Les 17 meilleurs ingrédients de la cuisine ont l'effet de médicaments naturels

L'utilisation d'ingrédients naturels pour traiter ou soulager divers problèmes de santé augmente d'année en année, et pour cause. De nombreux aliments et épices courants dans la cuisine ont des propriétés bénéfiques pour la santé qui peuvent apporter des avantages supplémentaires.

En plus d'être utilisés en cuisine pour rendre les aliments plus savoureux, ces ingrédients peuvent nous aider à faire face à divers problèmes de santé, en particulier ceux qui surviennent avec le temps et sont de nature chronique. Ainsi, les mesures d'auto-soins à domicile peuvent faire gagner du temps, être peu coûteuses et, surtout, efficaces.

De nos jours, les gens ont tendance à avoir des seuils de douleur ou d'inconfort très bas. C'est devenu une norme Prenez des analgésiques Au moment où vous ressentez un mal de tête ou Mal aux dents douleurs à l'estomac, au dos ou à tout autre Une autre sorte de douleur.

L'aspirine, l'ibuprofène et le naproxène, connus sous le nom d'anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), font partie des Analgésiques Les choses courantes que vous pourriez avoir dans votre armoire à pharmacie.

Souvent, il n'y a pas de motif légitime de s'inquiéter, mais les gens peuvent prendre un analgésique au cas où tout problème serait évité de manière proactive à l'avenir. Ils ne savent pas que ce type de consommation abusive de drogues est un problème en soi. Il vaut mieux endurer un certain degré de douleur que d'exposer son corps à de tels excès toxiques.

En outre, les analgésiques peuvent également endommager considérablement le système de défense naturel de votre corps.

Il est vrai que les analgésiques sont des outils précieux pour les cliniciens et les patients pour gérer la douleur, l'inflammation et l'enflure. Cependant, son utilisation quotidienne ne sert qu'à masquer les symptômes du problème sous-jacent et ne traite pas la cause profonde de celui-ci.

Pour aggraver les choses, les AINS, comme tous les médicaments pharmaceutiques, ont tendance à avoir des effets secondaires potentiels à court terme, tels que des éruptions cutanées, des brûlures d'estomac, des nausées et des maux d'estomac.

Pire encore, l'utilisation prolongée de certains analgésiques peut provoquer d'autres effets secondaires potentiellement mortels chez les personnes sensibles, telles que des lésions hépatiques, des problèmes rénaux, des ulcères d'estomac et un risque accru d'infection. AVC وLes crises cardiaques.

Une étude publiée dans le Postgraduate Medical Journal a rapporté que les personnes ayant des antécédents de problèmes d'ulcères, de tabagisme, de maladies cardiovasculaires ou respiratoires sous-jacentes, d'utilisation concomitante de corticostéroïdes et d'anticoagulants, de doses élevées et d'utilisation de plusieurs AINS, celles de plus de 70 ans les personnes infectées par H. pylori sont plus susceptibles d'avoir des lésions gastro-intestinales causées par les AINS.

Avertissement : Bien qu'il puisse sembler être complètement dépendant de ces alternatives naturelles pour résoudre tous vos problèmes liés à la douleur, leur taux de réussite peut varier d'un individu à l'autre en fonction de la gravité de votre état. En outre, la cause sous-jacente de votre douleur pourrait être quelque chose en dehors de la gamme des analgésiques naturels relativement doux.

C'est toujours une bonne idée de subir une évaluation médicale pour déterminer la source de votre douleur avant de décider d'un traitement.

Des analgésiques naturels dans votre cuisine

Certains ingrédients essentiels sont célébrés non seulement pour leurs prouesses culinaires, mais aussi pour leurs bienfaits pharmacologiques contre les affections majeures et mineures.

Une grande partie de ce potentiel pour la santé peut être attribuée à sa formule riche en nutriments qui contient plusieurs minéraux, vitamines et antioxydants pour combattre les maladies et renforcer l'immunité.

Voici 17 ingrédients de cuisine facilement disponibles et leurs utilisations en «médecine naturelle».

1. Appliquez un sac de glace pour soulager la douleur

considéré pack de glace L'un des traitements anti-douleur les plus efficaces. Le fait qu'il soit facile à réparer le rend Une des premières lignes de traitement Pour une variété de blessures et de douleurs, y compris douleur à la mâchoire Douleurs dorsales et douleurs causées par des chutes soudaines ou d'autres types de traumatismes physiques.

