Comment le tabagisme affecte-t-il la santé cardiaque?

Le tabagisme nuit à tous les aspects de votre santé. Bien qu'il soit généralement associé à des problèmes pulmonaires, il peut également causer de graves dommages au cœur et aux vaisseaux sanguins

Le tabagisme libère des produits chimiques nocifs dans le corps Il se dépose à l'intérieur des artères Ce qui peut perturber l'approvisionnement en sang, provoquer des maladies cardiaques et même augmenter votre risque Le cancer.

Comment le tabagisme affecte-t-il le cœur?

Les cigarettes et les produits du tabac contiennent de nombreuses substances nocives, du goudron et de la nicotine à l'arsenic et au plomb.

La liste de plus de 700 substances nocives présentes dans la fumée de tabac comprend le cyanure d'hydrogène, le formaldéhyde, l'ammoniac, le monoxyde de carbone et les hydrocarbures aromatiques polycycliques (HAP).

Beaucoup de ces substances se déposent sur les parois internes des artères, les rendant de plus en plus collantes. Ensuite, les artères sont piégées et plus de matières grasses et se bouchent avec le temps.

Cela restreint le flux sanguin vers et depuis le cœur, ouvrant la voie à la maladie coronarienne (CAD), etHypertension , etAVC Insuffisance cardiaque.

Certains produits chimiques contenus dans la fumée de tabac sont connus pour être des cancérogènes qui sont directement responsables du cancer, en particulier سرطان الرئة Adénomyose.

La quantité que vous fumez au fil du temps a un effet supplémentaire. Les médecins mesurent la consommation de cigarettes d'un patient pendant les années d'activité, qui est définie comme le nombre de paquets fumés par jour multiplié par le nombre d'années de tabagisme. Par exemple, fumer 20 paquets par jour pendant 40 ans équivaut à XNUMX ans par paquet.

Plus le nombre d'années de colis qu'une personne accumule tout au long de sa vie est élevé, plus le risque est grand Maladie cardiaque وPoumon Crise cardiaque, insuffisance cardiaque et cancer du poumon.

Comment savez-vous que fumer est nocif pour votre santé cardiaque?

Le symptôme le plus courant que ressentent les fumeurs indique que le tabagisme affecte leur cœur Douleur thoracique Dyspnée (SOB).

Cependant, les fumeurs peuvent également avoir un accident vasculaire cérébral comme principal symptôme, qui est étroitement lié à une maladie cardiaque.

Le résultat final de tous les effets nocifs du tabagisme sur le cœur et les poumons est qu'il prive le muscle cardiaque d'oxygène.

Tout comme n'importe quel autre muscle du corps, le cœur «bourre» s'il ne reçoit pas assez de sang et d'oxygène, provoquant des douleurs thoraciques qui se propagent souvent au cou et à la mâchoire.

Bien que beaucoup pensent que des symptômes tels que la douleur thoracique et le SOB sont des signes avant-coureurs d'une catastrophe imminente, ces signes sont en fait un stade tardif.

Il indique un blocage majeur et des dommages au cœur et aux poumons et préfigure un événement indésirable majeur dans le cœur à tout moment dans le futur.

Il est également important de noter unN Diabétiques Ceux qui fument peuvent ne présenter aucun symptôme jusqu'à ce qu'il soit trop tard.Panneau d'avertissement " Ils ont d'abord une grave crise cardiaque.

Les femmes ont également tendance à avoir des symptômes moins courants et peuvent ne ressentir que des douleurs courtes ou aiguës dans la poitrine, le dos et les bras, ou simplement de la fatigue et / ou des nausées.

Le tabagisme obstrue-t-il les artères?

Le tabagisme est directement lié à la maladie coronarienne, également connue sous le nom de CAD. Il s'agit souvent d'une maladie mortelle dans laquelle des plaques athéroscléreuses s'accumulent dans les parois des vaisseaux sanguins et sont responsables du blocage des artères du cœur. Elle conduit à un arrêt cardiaque chez la grande majorité des victimes de crise cardiaque.

Même lorsque la coronaropathie n'apparaît pas comme une crise cardiaque évidente ou soudaine, l'accumulation de débris athéroscléreux dans les artères coronaires prive lentement le cœur d'un oxygène précieux, ce qui conduit finalement à une diminution de la fonction cardiaque, également connue sous le nom d'insuffisance cardiaque.

Dans quelle mesure le tabagisme augmente-t-il le risque de crise cardiaque?

Le tabagisme est la première cause de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral, suivi par lui Hypertension , etTaux de cholestérol élevé , etDiabète , Et mode de vie sédentaire.

Statistiquement, si vous fumez, votre risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral est de deux à quatre fois le risque de la population générale.

Qu'est-ce qui cause une douleur thoracique après avoir fumé?

Bon nombre des substances présentes dans le tabac sont ce que l'on appelle des vasoconstricteurs. Ces substances rétrécissent les artères coronaires et les petits vaisseaux sanguins du cœur qui fournissent de l'oxygène au muscle cardiaque lui-même.

Une fois que ces vaisseaux sanguins sont resserrés par la fumée de cigarette et le tabagisme, ne vous détendez plus pendant plusieurs minutes et parfois plus.

