Hygiène personnelle pour les enfants: les meilleures habitudes et conseils pour garder votre enfant en bonne santé

Conseils d'hygiène personnelle

Enseigner aux enfants à mesure qu'ils grandissent est un processus très engageant et stimulant. Ces petites mains atteignent toujours tout ce qu'elles peuvent tenir, et ce n'est peut-être pas toujours un bon signe. La boue qu'ils touchent, les poignées de porte pleines de bactéries et les aliments extérieurs peuvent être malsains et cela peut causer des problèmes sous forme de maladies transmissibles.

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L'implantation Habitudes saines À un âge précoce, il est important de veiller à ce que vos enfants restent en sécurité et en bonne santé.

Pourquoi l'hygiène personnelle est-elle importante pour les enfants?

Il suit des pratiques saines etBonne hygiène Pour le bien des enfants, il est crucial et aide à éloigner les germes et les maladies. Plus vous êtes touché Zones poussiéreuses Les micro-organismes tueurs peuvent passer entre leurs mains, puis leur nourriture, et finalement leur estomac, puis apparaître comme des maladies.

Certaines habitudes peuvent être utilisées comme base pour assurer la santé et l'hygiène des enfants. La meilleure façon d'amener votre enfant à comprendre cela est bien sûr de lui enseigner l'hygiène en s'entraînant à un stade précoce. Lisez à propos de certaines pratiques courantes qui aident à inculquer les meilleures pratiques d'hygiène chez les enfants:

13 des habitudes saines plus saines meilleures pour les enfants

Santé des aliments pour enfants:

Peut effectuer Habitudes alimentaires Intoxication alimentaire malsaine et conduire à des conditions telles que Diarrhée ou Vomissements ou Douleurs d'estomac. En tant que parent, vous devez vous assurer que l'hygiène est appropriée lors de la préparation, du service ou de l'alimentation de votre enfant.

Lorsque vous enseignez l’hygiène des aliments à votre enfant, commencez par les notions élémentaires et parlez-lui des germes et des bactéries pathogènes. Laissez-les comprendre comment cette infection peut infecter leur corps et se propager de leurs mains à leur nourriture et à leur corps.

  • Se laver les mains:

Assurez-vous que votre enfant sait comment Se laver les mains Bien avec du savon avant et après avoir mangé, fournit également de l'eau et des lingettes avec un chiffon propre. Le tissu doit être lavé / changé fréquemment.

  • Stockage de la nourriture:

Les habitudes alimentaires saines comprennent également un stockage approprié. Apprenez à votre enfant comment isoler et ranger les aliments dans le réfrigérateur et dites-lui ce qu'il faut laisser dehors. Ne laissez pas de nourriture à découvert et gardez les draps propres pour éviter toute infection.

  • cuisiner:

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  • Si vous êtes la personne qui cuisine le plus, utilisez généralement de bonnes pratiques d'hygiène.
  • Toujours utiliser le tablier et attacher vos cheveux.
  • Enroulez vos manches pour éviter les taches ou la graisse sur vos vêtements.
  • Ne toussez pas et n'éternuez pas dans les aliments, nettoyez toujours vos mains pour éviter que les aliments ne soient contaminés par des germes. Stérilisez / lavez-vous soigneusement les mains avant de toucher à nouveau les aliments.

Hygiène des mains pour les enfants

Lave tes mains Fréquemment, cela peut réduire les risques de maladies comme Diarrhée. La façon la plus simple de pratiquer l'hygiène manuelle est d'apprendre à votre enfant à se laver les mains complètement. Montrez à votre enfant une démonstration étape par étape sur la façon de se laver les mains et assurez-vous qu'il passe toutes les étapes appropriées.

  • Mouillez-vous les mains avec de l'eau.
  • Mettez le savon sur vos mains et frottez-le bien pour former une mousse.
  • Assurez-vous que votre enfant nettoie même entre les doigts et sous les ongles.
  • Lavez bien le savon avec de l'eau pure.

