6 remèdes maison pour les allergies alimentaires
Allergies alimentaires Assez commun partout dans le monde. Selon les données de Food Allergy Research and Education (FARE), jusqu'à 15 millions d'Américains souffrent d'allergies alimentaires.
La partie effrayante est que le nombre augmente - plus est affecté Et en plus des enfants de tous les jours souffrant d'allergies alimentaires. Il y a eu une augmentation des allergies alimentaires chez les enfants de plus de 50 % en une décennie environ, de 1997 à 2011 seulement. Aujourd'hui, 13 enfant sur XNUMX a une allergie alimentaire.
Une éruption cutanée est généralement le premier signe que vous avez eu une réaction allergique à un aliment. Cette éruption se développe très rapidement, parfois seulement après contact avec de la nourriture, c'est-à-dire avant de la manger !
Cette propagation massive d'allergies alimentaires est très préoccupante, notamment en raison de ses effets potentiellement nocifs.
Traitement des allergies alimentaires à domicile
La liste des remèdes maison pour les allergies alimentaires est courte mais très utile car elle est utile pour soulager l'inconfort qui peut être causé par des réactions allergiques. Cependant, une attention médicale immédiate doit être recherchée en cas d'urgence.
Voici quelques remèdes maison pour les allergies alimentaires :
1. Mâcher du gingembre
Le gingembre est le remède le plus recherché pour lutter contre les allergies alimentaires.
Il est scientifiquement prouvé que le gingembre a des vertus médicinales. Il est anti-inflammatoire, antioxydant et antibactérien et traite les troubles digestifs tels que les nausées, l'indigestion et la diarrhée.
Pour profiter de ses bienfaits, mâchez du gingembre quotidiennement, ajoutez-le à votre tasse de thé et buvez-le deux ou trois fois par jour, ou buvez 2 à 3 tasses de thé au gingembre par jour pendant quelques jours.
2. Mangez une tasse de yaourt frais
Les allergies alimentaires se présentent généralement sous la forme d'inconfort digestif, en particulier de douleurs à l'estomac et de selles irrégulières pouvant provoquer une diarrhée.
Pour surmonter ces problèmes, buvez un verre de yaourt frais tous les jours. Le yaourt est connu pour son effet sur les bactéries intestinales. Il favorise la croissance de bonnes bactéries et aide ainsi à traiter les problèmes digestifs.
3. Incluez des aliments riches en vitamine C dans votre alimentation
Ce n'est un secret pour personne que la vitamine C est extrêmement utile pour éliminer les toxines qui s'accumulent dans le corps. Cette action de la vitamine C en fait un excellent remède maison pour lutter contre les allergies alimentaires.
Incluez plus d'aliments riches en vitamine C dans votre alimentation comme les kiwis, les fraises, les oranges et le brocoli.
4. Boire du thé vert
Flavonifractor plautii est l'une des bonnes bactéries de l'intestin qui supprime la réaction immunitaire à l'origine de la réaction allergique alimentaire.
Des études ont révélé que le thé vert augmente le nombre de ces bactéries dans l'intestin en soutenant leur croissance, décourageant ainsi les allergies alimentaires.
Non seulement cela, mais le thé vert est riche en antioxydants qui aident à soulager les symptômes d'allergie tels que les MII. Alors, buvez du thé vert au moins deux fois par jour pour ses bienfaits.
5. Eau de citron
Le citron est une source chargée d'antioxydants. Il a déjà été prouvé que les antioxydants ont un rôle important dans la lutte contre les allergies alimentaires ; Le citron est une excellente source d'antioxydants qui renforcent le système immunitaire tout en supprimant les allergies alimentaires.
Tout ce que vous avez à faire est d'ajouter 1 cuillère à café de jus de citron ou de couper un demi-citron et de l'ajouter à un verre d'eau tiède et de le prendre tous les matins à jeun. Vous remarquerez les merveilles que cette petite habitude fera pour vous dans environ deux semaines.
6. Buvez du lait de curcuma
Le curcuma est une épice populaire connue pour ses propriétés anti-inflammatoires. Il contient un produit chimique appelé curcumine, qui est son ingrédient actif. Il soulage avec succès tous les symptômes liés aux allergies, de l'inconfort de l'estomac à la congestion nasale.
