Mononucléose : causes, symptômes et 7 remèdes maison

La mononucléose, communément appelée maladie du baiser, fièvre mono ou fièvre glandulaire, est une maladie infectieuse relativement inoffensive et courante. Bien qu'elle soit plus fréquente chez les adolescents et les jeunes adultes au début de la vingtaine, la mono peut survenir à tout âge.

Chez les jeunes enfants, les symptômes de la mono sont souvent absents ou trop légers pour passer inaperçus ou être diagnostiqués. Cependant, les enfants qui sont exposés à cette infection développent des anticorps contre celle-ci et y restent immunisés pour le reste de leur vie. Compte tenu de cette exposition antérieure, les personnes âgées ont tendance à être immunisées contre cette maladie.

Qu'est-ce qui cause la mononucléose?

• La mononucléose est une maladie infectieuse causée par le virus d'Epstein-Barr. Ce virus appartient à la famille de l'herpès et cible les lymphocytes et les cellules épithéliales.
• La mononucléose tire son nom de «la maladie du baiser» en raison du fait que le virus qui cause la maladie se trouve généralement dans la salive et se transmet principalement par le baiser.
• La maladie peut également être transmise par d'autres fluides corporels tels que le sang, le sperme et le mucus. La période d'incubation du virus est d'environ 2 à 6 semaines avant l'apparition de la maladie.
• Ainsi, les éternuements, la toux, les transfusions sanguines, les greffes d'organes et le partage d'ustensiles de cuisine ou de pailles avec une personne infectée peuvent augmenter le risque de contracter ce virus. Cependant, le virus ne se propage par aucun type de contact occasionnel.
• Les personnes qui se trouvent régulièrement dans des quartiers étroits avec de grandes foules de personnes, comme les étudiants du secondaire et de l'université ainsi que les professionnels de la santé et le personnel qui sont quotidiennement exposés au virus transportant des fluides corporels, courent un risque plus élevé de développer cette maladie.
• De plus, les personnes qui prennent des médicaments qui compromettent l'immunité du corps courent un risque accru d'infection.

Signes et symptômes de la mononucléose

Les signes et symptômes courants de la mononucléose sont :

• Fatigue
• inflammation de la gorge
• Mal de tête
• Fièvre
• ganglions lymphatiques enflés dans le cou et les aisselles
• Éruption cutanée
• Gonflement des amygdales

La maladie peut également entraîner les complications suivantes:

• Hypertrophie de la rate et douleur conséquente dans le haut de l'abdomen
• Problèmes hépatiques tels que l'hépatite et l'ictère
• anémie
• Gonflement des amygdales, ce qui peut rendre la respiration difficile

Des moyens simples de traiter la mononucléose à la maison

Voici quelques remèdes maison pour la mononucléose.

1. Faites confiance au potentiel de guérison de l'astragale

L'astragale est une plante médicinale traditionnelle chinoise qui aide à renforcer l'immunité. Les propriétés immunitaires et adaptogènes de l'astragale l'aident à combattre rapidement l'infection et à soulager les inconforts associés. Il redynamise également le corps.

Une étude de 2014 publiée dans Acta Virologica a suggéré que le polysaccharide d'astragale (APS) pourrait potentiellement être utile comme médicament anti-virus d'Epstein-Barr.

COMMENT UTILISER:

• Ajouter une poignée de tranches de racines d'astragale séchées à 1 litre d'eau. Faites-le bouillir et laissez-le mijoter pendant 30 minutes, puis égouttez-le. Buvez ce thé deux fois par jour.
• L'astragale est également disponible sous forme de supplément, que vous pouvez prendre après avoir consulté votre médecin.

Remarque : Les effets secondaires les plus fréquemment signalés pour l'astragale sont la diarrhée et d'autres effets gastro-intestinaux légers. Il peut affecter la glycémie et la pression artérielle et peut être risqué pour les personnes souffrant de certains problèmes de santé, tels que des troubles sanguins, des troubles immunitaires, le diabète ou l'hypertension artérielle. Par conséquent, il est impératif que vous consultiez votre médecin avant de prendre cette herbe. 

2. Mangez des aliments riches en vitamine C.

Vitamine C hydrosoluble, un composant important du régime de monothérapie. Soutient le système immunitaire et aide à raccourcir la durée de la maladie.

Une étude de 2014 publiée dans Medical Science Monitor rapporte que la thérapie intraveineuse à haute dose de vitamine C a un effet atténuant sur la durée de l'infection virale d'Epstein-Barr, y compris la mononucléose. L'étude a également montré que des niveaux plus élevés de vitamine C entraînaient des niveaux plus faibles d'antigènes chez les patients atteints d'une infection aiguë d'Epstein-Barr.

