Remèdes maison faciles pour les mains sèches et rugueuses

Vos mains font beaucoup de travail tous les jours et souffrent de graves lésions cutanées. Ceci, ajouté au fait que votre peau devient naturellement plus sèche et plus fine avec l'âge, a fait des mains sèches et rugueuses un problème courant, en particulier chez les adultes.

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Prendre des soins préventifs de la peau dès le plus jeune âge peut aider à réduire le vieillissement prématuré, mais de nombreuses personnes limitent leur régime de soins de la peau à leur visage.

D'autres facteurs qui peuvent rendre vos mains de plus en plus rugueuses, squameuses et sèches comprennent le temps froid ou sec, les affections cutanées inflammatoires etSensibilité Exposition excessive à l'eau, contact chimique etIrritants D'autres en raison de votre profession ou des travaux ménagers, des lavages ou des bains fréquents, qui peuvent tous dépouiller votre peau de ses huiles naturelles et de son humidité inhérente.

Peut être Mains sèches Temporairement ou prolongé, selon la cause première. Dans la plupart des cas, de simples soins à domicile et en évitant l'agent causal peuvent suffire à guérir vos mains.

Mais si vous ne répondez pas bien au traitement à domicile ou si vous devenez très déshydraté avec d'autres symptômes tels que peau gercée, cloques, démangeaisons, douleur, rougeur ou gonflement, il est préférable de consulter un dermatologue à ce sujet. Des mains sèches et non traitées peuvent provoquer des saignements ou des infections.

Cet article couvre quelques remèdes maison importants et des conseils d'auto-soins pour restaurer l'humidité et la douceur des mains sèches ainsi que quelques mesures préventives pour éviter complètement le problème.

Remèdes maison pour les mains sèches et rugueuses

Voici quelques remèdes maison faciles à utiliser pour hydrater et réparer la peau rugueuse et endommagée des mains sèches.

1. Hydratez avec des huiles végétales

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Huiles végétales telles que Huile de noix de coco و Huile d'olive L'huile d'argan, l'huile de jojoba, l'huile de ricin et d'autres huiles contenant de la vitamine E sont idéales pour hydrater et réparer la peau sans provoquer d'irritation inutile ou d'autres effets secondaires.

Ses propriétés cicatrisantes pour la peau peuvent être attribuées à sa riche teneur en phénol, qui aide à supprimer l'inflammation et à combattre les radicaux libres.

Ces huiles médicamenteuses pénètrent facilement dans la peau pour l'hydrater à un niveau plus profond, puis emprisonnent l'humidité en formant un joint protecteur sur la peau. De plus, les huiles végétales contiennent plusieurs nutriments qui aident à nourrir la peau.

COMMENT UTILISER:

  • Lavez-vous les mains à l'eau tiède et séchez.
  • Frottez doucement quelques gouttes d'huile végétale de votre choix dans vos mains.
  • Réappliquez lorsque l'effet hydratant commence à s'estomper ou après vous être lavé les mains.

2. Appliquez de la vaseline et de la cire

Le gel de vaseline est gras et lourd sur la peau, mais fournit une hydratation intense aux peaux très sèches.

En raison de sa texture dense, la vaseline forme une couche dense et imperméable de la peau qui la protège des irritants externes et maintient sa teneur en eau. Il montre également une forte activité antimicrobienne qui peut aider à prévenir les infections cutanées.

Deux des marques les plus populaires de gelée de pétrole sont Vaseline et Aquaphor.

La cire d'abeille est un autre agent hydratant qui forme une barrière épaisse sur la peau pour empêcher la perte d'eau à travers la peau. Il contient également des composés appelés stérols et une grande quantité de vitamine A, tous deux connus pour favoriser la régénération de la peau.

Ainsi, la cire d'abeille peut faciliter l'élimination des peaux mortes et stimuler la croissance d'une peau fraîche à sa place. Cela peut aider à traiter vos mains sèches et gercées.

Avant d'utiliser la cire d'abeille, faites un test épicutané pour vous assurer que vous n'y êtes pas allergique.

COMMENT UTILISER:

  • Appliquez du gel ou de la cire directement sur vos mains sèches après les avoir lavées à l'eau tiède.
  • Appliquer n'importe quelle huile végétale, puis recouvrir de vaseline ou de cire d'abeille.

