Façons d'augmenter le volume et la densité des cheveux

Tout le monde désire des cheveux épais et plus épais et les associe souvent à une belle apparence et à une bonne santé. Cependant, de nombreux facteurs internes et externes peuvent affecter la santé des cheveux.

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Par conséquent, vous devez être conscient des choses qui peuvent faire tomber vos cheveux et prendre les mesures appropriées pour maintenir le volume souhaité de vos cheveux.

Cet article traite des différents facteurs qui peuvent affecter le volume des cheveux, ainsi que de divers remèdes maison et méthodes de soins personnels pour améliorer le volume des cheveux.

Facteurs affectant le volume des cheveux

Le volume des cheveux fait référence au nombre de mèches de cheveux sur la tête et à l'épaisseur d'une mèche de cheveux individuelle. Plus les cheveux sont denses, plus les cheveux sont épais, plus les cheveux ont de volume.

En moyenne, un individu possède 2200 brins par pouce carré de cuir chevelu. Ce nombre peut être affecté par plusieurs facteurs, notamment:

  • Les gènes. La qualité des cheveux est grandement influencée par la constitution génétique. Des conditions telles que la calvitie masculine ou féminine qui causent généralement la perte de cheveux se développent en raison de prédispositions génétiques.
  • Exposition aux produits chimiques. L'utilisation de produits contenant des produits chimiques tels que les parabènes, les sulfates, le formaldéhyde et l'alcool isopropylique peut rendre les cheveux fragiles et cassants. De même, le traitement à la kératine, les teintures capillaires ou la décoloration des cheveux peuvent contribuer à la perte de cheveux en raison des produits chimiques impliqués.
  • Les conditions médicales. Peut contribuer Problèmes de thyroïde وAnémie وSensibilité Dans la perte de cheveux, également appelée effluvium télogène.
  • Stress. Le stress et la détresse émotionnelle sont les facteurs contributifs les plus importants Amincissement des cheveuxR. Le stress peut affecter directement les cheveux ou avoir un effet négatif sur le système immunitaire et les niveaux hormonaux.
  • Fluctuations hormonales. Il est courant de ressentir une réduction du volume des cheveux lors de changements hormonaux, quel que soit le sexe. La perte de cheveux liée aux hormones est plus fréquente chez les femmes atteintes de trouble des ovaires polykystiques (SOPK), car un excès de testostérone rend les cheveux cassants et fins, ce qui entraîne une réduction du volume des cheveux.
  • Mauvaise alimentation. Un manque de nutrition adéquate ou des carences nutritionnelles peuvent affecter négativement les follicules pileux, ce qui entraîne souvent une perte de cheveux et un retard de croissance des cheveux.
  • Vieillissement. La réduction du volume des cheveux est un facteur de vieillissement courant.
  • Mauvais soins capillaires. Les dommages causés par la chaleur excessive, l'absence de shampooing et l'arrachage des cheveux peuvent endommager les cheveux.
    la pollution. Les cheveux sont très sensibles aux polluants environnementaux, car une exposition excessive entraîne une mauvaise santé des cheveux.

Comment mesurer le volume des cheveux

Vous pouvez facilement estimer le volume de vos cheveux avec un test du cuir chevelu, ce qui signifie qu'un cuir chevelu visible, sans qu'il soit nécessaire de fendre les cheveux, réduit le volume des cheveux.

Vous pouvez également opter pour une photo pour obtenir des résultats plus précis.

Traitements médicaux pour améliorer le volume des cheveux

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Le volume global des cheveux peut être amélioré avec des soins capillaires appropriés et des remèdes maison. Cependant, vous pourriez avoir besoin d'un traitement médical si les mesures d'auto-soins ne fonctionnent pas ou si vous souffrez d'un problème de santé entraînant la perte et l'amincissement des cheveux.

Consultez votre médecin sur les traitements suivants pour améliorer le volume de vos cheveux:

  • Minoxidil. C'est le seul médicament approuvé par la Food and Drug Administration pour favoriser la croissance des cheveux. Il est disponible sous forme de solution topique à appliquer sur le cuir chevelu.
  • Nanoxidil. Ce médicament nouvellement développé est un dérivé du minoxidil. Les effets à long terme du nanoxidil sont toujours à l'étude et il est donc conseillé de consulter votre médecin avant d'utiliser ce produit cosmétique.
  • Finastéride et dutastéride. Ces médicaments sont couramment utilisés pour traiter l'alopécie androgénétique chez les hommes.
  • Traitement par plasma riche en plaquettes (PRP). Le plasma sanguin du patient est injecté dans le cuir chevelu pour favoriser la santé des cheveux.
  • Mésothérapie. Les nutriments essentiels sont injectés dans le mésoderme du cuir chevelu, permettant aux follicules pileux d'absorber plus de nutriments, favorisant ainsi la croissance des cheveux.
  • Thérapie au laser. Des lasers légers à faible niveau sont utilisés pour stimuler les follicules pileux.
  • Greffe de cheveux. Une tache de peau avec des cheveux et des follicules pileux est coupée dans une autre partie du corps et transplantée sur la tête.
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Remèdes naturels pour augmenter le volume des cheveux