Si une perfusion intraveineuse semble inconfortable, vous pouvez augmenter efficacement votre taux de vitamine C en suivant un régime nutritif contenant cet ingrédient magique.

Comment consommer :

Mangez des aliments riches en vitamine C, comme les poivrons, le chou frisé, le brocoli, les fraises, les citrons, les pamplemousses, les kiwis, les ananas, les mûres, les tomates, les épinards, les bettes à carde et les oranges.
Vous pouvez également prendre un supplément de vitamine C, après avoir consulté votre médecin sur le meilleur dosage pour vous.

3. Se gargariser avec de l'eau salée

Un mal de gorge est l'un des symptômes les plus courants de la mono, et se gargariser avec de l'eau salée est le meilleur remède. (6) L'eau chaude salée a un effet apaisant sur la gorge et réduit considérablement l'inconfort.

COMMENT UTILISER:

• Ajouter une demi-cuillère à café de sel dans une tasse d'eau tiède.
• Bien mélanger pour dissoudre le sel.
• Gargarisez-vous avec cette solution pendant quelques secondes puis recrachez-la.
• Faites-le à intervalles réguliers pour soulager les maux de gorge.

4. Utilisez de l'huile de noix de coco pour cuisiner

L'huile de coco contient des acides gras à chaîne moyenne qui en font un agent antiviral efficace. Il est efficace contre la grippe mono et également bénéfique pour les personnes atteintes de rougeole, d'herpès, d'hépatite C et du SIDA.

L'acide laurique et les autres acides gras à chaîne moyenne contenus dans l'huile de noix de coco sont rapidement absorbés par l'organisme et utilisés pour former la monolaurine, une monolaurine qui possède une puissante activité antivirale et antibactérienne.

De plus, la gamme de vitamines et de nutriments contenus dans cette huile aide à restaurer la fonction immunitaire et à améliorer la santé globale.

COMMENT UTILISER:

• Pour prévenir les infections, vous pouvez utiliser cette huile dans votre cuisine quotidienne.
• Pour traiter l'infection, prenez une dose quotidienne d'huile de noix de coco vierge par voie orale. Selon votre niveau de tolérance, vous pouvez prendre 1 à 3 cuillères à soupe par jour jusqu'à ce que l'infection disparaisse.

5. Augmentez votre consommation de liquide

Il est très important de boire beaucoup d'eau et d'autres liquides sains, surtout lorsque vous avez de la fièvre. Les liquides aident à faire baisser la fièvre, à soulager les maux de gorge et à prévenir la déshydratation.

De plus, une hydratation adéquate est bonne pour votre système immunitaire. L'eau aide à éliminer les toxines du corps et assure le bon fonctionnement des cellules et des organes.

Buvez beaucoup d'eau à intervalles réguliers. Pour soulager un mal de gorge, vous pouvez boire de l'eau tiède.
Les jus de légumes, les bouillons et les fruits faits maison qui sont riches en eau aident à garder votre corps hydraté et agissent également comme des boosters d'énergie.

Remarque : Assurez-vous d'éviter les boissons alcoolisées et contenant de la caféine, qui peuvent contribuer à la déshydratation en raison de leurs propriétés diurétiques.

6. Reposez-vous suffisamment

L'une des meilleures façons de traiter la mononucléose est de se reposer suffisamment. Cette maladie peut vous anéantir complètement et vous laisser fatigué et épuisé toute la journée, même après une bonne nuit de sommeil.

Ne poussez pas votre corps à travers la fatigue virale pour travailler, car cela peut vous affaiblir et retarder la récupération. Reposez-vous et dormez suffisamment pour que votre fatigue diminue et que votre niveau d'énergie soit restauré.

Chaque fois que vous vous sentez fatigué, écoutez votre corps et donnez-lui une chance de guérir. Il est préférable d'éviter les sports, l'exercice et les autres activités physiques pendant un mois après le début de la blessure.

De plus, comme il existe toujours un risque imminent d'hypertrophie de la rate associée à la mono, il est préférable de rester à l'écart de toute activité intense telle que les sports de contact. Trop d'exercice peut provoquer la rupture de votre rate.

7. Essayez une tasse de thé à l'échinacée

L'échinacée peut également aider à soulager les symptômes de la mononucléose et favoriser la guérison. Il a également été utilisé traditionnellement dans le traitement d'autres infections telles que le rhume et la grippe en raison de ses puissantes propriétés antivirales et de renforcement immunitaire.

