Diarrhée: remèdes maison, soins personnels et prévention
La diarrhée est caractérisée par une fluidité accrue et des selles fréquentes. Habituellement ça continue Diarrhée Jusqu'à deux jours.
Le traitement de la diarrhée comprend un apport hydrique et des sels de réhydratation orale (SRO) afin de prévenir la déshydratation.
Procédures de traitement à domicile pour se débarrasser de la diarrhée
La diarrhée légère à modérée peut être contrôlée à la maison avec des traitements simples et faciles.
1. Utilisez des probiotiques
Les probiotiques sont des bactéries saines qui facilitent la digestion et sont principalement constitués de bactéries lactiques, qui ne provoquent aucun effet nocif. La prise de probiotiques peut soulager rapidement la diarrhée.
De plus, les probiotiques peuvent aider à prévenir la diarrhée liée aux antibiotiques. Par conséquent, l'identification des conséquences potentielles des probiotiques et l'utilisation de leur utilisation peuvent aider à prévenir la diarrhée infectieuse et à réduire les séjours à l'hôpital.
Cependant, la dose optimale requise pour le traitement n'a pas encore été établie.
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Résumé: Les formules probiotiques contiennent des bactéries similaires à celles trouvées dans l'intestin, elles peuvent donc aider à soulager les symptômes de la diarrhée. Consultez un médecin si les symptômes ne disparaissent pas.
2. Consommer des bananes vertes
Traditionnellement, il a été utilisé Banane verte Traiter Troubles gastro-intestinaux Différent. Des études ont montré que les bananes vertes peuvent être utilisées dans le traitement clinique et à domicile de la diarrhée.
Un plus d'études peut aider à comprendre le rôle des bananes vertes dans le traitement de la diarrhée et prouver leur efficacité.
3. Mangez du vinaigre de cidre de pomme
Possédé Vinaigre de cidre Les propriétés antibactériennes peuvent aider à gérer la diarrhée causée par des bactéries. Cependant, il s'agit d'un nouveau traitement dont les effets n'ont pas encore été prouvés dans les études cliniques.
Méthode d'utilisation: Diluez 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d'eau et buvez-le deux fois par jour jusqu'à ce que l'état s'améliore.
4. Utilisez du curcuma
Le curcuma contient de la curcumine anti-inflammatoire et antibactérienne, qui peut aider à traiter la diarrhée. Il a longtemps été utilisé comme remède fictif contre la diarrhée.
Méthode d'utilisation: Mélangez 1 cuillère à café de curcuma dans de l'eau chaude ou du thé et faites-le. Vous pouvez également inclure le curcuma comme épice dans vos repas. Vous ne devez prendre des suppléments de curcuma qu'après avoir consulté votre médecin.
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Attention: une consommation excessive de curcuma peut provoquer des troubles digestifs tels que douleur, acidité, ulcères, crampes abdominales et même éclaircissement du sang. Par conséquent, il est recommandé de consulter votre médecin sur la dose appropriée.
5. Prenez des solutions de réhydratation orale
Solutions de réhydratation orale L'ORS est un mélange de sel, d'eau et de glucose qui aide à rétablir l'équilibre des niveaux de sodium et d'eau dans le corps, améliorant ainsi les fonctions digestives.
Méthode d'utilisation: Mélangez une demi-cuillère à café de sel et 6 cuillères à café de sucre dans un litre d'eau et consommez-le.
6. Utilisez des médicaments en vente libre
Les médicaments anti-diarrhéiques en vente libre, tels que le lopéramide et le salicylate de bismuth, peuvent aider à traiter la diarrhée.
Cependant, il est recommandé de consulter votre médecin avant de l'utiliser car il présente divers effets secondaires tels que des étourdissements, de la constipation et des vomissements.
Avertissement: évitez d'utiliser des médicaments en vente libre pour la diarrhée bactérienne ou si vous avez une fièvre associée.
7. Supplémentation en zinc
La supplémentation peut aider Zinc Il aide à prévenir la diarrhée aiguë et aide également à réduire la gravité et la durée des crises.