De nombreux agents naturels sont facilement disponibles et faciles à utiliser qui peuvent aider à augmenter le volume de vos cheveux. Assurez-vous que vous n'êtes pas allergique ou hypersensible à l'un des ingrédients en effectuant d'abord un test épicutané.

1. Utilisez des herbes

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Diverses herbes ont été utilisées en alternance pendant longtemps pour augmenter le volume des cheveux. Cependant, les allégations ne sont étayées que par un petit nombre d'études scientifiques.

COMMENT UTILISER:

  • Utilisez des shampooings ou des sérums contenant du ginseng, du fenugrec, du bhringraj, du reetha, du brahmi, du shikakai, du thé vert (épigallocatéchine-3 gallate), du triphala et de l'hibiscus chinois.
  • Rincez les cheveux avec ces herbes.
  • Certaines de ces herbes sont également disponibles sous forme de suppléments, mais vous devriez consulter votre médecin avant de les utiliser.

2. Essayez les huiles essentielles

Des études ont montré que les huiles essentielles telles que l'huile de menthe poivrée, l'huile de géranium, l'huile de lavande et l'huile de romarin peuvent favoriser la croissance des cheveux et améliorer la densité des cheveux. Cependant, d'autres essais cliniques pour déterminer ces effets sont justifiés.

Mode d'utilisation: Mélangez quelques gouttes d'huile essentielle dans le revitalisant et utilisez-le comme d'habitude. Diluez l'huile essentielle dans une huile de support et massez le mélange d'huile sur votre cuir chevelu.

3. Effectuez un rinçage à la caféine

La caféine peut stimuler la croissance des cheveux en prolongeant l'anagène ou la phase de croissance du cycle capillaire. Cela permet une augmentation de la longueur et de l'épaisseur des cheveux.

Méthode d'utilisation: Préparez un rinçage au café en mélangeant du café et de l'eau. Utilisez des produits capillaires disponibles dans le commerce tels que des rinçages, des masques et des sérums contenant du café.

4. Mettez du jus d'oignon

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L'utilisation de jus d'oignon peut améliorer la croissance des cheveux et s'est également avérée efficace dans le traitement de l'alopécie. (14)

COMMENT UTILISER:

  • Extrayez le jus d'oignon frais et appliquez-le sur votre cuir chevelu. Ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle pour masquer l'odeur d'oignon (facultatif). Après environ une demi-heure, rincez à l'eau et au shampooing comme d'habitude.
  • Préparez un masque à l'oignon en mélangeant du jus d'oignon et du miel. Vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile essentielle pour couvrir le parfum d'oignon.
  • Utilisez des lotions et des sérums disponibles dans le commerce contenant du jus d'oignon.

5. Utilisez la groseille à maquereau indienne

La groseille à maquereau indienne, communément appelée amla, est un ingrédient de soin capillaire couramment utilisé. Des preuves anecdotiques et des résultats d'études scientifiques ont montré que la groseille à maquereau indienne aide à augmenter le volume des cheveux.

COMMENT UTILISER:

Mélangez la poudre d'amla avec de l'huile de noix de coco et appliquez le mélange sur votre cuir chevelu et vos cheveux.
Vous pouvez également utiliser des revitalisants, des shampooings et des sérums à base d'amla pour améliorer la santé de vos cheveux.

6.Faites un masque aux œufs

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Les œufs sont un autre ingrédient naturel couramment utilisé pour améliorer la santé des cheveux.

On pense que les peptides contenus dans le jaune d'œuf contribuent à la croissance des cheveux. Cette propriété des œufs est étayée par des preuves scientifiques limitées et nécessite un plus d'expérimentation.

COMMENT UTILISER:

  • Mettez un œuf sur votre cuir chevelu et vos cheveux. Vous pouvez ajouter des graines de fenugrec ou du miel au masque aux œufs pour des avantages supplémentaires. Rincez-le à l'eau froide après 15 à 20 minutes et faites un shampooing comme d'habitude.
  • Achetez des sérums capillaires, des huiles et d'autres produits capillaires contenant des œufs.

7. Appliquer le gel d'aloe vera

On pense que le gel d'aloe vera aide à stimuler la croissance des cheveux, améliorant ainsi leur volume. Bien que cela ait des preuves anecdotiques, il n'y a aucune preuve scientifique pour cela. Cependant, vous pouvez essayer ce remède si vous n'êtes pas allergique à l'aloe vera.

