Remèdes maison pour réparer le corps acide

La plupart d'entre nous ne pensent jamais au niveau de pH dans notre corps. Mais il est temps d'y penser.

Un pH correct et équilibré est essentiel pour votre santé générale. Les maladies et les troubles qui ont un pH en équilibre ne peuvent pas être enracinés.

Le niveau de pH est mesuré sur une échelle de zéro à 14. Un pH plus bas signifie que votre corps est plus acide, tandis qu'un pH plus élevé signifie que votre corps est plus alcalin. La plupart des personnes présentant un déséquilibre ont tendance à avoir un pH plus élevé.

En fait, l'acidité et la carence en acidité permettent aux organismes malsains de prospérer, endommageant les tissus et organes sains et diminuant votre immunité. Les effets d'une faible acidité peuvent entraîner Sensibilité وL'asthme Et la congestion et la fatigueLe rhume Répété etMaux de tête Et les infections, les douleurs articulaires, les muscles, les problèmes de peau, les ulcères et la prise de poids.

Un niveau de pH déséquilibré peut se produire en raison de la consommation d'alcool et de drogues, d'une utilisation excessive d'antibiotiques, d'une alimentation malsaine, d'un stress chronique, d'un manque d'exercice, de séjours dans des zones fortement polluées, d'une respiration superficielle, d'une exposition à des produits chimiques et des radiations des produits ménagers.

Vous pouvez facilement équilibrer le pH et corriger l'environnement excessivement acide de votre corps avec des remèdes maison simples et des changements de style de vie.

Les meilleurs remèdes maison 10 pour réparer le corps acide.

1. Vinaigre de cidre

Pour réparer votre corps acide et assurer un pH équilibré, le vinaigre de cidre de pomme est extrêmement efficace.

Bien qu'ils soient intrinsèquement acides, le vinaigre de cidre de pomme aide à décoller votre corps lorsqu'il devient très acide. De plus, il est difficile pour les mauvaises bactéries de se multiplier et de tuer les virus et les protozoaires, laissant la place à de bonnes bactéries pour prospérer dans votre corps.

• Mélanger les cuillères à soupe 1-2 de vinaigre de cidre de pomme cru non filtré dans un verre d'eau tiède.
• Il est mélangé dans un peu de miel pour améliorer le goût et aussi pour améliorer les bienfaits pour la santé.
• Buvez des tasses 1-2 de ce tonique santé quotidien.

2. Bicarbonate de soude

considéré Bicarbonate de soude De nature très alcaline, et peut aider à équilibrer le niveau d'acidité dans le corps. Il agit également comme un antiacide naturel pour neutraliser l'acide gastrique et soulager les malaises associés.

• Mélanger 1 cuillère à café de bicarbonate de soude et 2 cuillères à soupe de jus de citron.
• Ajoutez une tasse d'eau et buvez-la immédiatement en une seule séance.
• Faites cela une ou deux fois par jour.

Remarque: Si vous souffrez d'hypertension artérielle, ne consommez pas de bicarbonate de soude sans consulter votre médecin.

3. Eau de citron

Pour fixer le pH acide et garder votre corps alcalin, commencez votre journée avec de l'eau chaude au citron.

Bien que le citron soit un fruit acide, lorsque le jus est métabolisé, il a un effet alcalin sur le corps. Cela signifie que les citrons ravissent le corps pour éliminer les excès d'acides et créer une formation alcaline.

• Mélangez le jus d'un demi citron bio dans une tasse d'eau tiède.
• Ajouter une cuillère à café 2 de miel brut et bien mélanger.
• Buvez cette solution à partir de Eau citronnée et miel Tous les jours, première chose le matin Estomac vide , Pour neutraliser votre système.

4. Légumes à feuilles vertes

Augmenter la quantité de fruits et légumes que vous mangez - en particulier les légumes crus et verts - aidera à maintenir votre niveau de pH. Les légumes verts sont parmi les aliments les plus alcalins que vous puissiez trouver.

Il est toujours préférable de manger ces aliments sous forme brute pour obtenir la valeur nutritionnelle la plus élevée.