3. Essayez le gruau

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A été utilisé Gruau Le colloïde fait partie de la médecine traditionnelle en tant que traitement topique depuis des siècles pour traiter de nombreuses maladies de la peau, notamment Sécheresse (Peau sèche), etL'eczéma Érythème (rougeur de la peau), démangeaisons (prurit) etBrûlures.

Ces dernières années, cette utilisation anecdotique de la farine d'avoine a été prouvée par des preuves scientifiques. Plusieurs études ont démontré les propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et cicatrisantes des extraits d'avoine colloïdale, qui peuvent être utilisées pour traiter les mains sèches.

L'application d'avoine topique hydrate la peau, réduit l'inflammation sous-jacente qui est souvent responsable de la sécheresse, réduit les dommages cutanés causés par les radicaux libres et aide également à éliminer les cellules mortes de la peau pour faire place à de nouvelles.

COMMENT UTILISER:

  • Mélangez deux cuillères à soupe de gruau moulu, une demi-cuillère à café de miel et un peu d'eau dans un bol pour former une pâte.
  • Frottez doucement ce mélange sur vos mains pour obtenir un effet nettoyant doux et stimuler la circulation sanguine dans les mains.
  • Laissez-le sur la peau pendant 10 minutes.
  • Rincer à l'eau tiède.
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4. Utilisez du miel

Le miel est un excellent hydratant pour tous les types de peau, ce qui a été confirmé par de nombreuses études.

Un humidificateur est une substance qui attire l'eau pour garder les choses humides. Les hydratants topiques comme le miel retiennent l'humidité de votre peau pour la garder douce et hydratée.

De plus, le miel contient des propriétés antiseptiques, antimicrobiennes, anti-inflammatoires, anti-allergiques et anti-oxydantes qui peuvent aider à protéger et à réparer votre peau. En fait, le miel a été largement utilisé dans divers traitements de maladies de la peau.

Dans le contexte des mains sèches, le miel agira non seulement comme un excellent agent hydratant, mais aussi comme un exfoliant doux pour se débarrasser de la peau sèche et squameuse.

COMMENT UTILISER:

  • Mettez entre vos mains du miel biologique légèrement dilué ou du miel médicinal disponible dans les pharmacies. Alternativement, vous pouvez mélanger du miel avec de la vaseline ou n'importe quelle graisse naturelle pour faire une pâte, puis l'appliquer sur vos mains. Vous pouvez également ajouter de l'eau de rose au mélange pour une hydratation supplémentaire.
  • Laissez-le allumé pendant quelques minutes 10-15.
  • Rincez-le à l'eau tiède.

5. Appliquer le gel d'aloe vera

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Célèbre Gel d'aloe vera Avec ses bienfaits dermatologiques, il n'est pas surprenant que cette substance médicamenteuse aide à traiter les mains rugueuses et sèches.

Les mucopolysaccharides sont des molécules de sucre présentes dans le gel d'aloe vera, connues pour ses propriétés hydratantes.

Ainsi, le gel d'aloe vera non seulement hydrate la peau, mais aide également à la retenir pour une hydratation et une douceur durables.

De plus, le gel d'aloe vera regorge d'antioxydants qui aident à combattre les dommages des radicaux libres et à retarder le vieillissement cutané. Il s'infiltre facilement dans la peau pour stimuler les fibroblastes afin de produire un plus de protéines de construction de la peau appelées collagène et élastine, améliorant ainsi l'élasticité et la texture de la peau.

COMMENT UTILISER:

  • Coupez une feuille d'aloe vera fraîche et extrayez le gel.
  • Massez doucement le gel d'aloe vera dans vos mains pendant quelques minutes. Alternativement, vous pouvez mélanger du gel d'aloe vera avec des graisses naturelles ou du miel pour faire une pâte ensuite
  • Mettez-le sur vos mains sèches.
  • Laissez-le allumé pendant quelques minutes 10-15.
  • Lavez-vous les mains à l'eau tiède.

6. Traitez les graisses naturelles

Les graisses naturelles telles que la crème de lait, le beurre de karité, le beurre de cacao, le beurre de mangue et le beurre d'avocat peuvent être utilisées comme hydratant efficace pour les mains.

