Remèdes à la maison pour se débarrasser des vertiges

Le vertige est un type de vertige qui se caractérise par le sentiment que vous ou votre environnement êtes en mouvement, en rotation, en chute ou que vous vous penchez, bien qu'il n'y ait pas de mouvement réel.

Il peut être accompagné d'autres symptômes tels que Nausée وVomissements Perte d’équilibre, acouphènes, perte d’ouïe temporaire ou sensation de satiété dans l’oreille.

Le vertige lui-même est davantage un symptôme de la maladie et diffère du vertige non spécifié ou du vertige.

La forme de vertige la plus courante est le vertige local bénin paroxystique (VPPB), causé par un trouble des molécules de calcium appelées autolithes dans les conduits semi-circulaires du labyrinthe de l'oreille interne. Les personnes âgées sont plus susceptibles d’avoir ce problème.

Elle se caractérise par une sensation de mouvement ou est provoquée par des mouvements brusques de la tête ou des changements locaux. Cela dure généralement moins d'une minute.

L'inflammation du labyrinthe (inflammation de la structure de l'oreille interne appelée labyrinthe), la maladie de mineur, la névrite vestibulaire (névrite vestibulaire habituellement causée par une otite virale), les lésions à la tête etLes migraines.

Cela peut également être dû à des problèmes cérébraux ou nerveux ou à un effet secondaire de certains médicaments.

Dans certains cas, le vertige s’améliorera seul avec le temps. Vous pouvez également essayer des exercices comme la manœuvre d'Epley et d'autres remèdes maison pour vous soulager.

Consultez votre médecin avant d'essayer ces traitements car les conditions individuelles peuvent varier. De plus, certains cas peuvent nécessiter un traitement par un spécialiste ou même une intervention chirurgicale.

Voici les meilleurs remèdes à la maison 10 pour le vertige, pour l'efficacité.

1. Manoeuvre d'Epley

Epley Manoeuvre peut être très utile dans le traitement des vertiges, en particulier des vertiges locaux paroxystiques bénins (VPPB), sans effets indésirables graves.

La recherche a montré que cette procédure peut aider à résoudre le VPPB efficacement et rapidement.

• Asseyez-vous sur le lit et placez un oreiller derrière vous de manière à ce qu'il soit sous vos épaules lorsque vous vous allongez.
• Si votre rond-point se trouve dans l'oreille gauche, tournez votre tête de 45 degrés vers la gauche. (Si c'est dans l'oreille droite, tournez votre tête de 45 degrés vers la droite et suivez le reste de la procédure en conséquence.)
• Allongez-vous rapidement avec vos épaules sur l'oreiller et la tête penchée vers le lit pendant environ 30 secondes.
• Puis, sans lever la tête, tournez-le de 90 à droite et attendez à nouveau.
• Maintenant, tout en gardant votre tête dans sa position actuelle, faites pivoter votre corps d’un autre degré 90 vers la droite et restez dans cette position pendant 30 secondes.
• Bouche asseyez-vous lentement, amenez votre tête au centre.
• Répétez cette procédure trois fois par jour jusqu'à ce que vous ne ressentiez plus d'étourdissements pendant au moins 24 heures. Dans la plupart des cas, les symptômes disparaissent en une semaine. Il est préférable d’effectuer les trois étapes de cette manœuvre le soir avant le coucher et non le matin ou à midi.

Regardez la vidéo suivante pour voir la procédure.

2. Pain d'épice

Peut aider Gingembre Dans le traitement des vertiges, car il favorise la circulation sanguine vers le cerveau et soulage également les nausées. Une étude sur les effets de la réduction des vertiges causée par le gingembre a révélé que cette technique atténuait également les problèmes connexes tels que le mal des transports et la migraine.

• Mâcher un morceau de gingembre régulièrement peut aider à atténuer ce problème.
• Préparez le thé au gingembre en versant une cuillerée à thé de gingembre râpé dans un verre d'eau bouillante pendant environ cinq minutes, puis égouttez-les. Vous pouvez le sucrer avec du miel. Buvez-le deux fois par jour pendant quelques semaines.
• Une autre option consiste à prendre du gingembre sous forme de supplément (consultez votre médecin pour déterminer la dose appropriée).

Remarque: parlez-en à votre médecin avant de prendre du gingembre, car il peut interférer avec certains médicaments tels que les anticoagulants, les antidiabétiques et la pression artérielle.

3. Ginkgo biloba

Le ginkgo biloba est une merveilleuse médecine traditionnelle chinoise qui aide à augmenter le flux sanguin vers le cerveau, réduisant ainsi la sensation de vertige.

Prenez 120 en mg 160 d'extrait de ginkgo biloba en deux ou trois doses divisées par jour pendant trois mois. Vous commencerez à remarquer une amélioration après huit à dix semaines 12.

