Comment augmenter la fertilité du mucus cervical

Aides Mucus cervical Les spermatozoïdes nagent librement vers Utérus. Donc, obtenir la bonne quantité de ce liquide décide si les spermatozoïdes qui pénètrent dans votre corps peuvent mettre fin à leur voyage vers Utérus. Si la quantité et la qualité de ce liquide sont très médiocres, les spermatozoïdes ne pourront pas nager jusqu’à l’utérus, mais une grande partie deviendra trop épaisse pour que les spermatozoïdes puissent y pénétrer.

La sécrétion de mucus cervical varie d'un individu à l'autre. Alors ne vous inquiétez pas, si vous faites partie de ces femmes dont le corps produit moins de mucus cervical, il existe plusieurs façons d'améliorer sa qualité et sa quantité et de le rendre moins "hostile".

Comment détecter l'ovulation par le mucus cervical

Votre mucus cervical est un indicateur de niveaux Fécondité Vous avez. Immédiatement après vos règles, il est possible que vous ressentiez une certaine déshydratation et que la sortie que vous remarquez soit collante, jaunâtre ou trouble. À l'approche de la date L'ovulation Vous remarquerez que la couleur du mucus devient plus crémeuse et augmente également en quantité et en humidité. Quand le processus commence L'ovulation Votre mucus cervical aura la texture et la couleur brutes des blancs d'œufs, indiquant que vous passez vos jours les plus fertiles. Encore une fois, écartez votre fenêtre luxuriante, le mucus aura une stabilité plus épaisse et sa quantité diminuera également.

Lorsque vous commencez à suivre les modifications de la glaire cervicale, vous réaliserez que votre fenêtre fertile est déjà très petite. Par conséquent, la réduction de l'hostilité de la glaire cervicale, c'est-à-dire l'augmentation et l'amélioration de sa quantité et de sa qualité pour permettre aux spermatozoïdes d'atteindre l'utérus, est extrêmement importante si vous essayez de concevoir.

Façon 11 de rendre votre mucus cervical plus fertile

Voici quelques conseils pour vous aider à augmenter la fertilité du mucus cervical.

1. Gardez votre corps humide.

Notre corps contient 60% d'eau, mais saviez-vous que 96% de mucus cervical provient de l'eau? Par conséquent, il va sans dire que maintenir votre humidité en buvant beaucoup d'eau est le moyen idéal d'augmenter naturellement la quantité de mucus cervical.

2. Utilisation de suppléments.

Les acides gras essentiels jouent un rôle important dans la régulation des hormones, augmentent la circulation sanguine vers l'utérus, augmentent la quantité de mucus cervical, etc. Si votre alimentation quotidienne est riche en acides essentiels comme Omega 3, 6 et 9, il est temps d'inclure des suppléments tels que l'huile d'onagre, l'huile de pépins de bourrache et la L-arginine dans votre alimentation.

3. Dites non à la nicotine.

La nicotine est connue pour réduire les fluides corporels, y compris le mucus cervical. Donc, il n'est pas bon de céder à la tentation Fumer Si vous essayez de tomber enceinte.

4. Buvez du jus de pamplemousse.

Apparemment, le pamplemousse fait des merveilles pour rendre le mucus cervical plus fertile: il augmente non seulement la quantité de mucus cervical, mais améliore également sa texture. Boire du jus de pamplemousse pendant une semaine, avant l’ovulation, suffit généralement à profiter de son charme.

5. Offrez-vous un régime de légumes vert foncé.

On dit que l’environnement alcalin est essentiel à la croissance des spermatozoïdes. Il semble que l'alcalinité dans le corps d'une femme soit liée à l'alcalinité de son mucus cervical. Lorsque vous mangez des légumes vert foncé tels que les épinards et le brocoli, cela vous aidera. Assurez-vous de laisser votre homme aussi profiter de ces légumes à feuilles, car ils contribuent également à augmenter la qualité du sperme.

6. Maintenir une bonne quantité de vitamine C.

La vitamine C est déjà connue pour avoir de nombreux avantages pour la santé. Mais saviez-vous que cela affecte également la glaire cervicale? Aide à sécréter de la glaire cervicale aqueuse qui constitue un environnement idéal pour la nage des spermatozoïdes. Il existe de nombreuses sources bien connues de vitamine C sur lesquelles vous pouvez compter, y compris différents types d'agrumes. C'est l'un des moyens efficaces d'améliorer le mucus cervical.

7. Choisissez des lubrifiants non nocifs pour le sperme.

Les lubrifiants sont extrêmement utiles pour réduire au minimum la «douleur» dans les rapports sexuels, ce qui est essentiel pour que les femmes aient une expérience agréable. Mais saviez-vous que le pétrole, le latex et les huiles minérales contenus dans ces lubrifiants peuvent endommager les spermatozoïdes et irriter les tissus vaginaux? Ne vous inquiétez pas, vous n'avez pas à renoncer à la lubrification, commencez simplement à utiliser des lubrifiants naturels.

8. Évitez la caféine.

De nombreux aliments et boissons prestigieux tels que le café, le chocolat, les glaces, etc. sont riches en caféine. Cependant, la caféine peut ne pas s'avérer très bonne pour la glaire cervicale, car elle a tendance à dessécher le corps, ce qui entravera sa capacité à produire un liquide de haute qualité.

9. Évitez les produits chimiques féminins.

Utilisez-vous du papier toilette parfumé ou d'autres produits? Eh bien, si c'est le cas, il est temps de les déposer car ces produits contiennent des produits chimiques qui peuvent irriter votre vagin et altérer leur équilibre naturel. Cela affectera à son tour la qualité et la quantité de mucus cervical. Choisissez des produits sans produits chimiques pour garder votre mucus cervical en bonne santé.

10. Ajoutez des carottes à votre alimentation.

Il existe de nombreux aliments pour augmenter la quantité de mucus cervical, etÎles Est l'un d'entre eux. Îles Riche en bêta-carotène, qui aide à fabriquer de la vitamine A dans le corps humain. Les aliments riches en vitamine A contribuent non seulement à augmenter la quantité de mucus cervical mais également à en améliorer la qualité.

11. Utilisez des herbes qui améliorent la fertilité.

Certaines herbes sont connues pour augmenter le flux sanguin vers les organes génitaux, alors que quelques-unes aident à équilibrer les hormones dans le corps d'une personne. Certaines de ces herbes sont les feuilles et les racines de pissenlit, la racine de Shatavari, la racine de réglisse, etc.

Utiliser avec prudence: médicaments contre la toux expectorants.

Un mucus cervical dense peut constituer un problème pour la pénétration des spermatozoïdes, ce qui les empêche d'accéder à votre utérus. Alors, quelle est la solution à un tel problème? Eh bien, une option consiste à prendre des médicaments contre la toux expectorants. La logique derrière ceci est que l'expectorant (Guaifenesin) aide à soulager la congestion des voies respiratoires en se liquéfiant Mucus Et le rendre beaucoup plus mince. Compte tenu de cet effet, il devrait en être de même pour la glaire cervicale. Cependant, dans la mesure où cette solution peut sembler utile, nous vous recommandons de prendre l'avis de votre médecin avant de choisir cette méthode afin de ne pas vous overdoser vous-même.

Bien qu'il soit important de disposer de la bonne quantité de mucus cervical fertile pour augmenter vos chances de conception, il est toujours recommandé de demander l'avis d'un expert en ce qui concerne de tels traitements. Suivez leurs conseils pour de meilleurs résultats en toute sécurité.