La meilleure façon de l'obtenir est d'ajouter 1 cuillère à soupe de poudre de curcuma au lait chaud et de prendre ce mélange deux fois par jour. Vous pouvez également ajouter du miel pour un peu de goût.
Symptômes courants de l'allergie alimentaire
L'éruption cutanée associée à une réaction allergique aux aliments ne se limite pas seulement à la bouche, mais peut s'étendre à l'ensemble de votre cou et de votre visage ou à tout endroit où les aliments entrent en contact avec votre peau.
Cela signifie que le développement d'une éruption cutanée sur n'importe quelle partie du corps est également possible. Par conséquent, si après avoir mangé quelque chose, vous ressentez une éruption cutanée autre que la peau, n'excluez pas la possibilité de développer une allergie.
En général, l'âge n'a pas beaucoup d'effet sur les symptômes d'allergie alimentaire car il est fréquent chez les enfants et les adultes. (6) La meilleure façon de distinguer une éruption cutanée d'une allergie alimentaire à autre chose est d'avoir d'autres symptômes courants associés à une allergie alimentaire, tels que :
- Diarrhée
- Douleurs d'estomac
- Gonflement
- Gêne abdominale
- La nausée
- Vomissements
Comment diagnostique-t-on une allergie alimentaire?
Les allergies alimentaires sont souvent découvertes accidentellement lorsque les enfants ont une allergie ou une réaction négative après avoir mangé un aliment particulier. Par conséquent, de nombreuses personnes prennent conscience de leur allergie alimentaire à un stade précoce et restent prudentes quant à ce qu'elles mangent pour le reste de leur vie.
Si durant l'enfance un enfant n'est pas entré en contact avec l'aliment auquel il est allergique, des tests sanguins ou cutanés peuvent aider à diagnostiquer l'allergie alimentaire.
La bonne nouvelle est que de nombreux enfants surmontent les allergies alimentaires, ce qui signifie qu'ils développent une tolérance, comme dans le cas d'une allergie aux œufs, au lait ou au blé. Cependant, les personnes allergiques aux noix, au poisson et aux crustacés peuvent souffrir d'allergies à vie, qui peuvent être légères.
Parfois, vous pouvez développer une allergie à un aliment que vous avez mangé tout au long de votre vie plus tard à l'âge adulte, bien que cela soit moins courant.
Traitement des allergies alimentaires
Les allergies alimentaires sont également souvent associées à des éruptions cutanées et à des malaises gastro-intestinaux. Ces éruptions cutanées finissent par s'améliorer et disparaissent complètement une fois la réaction allergique arrêtée.
Les symptômes d'allergie alimentaire ne surviennent que lorsque le système immunitaire prend le relais et décide de déclencher une réaction immunitaire qui mène à une attaque allergique.
Le temps qu'il faut pour qu'une réaction allergique se déclare et se résorbe dépend également du type d'aliment auquel vous êtes allergique et de la quantité que vous mangez. Certaines réactions allergiques mettent des heures à se produire et à disparaître, tandis que d'autres peuvent survenir en quelques minutes. (9) (10)
Vous devez attendre que votre système immunitaire se calme jusqu'à ce que vos symptômes aient complètement disparu. Si vous ne présentez que des symptômes mineurs d'une allergie alimentaire, vous pouvez les soulager en mangeant :
- Antihistaminiques
- Agents anti-allergiques topiques
- crèmes contre les éruptions cutanées
Parfois, vous pouvez ressentir une deuxième série de symptômes d'allergie alimentaire quelques heures après le premier événement allergique, bien que cela soit très rare.
Comment prévenir les allergies alimentaires ?
Une nouvelle étude montre que l'introduction précoce d'allergènes potentiels dans l'alimentation d'un nourrisson peut aider à prévenir de futures allergies.
La seule façon d'éviter et de prévenir une réaction allergique est d'éviter complètement l'allergène, c'est-à-dire l'aliment auquel vous êtes allergique. Parfois, vous pouvez l'oublier complètement et ingérer un allergène. Par conséquent, il est également important d'être préparé en cas de réaction.
