Voulez-vous vous débarrasser d'un nez bouché? Faites des remèdes maison

Peut être Le nez bouché Ennuyeux et inconfortable.

Il est largement admis qu'un nez bouché est le résultat d'un excès de mucus dans les voies nasales. Mais, en fait, cela est dû aux vaisseaux sanguins enflammés dans les sinus, qui peuvent être causés Le rhume Ou allergies ou grippe. Parfois, cela est causé Sinusite.

Les enfants et les adultes peuvent avoir ce problème gênant. Cependant, Nez bouché C'est une préoccupation majeure pour les nourrissons, car elle peut entraîner des difficultés respiratoires.

L'obstruction nasale accompagne souvent d'autres symptômes, notamment la toux, les éternuements et la difficulté à respirerDouleurs sinusales L'accumulation de mucus dans les voies nasalesYeux larmoyants Une voix rauqueMaux de tête وFièvre légère.

S'il n'est pas traité, le nez bouché peut causer d'autres problèmes tels que l'insomnie, infection de l'oreille Ou des problèmes de sinus. Il existe de nombreux remèdes maison efficaces qui peuvent nettoyer vos voies nasales et soulager le nez bouché.

Meilleurs remèdes maison 10 pour le nez bouché.

1. Vinaigre de cidre

L'un des meilleurs remèdes pour un nez bouché est le vinaigre de cidre de pomme.

Tout d’abord, sa forte teneur en Potassium Aide à hydrater le mucus. De plus, l'acide acétique empêche la croissance des bactéries et accélère le processus de guérison.

• Mélangez deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme naturel non filtré et une cuillère à soupe 1 de miel brut dans une tasse d'eau tiède. Buvez ce tonique deux fois par jour.
• Mélanger une demi-tasse de vinaigre de cidre de pomme non filtré et de l'eau. Le mélange est laissé à ébullition, puis retiré du poêle. Placez une serviette sur votre tête et inhalez la vapeur pendant 3 à 5 minutes avec la bouche et les yeux fermés. Répétez plusieurs fois par jour.

2. Inhalation de vapeur

Que ce soit par inhalation avec de la vapeur régulière, ou rempli d'herbes ou d'huiles essentielles, c'est un traitement très efficace pour un soulagement immédiat d'un nez bouché.

L'inhalation de vapeur agit comme un ambulancier naturel pour éliminer le blocage. Il détend également les vaisseaux sanguins enflammés dans les sinus en les gardant humides.

• Remplissez une poêle d'eau, faites-la chauffer jusqu'à ébullition, puis éteignez le feu.
• En option, ajoutez quelques gouttes de menthe ou d'huile essentielle de camphre à l'eau chaude
• Placez une serviette sur votre tête et plongez-la dans la casserole pour que la vapeur ne s'échappe pas.
• Inspirez et expirez lentement et inhalez la vapeur pendant quelques minutes.
• Faites cela de 2 à 4 fois par jour.

Remarque: ce traitement ne convient pas aux enfants de moins de 12 en général, aux femmes enceintes, aux personnes souffrant d'hypertension artérielle, de maladie cardiaque ou d'un trouble du système nerveux central.

3. Irrigation du nez

Bien que le traitement nasal ne soit pas préféré, il est extrêmement efficace dans le traitement de la congestion nasale et de la congestion nasale.

L'irrigation nasale aide à briser les particules de mucus dans votre nez en desserrant le mucus. Il augmente également l'humidité de votre nez, ce qui contribue à réduire la vascularite.

En fait, une étude publiée dans 2016 dans le Journal de l'Association médicale canadienne indique que l'irrigation nasale peut aider à soulager les symptômes chez les patients souffrant de congestion chronique des sinus, et dans ce cas, les chercheurs n'ont pas trouvé que l'inhalation de vapeur était efficace.

