Souffrez-vous de diarrhée persistante? Nous avons la solution grâce aux remèdes maison

En termes simples, un mouvement lâche signifie que vous avez des selles liquides qui surviennent plus fréquemment que d'habitude. Aussi connue sous le nom de diarrhée, dont la plupart des gens souffrent. Elle peut être aiguë ou chronique.

Ce problème courant survient lorsque la nourriture et le liquide que vous avalez commencent à passer trop rapidement ou trop dans le côlon.

Avec des selles liquides. En cas de diarrhée fréquente, vous pouvez présenter des symptômes tels que crampes abdominales, douleur, fièvre, ballonnements et faiblesse.

En raison des selles fréquentes, il peut également y avoir des démangeaisons, des brûlures, des douleurs ou des douleurs dans la région rectale.

Il peut y avoir de nombreuses raisons à ce changement soudain de vos selles, y compris les infections virales, les infections bactériennes, les attaques de parasites, les intoxications alimentaires, les effets secondaires des antibiotiques et l'intolérance au lactose, pour n'en nommer que quelques-uns.

Dans la plupart des cas, le mouvement lâche dure quelques jours. Cependant, si elle persiste pendant une semaine ou plus, il est important de consulter un médecin.

Cela pourrait être le signe d'un trouble digestif grave. De plus, cela peut entraîner une déshydratation et une faiblesse, ce qui n'est pas bon pour votre santé générale.

Pour réduire la fréquence des mouvements lâches et des selles régulières, il existe de nombreux remèdes maison simples et faciles.

Le meilleur des remèdes maison 10 pour les mouvements lâches.

1. Yaourt

Le yogourt est une bonne source de souches probiotiques dans les bactéries qui ressemblent aux bactéries saines normalement présentes dans le système digestif.

Ces bactéries aident à restaurer de bonnes bactéries dans votre intestin. Ceci, à son tour, aide à combattre les germes qui causent la diarrhée dans le système digestif.

Une étude publiée dans 2010 dans la base de données Cochrane des revues systématiques indique que les probiotiques, lorsqu'ils sont utilisés en conjonction avec une thérapie de réhydratation, ont des effets bénéfiques sur la réduction de la durée et la réduction de la fréquence des selles dans la diarrhée gastro-intestinale aiguë.

En ce qui concerne la diarrhée probiotique, le lait est la meilleure option. Il favorise un environnement sain de micro-organismes dans le système digestif pour améliorer la digestion. Buvez quotidiennement des tasses de lait 2-3 lorsque vous ressentez des mouvements lâches.

D'autres bons aliments qui contiennent des micro-organismes comprennent le kéfir, le kiswu, le kimchi, le tempe et le lait, pour n'en nommer que quelques-uns.

2. Vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre de pomme est un excellent remède pour arrêter les mouvements lâches. Cet antibiotique naturel aide à traiter la diarrhée en tuant les organismes causant la diarrhée dans l'intestin.

Sa teneur élevée en pectine calme la muqueuse irritante du côlon. De plus, il aide à maintenir le niveau de pH approprié dans l'estomac, ce qui contribue à restaurer la régularité.

• Mélanger les cuillères à soupe 1-2 de vinaigre de cidre de pomme non filtré dans un verre d'eau tiède.
• Ajoutez un peu de miel.
• Buvez-le 2 ou 3 deux fois par jour jusqu'à ce que votre état s'améliore.

3. Bananes

Cela peut aider à la fois Bananes crues Et la maturité Traitement de la diarrhée En raison de sa teneur en pectine. Ces fibres hydrosolubles aident à absorber le liquide dans l'intestin, ce qui contribue à son tour à ajouter du volume aux selles.

Étant riche en potassium, il aide à remplacer les électrolytes qui peuvent être perdus pendant Diarrhée.

Une étude publiée publiquement 2001 sur le système digestif a révélé que la pectine dans les bananes vertes est utile dans la gestion des aliments Pour la diarrhée persistante.

Il peut réduire la quantité de selles, la fréquence des vomissements et la durée de la diarrhée, ainsi que réduire le besoin de solutions de réhydratation orale ou de liquides intraveineux.

Une autre étude, menée dans 2012 dans le Journal of Drugs and Plant Chemistry, confirme que la consommation de bananes est bénéfique pour les personnes souffrant de diarrhée.

• En cas de mouvements lâches, mangez des bananes mûres toutes les quelques heures.
• Vous pouvez même avoir des jus de banane et de lait mûrs, deux ou trois fois par jour.
• Une autre option consiste à cuire à la vapeur ou à faire bouillir des bananes crues, puis à les écraser et à ajouter un peu de jus de citron et un peu de sel avant de manger.

4. Pain d'épice

Selon la médecine traditionnelle chinoise et l'Ayurveda, le gingembre est un bon remède contre les mouvements lâches.

Il aide à renforcer les muscles de l'estomac et à réduire la stagnation des aliments. Cela à son tour arrête le mouvement lâche. Il stimule même les enzymes intestinales qui favorisent une bonne digestion.

Une étude réalisée par l'American Chemical Society dans 2007 suggère que le gingembre peut combattre la diarrhée mortelle causée par les bactéries chez les enfants des pays en développement.

• Ajouter 1 cuillère à soupe de racine de gingembre hachée dans une tasse et demie d'eau. Faire bouillir l'eau, porter à ébullition, puis laisser infuser pendant 5 à 10 minutes. Filtrez et buvez ce thé 2 ou 3 fois par jour.
• Au lieu de cela, mélangez une cuillère à café de poudre de gingembre séchée, de poudre de cumin, de cannelle en poudre et de miel et obtenez-la deux ou trois fois par jour.

