Remèdes à la maison pour l'infertilité chez les femmes

Une femme stérile est une femme qui souffre d'un problème d'infertilité et qui est incapable de concevoir un enfant après au moins un an de rapports sexuels réguliers non protégés au moment opportun.

L'infertilité comprend également l'incapacité de maintenir une grossesse, comme décrit par l'Organisation mondiale de la santé.

L'infertilité affecte environ 48 millions de femmes dans le monde.

Chez les femmes, il peut être affecté Fécondité Avec divers problèmes de santé, tels que Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), endométriose, maladie inflammatoire pelvienne, fibromes utérins, anémie, Problèmes de thyroïde ، Trompes de Fallope obstruées , Candida et maladies sexuellement transmissibles (maladies sexuellement transmissibles).

D'autres facteurs, tels qu'une consommation excessive d'alcool, le tabagisme, l'âge (plus de 35 ans), l'obésité, un stress excessif, des périodes irrégulières ou douloureuses, une mauvaise alimentation et un entraînement physique intensif, peuvent augmenter le risque d'infertilité pour une femme.

La souffrance de l'infertilité est émotionnellement douloureuse pour toute femme et peut conduire à l'anxiété et à l'isolement, à des périodes prolongées de dépression et à l'incapacité de se concentrer sur les tâches quotidiennes.

Avec des technologies comme Fécondation in vitro (FIV), ou mère porteuse, de nombreuses femmes stériles peuvent enfin avoir des enfants. Cependant, ces techniques sont très coûteuses et certaines femmes ne peuvent tout simplement pas se les permettre.

Il existe des remèdes naturels et à base de plantes qui peuvent également aider à lutter contre la cause profonde de l'infertilité et augmenter les chances de grossesse. Des facteurs liés au mode de vie, comme l'exercice régulier et une alimentation saine, peuvent également aider.

Top 10 des remèdes maison pour l'infertilité féminine.

1. Ashwagandha

Le gameplay hypnotique, également appelé ginseng indien, est très bénéfique pour les femmes qui ont du mal à tomber enceintes. Cette herbe est efficace pour maintenir l'équilibre hormonal et favorise le bon fonctionnement des organes génitaux. Il aide également l'utérus pour ceux qui ont des fausses couches récurrentes.

De plus, cette herbe aide à réduire votre niveau de stress.

• Mélanger XNUMX cuillère à soupe de poudre d'ashwagandha dans une tasse d'eau tiède.
• Buvez-le deux fois par jour.

Remarque: En raison des effets secondaires possibles, cette herbe est recommandée pour être utilisée sous surveillance médicale.

2. Grenade

Grenade Il améliore également la fertilité chez les femmes. Il aide à augmenter le flux sanguin vers l'utérus et à épaissir la muqueuse utérine pour réduire les risques de fausse couche. De plus, il favorise le développement sain du fœtus.

Selon une étude publiée en 2015 dans un magazine Pharmacognosie La grenade peut être utilisée comme supplément pour améliorer la longévité, la fertilité et le taux de croissance. Cependant, la dose doit être ajustée avec soin pour éviter les effets nocifs.

• Mélanger des quantités égales de graines et d'écorce de grenade bien séchées et conserver dans un bocal scellé. Prenez une cuillère à café de ce mélange avec une tasse d'eau tiède deux fois par jour pendant quelques semaines.
• Vous pouvez également manger des fruits de grenade frais et boire du jus de grenade.

3. Cannelle

La cannelle peut aider les ovaires à fonctionner correctement et donc être efficace dans la lutte contre l'infertilité. Il aide même à traiter PCOS C'est l'une des principales causes d'infertilité.

Une étude publiée en 2007 dans le Journal of Fertility and Infertility a montré que les suppléments de cannelle pouvaient aider à améliorer le cycle menstruel chez les femmes atteintes de SOPK.