Il contient des acides gras sains comme l'acide linoléique et l'acide oléique qui sont facilement absorbés pour hydrater et nourrir la peau en profondeur.

De plus, l'application topique de ces lipides naturels forme une couche protectrice sur la peau qui emprisonne son hydratation.

COMMENT UTILISER:

  • Appliquez l'une de ces huiles naturelles directement sur vos mains comme une crème hydratante ordinaire.
  • Achetez des hydratants pour les mains qui contiennent l'une de ces graisses naturelles comme ingrédient.

7. Frottez doucement avec du sucre ou du riz

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Le sucre granulé non cuit ou les granules de riz moulu sont des abrasifs doux, ce qui signifie qu'ils ont un effet nettoyant doux sur la peau.

Ainsi, les gommages au sucre ou au riz peuvent être utilisés en toute sécurité pour éliminer la peau morte et squameuse de vos mains sèches sans causer de dommages ou d'irritations supplémentaires.

Une fois que la peau morte est éliminée, une nouvelle peau pousse à sa place. Cette exfoliation douce aide à stimuler la circulation sanguine et à reconstituer le teint, laissant vos mains douces et souples.

COMMENT UTILISER:

  • Mélangez du sucre ou des céréales moulues à partir de riz cru et de miel pour faire le gommage.
  • Appliquez le gommage sur vos mains et frottez-le doucement en mouvements circulaires pendant quelques minutes pour éliminer la peau morte et squameuse.
  • Lavez-vous les mains à l'eau tiède.
  • Appliquez une crème hydratante pour les mains.

8. Appliquez des crèmes en vente libre

Si les remèdes maison ne procurent pas un soulagement adéquat, vous aurez peut-être besoin de crèmes ou de pommades en vente libre pour soulager l'inconfort.

Le choix du traitement topique dépend de la nature des symptômes et de la condition sous-jacente.

Par exemple, vous pouvez essayer des stéroïdes topiques en vente libre, tels que la pommade à l'hydrocortisone à 1%, pour contrôler les démangeaisons ou la sécheresse causées par des affections cutanées inflammatoires telles que l'eczéma et la dermatite.

L'utilisation prolongée ou excessive de stéroïdes peut provoquer un amincissement de la peau et d'autres effets secondaires graves, il est donc préférable de consulter un médecin avant utilisation. Respectez la dose et l'utilisation prescrites, comme indiqué sur l'étiquette du produit ou selon les directives de votre médecin.

Appliquez toujours d'abord un produit à base de cortisone, puis une crème hydratante lorsque vous utilisez les deux ensemble.

Remarque: De nombreuses crèmes ou lotions anti-inflammatoires et anti-démangeaisons contiennent des produits chimiques qui peuvent irriter votre peau sensible ou provoquer des réactions allergiques, ce qui peut aggraver votre état.

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Par conséquent, il est important de revoir la liste des ingrédients avant d'appliquer un nouveau produit en vente libre sur vos mains sèches et squameuses. C'est encore mieux si vous le gérez par votre médecin pour éviter de tels problèmes plus tard.

Soins personnels et mesures préventives

Vous pouvez soulager la peau sèche de vos mains ou l'empêcher de se dessécher grâce aux mesures d'auto-soins et de prévention suivantes:

1. Hydratez vos mains

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Hydratez vos mains tous les jours avec un désinfectant pour les mains hydratant et réappliquez-le à chaque fois ou chaque fois que vous devez vous laver les mains.

Il existe trois types d'hydratants pour les mains: lotions, crèmes et onguents:

  • Les lotions ont une consistance délicate mais peuvent rendre vos mains totalement grasses en raison de leur formule huileuse. De plus, les lotions contiennent souvent de l'alcool qui peut irriter votre peau sèche et gercée.
  • Les pommades comme la gelée de vaseline ordinaire sont également très grasses et ont une consistance épaisse, mais elles sont très efficaces pour retenir l'humidité pour garder vos mains humides et lisses. Les pommades sont généralement recommandées en cas de sécheresse sévère.
  • Les hydratants crémeux sont probablement le meilleur choix car ils sont facilement absorbés pour fournir une hydratation en profondeur sans être gras ou lourds pour la peau.

En général, les crèmes et les onguents donnent de meilleurs résultats et sont moins gras que les lotions, ce qui en fait la meilleure option.