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COMMENT UTILISER:

  • Extrayez le gel d'aloe vera frais et massez-le sur votre cuir chevelu et vos cheveux pendant 15 à 20 minutes.
  • Achetez des sérums capillaires contenant des extraits de gel d'aloe vera à utiliser.

Mesures de soins capillaires pour améliorer le volume des cheveux

En plus de traiter vos cheveux avec des remèdes maison ou des traitements médicaux, il est essentiel d'améliorer votre alimentation et votre routine de soins capillaires pour augmenter le volume de vos cheveux.

Les mesures d'auto-soins suivantes aideront également à prévenir la chute et la chute des cheveux:

1. Ayez une alimentation appropriée

Une alimentation saine et équilibrée est essentielle au maintien de cheveux sains.

Il est essentiel d'inclure les micronutriments suivants dans votre alimentation pour améliorer la croissance des cheveux:

  • vitamine D , Qui peut être mangé avec le saumon etالبيض Et viande rouge
  • Le fer et le zinc sont abondants dans les épinards, les blettes, le chou frisé, la laitue, le chou et les haricots
  • Biotine trouvée dans le saumon, les œufs, les lentilles et les arachides
  • Folate, présent dans les légumes à feuilles vertes, le brocoli et les céréales de petit-déjeuner enrichies
  • Polyphénols à travers les agrumes, les baies et les poivrons
  • Flavonoïdes trouvés dans le thé vert et le chocolat noir

Vous devez également consommer les macronutriments suivants:

  • Protéines présentes dans la viande, le soja, les lentilles et les fruits de mer
  • Les acides gras oméga-3 se trouvent dans les graines de chia, les noix, les graines de lin et les poissons d'eau douce
  • Vous pouvez également prendre ces nutriments sous forme de supplément après avoir consulté votre médecin.

2. Massez votre cuir chevelu

Masser votre cuir chevelu est une recommandation populaire pour augmenter le volume des cheveux et améliorer la santé globale des cheveux.

Un massage régulier du cuir chevelu favorise la circulation sanguine vers les follicules pileux, ce qui augmente l'apport de nutriments et d'oxygène, améliorant ainsi la croissance des cheveux.

Vous pouvez utiliser de l'huile de noix de coco tiède, de l'huile d'argan, de l'huile d'olive ou de l'huile de ricin noir jamaïcain pour masser votre cuir chevelu deux à trois fois par semaine. Ajoutez l'une des huiles essentielles mentionnées ci-dessus à une huile de support pour des avantages supplémentaires.

3. Utilisez des produits augmentant le volume

Vous pouvez utiliser des produits qui augmentent le volume comme des mousses, des lotions, des sprays volumateurs et des gels pour coiffer ou laver vos cheveux.

Utilisez un shampooing volume qui nettoie en douceur vos cheveux, puis appliquez un revitalisant pour aider à démêler. Évitez d'appliquer un revitalisant sur le cuir chevelu car cela peut entraîner une accumulation d'huile.

Choisissez un produit qui convient à votre type de cheveux. Évitez d'utiliser des argiles à mouler, des crèmes coiffantes et des cires contenant des parabènes, des sulfates et des produits chimiques nocifs similaires.

4. Améliorez vos habitudes de shampooing

Bien qu'il soit essentiel de garder vos cheveux propres, un shampooing quotidien peut dépouiller vos cheveux de leurs huiles naturelles, les laissant secs et cassants. Par conséquent, lavez-vous la tête avec un shampooing seulement trois fois par semaine.

Il est également important d'éviter de laver vos cheveux à l'eau chaude car cela peut affaiblir les mèches. De plus, n'utilisez pas d'eau qui contient des concentrations élevées de minéraux tels que le fluorure et le chlorure.

5. Portez des extensions de cheveux

Les extensions de cheveux sont un accessoire populaire pour donner aux cheveux un aspect long et épais. Vous pouvez consulter votre coiffeur sur le type d'extensions de cheveux que vous pouvez utiliser.

Assurez-vous de limiter l'utilisation des extensions de cheveux car elles peuvent tirer sur vos cheveux et votre cuir chevelu. Il est essentiel de les nettoyer correctement pour éviter l'accumulation de microbes.

6. Essayez des techniques de coiffage

Vous pouvez expérimenter différentes coiffures pour voir ce qui donne à vos cheveux l'aspect le plus volumineux. Une technique de coiffure consiste à soulever les cheveux de vos racines en les séchant alors qu'ils sont légèrement humides.

Il est recommandé d'appliquer certains produits coiffants après le brushing pour permettre aux cheveux de s'épaissir et éviter qu'ils ne retombent sur le cuir chevelu.

