Comment gérer l'eczéma - explications d'un dermatologue
Suggérer L'eczéma ou La dermatite À un groupe d'affections cutanées inflammatoires différentes qui commencent généralement dans la petite enfance et peuvent durer longtemps.
Le symptôme le plus caractéristique de la plupart des types d'eczéma est l'apparition de taches rouges et sèches avec des démangeaisons irritantes dans différentes zones de la peau.
Ces éruptions cutanées apparaissent généralement sur le visage, les bras, les mains et les pieds ainsi que derrière les genoux, mais la maladie peut toucher presque n'importe quelle partie du corps.
L'éruption cutanée de l'eczéma peut provoquer des démangeaisons intenses et persistantes, mais lorsque vous la grattez, les démangeaisons s'aggravent. La dermatite induite par l'eczéma rend votre peau plus sensible.
Quand tu grattes Peau sèche Irritée, elle provoque la libération d'histamine dans le corps, ce qui démange davantage la peau. Cela rend difficile la lutte contre vous, perpétuant ainsi les démangeaisons dans un cercle vicieux.
Il est impossible de se concentrer sur autre chose lorsque votre peau démange constamment. L'allumage de l'eczéma entrave non seulement votre capacité à vous concentrer sur les tâches quotidiennes, mais les démangeaisons peuvent également vous empêcher de dormir ou de rester endormi.
Par conséquent, l'eczéma aigu peut nuire à la qualité globale de votre vie. Cependant, des soins de la peau appropriés, ainsi que les bons médicaments et les changements de style de vie visant à éviter d'éventuels facteurs causaux, peuvent rendre la condition raisonnablement gérable.
De nombreuses personnes ont signalé une amélioration de leur état au fil des ans, tandis que certaines peuvent récupérer complètement.
Quels sont les différents facteurs qui contribuent à exacerber l'eczéma?
L'eczéma est une affection cutanée qui peut survenir n'importe où sur le corps, provoquant des taches rouges avec des démangeaisons sur la peau. Nous ne connaissons pas les causes exactes de l'eczéma, mais nous commençons à comprendre pourquoi certaines personnes souffrent d'eczéma et d'autres ne le savent pas.
Les chercheurs attribuent le développement de l'eczéma à un ensemble de facteurs contributifs qui incluent vos gènes. Cependant, parce que cette condition affecte chaque personne différemment, ces facteurs peuvent provoquer de l'eczéma chez certains, mais pas chez d'autres.
Les facteurs communs de l'eczéma comprennent:
- Les irritants peuvent être constitués de produits du quotidien ou même de substances naturelles qui entrent en contact avec votre peau. Les exemples incluent les savons, les détergents et les nettoyants pour le corps.
- Une augmentation du stress et de l'anxiété a été associée à l'apparition de l'eczéma.
- Climat, y compris les températures chaudes ou froides. Les températures maximales peuvent aggraver les symptômes de l'eczéma de différentes manières.
Un climat chaud et humide peut entraîner une transpiration excessive qui peut irriter votre peau et provoquer des démangeaisons, tandis que l'air froid en hiver peut éliminer l'humidité de votre peau et la rendre plus sèche que d'habitude, provoquant une inflammation de l'eczéma.
- L'infection peut aggraver votre eczéma. L'eczéma peut être causé par des bactéries ou des virus dans l'environnement, ce qui peut aggraver l'eczéma.
- Les allergènes de l'environnement peuvent entraîner une réaction allergique qui provoque une inflammation de l'eczéma. Les allergènes courants comprennent le pollen, les acariens et les moisissures.
- Les hormones peuvent déclencher des démangeaisons. Certaines femmes remarqueront une éclosion d'eczéma associée au cycle menstruel.
Quelle est la gravité de l'eczéma si l'éruption continue de se gratter?
Il existe de nombreux types d'eczéma, mais ils partagent tous la marque d'une peau sèche et qui démange.
Dans la plupart des cas, les démangeaisons causées par l'eczéma varient de légères à modérées. Cependant, certaines personnes éprouvent un mauvais état et finissent par se gratter la peau qui démange jusqu'à ce qu'elle saigne.
Le grattage ne fait qu'amplifier les démangeaisons, vous faisant gratter davantage. Un frottement constant contre la peau ne fait que l'endommager davantage qu'il ne peut la rendre plus épaisse, plus foncée et cicatricielle.
Si la barrière cutanée est déchirée par des rayures continues, elle peut fournir un accès facile aux germes et ouvrir la voie à une infection cutanée.
Une anxiété grave peut-elle provoquer une éruption cutanée liée à l'eczéma?
L'anxiété et le stress sont identifiés comme des déclencheurs courants de l'eczéma. Au contraire, les personnes atteintes d'eczéma ont tendance à augmenter le stress et l'anxiété en raison de leur état.
Par conséquent, il semble y avoir un lien se renforçant mutuellement entre ces acteurs et la même condition.
