10 remèdes maison pour arrêter le hoquet

Le hoquet est une nuisance courante, disparaît généralement d'eux-mêmes et ne présente aucune menace sérieuse pour la santé.

Il peut être décrit comme des contractions soudaines, rapides et incontrôlables du diaphragme, qui est un muscle en forme de dôme situé sous les poumons et au-dessus de l'estomac.

Chaque spasme secoue les muscles inspiratoires et thoraciques et est suivi d'une fermeture temporaire des cordes vocales, produisant le son caractéristique «hic» lorsque l'air entrant est bloqué et expulsé avec force.

Le hoquet peut être de trois types selon sa durée :

• Le hoquet transitoire disparaît en quelques secondes ou minutes.
• Le hoquet persistant dure plus de deux jours.
• Le hoquet fréquent se caractérise par des épisodes récurrents qui durent plus longtemps que le hoquet régulier.

Dans la plupart des cas de hoquet auto-immun, la cause exacte est généralement inconnue, mais il s'agit généralement de flatulences ou de perturbations des voies nerveuses entre le cerveau et le diaphragme.

Les causes courantes de hoquet transitoire comprennent :

• Avaler beaucoup d'air en mâchant de la gomme, en suçant des bonbons ou en mangeant trop rapidement
• trop manger
• Mangez des aliments épicés
• Consommation de boissons gazeuses
• Tabagisme excessif
• Consommation excessive d'alcool
• Fluctuations soudaines de température dans le système digestif causées par la consommation d'aliments froids suivis d'aliments chauds ou vice versa, douches froides, temps froid, etc.
• excitation soudaine
• Stress émotionnel, peur ou anxiété

Tous ces facteurs peuvent irriter le diaphragme de telle sorte qu'il se contracte par saccades, entraînant une forte aspiration soudaine d'air dans la gorge.

D'autre part, le hoquet persistant est causé par des facteurs sous-jacents plus graves, notamment :

• Gastroenterology
• Maladies cardiovasculaires
• troubles thoraciques
• Effets secondaires de certains médicaments
• Irritation du nerf vague (qui relie le cerveau à l'estomac) ou du nerf phrénique (qui relie le cou au diaphragme)

Le traitement du hoquet persistant dépend de la cause profonde.

Remèdes maison pour le hoquet

Voici quelques moyens simples et rapides de se débarrasser du hoquet.

1. Retenez votre souffle

Le hoquet commence généralement pendant l'inhalation et a tendance à s'atténuer lorsqu'il y a une accumulation de dioxyde de carbone dans les poumons.

La rétention de dioxyde de carbone crée une pression positive dans les voies respiratoires qui détend le diaphragme qui se contracte et provoque l'arrêt du hoquet. Ce mécanisme sous-tend certaines des interventions non pharmacologiques courantes utilisées pour contrôler le hoquet, comme retenir sa respiration. (3)

Il existe une technique de respiration spécifique appelée inspiration supramaximale, qui augmente les niveaux de dioxyde de carbone dans les poumons. Cela peut être fait de la manière suivante :

Comment faire:

• Respirez profondément et maintenez-le pendant 10 secondes.
• Sans relâcher votre souffle, inspirez à nouveau et maintenez pendant 5 secondes.
• Aspirez une autre gorgée d'air et maintenez-la pendant encore 5 secondes avant d'expirer.

2. Respirez dans un sac

Un autre moyen simple et efficace d'augmenter la quantité de dioxyde de carbone dans le corps consiste à respirer lentement et profondément tout en tenant fermement un petit sac en papier sur notre nez et notre bouche. Cela tirera le diaphragme plus profondément pour absorber plus d'oxygène, arrêtant ainsi le hoquet.

3. Bouchez-vous les oreilles

Insérer vos doigts dans vos oreilles pendant 20 à 30 secondes ou appliquer une pression sur la zone molle derrière le lobe de l'oreille à la base du crâne stimule le nerf vague pour envoyer un signal relaxant au diaphragme, arrêtant les spasmes. (1) Cela peut également aider à distraire votre esprit du hoquet.

4. Massez votre cou (massage des sinus carotidiens)

Les artères carotides traversent les deux côtés du cou et transportent le sang vers le cerveau, le cou et le visage. Masser chaque côté du cou un par un pendant 5 à 10 secondes peut aider à détendre le nerf vague pour arrêter le hoquet transitoire.

Cependant, cette technique est généralement inefficace contre le hoquet persistant.