Une bonne hygiène pour les enfants implique de garder ses mains propres en tout temps. Laissez votre enfant prendre l'habitude de se laver les mains à chaque fois après:

  • Utiliser la salle de bain
  • Jouer à l'étranger
  • Nettoyage de la maison
  • Toucher un animal
  • Rencontrer un ami malade
  • Éternuements ou Toux
  • Avant et après manger

Établir une culture du sommeil pour les enfants

Dormir Très important pour les enfants et les adultes, car le corps utilise ce temps pour reconstituer ses cellules et enregistrer ses souvenirs. L'hygiène du sommeil comprend tout ce qui aide votre enfant à passer Bonne nuit de sommeil. Cela vous aide à créer un schéma «réveillez-vous pendant la journée et reposez-vous la nuit» pour que votre enfant dorme suffisamment la nuit afin qu'il puisse rester actif pendant la journée. Vous pouvez également leur apprendre L'importance du sommeil Pour les rendre plus intéressés à en apprendre les avantages.

À mesure que les enfants grandissent, ils devront se reposer au moins 10 heures par jour. Voici quelques façons de créer de bonnes habitudes de sommeil chez votre enfant:

  • Évitez de laisser votre bébé dormir à des heures étranges pendant la journée jusqu'à ce qu'il dorme bien la nuit.
  • Vous devriez utiliser le lit uniquement pour dormir et ne pas regarder la télévision ou faire vos devoirs.
  • Créez un environnement confortable. Vous pouvez avoir des lumières tamisées qui permettent à votre enfant de se reposer. Vous pouvez également essayer de chanter Berceuse.
    Gardez les gadgets et les alarmes hors de portée des enfants pour éviter de les réveiller.
  • Mettez votre bébé au lit tous les jours à une heure précise.

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Discours de voix des enfants:

Voici un ensemble de techniques que vous et votre enfant pouvez utiliser pour l'aider à obtenir une voix modifiée. La plupart des enfants peuvent Développer une habitude du cri Beaucoup plus. S'il n'est pas pris en charge et ignoré, les cordes vocales de votre enfant peuvent subir une tension excessive et des dommages.

  • Gardez votre bébé humide et donnez-lui suffisamment d'eau à boire chaque jour.
  • Évitez de leur donner des boissons froides ou de la crème glacée.
  • Encouragez votre enfant à parler d'un ton pendant la conversation.
  • Les enfants peuvent parfois se nettoyer la gorge, ce qui affecte son apparence. Découragez-les toujours de le faire.
  • Empêchez-les de crier ou de murmurer trop.

Hygiène buccale

Il est également important de prendre soin des MLes dents de votre enfant. Sans soins appropriés, votre enfant peut développer une cavité dents وMauvaise haleine Et d'autres maladies de la bouche. Bien que les dents de l'enfant finissent par tomber, elles jouent un rôle majeur en aidant à manger et à développer la parole. Voici donc quelques façons de garder les dents de votre enfant en bonne santé:

  • Assurez-vous que votre enfant Il se brosse les dents deux fois Au moins une journée.
  • Utilisez toujours une brosse Dents de bébé Parce qu'il est plus petit et doux pour les gencives en développement de votre bébé.
  • Au cours des 12 premiers mois, essuyez les gencives du bébé avec un chiffon propre. Lorsque le premier ensemble de dents apparaît, essuyez doucement la surface avec une brosse à dents et de l’eau.
  • Laissez votre enfant commencer à utiliser dentifrice Quand il a environ deux ans.
  • Les aliments sucrés ne doivent pas être laissés trop longtemps autour des dents car ils peuvent Carie dentaire.
  • Si l'enfant a des dents oscillantes à l'âge de 6 ans, laissez-le secouer pour qu'il tombe sans douleur ni saignement.

Santé dentaire

Vous savez qu'il est important de vous brosser les dents pour garder votre enfant en bonne santé. Mais peu connaissent la bonne façon de se brosser les dents. Voici quelques façons de garder les dents de votre enfant en bonne santé. Pour commencer, brossez-vous les dents de cette façon et apprenez-leur lentement la bonne façon de le faire.

  • Gardez la brosse à un angle de 45 degrés Gomme Votre enfant
  • Déplacez la brosse d'avant en arrière doucement.
  • Nettoyez toutes les surfaces des dents de votre enfant (externes, internes et à mâcher).
  • Pour nettoyer complètement la surface intérieure, vous pouvez placer la brosse verticalement et la déplacer de haut en bas.
  • Brossez la langue pour éliminer les bactéries.

