Herbes médicinales à croissance facile pour les jardiniers amateurs

La plupart du monde participant à un type de pierre en raison d'une épidémie COVID-19 dernier Beaucoup passent beaucoup de temps à se protéger de chez eux. Si vous êtes comme moi, vous commencez peut-être à vous sentir un peu fou.

La bonne nouvelle est que passer du temps à la maison vous donne enfin suffisamment de temps pour terminer les projets que vous écartez. Pour moi, cela signifie se préparer à faire pousser les herbes que je prévois d'utiliser pendant l'été.

considéré Jardinage Un passe-temps confortable dont beaucoup peuvent profiter toute l'année, selon votre emplacement. Le jardinage à l'étranger est lié à l'hypotension.

Une étude de 2011 a révélé que les personnes qui ont vécu une situation stressante ont ensuite entrepris une tâche Jardinage À l'extérieur pendant 30 minutes a rencontré une humeur positive complètement récupérée.

Une étude plus récente en 2018 a également montré que le jardinage réduit Le stress , Mais aussi passer du temps à l'extérieur en général. Les auteurs de l'étude ont constaté que respirer de l'air frais à l'extérieur, de préférence dans un endroit avec beaucoup de feuillage, comme Le jardin Ou jardin ou jardin, peut avoir un effet cathartique sur tout votre corps, ce qui peut se refléter dans une amélioration du rythme cardiaque et du sang. La pression et d'autres aspects de votre bien-être.

Soulager la tension

Ce simple voyage peut être très pratique et peut aider à soulager le stress, ce qui finira par avoir un effet positif sur votre santé globale.

Bien sûr, vous devez continuer à exercer vos mesures de promenade sociale en restant à au moins 6 pieds des autres Pandémie de COVID-19 Il est préférable de pratiquer le jardinage dans votre résidence privée dans la cour, la cour avant ou le balcon.

Bien que tous les types de jardinage puissent être gratifiants, le jardinage à base de plantes est un type de jardinage amusant et unique avec lequel vous ne vous êtes peut-être pas encore aventuré.

Les herbes sont généralement utilisées dans la cuisine et la fabrication de cosmétiques, mais peuvent également être utilisées à des fins médicinales.

Les herbes médicinales sont utilisées depuis de nombreuses années. L'une des premières utilisations documentées des herbes remonte à 5000 XNUMX ans.

Une plaque de civilisation sumérienne fait référence à plus de 250 plantes utilisées dans la préparation de médicaments. Avant les médicaments pharmaceutiques, les préparations végétales étaient ce qui serait considéré comme la médecine moderne.

Biljana Bauer Petrovska, auteur de la revue historique de l'utilisation des plantes médicinales, note que les plantes médicinales ont été utilisées par plusieurs générations. Depuis le début de la civilisation, chaque génération a découvert et documenté les propriétés curatives de différentes plantes médicinales. Cette connaissance a ensuite été transférée à leurs successeurs qui l'ont bâtie avec leurs nouvelles découvertes.

Ainsi, la preuve la plus récente des propriétés curatives de différentes plantes est le résultat cumulatif de siècles de recherche, car les anciennes caractéristiques attribuées à chaque plante ont été mises à jour et de nouvelles propriétés ont été ajoutées pour atteindre ce qui est connu aujourd'hui.

Que sont exactement les herbes médicinales?

Les herbes et plantes médicinales sont simplement des herbes cultivées pour être utilisées contre des maladies et des symptômes spécifiques. Un exemple courant que vous connaissez peut-être est d'utiliser une racine Gingembre Pour minimiser Trouble digestif.

Planter et préparer des herbes peut être une tâche difficile qui implique de préparer certaines parties d'herbes, de les chauffer d'une certaine manière et même de les ajouter à une forte base d'alcool.

Cependant, il existe de nombreuses herbes que vous pouvez cultiver et utiliser vous-même sans avoir à être herboriste (oui, c'est réel!).

Les herbes médicinales peuvent facilement pousser à la maison

Voici quelques herbes médicinales faciles à cultiver pour les jardiniers pour la première fois.

1. La lavande

La lavande est une herbe qui peut être utilisée pour de nombreuses choses, mais surtout pour l'anxiété et le stress. Non seulement il a les avantages de stimuler votre humeur, mais il a également un parfum de cœur chaleureux et un bel affichage de pourpre profond.

Traditionnellement, il a été utilisé La lavande Pour se détendre et traiter les infections Et brûle Et mord. Cependant, les preuves actuelles ont montré que L'huile de lavande Il a des propriétés d'humeur, sédatives et nerveuses.

Il existe plusieurs types de lavande, notamment la lavande anglaise, la lavande portugaise, la lavande espagnole et la lavande française.

Voici quelques conseils élégants lors de la plantation de lavande:

• Le printemps est idéal pour la culture de la lavande, bien qu'elle puisse être cultivée à l'automne si vous utilisez des plantes plus grosses.
• Selon le calendrier de l'agriculteur, vous devez planter la lavande à 2 à 3 pieds de distance avec du paillis et la garder à l'écart des zones humides et humides.
• Arrosez-les une ou deux fois par semaine à mesure que de nouvelles plantes se forment, puis augmentez toutes les deux à trois semaines pour que les bourgeons se forment. Après cela, vous pouvez continuer à arroser une ou deux fois par semaine.
• Si vous décidez de planter de la lavande à l'intérieur, gardez la nouvelle lavande à travers des fenêtres qui apportent une bonne quantité de lumière.
• Une fois que la lavande ouvre environ 50% des boutons floraux, il est temps de couper les tiges. Le calendrier des fermes suggère de couper les tiges le matin, moment où l'huile de lavande est plus concentrée.