• Mélangez des cuillères à café de sel de 3 et une cuillère à café de bicarbonate de soude.
• Placer le mélange dans un récipient hermétique pour le stockage.
• Ajouter 1 cuillère à café de ce mélange à 1 une tasse d'eau bouillie ou distillée tiède.
• Remplissez la seringue avec cette solution.
• Placez votre tête sur le bassin et rincez doucement la solution dans l'un des canaux nasaux, en gardant l'autre fermé en appliquant une légère pression avec votre doigt.
• Laissez l'eau s'écouler de l'autre narine en relâchant la pression des doigts.
• Répétez le processus avec l'autre narine.
• Utilisez ce traitement une ou deux fois par jour.

4. Pression chaude

Une autre façon efficace de maintenir la minceur des muqueuses qui sèche en douceur de votre nez est d'appliquer une compresse chaude.

La chaleur de la pression procure également un soulagement de toute douleur et aide à soulager l'inflammation dans les narines.

• Faites tremper une serviette dans un bol d'eau chaude.
• Pressez l'excès d'eau d'une serviette.
• Pliez-le et placez-le sur votre nez et votre front.
• Répétez autant de fois que nécessaire.

5. Piment

Le piment est un décongestionnant naturel, ce qui signifie qu'il aide à soulager le flegme ou le mucus des poumons, ce qui facilite son élimination.

La capsaïcine chimique naturelle du poivre de Cayenne aidera à réduire l'enflure et l'inflammation qui rétrécissent les voies nasales.

• Versez une tasse de jus de citron et une demi-tasse de vinaigre de cidre de pomme cru non filtré dans un bol et laissez sur feu doux. Incorporer le mélange d'une cuillère à café de piment fort et de gingembre séché. Enfin, ajoutez les cuillères à soupe 2-3 de miel naturel et de miel et mélangez bien. Conservez le mélange dans un bocal. Prenez des cuillères à soupe 1-2 quotidiennement au besoin.
• Vous pouvez également ajouter une demi-cuillère à café de poudre de Cayenne dans une tasse d'eau bouillante. Sirotez une tasse de ce thé plusieurs fois par jour.
• Vous pouvez également saupoudrer de piment sur vos plats préférés.

6. Ail

L'ail est un bon remède pour traiter un nez bouché.

Il a des propriétés décongestionnantes et une odeur qui aidera à éliminer l'obstruction. Il aide également à réduire les symptômes inflammatoires et renforce le système immunitaire, ce qui contribue à éliminer les blocages et à combattre les infections.

• Faire bouillir une tasse d'eau. Ajouter 2 à 4 gousse d'ail à l'eau bouillante et laisser mijoter pendant un certain temps, pendant 2-3 minutes. Ensuite, ajoutez une cuillère à café de poudre de curcuma et remuez bien. Vous pouvez également y ajouter un peu de poudre de poivre noir. Mangez quotidiennement cette soupe 1 ou 2.
• Au lieu de cela, faites une pâte de 3 à 5 gousses d'ail, ajoutez deux cuillères à café de miel brut et obtenez-le deux ou trois fois par jour.
• L'inclusion de gousses d'ail fraîches dans la cuisine peut également aider à soulager la joie et l'inconfort.

7. Pain d'épice

Le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires élevées qui peuvent aider à réduire l'obstruction nasale. Soulage le mucus tout en renforçant le système immunitaire.

Il aide également à réchauffer le corps et soulage les autres symptômes associés à un nez dérangeant.

• Ajoutez 1 cuillère à café de gingembre frais ou râpé à deux tasses d'eau bouillante dans une casserole. Couvrir et cuire à feu doux pendant 10 minutes. 1 consomme une tasse de cette solution tout en restant chaud et en mangeant des tranches de gingembre. Dans l'eau restante, faites tremper un chiffon et placez-le sur votre nez et votre front en position allongée, la tête maintenue par un oreiller. Faites cela deux fois par jour.
• Au lieu de cela, mélangez 1 cuillère à soupe de gingembre râpé et 1 cuillère à café de jus de citron frais et de miel brut. Obtenez-le 2 ou 3 fois par jour.

8. Massothérapie

Pour calmer le nez et améliorer la respiration, Gill Massage est un traitement simple mais très efficace.

Le massage augmentera la circulation sanguine dans la région et réduira le mucus. Cela aidera également à réduire la douleur.