Lorsque vous êtes dans un état de stress ou d'anxiété, il y a une percée dans la production d'hormones de stress telles que l'adrénaline et le cortisol dans le corps.
Les hormones de stress excessives dans le corps suppriment le système immunitaire, ce qui peut entraîner une réponse inflammatoire dans la peau et ainsi enflammer les symptômes de l'eczéma.
Ainsi, vous devez faire un effort concerté pour éviter les facteurs de stress connus et pratiquer des techniques de relaxation pour garder votre esprit en paix.
La gestion du stress n'est pas un traitement indépendant de l'eczéma, mais elle peut aider à soulager certains des symptômes et à réduire la fréquence ou la gravité des troubles.
Y a-t-il un plan nutritionnel approprié à suivre lors du développement de l'eczéma?
Au fil des ans, de nombreuses recherches ont été menées sur les méthodes nutritionnelles potentielles pour soulager l'eczéma, qui comprend à la fois des aliments et des suppléments. Les études ont couvert plusieurs perspectives, des probiotiques, des prébiotiques, de l'huile de poisson au zinc et à certaines vitamines, mais n'ont pas fourni de résultats concluants.
Bien que certains résultats suggèrent un avantage, un examen de toutes les études n'a pas produit de preuves suffisantes pour démontrer l'efficacité d'une aide alimentaire ou d'un supplément spécifique pour soulager l'eczéma. Il n'y a aucune preuve à l'appui que certains aliments provoquent des symptômes d'eczéma, sauf si vous êtes réellement allergique à cet aliment.
Cependant, lorsque plusieurs études ont indiqué des changements intestinaux chez les patients atteints d'eczéma, il est suggéré de maintenir un régime qui favorise un intestin sain.
Une alimentation riche en fibres, y compris les fruits, les légumes et les grains entiers, peut aider à maintenir l'intestin en bonne santé.
En général, une alimentation saine ne fait que garder l'esprit, le corps et la peau en bonne santé, mais elle ne cible pas spécifiquement la réponse inflammatoire qui provoque l'eczéma.
Une consommation accrue d'eau aide-t-elle à guérir l'eczéma?
Essayez de boire huit verres d'eau par jour, ce qui aide à maintenir un niveau d'eau sain pour prévenir la sécheresse et l'irritation de la peau.
Cependant, il n'a pas été démontré que l'augmentation de la consommation d'eau au-dessus du niveau recommandé aide à guérir l'eczéma. Ainsi, il est préférable de maintenir votre apport hydrique quotidien dans les niveaux recommandés plutôt que d'aller à l'extérieur.
En outre, il existe d'autres moyens plus fiables de maintenir et d'améliorer l'hydratation de la peau, tels que:
- Application régulière de rafraîchissements
- N'exposez pas votre peau à des environnements secs ou arides
- Gardez votre peau protégée de la sécheresse ou des irritants
Comment gérez-vous la peau sèche et squameuse causée par l'eczéma?
Le traitement ne peut pas guérir l'eczéma, mais il peut le contrôler. Immédiatement après une douche tiède ou une douche, hydratez votre peau sèche et appliquez une crème hydratante sans parfum de la tête aux pieds.
Gardez à l'esprit que les crèmes et les onguents épais sont généralement plus efficaces que les lotions ou les huiles. Idéalement, hydratez deux fois par jour.
L'huile d'olive et l'aloe vera aideront-elles à réduire les défauts d'eczéma?
Il existe de nombreuses huiles naturelles qui peuvent aider à restaurer l'hydratation de la peau, améliorant ainsi son intégrité structurelle.
Une peau bien hydratée est mieux à même de se défendre contre les irritants externes. Mais ces huiles ne sont pas égales dans l'indice de traitement, certaines performances étant meilleures que d'autres pour soulager les symptômes de l'eczéma.
Le potentiel hydratant et protecteur des huiles naturelles dépend du rapport de l'acide oléique à l'acide linoléique. L'acide linoléique est l'ingrédient vedette attribué à la capacité d'hydrater, de réparer et de protéger la couche supérieure de la peau tout en réduisant les irritations et les infections cutanées.
L'huile d'olive semble avoir peu d'avantages lorsqu'il s'agit de traiter l'eczéma, principalement en raison de sa formule inhérente qui contient une teneur élevée en acide oléique tout en contenant des quantités minimales d'acide linoléique.
En fait, l'application topique d'huile d'olive peut se retourner contre vous et exacerber les symptômes de l'eczéma en endommageant la barrière cutanée protectrice.
D'un autre côté, les huiles qui contiennent des niveaux élevés d'acide linoléique et de faibles niveaux d'acide oléique, tels que l'huile de tournesol, peuvent être plus utiles pour maintenir la barrière cutanée tout en complétant l'humidité de la peau.
D'autres huiles qui peuvent aider à soulager les symptômes de l'eczéma lorsqu'elles sont utilisées par voie topique comprennent l'huile d'argan, l'huile d'avocat, l'huile de noix de coco, l'huile de jojoba et l'huile de rose musquée.
