Traiter les palpitations aux herbes

Les palpitations cardiaques sont des anomalies ou tachycardie, caractérisées par une sensation de battement de cœur ou de battements très lents ou très rapides. Cela ne peut durer que de quelques secondes à quelques heures.

Il peut y avoir diverses causes de palpitations, y compris des stimulants externes, des facteurs psychologiques et des états hormonaux ou biologiques.

Anémie , L'hyperthyroïdie Carence en électrolytes; hypoglycémie, taux élevés d'adrénaline dus au stress ou à l'anxiété; exercice, consommation excessive de caféine et de nicotine ou d'alcool; et l'utilisation de drogues illicites telles que la cocaïne et la marijuana sont quelques-unes des causes les plus courantes de palpitations.

De plus, les femmes enceintes et celles qui souffrent de crises de panique sont plus susceptibles d'avoir ce problème. Certains médicaments prescrits peuvent provoquer la même chose.

Les palpitations sont en fait un symptôme, pas une maladie en soi. Cependant, il peut accompagner d'autres symptômes, tels que l'essoufflement et une sensation de constriction dans la gorge.

Dans certains cas, les palpitations cardiaques peuvent être le symptôme d'une maladie cardiaque plus grave, surtout lorsqu'elles sont accompagnées de symptômes tels que Vertige Évanouissement, vision claire, douleur thoracique et transpiration Et des nausées وVomissements.

Consultez votre médecin si vous présentez ces symptômes, surtout s'ils s'aggravent ou se produisent fréquemment, ou si vous avez des antécédents de maladie cardiaque.

Dans la plupart des cas, cependant, la pulsation est inoffensive et se décompose d'elle-même. Certains changements mineurs de style de vie et remèdes maison peuvent être utiles pour atténuer le problème.

Top 10 des remèdes maison pour les palpitations.

1. Technique de manœuvre de Valsalva

Cette ancienne technique peut aider à rétablir un rythme cardiaque rapide à la normale. Il provoque une intervention physique qui stimule le dixième nerf crânien (nerf vague). Cela ralentit à son tour la fréquence cardiaque.

Fermez d'abord votre nez, fermez votre bouche, puis essayez de respirer par la force. Cela accélérera la fréquence cardiaque, puis ralentira le rythme cardiaque.

Remarque: si vous souffrez d'une maladie cardiaque, n'utilisez pas ce remède.

2. Toux

Tousser fort pendant quelques minutes peut aider à briser le rythme palpitant. Il augmente la pression dans votre poitrine, ce qui ramène votre cœur à un rythme normal.

Ce n'est pas une mesure préventive. N'utilisez ce traitement que si vous avez des palpitations.

3. Respiration profonde

La respiration profonde est l'un des meilleurs moyens de traiter les palpitations cardiaques. Il aide à soulager l'anxiété ainsi qu'une crise de panique et contribue à son tour à normaliser le rythme cardiaque. La respiration profonde aide également à détendre le corps et à augmenter l'apport d'oxygène au cerveau.

• Asseyez-vous confortablement en position croisée.
• Respirez lentement et profondément par le nez et laissez votre estomac se dilater à chaque inhalation.
• Respirez lentement par la bouche.
• Répétez cette opération pendant plusieurs minutes jusqu'à ce que la fréquence cardiaque ralentisse.
• Vous pouvez également faire du yoga et de la méditation régulièrement pour éviter les palpitations cardiaques.

4. Eau froide

Étant donné qu'un faible apport hydrique peut rendre le cœur plus sensible aux battements cardiaques irréguliers, essayez de boire une tasse d'eau froide pour vous aider à rétablir votre rythme cardiaque normal. Il contribuera également à réduire le stress, l'anxiété et les étourdissements.

L'arrosage d'eau froide sur votre visage peut également bien fonctionner pour les palpitations et les attaques de panique. Vous pouvez également prendre une douche à l'eau froide. L'eau froide aide à choquer le système nerveux pour aider à rétablir le rythme cardiaque à la normale.

5. Mélasse

La mélasse est une solution simple pour contrôler le scintillement. Riche en potassium, fer, calcium et magnésium, elle aide à prévenir ces défauts de l'organisme qui peuvent provoquer des palpitations. Il est particulièrement bon pour traiter l'anémie et est l'une des principales causes de palpitations cardiaques.

• Incorporer une cuillère à soupe de mélasse dans 1 tasse d'eau et boire.
• Une autre option consiste à mélanger deux cuillères à café de mélasse noire et de vinaigre de cidre de pomme dans une tasse d'eau.
• Suivez l'un de ces traitements une fois par jour.