En fait, la thérapie par pack de glace a montré des résultats prometteurs pour soulager Douleur post-partum. Cette affirmation est étayée scientifiquement par une étude de 2016 publiée dans la revue Women and Birth, qui a montré que l'application d'un sac de glace pendant 20 minutes aide à réduire la douleur périnéale après l'accouchement.

De plus, l'effet thérapeutique a duré de 35 heure XNUMX minutes à XNUMX heures après l'application sans aucun effet sur l'allaitement.

La banquise aide Réduire l'inflammation Douleur dans les 48 premières heures suivant la blessure, telle qu'une tension musculaire, tendineuse ou ligamentaire. La température froide limite la circulation sanguine et procure un effet narcotique sur les nerfs, ce qui joue un rôle majeur dans Réduire l'enflure et l'inflammation.

Il existe de nombreux types de packs de glace qui peuvent être utilisés pour soulager la douleur. Vous pouvez trouver des compresses froides ou des sacs de glace réutilisables dans votre pharmacie ou votre épicerie locale, mais vous pouvez toujours en fabriquer un avec les glaçons que vous avez dans votre congélateur.

COMMENT UTILISER:

• Mettez des glaçons dans un sac en plastique et enveloppez-les dans une serviette.
• Appliquez-le sur la zone douloureuse pendant pas plus de 20 minutes à la fois.
• Répétez plusieurs fois par jour au besoin.

2. La compresse chaude agit en stimulant le flux sanguin

Un remède maison très populaire pour soulager la douleur C'est l'utilisation de la chaleur directement sur les zones douloureuses.

La compresse chaude est efficace pour tout type de douleur aiguë ou chronique; La chaleur aide à dilater les vaisseaux sanguins, ce qui permet au sang de distribuer plus facilement les nutriments dans tout le corps et d'éliminer les toxines. Cela aide à son tour à soulager la douleur.

Une étude de 2014 publiée dans le Journal of Clinical and Diagnostic Research rapporte que l'application de la thermothérapie et de la cryothérapie, combinée à une pharmacothérapie, peut soulager la douleur chez les patients souffrant de lésions lombaires aiguës.

Une étude publiée dans la revue Spine a révélé que la thérapie continue d'encapsulation thermique à faible niveau était supérieure à l'acétaminophène et à l'ibuprofène dans le traitement des douleurs lombaires.

Pour la thermothérapie, vous pouvez acheter des compresses chaudes, mais vous pouvez également en fabriquer une à la maison.

COMMENT UTILISER:

• Trempez un chiffon en coton dans de l'eau chaude et essorez l'excédent d'eau.
• Placez le chiffon chaud sur la partie affectée du corps pendant 15 à 20 minutes à la fois.
• Répétez toutes les deux heures si nécessaire.

3. Le curcuma a un grand potentiel de guérison

 

Est considéré Curcuma Présenté comme le joyau de la cuisine indienne, c'est un agent anti-inflammatoire naturel et un puissant analgésique. Le curcuma doit sa couleur jaune vif et ses bienfaits thérapeutiques à un composé appelé curcumine Anti-oxydant aide à Protection du corps من Radicaux libres qui endommagent les cellules et les tissus.

En fait, le curcuma peut égaler ou même surpasser les analgésiques en vente libre habituels dans le traitement des courbatures, des douleurs articulaires et des blessures corporelles internes qui sont souvent une cause d'inflammation.

Une étude publiée dans le Journal of Complementary and Alternative Medicine rapporte que la curcumine présente une activité anti-inflammatoire en inhibant un certain nombre de molécules différentes qui jouent un rôle dans l'inflammation.

Une étude de 2007 publiée dans Advances in Experimental Medicine and Biology décrit les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires de la curcumine et son utilisation thérapeutique contre diverses pathologies telles que le cancer, l'athérosclérose, les maladies neurodégénératives et les troubles inflammatoires.

Une autre étude publiée dans le Journal of Alternative Medicine en 2009 suggère que la curcumine pourrait avoir un grand potentiel en tant qu'agent thérapeutique dans des maladies telles que les maladies inflammatoires de l'intestin, la pancréatite, l'arthrite, l'uvéite antérieure chronique et certains types de cancer.

Comment consommer :

• Une excellente façon d'utiliser le curcuma est de mélanger 1 cuillère à café de poudre de curcuma dans une tasse de lait chaud et de le boire régulièrement tout au long de la journée.

Remarque : bien que le curcuma fonctionne comme une alternative sûre aux autres analgésiques traditionnels, en prendre des quantités excessives peut perturber les fonctions digestives. Les personnes atteintes d'une maladie de la vésicule biliaire devraient également s'abstenir de l'utiliser.