Il est également utilisé pour traiter des problèmes tels que l'endométriose, les fibromes utérins et la ménopause (absence de règles) qui peuvent affecter la fertilité d'une femme. De plus, la cannelle peut aider à prévenir les infections à levures.

• Ajoutez XNUMX cuillère à café de cannelle en poudre dans une tasse d'eau chaude. Buvez-le une fois par jour pendant quelques mois.
• Incluez également la cannelle dans votre alimentation en saupoudrant de poudre de cannelle sur les céréales, la farine d'avoine et le yogourt.

Remarque: Ne consommez pas plus de 2 cuillères à café de ces épices par jour.

4. La paume de Marie

Si l'infertilité est causée par un déséquilibre hormonal dans le corps, un traitement efficace est la chasteté, également appelée Vitex.

Cette herbe aide à améliorer l'ovulation en raison des niveaux élevés de prolactine. De plus, il combat le SOPK.

• Ajoutez 1 cuillère à café de raisins frais ou secs dans une tasse d'eau bouillante. Couvrir le mélange pendant 10 minutes puis filtrer. Buvez ce thé une fois par jour pendant quelques semaines ou mois.
• Vous pouvez prendre des suppléments de miel de canneberge, qui sont disponibles sous forme de capsules, d'extrait liquide ou de teintures. Pour un dosage approprié et approprié, consultez votre médecin.

Remarque: Étant donné que cette herbe affecte certaines hormones, elle peut ne pas convenir aux femmes qui souffrent d'une affection sensible aux hormones telles que le cancer du sein ou à celles qui prennent des médicaments antipsychotiques. De plus, n'utilisez pas cette plante si vous subissez une fécondation in vitro.

5. Dates

Les dattes contiennent de nombreux nutriments qui peuvent aider à stimuler votre grossesse. Il est riche en vitamines A, E et B, ainsi qu'en fer et autres minéraux, nécessaires à une femme pour devenir enceinte et concevoir un enfant pendant sa grossesse.

Comme avantage supplémentaire, les dattes aident également aux selles régulières et au traitement de la constipation.

• Broyer 10 à 12 dattes (sans graines) avec deux cuillères à soupe de racine de coriandre hachée pour faire une pâte. Ajouter un quart de tasse de lait de vache à la pâte et faire bouillir. Laissez-le refroidir avant de le boire. Buvez ceci une fois par jour pendant une semaine à partir de la date de vos dernières règles.
• Mangez 6 à 8 dattes par jour comme collation saine et ajoutez des dattes hachées au lait, au lait et aux jus.

6. Racine

Lybidem myenia est une autre herbe efficace qui peut traiter l'infertilité chez les femmes et les hommes. Cette herbe améliore la production d'hormones naturelles et est particulièrement bénéfique pour les femmes souffrant d'hypothyroïdie car elle soutient la fonction thyroïdienne.

C'est également une bonne source de divers nutriments qui favorisent la fertilité.

• Mélanger XNUMX cuillère à café de poudre de maca racine dans une tasse d'eau tiède ou de lait. Buvez-le une fois par jour pendant quelques mois.
• Vous pouvez également ajouter de la poudre de racine de Maca à vos jus ou céréales de petit déjeuner.
• Une autre option consiste à prendre un supplément de racine de maca, mais uniquement après avoir consulté un médecin.

Remarque: Ne prenez pas cette herbe pendant la grossesse.

7. vitamine D

La vitamine D est nécessaire à la grossesse et à l'accouchement. En fait, une carence en vitamine D peut provoquer l'infertilité et une fausse couche.

Une étude de 2014 publiée dans le Journal of Endocrinology and Metabolism indique que la vitamine D est un facteur émergent affectant la fertilité des femmes et les résultats de la FIV.

• Exposez-vous au soleil tôt le matin pendant 10 minutes par jour pour aider votre corps à produire de la vitamine D.
• Mangez des aliments riches en vitamine D, comme le saumon, le fromage, les jaunes d'œufs et les aliments enrichis en vitamine D.
• Vous pouvez choisir de prendre des suppléments de vitamine D, mais uniquement après avoir consulté votre médecin.

