Étapes pour bien se laver les mains

Points clés

  • Lave tes mains Un exercice sain, il est essentiel de suivre les étapes appropriées pour nettoyer efficacement vos mains des germes et de la saleté.
  • Les désinfectants à base d'alcool peuvent remplacer le savon et l'eau, mais ce dernier est l'option préférée.
  • Se laver les mains aide souvent à éliminer les germes qui pourraient se trouver sur vos mains.

Lavage à la main Pratiques d'hygiène initiales Que les gens apprennent dès leur plus jeune âge. Joue un rôle majeur dans Prévenir les infections Et des maladies comme Le rhume Et la grippe et l'intoxication alimentaire.

wash hand feat - خطوات لغسل يديك بشكل صحيح

Quand ça vient Lavez-vous les mains correctement Différents facteurs doivent être pris en considération.

Frottez une petite quantité de savon entre la paume de vos mains sans prêter attention aux doigts et au dos de vos mains ou vous laver les mains pendant seulement 10 secondes sont quelques-unes des erreurs les plus courantes. La plupart des gens oublient également de se laver sous les ongles.

De telles mesures d'apathie permettent aux infirmières de rester sur vos mains, ce qui augmente vos chances d'infection. Lorsque vous touchez votre visage avec des mains mal lavées, vous permettez aux agents pathogènes de pénétrer dans votre corps et de provoquer une infection.

Les agents pathogènes peuvent pénétrer dans votre corps par toutes les muqueuses, telles que les yeux, la bouche et le nez.

De plus, les mains contaminées sont une cause fréquente de propagation de maladies infectieuses, telles que Infections gastro-intestinales وl'appareil respiratoire , entre les gens.

Malgré son importance, la plupart des individus échouent souvent à pratiquer la technique de lavage des mains droites ou ne la pratiquent pas au besoin.

Le principal problème est que, bien que les gens puissent se laver toutes les zones de leurs mains et sous leurs ongles, beaucoup ne se lavent pas les mains pendant la durée correcte.

L'hygiène des mains est une pratique essentielle pour les programmes de contrôle des infections et est un facteur majeur de réduction de la transmission des agents pathogènes dans les soins de santé.

Il a été constaté que des pratiques d'hygiène des mains appropriées ont un effet positif sur la réduction de l'incidence des infections respiratoires et cutanées et des infections gastro-intestinales. Ces pratiques couvrent également l'utilisation de lotions ou de massages contenant de l'alcool.

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Quand se laver les mains

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Bien qu'il soit impossible de garder vos mains propres en permanence, un lavage fréquent des mains est nécessaire pour empêcher la transmission de micro-organismes.

Cependant, il faut se rappeler qu'une surestimation peut également être nocive.

Voici les cas où vous devez vous laver les mains:

  • Lorsque la saleté, le sang, les liquides organiques ou toute autre pollution est visible sur vos mains
  • Après avoir utilisé la salle de bain
  • Avant et après les repas
  • Avant de nourrir les enfants, les personnes malades ou âgées
  • Avant d'insérer ou de retirer des lentilles de contact
  • Après toux, éternuements ou ballonnements
  • Avant de manipuler tout aliment consommé à partir de viande et de volaille crues ou non cuites
  • Avant, pendant et après la préparation des repas
  • Avant et après avoir aidé une personne souffrant de diarrhée ou de vomissements
  • Avant et après le traitement d'une plaie
  • Après être entré en contact avec un animal, ses excréments ou son alimentation
  • Après avoir manipulé des déchets ou travaillé dans le jardin
  • Lorsque vous visitez un lieu public, y compris les lieux de culte, les transports en commun, les épiceries et les marchés
  • Après avoir touché n'importe quelle surface à l'extérieur de la maison
  • Après avoir manipulé de l'argent
  • Après avoir fumé
  • À l'entrée et à la sortie de la clinique, de l'hôpital ou d'un autre établissement de santé

Lavez-vous les mains dans le bon sens

wash hand steps 1 - خطوات لغسل يديك بشكل صحيح

Il ne suffit pas de frotter et de rincer rapidement pour éliminer les agents pathogènes de vos mains. Il est nécessaire de suivre les étapes standard pour un lavage efficace des mains:

  • Humidifiez vos mains avec de l'eau courante propre du robinet. Vous pouvez utiliser de l'eau froide ou tiède. Évitez l'eau chaude car elle peut dessécher votre peau.
  • Placez une barre de savon liquide ou de savon liquide sur vos mains. Le savon antibactérien n'est pas nécessaire, car il n'a pas été démontré qu'il est entièrement efficace pour éliminer tous les microbes.
  • Lavez-vous les mains en frottant le savon entre les paumes de vos mains. Assurez-vous de couvrir l'avant et l'arrière des doigts, sous les ongles et les poignets.
  • Frottez-vous les mains pendant au moins 20 secondes.
  • Rincez-vous bien les mains pendant au moins 10 secondes.
  • Séchez-vous les mains avec une serviette propre, puis fermez le robinet avec une autre serviette. Ne touchez pas le robinet avec vos mains. Si vous utilisez des serviettes jetables, jetez-les immédiatement à la poubelle.
  • Vous pouvez également vous sécher les mains à l'air ou utiliser l'unité de séchage à l'air généralement installée dans les salles de bains publiques.
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Hygiène des mains en milieu de soins

Il est essentiel de garder les mains propres pour aider Le système immunitaire Pour prévenir l'infection lorsqu'elle est en bonne santé.