4. Utilisez le gingembre comme agent anti-inflammatoire efficace

Si vous aimez boire Thé au gingembre ou Utiliser le gingembre en cuisine Vous adorerez l'utiliser d'autant plus que c'est un analgésique naturel.

Contient du gingembre Au propriétés fortes Anti-inflammatoire qui remonte au composé de gingérol qu'il contient. Ce composé a été suggéré comme traitement possibilité de traiter douleur associée goutte وPolyarthrite rhumatoïde وostéoporose , bien qu'un plus de recherche scientifique soit nécessaire pour appuyer ces revendications.

Selon une étude publiée dans le Journal of Medicinal Food, le gingembre affecte certains processus inflammatoires au niveau cellulaire. Cela en fait un traitement efficace pour les maladies inflammatoires aiguës et chroniques.

Une autre étude publiée en 2010 dans le Journal of Pain rapporte que la prise quotidienne de gingembre peut aider à soulager les douleurs musculaires causées par l'exercice.

COMMENT UTILISER:

• Pour la consommation, ajoutez 1 à 2 cuillères à café de gingembre moulu à vos repas quotidiens.
• Pour une application topique, appliquez une pâte de gingembre chaude mélangée à un peu de curcuma sur la zone touchée deux fois par jour. Cependant, cela ne doit pas être appliqué sur une plaie ouverte.
• En outre, faites tremper 5 cuillère à soupe de tranches de gingembre dans XNUMX tasse d'eau chaude pendant XNUMX minutes, puis buvez-la deux ou trois fois par jour pour aider à soulager la douleur.

5. L'huile d'olive aide à traiter les infections corporelles

En plus d'être un trésor gastronomique couramment utilisé dans la cuisine méditerranéenne et italienne ou comme vinaigrette, il est apparu Huile d'olive Aussi comme alternative utile et sûre Pour les analgésiques traditionnels et anti-inflammatoires.

Une étude publiée dans Nature suggère que L'huile d'olive contient Un anti-inflammatoire non stéroïdien qui inhibe l'activité des enzymes cyclooxygénases (COX) qui provoquent une inflammation dans le corps.

Une autre étude publiée dans Current Pharmaceutical Design en 2013 a montré qu'un composé appelé oléocanthal présent dans l'huile d'olive vierge inhibe la production d'enzymes COX-1 et COX-2 dans le corps, qui sont responsables de l'inflammation.

Une étude de 2013 publiée dans l'Indian Journal of Physiotherapy and Occupational Therapy a rapporté que l'application topique d'huile d'olive extra vierge surpassait les AINS topiques pour soulager les symptômes de l'arthrose du genou.

Ainsi, lorsqu'il s'agit de lutter contre l'inflammation, l'huile d'olive extra vierge est une valeur sûre.

COMMENT UTILISER:

• Pour une utilisation topique, massez la zone douloureuse avec de l'huile d'olive chaude pour réduire la douleur, l'enflure et l'inflammation causées par l'arthrite et les spasmes musculaires.
• Pour la consommation, prenez 1 à 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge par jour pour combattre l'inflammation de l'intérieur.

6. Le clou de girofle peut aider à soulager une variété de maux courants

. est souvent utilisé Clou de girofle Entier et moulu pour améliorer le goût et l'arôme d'une grande variété de préparations culinaires. comme médicament, Oeillet fonctionne Comme puissant analgésique.

Travaux Le clou de girofle comme anesthésique naturel Pour engourdir la zone touchée etOffrir un degré de confort De la douleur associée aux douleurs dentaires et à l'arthrite.

Peut Utilisez tous les clous de girofle complet Et l'huile qui en dérive par voie topique Comme analgésiques sûrs et efficaces contre la douleur et l'inconfort légers.

Une étude de 2014 publiée dans l'Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine rapporte que l'application de clou de girofle analgésique pour les douleurs dentaires, les douleurs articulaires et comme antispasmodique remonte au XNUMXème siècle, l'eugénol étant le principal composé responsable de cette activité.

Une autre étude publiée dans le Journal of Biomedicine and Pharmacotherapy a révélé que l'eugénol, le merveilleux composé présent dans les clous de girofle, présente des propriétés anti-arthritiques potentielles.