Avant de manger des plats à emporter ou des aliments emballés, assurez-vous de vérifier l'étiquette et de revérifier les ingrédients. Informez les personnes à la maison, à l'école, au bureau ou autour de vous de vos allergies afin qu'elles soient prêtes à vous aider en cas d'urgence.
Quand voir un docteur
Si une éruption cutanée due à une allergie alimentaire s'infecte ou si vous présentez des signes et des symptômes graves tels qu'une inflammation, une douleur, un écoulement ou une éruption cutanée élargie, vous devez consulter un médecin immédiatement.
Un allergologue est une personne que vous pouvez consulter pour déterminer quels allergènes sont à l'origine de votre réaction. Ils seront en mesure de diagnostiquer votre allergie alimentaire et d'exclure les sensibilités alimentaires ou d'autres causes plausibles.
Foire aux questions sur les allergies alimentaires
Qu'est-ce qui peut aggraver une crise d'allergie alimentaire?
Divers facteurs peuvent aggraver votre réaction à la nourriture. Les personnes asthmatiques ou qui boivent fréquemment de l'alcool peuvent présenter des symptômes d'allergie alimentaire plus prononcés.
La quantité de nourriture consommée et sa forme (solide/liquide) peuvent également avoir un effet sur la réaction allergique. Il a également été constaté que si une femme a ses règles, son allergie alimentaire peut être exacerbée.
Quelle est la différence entre allergie et intolérance alimentaire ?
Une allergie alimentaire, comme son nom l'indique, est une réaction allergique à un type spécifique d'aliment qui se produit en raison de l'activation du système immunitaire et provoque une inflammation. Ses symptômes peuvent parfois mettre la vie en danger.
D'autre part, une intolérance alimentaire est l'incapacité de l'organisme à métaboliser ou à digérer un certain type d'aliment en raison d'une carence en enzymes ou d'autres facteurs. Il produit des symptômes infectieux désagréables, mais généralement pas mortels.
Combien d'allergènes provoquent une réaction allergique aux aliments ?
La quantité d'allergènes pour stimuler la réponse immunitaire chez une personne allergique varie d'une personne à l'autre. Chez certaines personnes, même une petite ou une infime quantité d'allergène peut provoquer une réaction allergique, tandis que d'autres peuvent nécessiter une piqûre légèrement plus importante.
Les gens peuvent-ils être allergiques à la viande ?
Bien que les allergies à la viande soient rares et difficiles à détecter, elles existent. De tous les types de viande, l'allergie au poulet et au bœuf est la plus courante.
Une personne peut-elle surmonter une allergie alimentaire?
Les enfants surmontent généralement diverses allergies alimentaires, notamment les allergies au lait ou aux œufs. En revanche, une allergie aux noix ou une allergie aux crustacés a tendance à durer toute la vie.
Qu'est-ce que la sensibilité croisée ?
L'allergie alimentaire ouvre également la porte à la possibilité de ce qu'on appelle une réaction croisée. En termes plus simples, si vous êtes allergique à un aliment comme un fruit, vous pouvez être allergique à différents membres de la famille des fruits, comme la pastèque et l'herbe à poux. (14)
Un cas courant d'allergie alimentaire croisée est le latex et les fruits tels que les bananes, les kiwis et les avocats. Par conséquent, si vous êtes conscient de votre allergie à un fruit ou un légume particulier, assurez-vous de vérifier les autres membres de cette famille pour éviter des réactions allergiques à l'avenir.
Un dernier mot
Vous pouvez vous soigner à la maison avec une allergie alimentaire légère qui provoque des réactions gérables.
Les remèdes comme ceux ci-dessus sont un excellent moyen de traiter l'allergie alimentaire et ses symptômes. Cependant, si vous suspectez ou souffrez d'allergies alimentaires modérées à sévères, vous devez en faire part à un médecin pour assurer des interventions rapides.
Comme mentionné précédemment, il n'existe aucun remède scientifique contre les allergies, il est donc préférable de prendre les précautions nécessaires et les mesures efficaces pour les prévenir. Vous pouvez le faire en faisant attention à ce que vous mangez.