Vous pouvez également utiliser un fil dentaire pour tenir votre bébé à l’écart des caries.

  • Prenez environ un pouce 18 du fil et enroulez les extrémités sur l'un de vos majeurs.
  • Tenez le fil entre le pouce et l'index et insérez-le dans les dents de votre enfant.
  • Tout en maintenant le fil en forme de lettre C, frottez doucement le fil tout en le maintenant appuyé sur la dent.
  • Assurez-vous de bien nettoyer les dents et d'obtenir aussi les dents de la mâchoire.

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Soins des cheveux pour les enfants

Peut causer la propreté cheveux Mauvais problèmes chez votre enfant comme La croûte وPoux et autres infections du cuir chevelu. Votre enfant peut obtenir ces choses en jouant avec ses amis sur le terrain de jeu ou même par infection d'un autre enfant dans son environnement. Pour éviter cette infection, vous devez apprendre à votre enfant à prendre soin de ses cheveux et de son cuir chevelu.

  • Laver Les cheveux de votre enfant Au moins deux fois par semaine pour le garder exempt de graisse et de poussière.
  • Aidez votre enfant à Lavage du cuir chevelu Bien avec un shampooing et rincer à l'eau.
  • Si votre enfant souffre de Poux de tête Assurez-vous de le traiter immédiatement.
  • Si votre enfant a les cheveux longs, encouragez-le à garder les cheveux attachés souvent pour éviter les cheveux lâches.
  • Apprenez à votre enfant à éviter de partager son peigne, son oreiller ou son chapeau avec les autres enfants.

La santé des ongles

Le manucure Les enfants s'accumulent dans beaucoup de saleté et de microbes, car ils jouent souvent à l'extérieur et dans le sable, la boue ou les zones sales. Les enfants et les adultes utilisent leurs membres à grande échelle, ce qui entraîne des blessures ou la contamination des ongles.

  • Les enfants ont tendance à se mordre les ongles. Découragez-les de le faire, car ils pourraient finir par manger les microbes sous leurs ongles.
  • Coupez fréquemment les ongles de votre enfant.
  • Apprenez à votre enfant à se frotter et à se laver sous les ongles pour s’assurer qu’ils sont toujours propres.
  • Aidez votre enfant à se laver les mains après chaque fois qu'il amène un animal, joue dehors, tousse ou éternue, avant et après avoir mangé.
  • Faites également attention à Ongles Chez votre enfant et coupez-le régulièrement.

Le bon bain

La meilleure façon de garder votre bébé propre et en bonne santé en tout temps est de lui donner un bain régulier. Certaines habitudes d'hygiène incluent,

  • Apprenez à votre enfant à se laver deux fois par jour, avant d'aller à l'école et après son retour.
  • Encouragez-le à nettoyer diverses parties du corps, comme Aisselles et cuisses Jambes et pieds.
  • Assurez-vous de mettre le savon à chaque fois qu'ils se baignent.
  • Surveillez votre enfant et conseillez-lui de prendre des précautions supplémentaires lors du nettoyage de son visage car la peau est plus précise ici.

Hygiène des pieds

Lorsque les bactéries transpirent avec les pieds de votre enfant, elles peuvent être exposées Pour une odeur désagréable. Cela se produit si votre enfant porte des chaussures toute la journée, surtout sans chaussettes. Cela provoque une accumulation de saleté et de bactéries sur les pieds de votre enfant. Certaines habitudes d'hygiène personnelle pour les enfants peuvent aider à garder ces pieds malodorants et désagréables:

  • Assurez-vous que votre bébé se lave les pieds chaque fois qu'il prend un bain.
  • Gardez les pieds propres au savon et égouttez-vous correctement.
  • Nettoyez toujours entre les orteils, sous le pied et sous les ongles pour garder les microbes à l’écart.
  • Apprenez à votre enfant à garder ses chaussures propres pour éviter les germes.
  • Utilisez une crème hydratante pour garder les pieds doux en tout temps.