COMMENT UTILISER:

• Pour les maux de dents, mâchez un clou de girofle entier ou appliquez un peu d'huile de clou de girofle sur la dent enflammée et les gencives environnantes à l'aide d'une boule de coton pour soulager la douleur.
• Pour les douleurs musculaires ou articulaires, mélangez quelques gouttes d'huile de girofle avec n'importe quelle huile de support. Utilisez-le pour masser la zone douloureuse pendant quelques minutes.
• Vous pouvez suivre l'un ou l'autre de ces remèdes autant de fois par jour que nécessaire.

Remarque : L'application de quantités excessives d'huile de clou de girofle non diluée sur vos gencives peut endommager vos gencives et causer des douleurs supplémentaires. Par conséquent, il est recommandé de consulter d'abord votre médecin avant d'adopter un remède à base d'huile de girofle pour soulager les maux de dents.

Étant donné que l'huile de girofle présente également une menace de saignement anormal, les personnes atteintes de troubles de la coagulation ou celles qui prennent des médicaments anticoagulants doivent redoubler de prudence lorsqu'elles la prennent.

7. Le piment comme sédatif naturel

Si vous êtes amateur de plats épicés et que vous avez une bouteille de Piment Dans l'étagère à épices, vous avez un analgésique naturel dans votre cuisine.

La capsaïcine, un composé du poivre de Cayenne, a un effet anti-inflammatoire qui aide à réduire la douleur et l'inflammation des articulations, des nerfs et des muscles. Il empêche également l'activation des voies de la douleur dans le cerveau, ce qui à son tour réduit la douleur.

C'est pourquoi de nombreuses crèmes ou pommades antidouleur en vente libre contiennent une certaine quantité de capsaïcine purifiée.

Une étude de 2011 publiée dans le British Journal of Anesthesiology rapporte que l'application topique de crème de capsaïcine est efficace dans la gestion de la douleur.

Une autre étude publiée en 2016 dans Molecules a également confirmé les effets analgésiques de la capsaïcine et son application clinique dans le traitement de la douleur.

Les crèmes à la capsaïcine peuvent être achetées en vente libre, mais vous pouvez en fabriquer vous-même. En utilisant du poivre de Cayenne, vous pouvez faire une pommade maison pour soulager la douleur.

COMMENT UTILISER:

• Mélangez ½ cuillère à café de poivre de Cayenne moulu et 2 à 3 cuillères à café d'huile d'olive ou de noix de coco chaude.
• Appliquez-le sur la zone douloureuse.
• Laissez agir 10 à 15 minutes, puis rincez.
• Répétez une fois par jour jusqu'à ce que la douleur s'améliore.
• Assurez-vous de bien vous laver les mains après l'application pour éviter tout contact indésirable avec d'autres zones du corps.

8. La cannelle est un agent de guérison naturel

La cannelle possède des propriétés antioxydantes, antiseptiques, anti-inflammatoires, carminatives et anti-flatulences. Cette épice est également une excellente source de minéraux, tels que le potassium, le calcium, le manganèse, le fer, le zinc et le cuivre, ainsi que la vitamine A, la niacine et la pyridoxine.

La cannelle est souvent utilisée pour traiter les symptômes tels que ceux associés au rhume, aux flatulences, à l'indigestion, aux brûlures d'estomac, aux nausées, à la diarrhée, aux douleurs articulaires et à l'inconfort menstruel. Il a également été constaté que la consommation régulière de cannelle peut aider les personnes atteintes de diabète de type 2 à contrôler leur glycémie.

De plus, il aide à réduire le cholestérol et réduit le risque de divers types de maladies cardiaques. (23) Il ne doit pas être pris en grande quantité au fil du temps, car il peut avoir des effets secondaires ou indésirables, en particulier chez les personnes atteintes d'une maladie du foie. (24)

9. Asafoetida soulage les maux d'estomac et les coliques

Les gens ressentent souvent des douleurs à l'estomac dues à l'indigestion, aux gaz, aux brûlures d'estomac, à la constipation, à la gastrite et à la suralimentation. Asafoetida, également connu sous le nom de "hing", peut aider à résoudre ces problèmes.

Il a été constaté que cette épice affecte positivement l'activité des enzymes digestives, ce qui peut aider à soulager les douleurs digestives.

Comment consommer :

• Mélangez une pincée d'asafoetida et de sel gemme dans une tasse d'eau tiède et buvez la solution deux à trois fois par jour. Aussi, incluez un peu d'asafoetida dans votre cuisine quotidienne pour améliorer la digestion et réduire les gaz ou les ballonnements.