Remarque : Le massage des sinus carotidiens n'est pas sans danger pour les personnes qui ont :

• A eu une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral au cours des XNUMX derniers mois
• Antécédents de troubles graves du rythme cardiaque (comme la fibrillation ventriculaire ou la tachycardie ventriculaire)
• A eu une réaction indésirable au massage antérieur des sinus carotidiens

5. Buvez de l'eau différemment

L'une des astuces les plus courantes pour traiter le hoquet consiste à boire de l'eau en se penchant au-dessus de l'évier ou en tournant la tête à l'envers et en sirotant de l'autre côté du verre plus que vous ne le feriez normalement.

Cette méthode fonctionne en stimulant ou en bloquant certains nerfs qui causent le hoquet.

6. Mettez des granules de sucre/des flocons de glace dans votre bouche

Il s'agit d'un autre type de manœuvre vague qui soulage les contractions du diaphragme pour arrêter le hoquet. De plus, cela amène votre cerveau à se concentrer sur autre chose que le hoquet, ce qui permet aux spasmes du diaphragme de s'arrêter rapidement.

• Gardez une cuillère à café pleine de sucre blanc ou brun ou de glaçons dans votre bouche et laissez-la se dissoudre lentement sans mâcher.
• Buvez ensuite de l'eau et remarquez que le hoquet disparaît.

7. Mâcher un citron

Le goût fort du citron peut distraire votre esprit du hoquet et submerger les nerfs irrités qu'ils provoquent. De plus, vous devrez acidifier fortement son jus aigre, ce qui peut faire cesser immédiatement le hoquet.

COMMENT UTILISER:

• Il suffit de mordre ou de sucer un morceau de citron. Les tremper dans un amer sans alcool ou les saupoudrer d'un peu de sel peut accentuer le piquant et produire des résultats plus rapides, mais cela est facultatif.
• Avalez une demi-cuillère à café de jus de citron non dilué.
• Mélangez le jus d'un citron dans un verre d'un demi-verre d'eau et buvez cette solution rapidement.

8. Mangez du beurre de cacahuète

Le beurre de cacahuète prend du temps et des efforts pour être digéré par le corps. Mâcher et manger une cuillerée de cette pâte épaisse modifiera votre mode de déglutition et de respiration de telle sorte que le hoquet disparaîtra.

Le nerf vague submerge la tâche d'avaler et de digérer le beurre de cacahuète, et ce faisant, il cesse d'irriter le diaphragme. C'est la théorie de travail derrière ce traitement, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre le mécanisme exact.

9. Sentez le sel, le vinaigre ou le poivre

L'odeur de sel, de vinaigre ou de poivre déclenchera des éternuements en stimulant la luette ou le nasopharynx postérieur, qui est la partie supérieure de la gorge (pharynx). Les éternuements peuvent aider à détendre le diaphragme et à éliminer le hoquet.

10. Techniques supplémentaires de stimulation du nerf vague

Vous pouvez provoquer des vomissements en activant le réflexe de déglutition, en mettant une compresse froide sur votre visage, en vous tirant la langue ou en demandant à quelqu'un de vous électrocuter ou de vous effrayer. .

Autres traitements du hoquet

Les traitements et manœuvres ci-dessus ne permettent que de raccourcir la durée du hoquet aigu transitoire, mais ne fonctionnent pas sur les hoquets persistants ou récurrents.

Si vous ne parvenez pas à fournir un soulagement, vous pouvez essayer ce qui suit :

• Acupuncture
• massage rectal
• stimulation sexuelle et éjaculation
• hypnose
• fumer de la marijuana

Les interventions médicales pour traiter le hoquet chronique comprennent :

• Médicaments comprenant la chlorpromazine, les procinétiques, la gabapentine, la lidocaïne, le baclofène et les antagonistes sérotoninergiques
• Anesthésie ou chirurgie pour désactiver le nerf phrénique
• Stimulateur électronique implanté chirurgicalement pour le nerf vague

Quand voir un docteur

Consultez votre médecin si vous avez le hoquet :

• ça a duré plus de 3 heures
• surviennent fréquemment
• S'accompagne de fortes douleurs abdominales, de difficultés respiratoires, d'une sensation d'étouffement sévère ou de sang dans la salive

Un hoquet prolongé, fréquent ou chronique, s'il n'est pas traité, peut entraîner des difficultés à dormir, commencer à affecter votre élocution, rendre difficile la conservation de votre nourriture et de vos boissons et entraîner une malnutrition, une déshydratation et une perte de poids rapide. Dans les cas extrêmes, cela peut être fatal.

Un dernier mot

Le hoquet n'est généralement pas un problème de santé et ne nécessite pas de soins médicaux. Vous pouvez attendre qu'il se calme tout seul ou essayer les techniques ci-dessus pour un soulagement rapide.

Cependant, si le problème persiste pendant une longue période ou se produit fréquemment, vous devriez consulter votre médecin pour un diagnostic et un traitement appropriés.