4. Graines de coriandre

Les graines de coriandre sont un traitement ayurvédique qui a une popularité contre le vertige.

• Trempez une cuillère à café de graines de coriandre et de poudre Groseille à maquereau Dans un verre d'eau
• Mettez de côté pendant la nuit.
• Buvez cette solution le lendemain matin. Pour améliorer son goût, vous pouvez ajouter un peu de sucre ou de miel.
• Répétez tous les jours pendant quelques jours.

5. Cardamome

La cardamome a un arôme calmant et des caractéristiques de santé similaires à celles du gingembre, ce qui contribue au traitement naturel des vertiges. En outre, les procédures de massage utilisées dans ce traitement aideront à atténuer le problème.

• Faites chauffer un peu deux cuillères à soupe d'huile de sésame.
• Mélangez une demi-cuillère à café de cannelle et de cardamome écrasées.
• Massez doucement votre tête avec cette huile et laissez-la pendant quelques heures.
• Faites cela plusieurs fois par semaine pendant quelques semaines.

6. Basilic

En raison de son parfum léger et chaud, le basilic agit comme une aromathérapie contre les vertiges et les vertiges.

• Faites bouillir trois ou quatre feuilles de basilic dans une tasse de lait.
• Inspirez l'odeur et buvez ce tonique sain tous les jours avant de vous coucher.
• Faites cela pendant au moins quelques semaines.

7. Massothérapie

La massothérapie peut aider à résoudre les problèmes d’équilibre et à réduire les vertiges en travaillant sur les points les plus en avant des muscles du cou. Il améliore également la circulation sanguine, soulage les douleurs au cou et les raideurs.

Le massage indien de la tête, également appelé shampooing, aidera également à dissoudre Maux de tête , Migraine, acouphènes et insomnie. Les trois premiers chakras sont appelés vishuddha, ajna et sahasrara.

Vous pouvez vous faire un simple massage tous les jours en massant doucement votre tête, votre cou et le haut du dos par mouvements circulaires. Pour un bon massage, des séances avec un massothérapeute qualifié sont fortement recommandées.

Remarque: évitez les massages actifs, en particulier si vous souffrez d'un trouble de la coagulation ou si vous prenez des anticoagulants.

8. Valériane

Nardine mon magasin. La valériane est utile dans le traitement des vertiges causés par l'épuisement nerveux. Il aide également dans des problèmes tels que l'insomnie et l'anxiété.

• Trempez une cuillère à thé de racine de valériane séchée dans un verre d'eau pendant cinq à dix minutes. Égoutter et boire ce thé trois fois par jour pendant deux à trois semaines.
• Prenez une cuillère à café de teinture de valériane une ou deux fois par jour pendant deux à trois semaines.

Remarque: Ne prenez pas de valériane pendant une longue période, car cela pourrait entraîner une dépendance. En outre, consultez votre médecin avant de prendre des remèdes à base de plantes.

9. Mélisse

Les herboristes croient que la mélisse peut aider à résoudre des problèmes tels que l'anxiétéDépression Et l'hypertension artérielleMaux de tête Migraine, insomnie, tension nerveuse et vertiges, bénéfiques pour le système nerveux et la circulation sanguine. De plus, il possède des propriétés antivirales.

• Faire bouillir un verre d'eau. Ajouter une cuillère à café de mélisse séchée et laisser mijoter pendant minutes 10 à 15. Filtrez le thé et buvez-le plusieurs fois par jour pendant quelques semaines.
• Vous pouvez également inhaler directement de l’huile de mélisse mais pas pour longtemps.

Remarque: Consultez votre médecin avant de prendre des remèdes à base de plantes.

10. Amandes

Un traitement ayurvédique associant amandes, graines de citrouille, blé et graines de pavot peut également aider à réduire les vertiges.

• Trempez sept ou huit noyaux d'amandes, sept ou huit graines de citrouille, trois cuillères à soupe de blé et une cuillerée à thé de graines de pavot (également appelées khuskhus) dans de l'eau pendant la nuit.
• Le lendemain matin, pelez les amandes et mélangez-les avec d'autres ingrédients imbibés d'eau pour obtenir une bonne pâte.
• Faites frire une demi-cuillerée à thé de clou de girofle dans deux cuillerées à thé de beurre clarifié (également appelée margarine).
• Ajouter la pâte d'amande et une tasse de lait au mélange, laisser bouillir et éteindre le feu. Vous pouvez le sucrer avec un peu de sucre.
• Buvez ceci quotidiennement pendant quelques jours.

En plus de ces traitements, il est nécessaire de rester hydraté. La déshydratation contribue aux vertiges et aux vertiges. Par conséquent, buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée, surtout si vous vous sentez étourdi.

De plus, vous pouvez effectuer un plus d'exercices d'équilibre pour faire disparaître les vertiges. L'acupuncture, les techniques de respiration et la méditation peuvent être utiles à cet égard.