Cette vasoconstriction a un effet supplémentaire avec la CAO existante dans laquelle le flux sanguin est bloqué en raison de l'athérosclérose. Cela peut provoquer à la fois des douleurs thoraciques et des crises cardiaques.

Chez la plupart des gens, cette douleur thoracique est un signe avant-coureur qu'ils sont dangereusement proches d'un événement mettant leur vie en danger, comme une crise cardiaque ou un arrêt cardiaque. Malheureusement, la première fois qu'une personne a des douleurs thoraciques est parfois une crise cardiaque.

Donc, l'essentiel est qu'il n'y a aucune garantie que les fumeurs soient avertis qu'ils souffriront d'un événement cardiaque majeur. Cela est particulièrement vrai chez les diabétiques et les femmes qui fument.

Est-il sécuritaire pour les personnes ayant des antécédents de crise cardiaque de fumer?

Bien que le tabagisme soit un choix de mode de vie et qu'il soit actuellement légal dans la plupart des pays du monde, quiconque est vraiment préoccupé par sa santé ne devrait jamais fumer, en particulier les personnes qui ont déjà des antécédents de maladie coronarienne et de crises cardiaques.

L'effet additif de la maladie coronarienne et du tabagisme est un scénario mortel qui est presque certain de causer plus de dommages au cœur et à la récurrence des crises cardiaques.

Les gens ne devraient pas fumer pour de nombreuses raisons de santé; Cependant, ceux qui ont déjà eu une crise cardiaque courent un risque élevé de mourir.

Combien de temps faut-il pour fumer pour affecter le cœur?

Le tabagisme a des effets aigus et chroniques sur le cœur. Immédiatement après l'inhalation de la fumée de tabac, les vaisseaux cardiaques se contractent et limitent le flux sanguin vers le muscle cardiaque.

Chez la plupart des gens, cela se manifeste par une augmentation du rythme cardiaque, mais chez de nombreuses personnes ayant de longs antécédents de tabagisme ou de maladie cardiaque avancée, cette constriction immédiate peut provoquer de graves douleurs thoraciques et même une crise cardiaque.

À long terme, des années de tabagisme constant et de tabagisme entraîneront certainement une insuffisance cardiaque et coronarienne.

Quel est le traitement pour arrêter de fumer?

Il y a plusieurs façons Arrêter de fumer Cela comprend tout, du simple arrêt de fumer par vous-même à l'inscription à un programme d'abandon du tabac sous la supervision d'un professionnel de la santé.

Comme toute autre chose difficile dans la vie, le succès dépend de l'individu, de son système de soutien et de son environnement.

Parce que le tabagisme est une dépendance physique et mentale, la plupart des gens ne parviennent pas à «cesser de fumer»

Rejoignez un programme d'abandon du tabac. La nicotine est l'une des substances les plus addictives sur Terre, mais heureusement, de bons programmes de sevrage en tiennent compte et offrent une approche à plusieurs volets.

Le moyen le plus efficace d'arrêter de fumer ou d'aider quelqu'un à arrêter de fumer est de se concentrer sur les trois principaux aspects du problème:

1. Dépendance physique

Produits NR tels que Chewing-gum Les patchs transdermiques réussissent très bien à aider les fumeurs à surmonter les «envies» de nicotine pour leurs prochaines cigarettes.

Malheureusement, même sous forme de gomme et de patch, la nicotine est très nocive pour vous, donc en fin de compte, notre objectif est de rester à l'écart des produits à base de nicotine.

2. Résolution mentale

Le traitement de l'aspect mental peut être divisé en état d'esprit personnel et gestion du stress.

• Les fumeurs ne peuvent arrêter de fumer que s'ils le souhaitent vraiment, et cette décision est personnelle et, surtout, la première étape. De nombreux livres ont été écrits sur l'état d'esprit qui peut aider les fumeurs à rassembler la volonté de vraiment arrêter de fumer une fois qu'ils ont pris leur décision.
• Les médicaments sur ordonnance comme Zyban et Chantix se sont avérés très utiles pour faire face au VIH Anxiété Et dépression Cela afflige de nombreux fumeurs qui essaient d'arrêter de fumer. Le stress est souvent la principale motivation pour commencer à fumer, mais il devient rapidement un déclencheur fréquent pour empêcher les gens d'arrêter.
• Il est également important d'aborder la façon dont on traite Tension. Toutes les techniques peuvent fonctionner comme l'exercice, le yoga et la méditation Comme analgésiques Une alternative au stress. La plupart des gens doivent essayer plusieurs choses avant de trouver celle qui leur convient le mieux, et de nombreux fumeurs admettront qu'il est presque impossible d'arrêter à moins que le stress ne soit d'abord géré de manière appropriée.

3. Mode de vie et environnement favorables

L'adoption de bonnes habitudes alimentaires, de sommeil et d'exercice, ainsi que l'élimination de tous les éléments de l'environnement qui déclenchent des envies de fumer sont la clé du succès.