Méthode d'utilisation: Consommez des aliments riches en zinc, comme l'avoine, les noix, les céréales enrichies, la levure, les haricots et les crustacés. Vous ne devez pas prendre de suppléments sauf après avoir consulté votre médecin.
Conseils d'auto-soins pour aider à gérer la diarrhée
Les changements suivants dans le régime et les habitudes alimentaires peuvent aider à soulager les symptômes de la diarrhée:
1. Augmentez votre consommation de liquide
Consommez 8 à 10 tasses de liquides par jour, y compris de l'eau, du jus à moitié concentré, des bouillons, des boissons de remplacement d'électrolytes, de la camomille ou du thé à la menthe poivrée.
Doit Donner des bébés Souffrant de diarrhée de petites quantités de Eau Entre les repas de préparation ou d'aliments solides, mais seulement après avoir consulté votre pédiatre, car l'eau peut ne pas être recommandée en fonction de l'âge du nourrisson.
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2. Ajustez votre alimentation
Les recommandations nutritionnelles suivantes peuvent aider au traitement:
- Manger des aliments Riche en fibres Pour aider à solidifier les selles.
- Évitez les aliments riches en matières grasses, frits ou gras.
- Évitez les aliments riches en sucre, comme le lait au chocolat, les bonbons, les sodas ordinaires et les jus de fruits non dilués.
- Consommez des aliments salés, tels que des soupes, des pâtisseries et des boissons pour sportifs riches en électrolytes.
- Manger Aliments riches en potassium , Telles que les pommes de terre pelées, les jus de fruits semi-concentrés et les bananes.
- Manger des aliments BRAT peut aider (Bananes Riz, jus de pomme et pain grillé) pour gérer la maladie au départ. Cependant, ces aliments manquent de nutriments tels que les graisses et les protéines. Par conséquent, ce régime ne doit pas être poursuivi plus de deux jours.
- Ne vous nourrissez pas de force.
Prévenir la diarrhée
Prendre les mesures suivantes pour maintenir l'hygiène et l'assainissement peut aider à prévenir la diarrhée:
1. Gardez vos mains propres
Lavez-vous bien les mains avec de l'eau chaude savonneuse pendant 30 secondes chaque fois que vous utilisez la salle de bain, changez une couche ou manipulez de la nourriture pour éviter les infections qui causent la diarrhée.
2. Faites-vous vacciner
La vaccination contre le rotavirus en temps opportun est vitale pour les enfants. Si vous prévoyez de voyager à l'extérieur du pays, demandez à votre médecin si une vaccination contre l'hépatite A ou la typhoïde est nécessaire, selon l'endroit où vous voyagez.
3. Mangez des aliments propres
Entreposez, nettoyez et cuisez correctement les aliments pour éviter les intoxications alimentaires ou autres maladies d'origine alimentaire. Assurez-vous de manger des aliments correctement cuits, en particulier de la viande.
La chaleur produite par le processus de cuisson aide à éliminer les contaminants potentiels, les germes ou les agents pathogènes. De plus, évitez de manger des aliments ou de l'eau contaminés.
4. Apportez des changements alimentaires
Réduisez votre consommation d'aliments sucrés, épicés ou gras. Au lieu de cela, mangez des aliments qui contiennent des probiotiques, comme le yogourt, et des féculents, comme le pain, le riz et les bananes. Ne consommez pas d'alcool.
Pendant les six premiers mois à la première année, nourrissez votre bébé uniquement avec du lait maternel et évitez de donner du lait maternisé si possible. De plus, évitez de donner des jus de fruits aux enfants car ils peuvent provoquer des diarrhées en raison de leur forte teneur en sucre.
Les questions les plus courantes sur la diarrhée
Le diabète peut-il conduire à la diarrhée?
La diarrhée peut survenir chez les personnes atteintes de diabète en tant qu'effet secondaire de médicaments, tels que la metformine, ou de l'utilisation d'édulcorants sans sucre.
Elle peut également survenir en raison de lésions nerveuses dans l'intestin, appelées neuropathie autonome.
La diarrhée est aqueuse et indolore. Elle survient généralement la nuit et peut entraîner une incontinence fécale. La diarrhée diabétique peut être intermittente avec des selles régulières ou même de la constipation.