Le gel d'Aloe Vera est l'un des ingrédients naturels les plus adaptés à la peau, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et antifongiques.
L'aloe vera est à la hauteur de sa réputation de traitement de la peau et est souvent utilisé dans les formules topiques. Cette pommade hydratante soulage non seulement les irritations cutanées, mais aide également à réparer la barrière cutanée et réduit le risque d'infection. Ainsi, l'aloe vera aide à améliorer les symptômes de l'eczéma.
Est-il recommandé de faire une fumigation faciale pour aider à éliminer l'eczéma?
La vapeur peut aider à ouvrir les pores de la peau et ainsi améliorer l'absorption du produit. Ainsi, il est utile de vaporiser la peau avant d'appliquer une crème hydratante ou un traitement topique pour l'eczéma.
Cependant, ce traitement ne fonctionne que pour les personnes ayant une peau sèche et légère et peut entraîner des résultats défavorables pour ceux souffrant d'une déshydratation sévère.
L'eczéma aigu a tendance à rendre votre peau visiblement rouge et irritée, et le soumettre à ce type de traitement thermique ne fera qu'aggraver la condition.
Pendant la vaporisation, la chaleur pénètre dans la peau et augmente la circulation sanguine dans la région en activant les vaisseaux sanguins périphériques. Une ruée de sang rend la peau plus rouge qu'auparavant.
Le maquillage peut-il être utilisé pour masquer les défauts de l'eczéma?
Le maquillage peut être utilisé pour aider à masquer les défauts de l'eczéma, mais il doit être choisi et appliqué correctement.
Il est important de choisir les bons produits qui n'irritent pas votre peau, ainsi que de créer une bonne base avant d'appliquer le maquillage.
Lors du choix du maquillage, évitez les parfums, les additifs, les conservateurs et les ingrédients tels que l'acide salicylique ou l'acide glycolique qui peuvent assécher davantage votre peau.
Appliquez une crème hydratante avant d'appliquer le maquillage. Le produit de maquillage qui contient la crème couvrira également mieux les impuretés.
Il est également recommandé de se maquiller avec des doigts propres au lieu d'utiliser des brosses car les brosses ont un risque plus élevé de porter des bactéries, ce qui peut entraîner une infection.
Un autre conseil est que les colorants verts élimineront les rougeurs de l'eczéma.
Les symptômes de l'eczéma s'aggravent-ils la nuit?
Les personnes atteintes d'eczéma aggravent souvent les symptômes pendant la nuit, probablement en raison des facteurs suivants:
- Il y a une diminution naturelle de la température basale du corps la nuit en raison du cycle quotidien de sommeil et d'éveil, ce qui peut aggraver les démangeaisons.
- La plupart des gens hydratent leur peau pendant la journée, mais ils ne le font pas la nuit. Parce que l'effet lubrifiant sur les émollients disparaît avant le coucher, les démangeaisons ont tendance à apparaître la nuit.
- Le grattage involontaire de la peau pendant le sommeil peut aggraver les démangeaisons, ce qui peut perturber le sommeil.
- Les pyjamas fabriqués avec certains tissus peuvent irriter la peau.
Pourquoi le nombre de cas d'eczéma augmente-t-il pendant l'hiver?
Les gens sont plus sensibles à l'eczéma pendant l'hiver parce que l'air devient plus sec que d'habitude, ce qui aggrave la mauvaise utilisation constante des systèmes de chauffage intérieur.
La peau ne peut pas retenir l'humidité naturelle qui est éliminée de l'air sec et rude.
La température extérieure diminue également, tout comme l'humidité. L'air sec absorbe l'humidité de la peau, la rendant de plus en plus sèche et irritante. Le chauffage interne rend l'atmosphère plus sèche, ce qui augmente l'irritation de la peau.
Ainsi, ces deux facteurs travaillent ensemble pour empêcher la peau de rester suffisamment hydratée seule, ce qui aggrave les symptômes de l'eczéma pendant l'hiver.
Existe-t-il d'autres conseils pour traiter l'eczéma?
Les personnes atteintes d'eczéma courent un plus grand risque de dépression, d'anxiété et de stress.
Parce que l'eczéma n'a pas de remède, il est nécessaire d'apprendre à prendre soin de la peau. Avec le bon traitement et des soins de la peau appropriés, de nombreux eczémas peuvent être soulagés.
Gardez votre peau hydratée, évitez les irritants, évitez de vous gratter et gérez les symptômes avec des médicaments en vente libre au besoin. Consultez un dermatologue agréé pour vous prescrire quelque chose de plus fort si tout ne vous soulage pas.
En maintenant une alimentation saine et en méditant, et en suivant une routine d'exercice appropriée, faites de votre mieux pour dormir suffisamment et renforcer vos liens sociaux. Tous ces éléments contribuent à la santé de la peau et du corps.