Modifications du régime alimentaire et du mode de vie pour gérer l'hyperthyroïdie
Indique L'hyperthyroïdie À la surproduction d'hormones thyroïdiennes dans le corps en raison de l'hyperthyroïdie.
Le traitement de l'hyperthyroïdie dépend du type, de la cause, de la gravité, de l'âge et de l'état de santé de la maladie.
Une introduction peut aider Changements dans votre alimentation Votre style de vie améliorera l'efficacité de vos médicamentsSoutenir la santé thyroïdienne.
Vitamines et minéraux pour l'hyperthyroïdie
Les vitamines et minéraux suivants peuvent être associés à la gestion de l'hyperthyroïdie ou de ses symptômes. Par conséquent, il peut être utile d'ajuster votre alimentation pour inclure ces nutriments.
Remarque: vous pouvez également prendre les suppléments minéraux et nutritifs suivants. Cependant, ils ne doivent être utilisés que sur ordonnance de votre médecin pour une carence qui a été diagnostiquée. La surutilisation de suppléments peut avoir des effets néfastes sur votre santé.
1. Sélénium
Le sélénium peut aider à équilibrer la fonction thyroïdienne. Une étude a montré que la prise d'un supplément de sélénium avec un traitement médical pour la maladie de Graves pendant 6 mois avait un effet positif sur la réponse aux médicaments.
De plus, il a été constaté que le sélénium joue un rôle dans la prévention des maladies thyroïdiennes. Inclure les aliments riches en sélénium البيض Poisson, poulet, dinde, noix du Brésil et haricots.
2. Vitamine D et calcium
Les niveaux de calcium devraient être améliorésvitamine D) En raison des effets néfastes de l'hyperthyroïdie sur les os. Un remplacement optimal est nécessaire en cas de carence.
Une carence en vitamine D augmente le risque de maladie de Graves, de troubles thyroïdiens et de maladies auto-immunes.
Incluez des aliments comme le tofu, le fromage, le lait, les légumes-feuilles, les sardines, les champignons et les amandes dans votre alimentation.
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3. Carnitine
On considère que la prise de L-carnitine par voie orale aide à inverser et à prévenir dans une certaine mesure les symptômes de l'hyperthyroïdie.
Il peut également aider à gérer la maladie de Graves sans le soutien de médicaments anti-thyroïdiens.
Consommez des aliments comme les avocats, les produits laitiers, le poulet et les viandes rouges pour augmenter l'apport en L-carnitine.
Thérapies alternatives pour l'hyperthyroïdie
L'hyperthyroïdie est associée à de nombreux problèmes de santé mentale tels que le TDAH, le trouble bipolaire, la dépression, le trouble d'adaptation, l'anxiété et le suicide.
Les techniques alternatives de relaxation suivantes peuvent aider à prévenir et à gérer ces problèmes de santé mentale:
1. Yoga
Faire des asanas de yoga, comme Halasana et Sarvangasana, aide à stimuler les artères qui se connectent à la glande thyroïde. Cela crée un état d'équilibre qui aide à soulager les symptômes associés.
2. Musicothérapie
La relaxation musicale progressive consiste à contracter et à détendre différents groupes musculaires pour soulager le stress et l'anxiété. Cela aide à réduire le stress et stimule également le sommeil, ce qui vous aide à éviter les problèmes de sommeil.
3. Méditation de pleine conscience
La méditation de pleine conscience vise à concentrer votre attention sur le présent. En remarquant et en acceptant votre environnement, vous prenez conscience de la situation sans essayer de la contrôler.
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Conseils sur les soins personnels et le mode de vie
Les conseils suivants peuvent vous aider à gérer votre hyperthyroïdie à long terme:
1. Continuez à vérifier votre apport en iode
Il est souvent associé à une suralimentation L'iode Risque accru de problèmes thyroïdiens.
Si vous avez déjà reçu un diagnostic d'hyperthyroïdie, il est recommandé de surveiller la quantité d'iode que vous consommez quotidiennement et de ne pas ajouter d'iode à votre alimentation ou de le prendre sous forme de supplément.
Vous ne devez pas trop manger ou affamer les aliments riches en iode, mais vous devez ajuster votre consommation pour répondre aux besoins quotidiens sans dépasser la limite supérieure de l'apport alimentaire stipulé.
2. Mettre en œuvre des changements alimentaires
Les patients souffrant d'hyperthyroïdie présentent des signes accrus de stress oxydatif et beaucoup ont perdu du poids de manière significative
Une alimentation végétarienne riche en fruits et légumes peut aider à réduire le risque de maladies associées au stress oxydatif.
En particulier, un supplément de protéines peut être nécessaire s'il y a beaucoup de perte de poids et de fonte musculaire. Il peut être utile de consulter un diététicien agréé.
3. Prenez des médicaments en vente libre pour les yeux enflés
La maladie de Graves provoque souvent un gonflement des yeux en raison du recul des paupières supérieures.
Alors que les cas extrêmes nécessitent une intervention chirurgicale, les cas bénins peuvent être gérés en portant des lunettes de soleil et en utilisant des larmes artificielles.
Vous pouvez également consulter votre médecin concernant les corticostéroïdes ou l'hydrocortisone pour plus de confort.
Les questions les plus fréquemment posées sur l'hyperthyroïdie
L'hyperthyroïdie entraîne-t-elle nécessairement une perte de poids?
Les personnes atteintes d'hyperthyroïdie ont tendance à avoir un taux métabolique basal plus élevé, ce qui peut entraîner une augmentation des calories brûlées.
Une perte calorique rapide peut entraîner une perte de poids involontaire, qui est un symptôme typique de l'hyperthyroïdie. Cependant, certains patients souffrant d'hyperthyroïdie peuvent prendre du poids plutôt que de le perdre.
Le thé à la mélisse est-il efficace pour gérer l'hyperthyroïdie?
Il a été démontré que la mélisse inhibe la liaison des anticorps aux cellules thyroïdiennes, comme dans la maladie de Grave. Cependant, des essais cliniques sont nécessaires pour prouver cette affirmation.
Cependant, une étude a montré qu'un supplément de santé naturel contenant de la mélisse provoquait une hyperthyroïdie chez les femmes. (18)
La mélisse a également divers effets secondaires, notamment des maux de tête, des nausées, de la fièvre, des douleurs abdominales, des étourdissements, des mictions douloureuses et une respiration sifflante.
Les suppléments de punaises de lit sont-ils bons pour contrôler une glande thyroïde hyperactive?
Des pilules ou de la poudre de bugleweed ont été utilisées pour traiter l'hyperthyroïdie du lait. Cependant, il n'y a pas suffisamment d'études concluantes pour prouver son efficacité; par conséquent, il est préférable d'éviter les suppléments de mauvaises herbes.
Un dernier mot
Il est essentiel de traiter l'hyperthyroïdie le plus tôt possible pour éviter d'autres complications de santé telles que l'ostéoporose et les maladies cardiovasculaires.
Même pendant le traitement, une surveillance régulière des taux d'hormones est nécessaire pour prévenir l'hypothyroïdie.
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