La diarrhée est-elle mortelle?
La diarrhée est responsable de 2195 décès d'enfants chaque jour, ce qui est plus que le nombre de décès causés par Paludisme SIDA et rougeole combinés. C'est le deuxième facteur le plus important de décès chez les enfants de moins de cinq ans.
Cependant, la vaccination contre le rotavirus, l'allaitement maternel, l'amélioration de l'hygiène de l'eau et de l'assainissement et l'utilisation de l'eau potable sont des mesures rentables pour prévenir la diarrhée.
Qu'indiquent les selles jaunes et vertes pendant la diarrhée?
En général, les selles qui accompagnent la diarrhée sont brunes en raison de la présence de bilirubine, qui est un sous-produit des globules rouges qui se forment dans le foie.
Les selles vertes peuvent être dues à la consommation de légumes à feuilles vertes, de suppléments de fer, d'aliments contenant du colorant alimentaire vert ou au mouvement rapide des aliments dans le gros intestin, entraînant une action incomplète sur les pigments biliaires.
Les selles jaunes ou jaune clair peuvent être un symptôme d'une infection par la giardiase, d'une diminution de la production de sels biliaires ou d'un problème au niveau du foie ou de la vésicule biliaire.
Qu'est-ce qui cause la diarrhée noire?
La présence de sang digéré provoque des selles noires et peut survenir à la suite d'un saignement interne dans le tube digestif supérieur (estomac ou tuyau alimentaire).
La diarrhée noire ne peut survenir que si vous saignez au moins 2 onces de sang.
Gardez à l'esprit que les selles noires peuvent également être le résultat de médicaments comme Pepto-Bismol, qui peuvent être utiles lorsque vous avez la diarrhée.
La diarrhée et la constipation peuvent-elles survenir en même temps?
La diarrhée et la constipation sont des problèmes courants. Cependant, si les deux troubles surviennent ensemble, cela pourrait être une indication de: Syndrome du côlon irritable (IBS).
La fluctuation rapide des symptômes de la diarrhée à la constipation et vice versa est une caractéristique de l'IBS-M (type mixte) et peut survenir pour diverses raisons, variant d'un individu à l'autre.
Comment prévenir la diarrhée du voyageur?
Voyager à l'étranger, en particulier dans les pays en développement, peut vous exposer à différents types de bactéries causant la diarrhée telles que Escherichia coli.
Les étapes suivantes peuvent aider à prévenir la diarrhée du voyageur:
- Ne buvez que de l'eau en bouteille et des boissons, et évitez de boire l'eau du robinet.
- N'utilisez pas de glace fabriquée avec de l'eau non filtrée.
- Ne consommez que du thé ou du café préparé avec de l'eau en bouteille ou bouillie.
- Ne mangez pas de fruits prédécoupés.
- Évitez d'acheter de la nourriture aux vendeurs ambulants.
- Consultez votre médecin pour connaître les mesures à prendre en fonction de votre emplacement et de la période de séjour.
NOTE: Lavage des mains avec du savon L'antibactérien aide à éliminer Escherichia coli nocif de vos mains. Cependant, cela n'aura pas beaucoup d'effet sur la réduction du risque d'infection si d'autres mesures préventives ne sont pas prises.
La diarrhée et la dysenterie sont-elles différentes?
La diarrhée est fréquente de selles molles et aqueuses. D'autre part, la dysenterie est une affection inflammatoire de l'intestin qui peut entraîner une diarrhée sévère associée au mucus et au sang dans les selles.
La dysenterie est généralement causée par une infection par les types de Shigella (dysenterie bacillaire) ou par l'histoplasmose (dysenterie amibienne).
Un dernier mot
La diarrhée, caractérisée par des selles molles et aqueuses, est un problème digestif courant. Il disparaît généralement en 3 à 4 jours, mais il peut également persister et entraîner une déshydratation.
Divers remèdes naturels peuvent aider à traiter la diarrhée. Il est très important de bien manger, de consommer des liquides et de se reposer correctement pour lutter contre cette maladie.
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