Consommez beaucoup de légumes verts, comme le chou frisé, le brocoli, le concombre, les épinards, le cresson, le chou, le poivron vert, la laitue, la courgette, l'artichaut, le céleri et les asperges vertes.

Vous pouvez inclure ces légumes verts dans votre salade. Une autre option est de mélanger les légumes alcalins de votre choix dans du jus vert sain et de le boire au petit déjeuner.

Certains aliments très alcalins comprennent tous les melons, les figues, la plupart des fruits mûrs, le varech, le cresson, le blé et la plupart des tisanes.

5. Évitez un régime extrêmement acide

Votre alimentation normale affecte considérablement les niveaux d'acide ou alcalins. Consommez des aliments moins acides et suivez un régime pauvre en acide.

Débarrassez-vous de ces aliments très acides de votre alimentation:

• قهوة
• Boisson gazeuse
• Boissons énergisantes
• Farine blanche
• Viande rouge
• Viande transformée
  Sucre raffiné
• Lait et produits laitiers

6. Aliments biologiques

Bien que les aliments biologiques soient un peu chers et moins chers que leurs homologues, vous devriez inclure un plus d'aliments biologiques dans votre alimentation.

Les aliments biologiques sont sans OGM (sans OGM) et vous aident à rester à l'écart des pesticides, des produits chimiques et d'autres polluants qui peuvent rendre votre pH plus acide.

Pour réparer le corps acide, investissez dans des produits biologiques. Si possible, démarrez votre propre potager. Les jardins vous donneront des produits biologiques à manger et aideront votre esprit et votre corps à rester en bonne santé.

7. Enzymes digestives

Pour commencer à améliorer le niveau d'acidité dans le corps et à réduire la haute teneur en acide de l'estomac, les enzymes digestives sont très utiles.

L'ajout de ces enzymes à vos repas aide à favoriser la digestion et la synthèse les plus efficaces de vos aliments, ce qui signifie que votre corps est mieux en mesure de profiter de tous les nutriments contenus dans les aliments.

Les enzymes digestives sont disponibles dans les pharmacies et les magasins d'aliments naturels. Consultez toujours votre médecin au sujet de la dose correcte et de la façon dont vous devez la prendre.

8. Rester hydraté

Un bon plan d'eau aide à éliminer l'excès d'acide qui se déplace dans votre système. En outre, manger la bonne eau permet de se débarrasser des toxines et autres déchets par le système digestif.

Buvez une grande quantité d'eau propre. La quantité d'eau que vous devez boire dépend d'un certain nombre de facteurs tels que votre poids, votre niveau d'activité et les conditions climatiques. Divisez votre poids en deux et buvez cette quantité en onces d'eau par jour. Par exemple, si vous pesez 100, vous devez boire 50 une once d'eau par jour.

Aussi, mangez des fruits et des légumes riches en eau, comme la pastèque, le concombre, le céleri, etc.

9. Jeûne intermittent

Vous pouvez également essayer le jeûne intermittent ou le jeûne pour atteindre un niveau de pH équilibré.

Le jeûne intermittent signifie essentiellement que vous mangez normalement pendant cinq jours et que vous limitez considérablement les calories des deux derniers jours de la semaine. La limite de calories recommandée pour ces deux jours est 600 calories pour les hommes et 500 pour les femmes.

Ce type de jeûne améliore la santé intestinale en général et peut inverser la baisse d'acide gastrique. Le jeûne donne également à votre corps le temps de récupérer et de récupérer d'une acidité excessive.

De plus, il aide à éliminer les toxines du corps et à perdre du poids, ce qui à son tour évitera de nombreuses maladies et vous aidera à vivre plus longtemps et en meilleure santé.

Le jeûne intermittent est donc un autre excellent moyen d'aider à équilibrer l'acide gastrique et le pH corporel.

10. Mâchez vos aliments correctement

Bien qu'il ne soit pas un remède, cette astuce de style de vie contribue grandement à réparer un corps acide.

Mâchez toujours bien vos aliments, au lieu de simplement avaler. La mastication correcte des aliments aide à corriger une faible acidité gastrique et aide ainsi à équilibrer le niveau d'acidité dans l'estomac.

Mâchez votre xnumx à xnumx une fois avant d'avaler, prenez de plus petits repas plusieurs fois par jour.