Remarque: Les personnes souffrant d'hypertension artérielle doivent éviter le gingembre en grande quantité.

5. Curcuma

Un autre remède efficace est de la grille à épices - Curcuma. La nature des antibiotiques qu'il contient aide à combattre les bactéries qui causent ce problème gênant. Ces épices peuvent contribuer au bon fonctionnement de votre système.

Une étude générale menée 2004 dans le Journal of Complementary and Alternative Medicine suggère que l'extrait de curcuma peut améliorer les symptômes du syndrome du côlon irritable. La diarrhée est un symptôme du syndrome du côlon irritable.

• Mélanger 1 cuillère à café de poudre de curcuma dans une tasse d'eau tiède. Bien mélanger et boire rapidement, car la poudre a tendance à se déposer rapidement au fond. Buvez ce 2 ou 3 fois par jour.
• Vous pouvez également ajouter une cuillère à café 1 de poudre de curcuma à une cuillère à soupe 1 de jus de pomme ou de yogourt. Prenez ce 2 ou 3 fois par jour.

6. Cannelle

La cannelle est également efficace pour traiter divers problèmes du système digestif, y compris les mouvements lâches.

Il possède de puissantes propriétés antibactériennes et antivirales qui détruisent les organismes nocifs de l'estomac qui causent la diarrhée. Il stimule même les enzymes digestives qui aident à déplacer les choses en douceur le long du système digestif.

• Mélanger la cuillère à café 1 de cannelle en poudre et une cuillère à café de gingembre frais râpé dans une tasse d'eau bouillante. Couvrez et descendez pendant 30 minutes. Buvez ce thé 2 ou 3 fois par jour.
• Au lieu de cela, ajoutez une cuillère à café de cannelle en poudre et une cuillère à soupe de miel dans une tasse d'eau tiède. Bien mélanger. Buvez-le 3 deux fois par jour.
• Vous pouvez également saupoudrer un peu de cannelle en poudre sur une banane ou dans du jus de pomme ou du yaourt avant de manger pour plus d'avantages.

7. Camomille

La camomille a des effets anti-diarrhéiques et est donc bénéfique pour le traitement des mouvements mous. Il aide le système digestif à fonctionner correctement. Il possède également des propriétés antispasmodiques qui aident à réduire les crampes et les douleurs abdominales.

• Ajouter une cuillère à café 1 de fleur de camomille séchée et de feuilles de menthe dans une tasse d'eau chaude. Laissez-le pendant 5 à 10 minutes. Filtrez et buvez du thé au moins deux fois ou 3 fois par jour.
• Vous pouvez également faire du thé à la camomille en utilisant des sachets de thé préemballés.

8. Grenade

La grenade est un autre remède traditionnel contre la diarrhée. Il procure au corps des bienfaits antifongiques, antiviraux et antibactériens.

Il empêche les bactéries nocives de coller à la paroi des parois de l'estomac, empêchant ainsi les mouvements lâches de devenir chroniques. Il peut aider à réduire les nausées, les vomissements et le manque d'appétit.

• 1-2 a bu des verres de jus de grenade frais toute la journée.
• Mettez une poignée de pelures de grenade séchées dans un verre d'eau. Porter à ébullition et laisser aiguisé pendant 15 minutes. Filtrez et buvez ce liquide en petites quantités tout au long de la journée.

9. Mangez des féculents

Bien que vous ne souhaitiez pas manger quand vous avez un mouvement lâche, il est important de fournir à votre corps les bons aliments. Incluez des féculents dans votre alimentation pendant plusieurs jours pour vous aider à vous sentir mieux rapidement.

Votre corps absorbe les nutriments des féculents assez rapidement. De plus, ces aliments ajoutent du poids à vos selles.

Certains des meilleurs féculents sont le riz blanc cuit, les céréales tapioca, les pommes de terre bouillies, les carottes cuites et le jus de pomme.

Une étude publiée dans General 2003 dans Paediatrics and Child Health a révélé que l'amidon de tapioca modifié et la farine de banane sont parmi les catalyseurs des solutions de réhydratation orale pour raccourcir la période de récupération des maladies diarrhéiques chez les enfants.

10. Être humide

Lorsque vous ressentez des mouvements lâches, il y a de grandes chances qu'ils deviennent extrêmement déshydratés. Par conséquent, il est important de prendre des mesures pour rester hydraté, car une légère déshydratation peut aggraver votre état.

Sirotez de l'eau bouillie ou filtrée tout au long de la journée. Si vous sortez, n'oubliez pas d'emporter votre propre bouteille d'eau.
L'eau de coco vous aide également à rester hydraté lorsque vous ressentez des mouvements lâches.
Boire des tasses de thé vert 2-3 est également bénéfique.
Vous pouvez également boire des jus sans pulpe, du bouillon de poulet pur et du soda sans caféine.
Une autre bonne option est l'électrolyte mélangé à de l'eau.

Conseils supplémentaires

• Évitez la caféine et l'alcool, car cela peut entraîner une déshydratation et aggraver votre état.
• Pendant quelques jours, respectez les aliments semi-solides et les aliments pauvres en fibres comme le soda, le pain grillé et le riz.
• Vous pouvez également manger de la crème pâtissière mélangée à de l'eau.
• Ne mangez pas de produits laitiers, d'aliments gras, d'aliments riches en fibres ou d'aliments riches en épices pendant quelques jours.
• Lavez-vous les mains fréquemment pour éviter les infections virales et bactériennes.
• Ne mangez pas tant que votre état ne s'est pas amélioré. Préparez des aliments à la maison et de manière saine. Servez les aliments dès qu'ils sont préparés et conservez les restes au réfrigérateur.

Sources:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21069673

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072674/