Cependant, se laver les mains devient nécessaire lorsque vous n'êtes pas en bonne santé ou lorsque le système immunitaire est faible, comme après l'opération.

Par conséquent, chaque fois que vous visitez un établissement de santé, assurez-vous de vous laver les mains correctement, malgré sa propreté.

Apprenez à vos enfants à se laver les mains

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Les enfants peuvent rencontrer des agents pathogènes infectieux lorsqu'ils sont à l'extérieur et lorsqu'ils jouent avec d'autres enfants. Souvent, ils se touchent la bouche, le nez ou les yeux avec leurs mains sales et se blessent ainsi.

Il est également courant que tous les membres de la famille tombent malades une fois que l'enfant est infecté.

Par conséquent, en tant que tuteur, il est de votre responsabilité d'enseigner la bonne technique de lavage des mains à votre enfant. Instiller une pratique de lavage des mains à un âge précoce est un moyen efficace de prendre soin de sa vie.

Il est également nécessaire d'enseigner aux enfants l'importance d'un lavage fréquent des mains. Expliquez comment cela les aidera à prévenir la maladie ou sa propagation.

Les conseils suivants peuvent être utiles pour apprendre à vos enfants à se laver les mains:

  • un exemple à suivre: Les enfants ramassent généralement ce qu'ils voient chez leurs proches. Par conséquent, vous devriez faire un lavage des mains avant de cuisiner ou de manger un repas, lorsque vous utilisez la salle de bain et après avoir joué, donnant ainsi l'exemple.
  • Rendez-le amusant: Étant donné que les enfants perdent tout intérêt à recevoir des instructions, vous pouvez préparer une mélodie ou un jouet pour le rendre amusant.
  • Soyez patient: Les enfants peuvent mettre un certain temps à développer l'habitude de se laver les mains correctement. Soyez là pour les aider à tout moment.
  • Donnez-leur des rappels: Bien que les enfants puissent se laver les mains lorsqu'ils voient de la saleté ou de la peinture sur eux, il faut leur rappeler que les germes ne sont pas visibles et doivent également être lavés.
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Et si le savon et l'eau ne sont pas disponibles?

wash hand sanitizer - خطوات لغسل يديك بشكل صحيح

Le but de se laver fréquemment les mains à l'eau et au savon est de stopper la propagation des germes.

Cependant, il se peut que vous ne puissiez pas accéder à l'eau et au savon en tout temps, comme en voyage, pendant le voyage ou sur le lieu de travail extérieur. Dans de tels cas, vous pouvez utiliser des antiseptiques alcoolisés et des lingettes antibactériennes.

Les antiseptiques qui contiennent au moins 60% d'alcool peuvent réduire les germes à la surface de vos mains.

Pour utiliser un nettoyant:

  • Versez quelques gouttes de désinfectant sur votre main (pompe, deux ou plantes), suffisamment pour couvrir toute la surface.
  • Frottez légèrement le produit avec vos mains.
  • Couvrez la paume de la main, derrière les mains, entre les doigts et autour des ongles, pendant environ 20 secondes, jusqu'à épuisement du produit, en laissant vos mains au sec.
    Bien que les antiseptiques et les lingettes alcoolisées puissent perturber les microbes lorsqu'ils sont utilisés correctement, ils perdent leur efficacité si les mains sont clairement grasses ou sales ou si elles ne sont pas autorisées à sécher correctement. De plus, des études indiquent que le groupe savon et eau est plus efficace que les désinfectants.

Un dernier mot

Les germes se trouvent sur toutes les surfaces que vous utilisez régulièrement, y compris les télécommandes, les claviers, les poignées de porte et les poignées de robinet.

Étant donné que vous n'êtes peut-être pas toujours conscient des choses que vous touchez, il est essentiel de bien se laver les mains à l'eau et au savon pour prévenir les maladies infectieuses.

S'ils ne sont pas lavés correctement, les germes que vous ramassez sur différentes surfaces peuvent pénétrer dans votre corps par les muqueuses du nez, des yeux et de la bouche.

Tous les conseils mentionnés ici sont informatifs et ont été traduits à partir de sites Web étrangers, et il est nécessaire de consulter les specialistes voir page

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