On pense que les effets de renforcement immunitaire bien connus de l'échinacée sont principalement dirigés vers des mécanismes immunitaires non spécifiques, notamment l'activité phagocytaire, l'activation des macrophages et l'activité des cellules tueuses naturelles.

En plus de renforcer les défenses de l'organisme, il aide également à les maintenir correctement coordonnées en réduisant l'inflammation systémique dans le corps causée par des infections virales telles que la mononucléose.

COMMENT UTILISER:

• Faites infuser 10 ou XNUMX cuillères à café d'échinacée dans une tasse d'eau chaude pendant XNUMX minutes. Buvez une à deux tasses de ce thé par jour.
• Alternativement, mélanger 1 cuillère à café de teinture d'échinacée dans 1 tasse d'eau. Buvez cette solution 3 ou 4 fois par jour.
• Vous pouvez choisir de prendre des capsules d'échinacée jusqu'à ce que vos symptômes disparaissent, mais consultez d'abord votre médecin.

Remarque : Les personnes atteintes de maladies auto-immunes ne doivent pas prendre cette herbe. De plus, cette herbe ne convient pas aux enfants.

Conseils supplémentaires pour faire face à la mononucléose

• Ne vous adonnez pas au levage de charges lourdes et à d'autres activités intenses pendant plusieurs semaines pour réduire le risque de blessure à la rate.
• Abstenez-vous de l'alcool car il peut avoir des répercussions néfastes sur une rate déjà hypertrophiée, provoquant sa rupture.
• Gardez votre gorge humide en absorbant un morceau de bonbon dur.
• Réduisez votre consommation de glucides simples.

Prévenir la mononucléose

• Il n'y a presque aucune garantie de protection contre la mononucléose, car il n'existe actuellement aucun vaccin disponible pour cela. Étant donné que le virus d'Epstein-Barr peut vivre dans votre salive pendant des mois même après la disparition de l'infection, le groupe actuellement en bonne santé qui a déjà été exposé au virus peut être porteur de l'infection et la transmettre périodiquement à d'autres pour le reste. de leur vie. .
• Cependant, si vous devenez infecté à tout moment, vous pouvez aider à prévenir la propagation du virus aux autres en ne les embrassant pas ou en ne partageant pas de nourriture, de vaisselle et d'autres ustensiles ainsi que des objets personnels tels que des brosses à dents avec eux jusqu'à plusieurs jours après qu'ils ont un fièvre. Je me suis calmé - et même pour un peu plus longtemps, si possible.
• De même, si vous soupçonnez que d'autres personnes présentent des symptômes d'infection, évitez de tels échanges avec eux pour vous éloigner du virus, au cas où vous n'y auriez pas été exposé auparavant.
• Presque tous les adultes sont infectés par le virus d'Epstein-Barr à l'âge de 35 ans et ont développé des anticorps pour combattre l'infection. Les gens ne se sentent généralement seuls qu'une seule fois dans leur vie.

Quand voir un docteur

• Des douleurs abdominales intenses peuvent indiquer une rupture de la rate et nécessitent donc une assistance médicale immédiate.
• Si les symptômes persistent pendant plus de 10 jours ou si vous ressentez un mal de gorge qui se prolonge au-delà de quelques jours, contactez votre médecin pour exclure d'autres maladies sous-jacentes.
• Si vous avez des maux de tête sévères et persistants et une raideur de la nuque, consultez votre médecin pour exclure la possibilité d'une méningite.
• Il en va de même pour une éruption ressemblant à une ecchymose qui peut évoluer en une éruption cutanée avec plusieurs points rouges.
• Les ganglions lymphatiques enflés dans tout le corps peuvent également être associés à une maladie sous-jacente qui peut mettre la vie en danger et doit donc être immédiatement examinée par un médecin.

Un dernier mot

Il n'y a pas de traitement approprié pour cette maladie infectieuse, car les antibiotiques ne fonctionnent pas contre les infections virales. Il guérit généralement de lui-même en 2 à 4 semaines. Cependant, une fois infecté par le virus, il reste dans votre corps pour le reste de votre vie, bien que les symptômes restent largement inactifs.

L'objectif principal du traitement est de traiter les symptômes associés à l'infection, tels que le mal de gorge, la fatigue et la fièvre, et de renforcer l'immunité. Les changements de mode de vie et les remèdes maison susmentionnés peuvent être utiles à cet égard.