• Un peu d'huile de moutarde ou d'huile d'olive est chauffée.
• Asseyez-vous en position semi-inclinée et appliquez de l'huile sur votre nez.
• En utilisant votre pouce et votre index gauche, appliquez une légère pression sur la zone entourant les yeux intérieurs des deux côtés du nez, de l'arête du nez et autour des pommettes pendant environ 20 secondes.
• Relâchez ensuite la pression.
• Répétez la session 5 à des moments 7.
• Suivez ce processus plusieurs fois par jour.

Remarque: Lorsque vous effectuez ce massage, assurez-vous que vous respirez par la bouche, pas par le nez.

9. Menthe

La menthe poivrée contient du menthol qui aide à stimuler les récepteurs nerveux dans le nez, ce qui rend la respiration facile et confortable.

De plus, la menthe aide à hydrater le mucus et à ouvrir les voies nasales pour rétablir une respiration normale.

Voici plusieurs façons d'utiliser la menthe.

• Ajouter quelques gouttes d'huile de menthe poivrée dans une casserole d'eau chaude et inhaler la vapeur.
• Appliquez quelques gouttes d'huile de menthe poivrée sur votre mouchoir et inspirez fréquemment l'odeur.
• Mélangez quelques gouttes d'huile de menthe poivrée avec deux cuillères à café d'huile de noix de coco. Frottez-le sur votre nez pour enlever les sinus et profiter d'une respiration confortable.
• Profitez d'une tasse chaude de thé à la menthe deux ou trois fois par jour. Pour préparer du thé, laissez une cuillère à café de feuilles de menthe fraîche ou séchée dans une tasse d'eau chaude pendant 10 minutes. Vous pouvez préparer du thé à la menthe avec du miel brut pour améliorer son goût, ainsi que les avantages de la lutte contre les infections.

10. Humidificateur d'air

Un air trop chaud ou trop humide peut aggraver les symptômes de nez bouché. Ainsi, l'ajustement de l'humidité dans votre maison à l'aide d'un humidificateur peut fournir un moyen rapide et facile de soulager la douleur des sinus et de soulager les tissus nasaux.

Les sinus préfèrent un environnement chaud et humide, qui est d'environ 35 à 45 pour cent d'humidité. Ajustez l'humidificateur au réglage préféré jusqu'à ce que l'environnement soit humide mais pas trop humide.

Respirer cet air humide peut apaiser les tissus irrités et les vaisseaux sanguins gonflés dans le nez et les sinus. Il peut affaiblir le mucus dans les sinus, ce qui aide à son tour à vider le liquide dans votre nez et à rétablir une respiration normale.

Assurez-vous de mettre l'humidificateur dans votre chambre où vous dormez.

Conseils supplémentaires

• Vous pouvez rester sous une douche chaude jusqu'à ce qu'il y ait suffisamment d'accumulation de vapeur chaude. Inhalez cette vapeur pour soulager le blocage.
• Prenez un décongestionnant, un antihistaminique ou un médicament contre les allergies uniquement après avoir consulté votre médecin.
• Évitez les allergènes, tels que la fumée de tabac et les changements brusques de température.
• Serrez doucement votre nez pour expulser le mucus. Évitez de respirer à nouveau du mucus.
• Augmentez votre consommation d'aliments épicés pour faciliter l'écoulement de mucus par les voies nasales.
• Buvez beaucoup d'eau pour garder votre corps hydraté. Il contribuera également à soulager votre congestion et à garder votre gorge humide.
• La soupe au poulet chaud aide également à lutter contre le nez bouché. Vous pouvez également boire une soupe de légumes pour guérir rapidement.
• Utilisez un oreiller supplémentaire sous votre tête pendant le sommeil pour aider à soulager les voies nasales congestionnées.
• Pour calmer la couche enflammée de votre nez et de votre gorge, buvez de l'eau chaude et d'autres boissons chaudes apaisantes.
  Ne fumez pas car cela pourrait aggraver la situation.
• Obtenez un soulagement approprié lorsque vous attrapez un rhume ou une grippe pour aider votre corps à combattre les infections.
• Si votre nez et d'autres symptômes de congestion persistent pendant plus de 3 semaines, assurez-vous de consulter votre médecin.