10. L'ail aide votre corps à guérir naturellement

l'ail est célèbre la peine Médical Impressionnant, tout ça Grâce à ses propriétés stéroïde anabolisant , diaphorétique, diurétique, expectorant, antibactérien, antifongique, antiviral et antiseptique.

En outre , L'ail est plein Avec des vitamines etDes nutriments bons pour la santé , comme les protéines, le potassium, le calcium, le zinc et bien d'autres. Beaucoup l'utilisent pour soulager la toux, la bronchite chronique, les maux de gorge, l'enrouement, les problèmes de sinus, l'asthme, les otites, l'indigestion, les maux d'estomac, les coliques, les maux de dents et les piqûres d'insectes.

Peut L'ail aide également à réduire le taux de cholestérol et la prévention des accidents vasculaires cérébraux, ainsi que Réduire le risque de blessure Certaines formes de cancer et de maladies cardiaques.

11. Le citron est une aide précieuse

Célèbre pour ses propriétés Citron antioxydant Et le booster immunitaire dans le monde entier, ce qui en fait l'un des Plus de méthodes de traitement voulu. C'est aussi Contient des nutriments Comme la vitamine C et l'acide folique, les deux sont essentiels pour maintenir une santé optimale.

Le don de la nature citronnée a traditionnellement été utilisé pour soulager les maux de tête, les maux de gorge etIndigestion Constipation, piqûres d'insectes, douleurs et inconfort articulaires.

Obtenez du citron Aussi très populaire comme facteur désintoxication due à sa riche offre Emballé avec des antioxydants, ce qui aide à contrôler les radicaux libres.

C'est un favori parmi les observateurs de poids qui cherchent à perdre un peu de graisse supplémentaire. (30) On pense qu'un verre d'eau citronnée tiède à jeun facilite la digestion et améliore le taux métabolique de l'organisme. Il aide également à maintenir l'équilibre naturel du pH du corps.

De plus, le citron est également crédité d'un certain potentiel pour prévenir les accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardiovasculaires et divers types de cancer. Cette méthode rafraîchissante s'est également révélée très efficace pour abaisser l'hypertension artérielle lorsqu'elle est associée à la marche rapide, ainsi que pour traiter certains types de calculs rénaux.

12. Le miel a des bienfaits pour la santé

Il est connu que Miel Possédé Propriétés antivirus, Et antifongique , antiseptique et antiparasitaire.

Ce liquide visqueux contient Il contient un grand nombre de vitamines et de minéraux essentiels, dont le magnésium, le potassium, le calcium, le sodium, le cuivre, le fer, le manganèse, le soufre, le zinc et le phosphate, qui contribuent tous à Recharger et réparer le corps.

De nombreuses personnes ont trouvé le miel utile pour soulager la toux, l'irritation de la gorge, la laryngite, les aphtes, les nausées matinales et les maux d'estomac. Il soulage également des problèmes tels que les infections cutanées, les coupures et les brûlures mineures lorsqu'il est utilisé par voie topique.

De plus, cela peut source naturelle Les bons glucides peuvent instantanément améliorer les performances et l'endurance des athlètes et réduire la fatigue musculaire.

Lisez aussi: 10 raisons pour lesquelles manger du miel et de la cannelle ensemble est bon pour vous

13. Les oignons peuvent aider à restaurer votre santé

Profiter oignons Il a des propriétés anti-inflammatoires, antiseptiques, antibiotiques, antimicrobiennes et carminatives très bonne source Pour les vitamines C, B1, B6 et K, la biotine, le chrome, le calcium, l'acide folique et les fibres alimentaires.

Utilisez des oignons comme remède populaire pour soulager Symptômes de plusieurs Les maladies respiratoires telles que le rhume, la toux, la bronchite chronique et l'asthme. De plus, il peut Cet ingrédient essentiel aide En Combat Infections gastriques, nausées et diarrhées.

contient des oignons Aussi sur chrome qui aide Dans la régulation de la glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Manger des oignons crus peut également aider à réduire le taux de cholestérol élevé.

14. La cardamome aide le corps de plusieurs façons

Cette épice aromatique, connue sous le nom de « reine des épices », possède des propriétés carminatives, antioxydantes, antiseptiques, antispasmodiques, diurétiques et expectorantes. C'est aussi une bonne source de minéraux, tels que le potassium, le calcium, le cuivre, le fer et le magnésium.

La cardamome a été utilisée comme remède traditionnel pour aider à combattre des problèmes tels que la mauvaise haleine et les aphtes. De plus, grâce à ses propriétés carminatives, il soulage l'indigestion, les nausées, les brûlures d'estomac, les flatulences et les crampes d'estomac.