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Culture de la toilette

Salle de bain ou Toilettes C'est l'un des endroits de la maison qui contient le maximum de germes. Tant que la salle de bain est propre, votre enfant connaît la bonne hygiène des toilettes, vous pouvez éviter toutes les maladies qu’elle contient.

  • Apprenez à votre enfant à s'essuyer ou à se laver après chaque fois.
  • Apprenez-leur à se nettoyer.
  • Rappelez-leur de se laver les mains chaque fois qu'ils vont à la salle de bain.
  • Un bon moyen de les aider à apprendre est de rester avec eux et de les guider tout au long du processus. Demandez également à votre enfant de regarder l'analyse chaque fois qu'il essuie.

Culture de la toux et des éternuements

Vous ne pouvez pas toujours protéger votre enfant, et certaines maladies ici et là peuvent vous aider Améliore l'immunité. Il y a donc aussi un côté plus élevé aux maladies. Parfois, votre enfant peut être infecté Toux ou rhume.

  • Empêchez votre enfant de propager l'infection en lui apprenant à éternuer ou à tousser en se couvrant la bouche.
  • De plus, au lieu d'utiliser leurs mains, encouragez vos enfants à utiliser des manches ou des coudes à la place. Cela évite la propagation des germes de leurs mains.

Hygiène domestique

En plus de tous les types d'hygiène ci-dessus, votre enfant doit également suivre certaines règles d'hygiène à la maison, qui peuvent également s'accumuler en tant qu'étiquette de l'enfant.

  • Apprenez à votre enfant à porter des vêtements propres tous les jours. Si votre enfant aime une robe en particulier, vous devriez lui apprendre à la porter uniquement lorsqu'elle est propre.

Instiller des habitudes et des idées d'hygiène.

  • Apprenez-leur à faire la vaisselle après avoir mangé et à les mettre dans la baignoire, puis à se laver les mains.
  • Si votre enfant a demandé quelque chose à la maison, apprenez-lui à le nettoyer. S'ils sont trop petits, aidez-les à le nettoyer.

Conseils pour enseigner à vos enfants l'hygiène personnelle

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Vous ne pouvez pas enseigner à votre enfant toutes les habitudes de santé infantile mentionnées ci-dessus pendant la nuit. L'enseignement des habitudes d'hygiène personnelle des enfants nécessite de la patience. Certains accidents peuvent survenir ici et là, mais évitez de réprimander votre enfant pour qu'il continue d'apprendre. Voici quelques conseils à suivre pour enseigner l'hygiène à votre enfant:

  • Expliquez la différence: Commencez par expliquer toutes les bonnes et les mauvaises habitudes. Vous pouvez commencer par quelque chose que votre enfant sait déjà.
  • Dites-leur pourquoi: Laissez-les comprendre pourquoi ils doivent garder une bonne hygiène et pourquoi quelque chose est bon ou mauvais.
  • Louange et encouragement: Félicitez-les Quand ils font quelque chose de bien. Cela peut être aussi simple que de se laver les mains ou d'éternuer dans sa manche.
  • Commencez par les choses de base: Demandez à votre enfant de se laver les mains en premier, puis passez à de plus grandes choses comme le brossage, le bain, l'hygiène alimentaire, etc.
  • Donnez un exemple: Les enfants apprennent en vous regardant, alors faites leur une démonstration. Montrez-leur la bonne façon de faire quelque chose pour qu'ils apprennent plus vite.
  • Les éduquer: Parlez-leur des différents types de germes et de microbes qui causent des maladies. Dites-leur ce qui se passe s'ils ont ces germes dans leur corps.
  • Rendre l'apprentissage plus amusant pour eux: De cette façon, ils peuvent mieux se souvenir. Essayez d'inclure des jeux et autres activités amusantes chaque fois que l'hygiène leur enseigne.

Vous devrez peut-être laisser votre enfant plusieurs fois ou être trop occupé pour le regarder. Enseigner l'hygiène à votre enfant peut vous aider à prendre soin de vous même lorsque vous n'êtes pas avec lui.

source

Tous les conseils mentionnés ici sont informatifs et ont été traduits à partir de sites Web étrangers, et il est nécessaire de consulter les specialistes voir page

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