La nourriture miracle que vous devez avoir à porter est saine et heureuse

Des aliments sains à porter sain et confortable

La grossesse est le moment où les gens autour de vous vous disent beaucoup de choses et prennent la peine de prendre un soin particulier de ce que vous mangez pendant ce temps. J'ai eu de la chance parce que j'ai un groupe de parents effrayés et un gardien autour de moi. Tous sont importants pour m'aider à maintenir ma forme physique et ma santé pendant La grossesse.
Chacun de nous rêve deGrossesse en bonne santé Et heureux tout au long de la quarantième semaine. Vous devez faire attention à vos choix alimentaires pendant ce temps, comme dit le proverbe "Vous devez manger pour deux".

Bien que nous puissions douter de la fiabilité de cette théorie, si nous essayons de la briser, il ne s'agit pas de la quantité de nourriture à laquelle nous devrions nous intéresser, mais de la qualité de la nourriture que nous mangeons fait la différence. Vos choix alimentaires affectent la croissance globale et le développement du fœtus.

Ma grossesse s'est très bien déroulée et j'ai donné naissance à un enfant en bonne santé grâce à un accouchement normal. Certains aliments étaient inclus quotidiennement dans mon alimentation, ce qui permettait d'éviter les problèmes courants liés à la grossesse.

Une alimentation saine

Je commence à boire de l'eau tous les jours Noix de coco Sur un estomac vide. L'eau de coco m'a aidé à résister aux brûlures d'estomac et aux nausées. Il a également maintenu la sécurité des infections des voies urinaires, très fréquentes pendant la grossesse.
En guise de collation au milieu de la matinée, j'ai pris le jus de betterave rouge et le jus de grenade. Les deux ont contribué à maintenir une bonne numération sanguine et à éviter l'anémie.
Pendant le déjeuner, je préparais toujours ma nourriture pour être carla (courge amère), ce qui me permettait de contrôler le taux de sucre dans mon sang. J'ai pris une carille bouillie et purée avec du riz. C'était quelque chose que j'ai pris religieusement et que je n'ai jamais donné.

En plus de la courge amère, j'ai également pris du ghee, reconnu pour renforcer l'immunité et aider à résoudre les problèmes digestifs. Alors que je prenais du poids rapidement, je prenais du sésame avec modération, comme 1 une cuillère à soupe par jour.

La sauge (légumes à feuilles) était l'un des aliments que je mangeais tous les jours à mon déjeuner. La sauge est une source riche en fibres et en acide folique qui aide à maintenir de bons niveaux de fer.

Problèmes de constipation

J'ai toujours voulu accoucher naturellement et j'ai appris que les dattes aident à contracter la peau et créent de la souplesse dans le vagin. J'ai mangé des dattes au troisième trimestre de la grossesse et m'a vraiment aidé pendant mon travail.
La constipation est très fréquente pendant la grossesse. J'avais des hémorroïdes externes avant la grossesse, mais je n'ai ressenti aucune gêne pendant la grossesse. Pour manger bien, vous mangez des figues tous les soirs. Aide avec les selles normales.

J'ai apprécié ma grossesse et j'ai mangé à l'extérieur des aliments sains. L'essentiel est de ne pas modérer les aliments, car vous aurez forcément envie de manger certains aliments. Choisissez de bons restaurants, sains et sans danger.
Avant tout, vous devez rester heureux. Cela fonctionne à merveille!

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