Cette épice est également censée aider à soulager divers symptômes causés par L'asthme وBronchite وSensibilité respiratoire; La cardamome aide également à augmenter l'appétit, à réduire le niveau de stress et à soulager les tensions musculaires.

15. Les graines de cumin peuvent soulager la digestion

Graines Cummins Il possède des propriétés anti-inflammatoires, carminatives, anti-inflammatoires et antioxydantes. Les graines sont une excellente source Pour la fibre Régime alimentaire avec divers minéraux, tels que le fer, le cuivre, le calcium, le potassium, le manganèse, le sélénium etZinc.

Les graines de cumin ont été utilisées comme remède populaire pour soulager des symptômes tels que Indigestion وFlatulence وDiarrhée وL'acidité وDouleurs d'estomac وNausée Matin, colique néphrétique, rhume, toux, fièvre, mal de gorge, insomnie.

On prétend également qu'il stimule le métabolisme et améliore l'absorption des nutriments dans le corps.

16. La menthe peut aider à calmer un mal de tête

Des personnes de tous âges souffrent de Maux de tête de temps en temps. peut être parce que Sécheresse وTension وL'insomnie وLe rhume problèmes de sinus etLes migraines Passer trop de temps au soleil et peu dormir.

Si vous voulez une alternative aux analgésiques en vente libre, essayez de boire un verre d'eau. Dans de nombreux cas, la cause du mal de tête, etMême une migraine , est la déshydratation.

La menthe est aussi un remède Une maison potentielle pour un mal de tête. Il peut avoir des propriétés anti-inflammatoires, antispasmodiques et apaisantes Effet positif sur les maux de tête. 

COMMENT UTILISER:

• Vous pouvez utiliser de l'huile de menthe poivrée pour masser les tempes ou boire une tasse chaude de thé à la menthe sucrée avec du miel.
• Une autre option consiste à ajouter quelques gouttes d'huile de menthe poivrée dans une petite casserole d'eau bouillante, puis à inhaler la vapeur pendant quelques minutes.

17. Le sel d'Epsom aide à soulager les douleurs aux pieds

La douleur aux pieds est un autre problème courant qui touche les personnes de tous les groupes d'âge. La douleur peut survenir n'importe où dans le pied, y compris les orteils, le talon, la plante des pieds, la cheville et la voûte plantaire. Les causes courantes de douleur aux pieds sont l'âge avancé, des chaussures inconfortables, une marche excessive et une position debout prolongée.

Le sel d'Epsom, en particulier, est chargé de magnésium, qui a été crédité d'un potentiel anti-inflammatoire exceptionnel pour soulager Douleur musculaire وCourbatures.

Vous pouvez également utiliser un assortiment de sel de cuisine pour donner à vos pieds fatigués, endoloris et usés un bain thérapeutique rajeunissant.

COMMENT UTILISER:

• Ajoutez ½ tasse de sel de table dans une petite bassine d'eau tiède et trempez vos pieds dans la solution saline chaude pendant 10 à 15 minutes. La combinaison de chaleur et de sel fonctionne bien pour détendre les pieds et soulager la douleur.
• Pour rendre ce remède maison simple plus efficace, utilisez du sel d'Epsom au lieu du sel ordinaire.

Un dernier mot

Ces ingrédients de cuisine courants présentent des propriétés qui aident à prévenir certains problèmes de santé tout en soulageant ou en traitant d'autres.

Dans un passé récent, de nombreux incidents nous ont mis en garde contre l'utilisation régulière et à long terme d'AINS traditionnels, qui peuvent grandement menacer notre seuil de douleur et nous rendre souvent désespérément dépendants d'eux, même avec le moindre inconfort physique.

Le soulagement immédiat néglige souvent les dommages cumulatifs causés par les analgésiques traditionnels à long terme. L'utilisation prolongée d'analgésiques conventionnels peut augmenter la charge toxique dans le corps et rendre une personne vulnérable aux lésions rénales, aux crises cardiaques, aux accidents vasculaires cérébraux, aux ecchymoses, à la thrombose, aux problèmes gastro-intestinaux et à l'hypertension artérielle.

C'est pourquoi certains experts de la santé recommandent des alternatives naturelles pour vaincre la douleur sans les effets secondaires potentiels. Le fait que la plupart de ces faiseurs de miracles soient facilement disponibles dans le cadre de notre assaisonnement de cuisine ajoute à leur charme.