Top 5 des applications de méditation pour iOS et Android
Pendant vos journées chargées, c'est une bonne idée de faire une pause dans votre travail pour passer un bon moment avec vous-même. Surtout, récemment, lorsque nous faisons avancer les choses à la maison en raison d'une épidémie de coronavirus ou de toute autre urgence. Parmi tous les bruits du ménage et de la cuisine, il est essentiel de garder l'esprit libre du stress et de la récupération Énergie positive Avec méditation et yoga.
Alors, comment pouvons-nous y parvenir dans un environnement fermé? La réponse est simple. Utilisez l'application mobile. L'App Store d'Apple et le Google Play Store regorgent d'applications de méditation qui vous aident à vous calmer.
Nous avons sélectionné les cinq meilleures applications de méditation pour iOS et Android. Nous énumérerons des applications axées sur la méditation ainsi que des solutions logicielles avec des fonctionnalités supplémentaires telles que des conseils de perte de poids, des podcasts, etc. Commençons.
1. CALME
Calm est la meilleure application de méditation. Lors de l'inscription, L'application vous amène à la belle page d'accueil avec des sons de la nature et de fond.
Lorsque vous glissez vers le bas, il affiche différentes catégories de sessions par forme mentale, histoires de sommeil, méditations et musique relaxante. Calm offre l'une des bibliothèques de méditation et de sommeil les plus riches du marché. La liste de sommeil est soigneusement divisée en différentes catégories, telles que les enfants, la nature, les histoires, les cartes et plus.
L'onglet Méditation est également classé dans différentes listes. Vous pouvez choisir parmi des sections telles que le stress, les soins personnels, la paix intérieure, la concentration, les émotions et plus.
Calm a fait équipe avec des experts de renommée mondiale dans les cours de vie avancés. Vous pouvez le trouver dans le menu des paramètres.
Les autres fonctionnalités incluent l'ajout de musique nature, l'intégration d'Apple Health pour l'exportation de données de minutes conscientes, la possibilité de personnaliser la page d'accueil avec de beaux arrière-plans, la prise en charge des raccourcis Siri, etc.
Le favori du groupe est les exercices de respiration. Je l'utilise tout le temps. Cliquez simplement longuement sur l'icône de L'application, sélectionnez Respirer, réglez la minuterie et commencez à respirer.
Calm est téléchargeable gratuitement, mais la plupart des emplois sont soumis à un abonnement premium, qui coûte 70 $ par an.
Une meilleure comparaison des pourboires Les applications de méditation nous suivent
2. ESPACE DE TÊTE
Headspace est une combinaison d'une interface utilisateur réfléchie avec les bons éléments au bon endroit. Les nouveaux utilisateurs peuvent cependant trouver la page d'accueil déroutante. Il se passe beaucoup de choses.
L'onglet sommeil passe à un thème violet, et j'ai aimé ça. Vous pouvez choisir parmi des sessions de musique relaxante pour vous endormir. On peut choisir la radio de sommeil (combinaison de son de sommeil de 8 heures), l'audio (enregistrement XNUMXD de beaux endroits dans le monde), le vent, le vent et plus.
Exercice combiné Headspace avec des didacticiels vidéo. Vous pouvez faire des exercices rapides, des exercices aérobies et soulager le stress.
L'onglet Explorer est bien classé. Headspace a fait du bon travail en catégorisant les séances d'activité en défis de la vie, sports, études, état d'esprit de performance, travail, croissance personnelle, etc. Il y a quelque chose pour chacun.
La liste des fonctions comprend la prise en charge des raccourcis Siri, des statistiques de session détaillées, l'intégration d'Apple Health, le partage social, etc.
Malheureusement, il manque les outils iOS et le menu 3D Touch sur l'icône de l'application. Headspace est téléchargeable gratuitement, mais la plupart des travaux sont verrouillés sous le jeton. Payez 100 $ par an pour le débloquer (le prix varie selon la région).
3. HABIT SIMPLE
Une simple habitude apporte une interface utilisateur calme et relaxante à la fois radicale et sophistiquée de Calm Headspace.
La page d'accueil est personnalisée en fonction de l'activité de l'utilisateur et des sessions suivies dans l'application. Pour commencer, il vous donne un pack de démarrage et vous sensibilise à la pleine conscience, aux activités corporelles, à un esprit vagabond, etc.
La section de méditation est super. Contrairement à des dizaines de catégories, il donne une brève idée de la session à partir du titre. Vous pouvez parcourir les sessions de focus, établir des relations, l'anxiété des coronavirus, obtenir de l'aide d'experts, sur la famille, l'amour et plus encore.
Ma fonction préférée est le mode conduite. Vous pouvez écouter des interviews détendues et bien connues sur les habitudes de construction, les discussions de motivation, les séances de coaching de vie et plus encore. Il est utile pour ceux qui ne conduisent que de longs chemins.
J'aime la façon dont Simple Habit affiche les commentaires des membres de la communauté. Sa lecture permet de remonter le moral dans les situations difficiles. L'application prend en charge l'intégration d'Apple Health, les statistiques personnalisées, les sessions de sommeil, etc.
L'habitude simple est gratuite pour quelques séances. Après cela, cela coûte 100 $ par an.
4. Castbox
Si vous n'êtes pas sûr de votre voyage de méditation et que vous voulez simplement tester, commencez à utiliser l'application Castbox.
Comme son nom l'indique, L'application est une application de podcast de base avec un mode Zen supplémentaire. Vous n'aurez pas ces riches séances, exercices et entretiens menés par des experts. Au lieu de cela, il se concentre sur différents arrière-plans et un éventail de sons de la nature.
Accédez à la bibliothèque et déverrouillez le mode Zen, conçu pour améliorer la réflexion, la mise au point et le sommeil. Vous pouvez choisir parmi différents packages qui modifient le fond et les sons. Cliquez sur le bouton de filtre ci-dessous et personnalisez-le à partir d'une variété de sons de la nature.
En dehors de cela, Castbox offre une excellente fonctionnalité de podcast avec intégration sociale, suggestions personnalisées, outils de création, etc. L'application a gagné sa place dans la liste des applications de podcast.
Castbox est gratuit à utiliser. Les emplois premium dans la catégorie podcast coûtent 20 $ par an. Cependant, le mode Zen se souvient d'une utilisation entièrement gratuite.
5. CHÊNE
Si vous êtes fatigué des applications de méditation coûteuses basées sur un abonnement, Oak est un look simple et abordable.
La page d'accueil affiche des séances de méditation, de respiration et de sommeil. Contrairement à d'autres applications, des centaines de sessions ne seront pas transmises à l'utilisateur. Au lieu de cela, L'application invite les utilisateurs à essayer de petites sessions, et ce n'est qu'après la fin d'un événement important qu'il ouvre la session suivante à partir des paramètres.
Vous pouvez également choisir des cours de méditation plus complets. J'adore la façon dont Oak affiche les statistiques en direct de la communauté ainsi que votre croissance dans le menu des paramètres.
L'application fournit une intégration Apple Health Pour transférer des données. Cependant, il manque de fonctionnalités comme l'outil iOS, le menu 3D Touch et les raccourcis Siri.
Oak est téléchargeable gratuitement. Les cours riches sont offerts avec un paiement unique de 7 $.
Asseyez-vous et détendez-vous
Chacun dans cette application de menu a une capacité unique. Le calme plaît à l'œil, Headspace a une excellente combinaison d'exercice et de conduite. Simple Habit a désactivé le mode de conduite. Castbox et Oak sont totalement logiques pour les débutants. Maintenant, c'est à vous de l'essayer et de choisir le meilleur pour votre routine.