Les ingrédients à rechercher dans une crème hydratante pour les mains comprennent l'huile de jojoba, la lanoline, la diméthicone, l'acide hyaluronique, les céramides, l'acide salicylique, l'acide lactique, la peau de maïs, les huiles minérales et le beurre de karité.

Le meilleur moment pour appliquer la crème hydratante est après le lavage des mains lorsque la peau est légèrement humide mais pas complètement humide. Cette couche d'hydratant aide à retenir l'eau dans votre peau.

2. Utilisez des produits pour la peau hypoallergéniques

Utilisez des cosmétiques et des produits pour la peau étiquetés «hypoallergéniques», car ils sont suffisamment doux pour les peaux sensibles.

En effet, il ne contient pas d'irritants cutanés courants tels que l'alcool, les odeurs, les colorants ou les produits chimiques exfoliants cutanés tels que les acides alpha-hydroxy et les rétinoïdes que l'on trouve couramment dans les produits cutanés ordinaires.

3. Porter des tissus doux / confortables

Portez des tissus doux et confortables, tels que le coton et le lin, qui ne frottent pas contre la peau irritée.

4. Buvez beaucoup d'eau

Buvez beaucoup d'eau pour hydrater votre peau de l'intérieur.

5. Appliquez une compresse froide

Appliquez une compresse froide pour apaiser la peau irritée et irritée de vos mains, mais le soulagement sera souvent temporaire.

6. Utilisez de petites quantités de savon pendant la douche

Utilisez de petites quantités de savon pendant la douche, souvent pour laver les zones sales ou moites telles que les aisselles, l'aine, les organes génitaux, les pieds et le visage.

7. Ne vous frottez pas les mains

Peu importe à quel point vos mains vous démangent, essayez de ne pas les gratter ni de les frotter, car cela ne fera qu'aggraver votre état. La friction peut causer plus de dommages à la peau squameuse et préparer le terrain pour l'infection.

8. Évitez les douches longues et chaudes

Évitez les douches longues et chaudes, qui peuvent davantage déshydrater votre peau.

Au lieu de cela, prenez une douche dans de l'eau tiède pendant 10 à 15 minutes au maximum et une seule fois par jour. Plus votre peau reste immergée dans l'eau, plus elle sera sèche.

9. Utilisez un humidificateur

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Utilisez un humidificateur dans votre maison pendant la saison hivernale ou si vous vivez dans un environnement sec pour transférer l'humidité dans votre milieu de vie. Installez l'équipement dans votre chambre ou là où vous passez la plupart de votre temps.

10. Utilisez un tampon liquide pour les mains sèches ou gercées

La peau sèche de vos mains provoque des fissures et des piqûres douloureuses lorsqu'elle est touchée par une substance dure ou après l'avoir frottée contre une surface.

Un moyen simple d'éviter cela est de recouvrir la peau craquelée d'un pansement en plastique liquide, qui durera environ une semaine. Ce revêtement en plastique protège la peau irritée en l'empêchant d'entrer en contact avec quoi que ce soit d'autre. Cela aide à soulager la douleur et à favoriser la guérison de la peau.

Après avoir lavé et séché une plaie fissurée, appliquez un liquide dessus. Vous pouvez facilement vous procurer des pansements liquides dans n'importe quelle pharmacie sans ordonnance.

Cependant, gardez à l'esprit qu'ils ont souvent une forte teneur en alcool qui peut aggraver votre irritation cutanée. Par conséquent, avant d'appliquer le pansement liquide sur vos mains sèches, il est préférable de le faire opérer par votre médecin.

11. Appliquez un écran solaire avant de sortir

Les rayons UV nocifs du soleil peuvent endommager et dessécher votre peau. Il est donc important d'appliquer un écran solaire à large spectre avec un FPS d'au moins 30 sur toutes les zones exposées, y compris vos mains, avant de sortir.

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12. Portez toujours des gants lors de la manipulation de produits chimiques

Portez toujours des gants lorsque vous manipulez des produits chimiques et des produits chimiques tels que des détergents, du savon à vaisselle, de la graisse et d'autres irritants.

Aussi, protégez vos mains des vents froids de l'hiver en portant des gants avant de sortir.