8. Les racines du banian

Selon l'Ayurveda, les racines du banian donné sont efficaces pour traiter l'infertilité féminine.

• Sécher les racines du banian au soleil pendant quelques jours.
• Broyer les racines séchées en poudre et conserver dans un récipient hermétique.
• Mélanger 1-2 cuillères à soupe de poudre dans une tasse de lait.
• Buvez-le une fois par jour à jeun pendant trois nuits consécutives après la fin de vos règles. Évitez de manger quoi que ce soit pendant une heure après l'avoir bu.
• Suivez ce traitement pendant quelques mois.

Remarque: N'utilisez pas ce remède pendant le cycle menstruel.

9. Yoga

Le yoga peut être très bénéfique pour les femmes ayant des problèmes de fertilité. Il aide à maintenir un poids corporel sain, ce qui augmente les chances de fertilité. Il aide même à calmer votre corps et votre esprit tout en réduisant le stress, qui est connu pour contribuer à l'infertilité.

Rejoignez un cours de yoga ou obtenez l'aide d'un expert en yoga pour apprendre ces choses. Rappelez-vous que le yoga doit être fait correctement pour récolter ses bienfaits.

10. Ayez une alimentation équilibrée

Une autre alimentation équilibrée est un autre facteur important pour améliorer la fertilité. Une alimentation saine et équilibrée aide à prévenir les problèmes de santé ou les maladies qui peuvent provoquer l'infertilité. De plus, cela augmente vos chances de tomber enceinte.

• Mangez des aliments riches en protéines, comme les haricots, les épinards, les pois chiches, les pois et les lentilles.
• Mangez des glucides à faible indice glycémique, comme le riz brun et le pain de blé entier.
• Mangez des aliments riches en fer pour éviter les problèmes d'ovulation. Certaines bonnes sources de fer comprennent les haricots, les viandes maigres, les légumes verts luxuriants, les betteraves, l'orge, les pêches, les abricots, les raisins secs et les dattes.
• Les œufs sont inclus dans votre alimentation car ils contiennent de la vitamine D, qui joue un rôle majeur dans l'augmentation de la fertilité.
• Mangez des fruits et légumes riches en antioxydants.
• Incluez des graisses saines telles que les acides gras monoinsaturés et les acides gras oméga-3 dans votre alimentation pour aider à augmenter la fertilité. Ces graisses se trouvent dans les poissons gras, les avocats, les noix et les graines.
• Évitez les aliments épicés, le thé fort, le café, le sucre blanc, la farine blanche, les céréales raffinées, les aliments frits et les fruits de mer riches en mercure. Ces éléments peuvent affecter la fertilité des femmes.
• Vous pouvez toujours consulter votre gynécologue pour planifier une alimentation saine qui réponde mieux à vos besoins.

Conseils supplémentaires

• Nous nous efforçons de maintenir un poids santé. Le surpoids ou l'insuffisance pondérale peut contribuer à l'infertilité.
• Évitez de boire de l'alcool ainsi que des boissons contenant de la caféine, car elles peuvent vous rendre moins fertile.
• Arrêtez de fumer et évitez la fumée secondaire.
• Regarder Votre température corporelle basale Découvrez quand blanchir et planifier l'activité sexuelle en conséquence. Vous pouvez même utiliser le calendrier d'ovulation gratuit comme guide pour vous aider à suivre votre cycle d'ovulation et à calculer les jours les plus fertiles pour la grossesse. Voici un calculateur d'historique d'ovulation pour vous aider.
• Ayez des relations sexuelles tous les jours pendant votre période fertile pour augmenter vos chances de grossesse.
• Réduisez le stress en faisant de la respiration profonde, de la méditation et d'autres techniques de relaxation.
• Buvez toujours de l'eau à température ambiante, car elle aide à maintenir le système reproducteur en bonne santé.