Maintenant que vous avez de la lavande fraîche, vous pouvez utiliser des têtes fraîches ou séchées pour vos besoins médicaux de stress et d'humeur:

• Pour une expérience aromatique relaxante, vous pouvez ajouter vos têtes fraîches à un bain chaud ou envelopper les jambes de lavande et placer des paquets frais autour de la maison.
• Vous pouvez également accrocher des paquets de lavande fraîche à l'envers et les sécher pour faire du thé ou des sachets.
• Des sachets de lavande séchés (ou même frais) peuvent être utilisés dans la maison et dans votre chambre.
• Pour améliorer le sommeil, placez le sac de lavande à la maison dans votre oreiller ou votre lit.
• Vous pouvez également utiliser des bourgeons de lavande séchés pour faire tremper du thé moulu moulu qui apaise le corps.

2. Menthe

La menthe est une herbe rafraîchissante qui peut être utilisée pour nettoyer et revitaliser le corps et repousser les insectes. La menthe poivrée a également été utilisée pour réduire les maux d'estomac, les flatulences, calmer l'esprit et favoriser le sommeil.

La menthe est facile à cultiver et est une plante puissante et mystérieuse qui vous alertera de son parfum. Cette herbe vert vif est également délicieuse et peut être utilisée pour des bonbons, des salades et des rouleaux de légumes.

Il existe de nombreux types de menthe. La menthe pointue aime particulièrement faire connaître sa présence dans le jardin et se propager facilement.

Suivez ces conseils pour réussir la culture de la menthe:

• La menthe poivrée ne pousse pas facilement à partir de graines, il est donc préférable d'acheter une première plante de menthe poivrée.
• Si vous plantez de la menthe à tout moment de l'année à l'extérieur, assurez-vous de protéger la plante dans les climats froids.
• La menthe pousse mieux sur des sols bien drainés et assez humides.
• Assurez-vous de planter vos plants de départ à deux pieds de distance et envisagez de les planter dans un espace confiné.
• La menthe deviendra relativement longue, alors faites attention à ne pas en acheter trop, sauf si vous prévoyez d'en utiliser trop.
• Lorsque les feuilles de menthe poussent, prenez-en quelques-unes et nettoyez-les bien.

Voici quelques utilisations de la menthe:

• Vous pouvez utiliser des feuilles de menthe pour une douche revitalisée après un exercice intense.
• Hacher les feuilles de menthe et mélanger avec de l'hamamélis pour astringent.
• Si vous souffrez de Trouble digestif Faire bouillir la menthe ou les feuilles de menthe dans l'eau et en faire du thé.
• Vous pouvez ajouter de la menthe poivrée pour séparer le thé vert feuillu pour des antioxydants supplémentaires ou une expérience bio douce.
• Des études montrent que la menthe peut soulager les maux d'estomac, alors buvez du thé à la menthe ou de l'eau de menthe lentement après avoir mangé pour soutenir le système digestif.
  Encore mieux, si vous avez des restes de thé à la menthe, conservez-le au réfrigérateur et utilisez-le pour soulager les coups de soleil en été.

3. Romarin

Le romarin est une autre option sûre pour les cultivateurs d'herbes nouveaux et expérimentés. Il a une saveur et un arôme uniques qui sont presque sucrés et salés à la fois.

Le romarin est l'une des herbes culinaires les plus célèbres au monde, mais il est également utilisé en médecine pour ses propriétés antibactériennes, antidiabétiques, anti-inflammatoires et antimicrobiennes. En effet, le romarin est utilisé comme antioxydant pour conserver les aliments en Europe.

Cependant, le romarin a salué son impact positif sur le cerveau. Il a été démontré que le romarin améliore la mémoire, réduit l'anxiété et améliore le sommeil lorsqu'il est pris par voie orale.

Lorsqu'il est inhalé, le romarin améliore la mémoire.

Vous pouvez faire pousser du romarin ou des graines de démarrage au soleil dans des sols chauds et bien drainés pour éviter l'engorgement et favoriser la croissance.

Le romarin pousse facilement si vous suivez ces conseils:

• Le romarin peut croître long et large, alors plantez du romarin avec beaucoup d'espace.
• Arrosez le romarin uniformément et uniformément, et coupez-le beaucoup.
• Si vous voulez faire pousser du romarin en hiver, plantez-le et conservez-le à l'intérieur près d'une bonne source de lumière.
• Lorsque vous êtes prêt à récolter, coupez les tiges et utilisez-les immédiatement, ou accrochez-les à l'envers jusqu'à ce qu'elles sèchent.

Utilisez le romarin des manières suivantes:

• Ajouter des brins de romarin dans une casserole d'eau et faire bouillir pour un délicieux thé. Le thé au romarin est un excellent moyen d'avaler du romarin pour des bienfaits oraux. Profitez d'une tasse de thé au romarin au début de votre journée.
• Vous pouvez également inhaler du romarin en appliquant de nouveaux paquets autour de votre maison.

Un dernier mot

Si vous êtes prêt à cultiver des herbes médicinales dans votre jardin, commencez petit et commencez! Comme le temps change en températures plus chaudes et que le soleil reste plus longtemps, c'est le moment idéal pour commencer la combinaison à base de plantes.