Il est très difficile d'arrêter de fumer si une personne est toujours présente ou en présence d'autres fumeurs. Cela signifie que les fumeurs peuvent également avoir besoin de changer d'emploi, d'ajuster leurs conditions de vie et même de changer leurs relations personnelles pour parvenir à cesser définitivement de fumer.

Arrêter de fumer peut-il inverser les maladies cardiaques?

En général, les effets supplémentaires du tabagisme à long terme et du tabagisme sont irréversibles.

Certaines études montrent que cesser de fumer peut permettre au muscle cardiaque de récupérer partiellement, probablement en raison de l'élimination de la vasoconstriction persistante dans les vaisseaux cardiaques observée chez les fumeurs.

Malheureusement, rien n'indique que cesser de fumer puisse inverser la quantité de CAD accumulée au fil du temps.

Cependant, arrêter de fumer, ainsi que faire de l'exercice régulièrement et adopter un mode de vie sain, peut améliorer la qualité de vie des anciens fumeurs et réduire considérablement leur risque de subir un événement cardiaque majeur à l'avenir.

La cigarette électronique est-elle plus sûre pour la santé de votre cœur que la cigarette?

Le vapotage étant une activité relativement nouvelle pour le grand public, il existe encore une pénurie de données sur ses effets à long terme sur le cœur.

La plupart des gens pensent que puisque les produits de vapotage ne génèrent pas de fumée de cigarette traditionnelle, ils sont «plus sûrs».

Ce n'est que quelque peu vrai en termes de risque de cancer du poumon car le cancérogène primaire n'est pas présent dans la fumée de cigarette électronique. Cependant, les produits e-cigarette contiennent d'autres substances qui peuvent également s'avérer cancérigènes.

Malgré les données disponibles concernant les dommages que la vape peut causer au cœur et aux poumons, l'industrie et les spécialistes du marketing veulent désespérément que les gens croient qu'il est sûr et ont rendu une toute nouvelle génération dépendante de la nicotine avec leurs campagnes de marketing trompeuses.

Ce n'est rien de moins qu'un crime. La nicotine sous quelque forme que ce soit ou par tout moyen d’administration est le même produit chimique toxique responsable de la dépendance au tabac et des effets les plus nocifs sur le cœur.

De plus, les produits de vapotage atteignent souvent des températures supérieures à 300 degrés lorsqu'ils sont inhalés. Ces fumées restent très chaudes lorsqu'elles atteignent la paroi extrêmement fragile des petites voies respiratoires du poumon.

Cette brûlure répétée à la surface du poumon provoque une inflammation et peut éventuellement entraîner des cicatrices pulmonaires et une affection connue sous le nom de fibrose pulmonaire.

Étant donné que cette surface intérieure du poumon est directement responsable de l'échange d'oxygène, tout dommage qu'elle subit limite la quantité d'oxygène disponible pour le cœur et le corps.

Tout comme celle de la fumée de cigarette, cette combinaison de vasoconstriction de la nicotine et de blocage physique de l'oxygène dû à des cicatrices pulmonaires récurrentes peut entraîner une insuffisance cardiaque au fil du temps.

L'insuffisance cardiaque due à une fibrose pulmonaire irréversible est l'une des rares indications d'une transplantation cœur-poumon qui, en raison de la rareté des organes et du manque de moyens de soins de santé, n'est accessible qu'à un très petit nombre de personnes chaque année.

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Quels exercices, remèdes maison et changements de style de vie peuvent réduire les dommages au cœur causés par le tabagisme?

Voici quelques conseils pour vous aider à arrêter de fumer et à garder votre cœur en bonne santé:

• L'entrée dans un programme d'abandon du tabac sous la supervision d'un professionnel de la santé ou d'un partenaire responsable est l'une des meilleures façons de rester à l'écart du tabagisme.
• Aborder le mode de vie et développer de nouvelles habitudes saines pendant le processus d'abandon du tabac est le moyen le plus efficace d'assurer un arrêt définitif. Comme mentionné précédemment, aborder les composantes physiques, mentales et de style de vie d'une dépendance est la clé du succès.
• L'exercice régulier et de saines habitudes alimentaires et de sommeil sont généralement les piliers les plus faciles à établir en premier.
• Certaines personnes trouvent que le remplacement des collations ou des comportements, tels que de courtes promenades ou la méditation, par des stimuli de fringales est efficace. Cependant, il faut faire attention car la suralimentation, en particulier les sucreries et les sucreries comme les bonbons et le chocolat, peut entraîner une prise de poids et d'autres problèmes de santé.
• Les collations saines sont toujours une bonne alternative, et tout ce qui est modéré est un bon mantra.

Un dernier mot

La meilleure façon d'arrêter de fumer est de ne pas commencer; Il en va de même pour le vapotage.

Pour ceux qui fument déjà, il n'est jamais trop tard pour s'arrêter, mais cela peut être très difficile. Regardez toujours la situation dans son ensemble et rappelez-vous les gains de santé qui l'emportent sur le plaisir momentané de fumer.

Renseignez-vous sur les dangers du tabagisme pour comprendre en détail pourquoi il est nécessaire d'arrêter cette habitude potentiellement mortelle. Dire au revoir aux cigarettes peut ajouter des années à votre vie.