7. Peignez vos cheveux avant de vous coucher

Peignez vos cheveux avec une brosse à poils doux avant de vous coucher. Vous pouvez utiliser une brosse en silicone ou en poils de sanglier.

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L'ajout de cette étape à votre routine de soins capillaires stimulera la circulation sanguine dans les follicules et préviendra les dommages capillaires. De plus, il aide à répartir uniformément les huiles naturelles dans votre cuir chevelu.

8. Manipulez vos cheveux doucement

Évitez de peigner ou de coiffer vos cheveux lorsqu'ils sont encore humides pour éviter de les casser. Ne frottez pas la serviette pour sécher vos cheveux.

Au lieu de cela, tapotez doucement vos cheveux avec une serviette pour absorber l'excès d'eau, puis laissez-les sécher à l'air. Vous pouvez également utiliser une serviette en microfibre pour éviter les frottements et les plis.

9. Utilisez des rouleaux chauds

Vous pouvez utiliser des rouleaux thermiques pour augmenter rapidement le volume de vos cheveux. Coupez simplement vos cheveux en lanières et enroulez-les fermement autour du rouleau. Utilisez des rouleaux plus grands et de plus grande taille. Cependant, comme cette méthode utilise la chaleur, limitez son utilisation pour éviter d'abîmer vos cheveux.

Il est préférable d'appliquer un produit de protection thermique avant d'utiliser toute forme de coiffage thermique pour protéger vos cheveux contre les dommages inutiles.

10. Évitez de coiffer avec une chaleur excessive

Évitez d'utiliser des lisseurs, des fers à friser et des sèche-cheveux sur vos cheveux car la chaleur peut causer des dommages et éventuellement la chute des cheveux.

Assurez-vous d'utiliser des protecteurs thermiques chaque fois que vous avez besoin d'utiliser des outils de coiffage.

11. Choisissez des produits naturels plutôt que synthétiques

Les masques faits maison, tels que ceux mentionnés ci-dessus, et les produits synthétiques achetés en magasin contenant des produits chimiques sont préférés. De plus, choisissez des produits capillaires contenant des produits naturels plutôt que de simples produits chimiques.

12. Ne pas utiliser de traitements capillaires chimiques

Comme indiqué ci-dessus, les traitements chimiques tels que la permanente, le traitement à la kératine, la décoloration et la teinture des cheveux peuvent être nocifs pour la santé des cheveux. Il est préférable d'éviter de tels traitements pour garder le volume de vos cheveux.

13. Utilisez des taies d'oreiller en soie

Les taies d'oreiller en soie sont douces pour vos cheveux. Les taies d'oreiller faites d'autres tissus peuvent provoquer des frottements dans les cheveux, entraînant des dommages et une chute des cheveux.

14. Gérer votre stress

Pratiquez des techniques de gestion du stress pour éviter la chute et l'amincissement des cheveux. Vous pouvez faire du yoga, de la méditation et de l'aromathérapie pour la même chose.

15. Arrêtez de fumer

Le tabagisme est une cause fréquente de perte de cheveux et doit donc être évité pour maintenir la densité des cheveux.

Les questions les plus courantes sur la taille des cheveux

Est-il vrai que la coloration ou la relaxation des cheveux contribue à augmenter le volume des cheveux?

Si des traitements comme la relaxation ou la coloration des cheveux peuvent donner l'impression d'avoir des cheveux épais et denses, les résultats sont temporaires.

De plus, ces traitements exposent les cheveux à de nombreux produits chimiques nocifs pour la santé capillaire à long terme. Souvent, ces traitements sont suivis de cheveux faibles et tombants, ce qui conduit finalement à une réduction du volume des cheveux.

Le rasage des cheveux peut-il augmenter son volume?

Le rasage de vos cheveux ne peut pas aider à augmenter le volume des cheveux car il n'affecte pas les follicules pileux et donc la croissance des cheveux. Essayez plutôt des coiffures qui vous donnent un aspect volumineux, comme la coupe bob en angle.

Un dernier mot

Les cheveux sont caractérisés par l'épaisseur et la densité des cheveux. La plupart des gens veulent des cheveux plus épais, mais ils sont souvent affectés par divers facteurs internes et externes.

Il est facile d'augmenter le volume de vos cheveux avec des remèdes naturels et en mettant en place des mesures d'auto-soins. Il est impératif de bien prendre soin de vos cheveux et de les protéger des dommages pour garder votre volume capillaire.

Si le volume de vos cheveux ne s'améliore pas ou continue de baisser malgré des soins appropriés, consultez immédiatement un médecin, car votre perte de cheveux peut être le symptôme d'une condition médicale sous-jacente.

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