10 herbes et épices pour aider à gérer la glycémie

Diabète C'est une condition métabolique qui a plusieurs catégories. Différentes approches peuvent être adoptées pour aider Traitement du diabète Ou une glycémie élevée.

herbes et épices qui aident à gérer la glycémie

Certaines études ont montré le rôle des plantes dans l'amélioration de la glycémie et en apportant d'autres propriétés médicinales telles que Réduction du cholestérol Sécrétion d'insuline élevée et améliorée etFonction rénale.

Les fruits, graines, feuilles, fleurs, écorce et racine de certaines plantes peuvent être utilisés à des fins médicinales. Cet article se concentre sur 10 herbes et épices qui peuvent aider à gérer le diabète.

Le diabète et ses différents types

Le diabète survient lorsque les cellules bêta du pancréas sont endommagées et sont incapables de sécréter de l'insuline (type 1) ou lorsque le pancréas est capable de sécréter de l'insuline mais que le corps n'y répond pas normalement (type 2).

Dans les deux cas de diabète, une hyperglycémie est présente. Par conséquent, les deux types courants de diabète sont le diabète de type 1 insulino-dépendant et le diabète de type 2 insulino-résistant. pourrait arriver Diabète gestationnel Aussi pendant la grossesse.

Remarque: comme une glycémie élevée peut compliquer le diabète et entraîner d'autres affections telles qu'une insuffisance rénale, il est recommandé qu'une personne diabétique surveille fréquemment sa glycémie.

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Épices et herbes qui aident à gérer le diabète

Plusieurs ajustements de style de vie peuvent aider une personne diabétique à contrôler son taux de sucre. Ces ajustements comprennent la consommation d'aliments nutritifs et l'adoption de régimes tels que le régime méditerranéen et le régime DASH.

Différentes herbes ont également été utilisées pour traiter le diabète en fonction de la progression de la maladie et des complications associées chez le patient.

Les herbes et épices les plus courantes sont les suivantes.

1. Cannelle

cannelle - 10 herbes et épices qui aident à gérer la glycémie

Peut être La cannelle est utile pour les diabétiques Et l'hypertension artérielle. Il a été démontré que cette épice réduisait la digestion des glucides, réduisait les pics de glycémie et augmentait la sensibilité à l'insuline.

Vous pouvez préparer un repas adapté au diabète en utilisant du gruau nature et des baies fraîchescannelle. La teneur élevée en fibres de ce repas aide à réduire l'absorption du sucre, empêchant ainsi l'hyperglycémie comme avantage supplémentaire.

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2. Cactus

Il a été démontré que l'extrait d'aloe vera augmente la sensibilité à l'insuline et réduit les taux d'HbA1C chez les patients diabétiques.

Dans une étude, prendre des capsules ou Jus de cactus Pour abaisser la glycémie.

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3. Basil

Le basilic est utilisé comme agent antidiabétique depuis longtemps. On pense qu'il aide à réduire l'absorption du glucose en agissant sur les enzymes du métabolisme des glucides. Il aide également à stimuler le métabolisme du glucose dans le foie.

4. Gingembre

Il a été prouvé que Gingembre Il améliore la sensibilité à l'insuline, le profil lipidique sanguin et le contrôle de la glycémie. Par conséquent, il peut être utilisé comme traitement d'appoint sûr pour le diabète de type 2.

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5. La bague

fenugrec - 10 herbes et épices qui aident à gérer la glycémie

L'utilisation de poudre de fenugrec peut aider à abaisser la glycémie et à retarder l'apparition du diabète chez les personnes atteintes de diabète.

Il fournit également des effets hypocholestérolémiants, réduit les taux de LDL et aide à augmenter l'insuline dans le sang.

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6. Latence

Il a été observé que le cumin contribue à améliorer les taux d'insuline dans le sang et à augmenter la sensibilité à l'insuline.

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7. Curcumine

Une étude a démontré les effets bénéfiques de la curcumine sur les cellules bêta en ce qui concerne l'HbA1C (un marqueur du diabète), la glycémie à jeun (FPG) et un test oral de tolérance au glucose (OGTT) chez les patients diabétiques.

8. aneth

L'aneth a des effets anti-hyperlipidémiques, anti-hypercholestérolémiques et anti-diabétiques. La consommation d'aneth peut aider à réduire le risque de développer un diabète. Cependant, une évaluation plus approfondie est nécessaire pour déterminer sa posologie et son innocuité.

9. Fenouil

Des études animales ont montré un effet hypoglycémiant des huiles essentielles de fenouil. De plus, il peut aider à augmenter la consommation de glucose dans les cellules graisseuses et à augmenter l'insuline dans le sang.

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10. Types d'oreganum

espèces d'origanum - 10 herbes et épices qui aident à gérer la glycémie

L'origan grec, la marjolaine et le romarin sont riches en flavonoïdes qui affectent les enzymes impliquées dans la sécrétion et la signalisation de l'insuline et jouent ainsi un rôle potentiel dans la gestion du diabète.

Avertissement: Si vous choisissez d'inclure des herbes sous forme de supplément, il est important d'en parler à votre médecin, surtout si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.

Si vous avez reçu un diagnostic de diabète gestationnel, certaines des épices mentionnées (fenugrec et gingembre), ainsi que d'autres herbes, doivent être prises avec prudence en raison des complications possibles pour la mère et le fœtus.

Un dernier mot

Le diabète est un problème de santé publique mondial. Les choix de mode de vie et une intervention précoce peuvent aider à réduire l'apparition de cette maladie et à prévenir d'autres complications.

Certaines plantes possèdent des propriétés médicinales qui aident à gérer les niveaux de sucre chez les diabétiques. Cependant, les herbes ou les épices ne doivent pas remplacer les médicaments, et il est toujours recommandé de travailler avec votre médecin et une diététiste professionnelle pour élaborer un plan qui fonctionne pour vous et votre état de santé.

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