6. Augmentation de l'apport de magnésium

Un manque de magnésium dans le corps peut également faire battre le cœur. Ce minéral assure le bon fonctionnement du cœur et du système nerveux ainsi que l'amélioration de la circulation sanguine dans le corps.

• Mangez des aliments riches en magnésium tels que les épinards, le chou frisé, les tomates suisses et d'autres légumes vert foncé. Noix comme les amandes et les noix de cajou; graines comme les graines de sésame et les graines de citrouille. Quinoa; flocons d'avoine; beurre d'arachide; avocat de poisson d'eau froide; bananes; chocolat noir et lait faible en gras.
• Vous pouvez également prendre des suppléments de magnésium, 350 mg par jour. Cependant, parlez-en à votre médecin pour vous assurer de prendre la bonne dose pour votre état.

7. Cannelle

Un autre remède à la maison efficace pour les palpitations est cannelle. Il contient de nombreux produits chimiques et nutriments, dont le manganèse et le potassium, bons pour le cœur. Il aide à améliorer le flux sanguin vers le cœur, empêche l'accumulation de lipoprotéines de basse densité (LDL ou «mauvais» cholestérol) et réduit l'hypertension artérielle.

• Mélanger XNUMX cuillère à café de cannelle en poudre dans une tasse d'eau tiède et boire.
• Au lieu de cela, mélangez une cuillère à café de poudre de cannelle et de miel et obtenez-la.
• Suivez l'un de ces traitements une fois par jour pendant quelques jours.

8. Nardin mon magasin

Pour les palpitations dues aux crises de panique ou à l'anxiété, la valériane est un bon remède, selon l'herboriste. L'effet nardine de mon tampon aide à vous calmer et à restaurer votre rythme cardiaque naturel. De plus, il favorise le sommeil.

• Ajoutez 10 gouttes de teinture de valériane dans un verre d'eau et buvez pour soulager les palpitations rapides.
• Vous pouvez également prendre des suppléments de valériane pendant quelques semaines par mesure de précaution. Consultez votre médecin pour la dose appropriée et ne prenez pas ce supplément pendant plus de quelques semaines.

Remarque: cette herbe n'est pas recommandée pour les femmes enceintes.

9. Aubépine

L'aubépine est une autre herbe efficace pour traiter les palpitations cardiaques. Il aide à augmenter le flux sanguin vers le cœur et améliore les contractions du muscle cardiaque, ce qui contribue à stabiliser le rythme cardiaque.

• Vous pouvez prendre cette herbe comme supplément. La dose générale varie de 160 à 900 mg par jour et est prise pendant 3 à 24 semaines. Consultez votre médecin avant de prendre ce supplément car il peut interférer avec certains médicaments. De plus, cette herbe peut ne pas convenir pendant la grossesse.

10. Mélisse

La mélisse, également connue sous le nom de melissa officinalis, est également une excellente herbe pour les palpitations cardiaques. Il a un effet tonique sur le cœur et le système circulatoire. De plus, il a un confort modéré et aide à réduire l'anxiété. Il peut également aider à normaliser l'activité thyroïdienne.

• Ajouter 1 cuillère à café de mélisse séchée dans une tasse d'eau chaude. Couvrir et laisser reposer 5 à 10 minutes. Buvez une tasse de ce thé chaque fois que vous avez une lancinante.
• Aussi, appliquez la mélisse sur votre cuisine ou prenez un supplément après avoir consulté votre médecin.

Conseils supplémentaires

• Augmentez votre consommation de légumes verts et de fruits frais.
• Tous les 1-2 Goyave mûre À jeun tous les jours.
• Essayez d'identifier et d'éviter vos déclencheurs.
• Réduisez ou arrêtez de boire des boissons alcoolisées.
• Évitez les aliments contenant de la caféine comme le café, le chocolat et les boissons gazeuses.
• Ne fumez pas et n'utilisez pas de produits du tabac.
• Évitez les drogues illégales, telles que la cocaïne et les amphétamines, car elles peuvent provoquer des lancinements.
• Gardez la pression artérielle et le taux de cholestérol sous contrôle.
• Buvez suffisamment d'eau et de déshydratation pouvant entraîner des palpitations.
• Faites au moins 20 minutes d'exercice 3 ou 4 fois par semaine. Marcher, courir et jouer au tennis sont d'excellentes options.
• Gardez le stress bas avec la méditation, le yoga et d'autres techniques de relaxation.
• Obtenez au moins 6 à 7 heures de sommeil chaque nuit.
• Consultez toujours votre médecin avant d'ajuster le médicament ou de prendre de nouveaux suppléments.

Sources:

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0054471/