13. Gérer le stress

Le stress peut aggraver les affections cutanées inflammatoires, telles que l'eczéma, qui conduit généralement à une peau sèche et squameuse. Par conséquent, vous devez essayer de garder votre esprit détendu pour éviter que de tels troubles de stress ne se produisent.

Un sommeil réparateur pendant 7 à 8 heures est indispensable. Vous pouvez également essayer d'autres techniques de relaxation telles que le yoga, la respiration profonde et la méditation, ou faire un exercice énergique pour vous détendre.

Écouter de la musique apaisante, des massages et participer à des loisirs agréables peuvent aider à gérer le stress.

14. Mangez des aliments riches en oméga-3

Mangez des aliments riches en oméga-3 tels que les graines de lin et les poissons d'eau douce dans le cadre d'une alimentation globale équilibrée.

Les questions les plus courantes sur les mains sèches et rugueuses

Pourquoi le lavage fréquent des mains est-il agressif pour la peau?

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L'épiderme, qui est la couche la plus externe de la peau, est composé d'huiles et de cires qui retiennent l'humidité à l'intérieur de la peau.

Les savons ordinaires contiennent certains nettoyants chimiques qui se mélangent à de l'eau pour libérer des bulles de mousse qui peuvent éliminer les huiles naturelles de votre peau.

Ainsi, un lavage fréquent des mains avec du savon peut épuiser l'humidité de la peau au fil du temps et laisser vos mains rugueuses et sèches.

La perte d'huiles cutanées endommage également la fonction barrière de la peau et entraîne une perte d'eau à travers la peau.

Une crème pour les pieds peut-elle être utilisée pour traiter les mains sèches?

Il n'est peut-être pas sage d'appliquer des crèmes pour les pieds sur vos mains sèches et squameuses, car la plupart d'entre elles contiennent des ingrédients qui peuvent irriter davantage votre peau ou déclencher une réaction allergique.

La peau de vos pieds est plus rigide et plus épaisse que la peau de vos mains, c'est pourquoi ce qui fonctionne sur vos pieds peut ne pas convenir à vos mains.

Les produits de soin des mains doivent être doux pour la peau. Si vous n'avez pas de lavage à la main, vous pouvez utiliser une lotion pour le corps pour hydrater vos mains au lieu de crèmes pour les pieds.

Boire du café rend-il la peau plus sèche?

Le café est principalement composé de caféine et il est connu pour être un diurétique. Un diurétique est une substance qui augmente la production d'urine par le corps.

Selon cette logique, une consommation excessive de café ou de caféine peut augmenter considérablement la perte d'eau du corps par la miction, conduisant progressivement à la déshydratation. Un corps déshydraté est normal pour la déshydratation.

Bien que tout cela ait du sens, les études n'ont pas encore trouvé de relation fiable entre la consommation de café et la peau sèche.

En fait, les preuves scientifiques indiquent le contraire, plusieurs études mettant en évidence les avantages du café pour la peau.

Un dernier mot

Les mains sèches sont un problème de peau courant qui peut ne pas être considéré comme une menace sérieuse pour la santé, mais cela peut certainement entraîner beaucoup d'inconfort et d'inconfort. Vous avez besoin de vos mains pour effectuer d'innombrables tâches quotidiennes, qui peuvent progressivement s'estomper.

Bien que vous ne puissiez pas renoncer à utiliser vos mains, vous pouvez réduire les dommages causés à sa peau en intégrant la routine de soins des mains susmentionnée à ses soins quotidiens de la peau. La plupart des cas de mains sèches sont bénins et temporaires et résolus avec de simples soins à domicile.

Mais si vous n'inclinez pas correctement vos mains, la sécheresse ne fera qu'empirer et fera peler ou craqueler votre peau. Une peau très sèche peut devenir de plus en plus sensible et extrêmement douloureuse au moindre contact ou exposition à des irritants.

Si vos mains ne semblent pas guéries avec les soins primaires à domicile, consultez un dermatologue pour un examen approfondi et un traitement approprié.

Vous devriez également consulter un médecin si l'inconfort que vous ressentez devient si insupportable qu'il vous empêche de dormir la nuit ou interfère avec vos activités quotidiennes. Si votre main présente des coupures profondes, des cloques, du pus, des saignements ou des signes d'infection, appelez immédiatement votre médecin.

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Causes possibles des mains sèches et rugueuses et comment les traiter

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