Comment prévenir et gérer l'allergie aux moisissures

La moisissure est un type de champignon qui a plusieurs types, dont certains sont connus pour provoquer des réactions allergiques chez l'homme. Les déclencheurs les plus courants pour provoquer de telles réactions sont Alternaria alternata, Aspergillus fumigatus, Cladosporium herbarum et Penicillium notatum.

Le processus de reproduction des moisissures est différent de celui des plantes ou des animaux. Ils ont des graines microscopiques appelées spores qui flottent dans l'air et se multiplient lorsqu'elles atterrissent sur une surface humide. Cela peut se produire aussi bien à l'intérieur qu'à l'extérieur.

Les types de moisissures d'intérieur se développent généralement dans des zones qui emprisonnent beaucoup d'humidité, comme la salle de bain, le sous-sol et la cuisine. Il a tendance à rester actif toute l'année.

Les moisissures extérieures prospèrent généralement sur les souches d'arbres en décomposition, les feuilles, les plantes mortes, les tas de compost, l'herbe et les céréales. Ils ne poussent pas pendant l'hiver mais sont actifs au printemps lorsqu'ils prospèrent sur des plantes qui ont été tuées par le froid.

Les personnes qui inhalent des spores de moisissures en suspension dans l'air ou qui entrent en contact avec la peau provoquent souvent une réaction allergique. Il y a une augmentation de la concentration de spores de moisissures dans l'environnement de juillet au début de l'automne, c'est pourquoi les allergies aux moisissures ont tendance à apparaître plus souvent pendant cette période.

Cependant, certains types de moisissures (surtout à l'intérieur) peuvent se développer en toutes saisons, ce qui signifie que le risque de réaction allergique ne disparaît jamais.

Symptômes d'allergie aux moisissures

Une allergie aux moisissures est similaire aux autres allergies respiratoires et se caractérise généralement par les symptômes suivants :

• Congestion nasale
• Nez qui coule
• Éternuement
• Irritation des yeux
• Toux
• Sifflement
• Irritation de la gorge
• Peau sèche / squameuse
• La moisissure peut également déclencher ou exacerber les crises d'asthme.

Traitement des allergies aux moisissures

Voici quelques interventions médicales couramment utilisées pour contrôler les allergies aux moisissures :

• Une légère allergie aux moisissures peut être facilement traitée à la maison avec des décongestionnants nasaux pour dégager un nez bouché, des antihistaminiques pour soulager un nez qui coule ou qui démange, et des stéroïdes nasaux (corticostéroïdes) pour réduire l'inflammation à l'intérieur du nez qui conduit à un nez bouché. Les décongestionnants nasaux sont facilement disponibles en vente libre, tout comme les antihistaminiques tels que Claritin, Benadryl ou Zyrtec, mais vous pourriez avoir besoin d'une ordonnance pour des stéroïdes.
• Une allergie aux moisissures qui provoque des symptômes respiratoires graves ou de l'asthme nécessite un traitement médical approprié par un médecin.
  L'immunothérapie sous forme d'injections contre les allergies peut aider à désensibiliser le corps aux allergènes étrangers tels que les moisissures au fil du temps. Cela réduit la fréquence et la gravité des réactions allergiques, voire les arrête complètement.

Comment prévenir l'allergie aux moisissures

Voici quelques actions qui peuvent empêcher votre allergie aux moisissures d'éclater :

• Évitez de sortir lorsqu'il y a un grand nombre de moisissures dans l'environnement pour réduire l'exposition et prévenir les réactions allergiques. Si vous inhalez des quantités concentrées de spores de moisissures, vous risquez de développer de graves symptômes d'allergie, y compris des crises d'asthme fréquemment signalées en période d'orage.
• Si vous vous trouvez à proximité d'une source potentielle de moisissure, comme lorsque vous travaillez dans un jardin ou une pelouse, assurez-vous de porter un masque anti-poussière pour éviter d'inhaler les germes. Envisagez également de prendre des médicaments contre les allergies au préalable pour éviter une réaction. Une fois le travail terminé, rincez-vous bien le nez avec une solution saline pour éliminer les spores de moisissure qui auraient pu s'y retrouver. De plus, prenez une douche immédiatement et remplacez vos vêtements par des vêtements propres.
• Installez un filtre approuvé pour l'asthme et les allergies dans votre climatiseur pour empêcher les spores de moisissures extérieures de pénétrer dans votre environnement domestique.
• La moisissure se développe souvent dans des espaces intérieurs humides et mal ventilés tels que les salles de bains, les sous-sols et les buanderies. Par conséquent, il est très important de surveiller régulièrement ces zones pour détecter la croissance de moisissures et de prendre des mesures efficaces pour les garder aussi sèches et ventilées que possible. À cette fin, allumez le ventilateur d'extraction ou ouvrez une fenêtre dans la salle de bain pendant la douche. Retirez les tapis des endroits où ils peuvent facilement être mouillés.
• Vérifiez vos éviers tous les mois pour la moisissure.
• Si vous remarquez des fuites de plomberie, réparez-les dès que possible pour éviter la croissance de moisissures.
• Faites fonctionner l'échappement dans la cuisine lorsque vous cuisinez ou faites la vaisselle pour réduire l'humidité.
• Ne laissez pas vos vêtements rester trop longtemps dans la machine à laver. Une fois le cycle de lavage terminé, retirez les vêtements pour les sécher immédiatement. De même, ne laissez pas les vêtements mouillés trop longtemps. Lavez-les et séchez-les sans tarder pour les protéger des moisissures.
• Les bords fermés de la machine à laver ont tendance à être humides, ce qui crée un environnement favorable à la croissance des moisissures. Par conséquent, il est important de retirer le couvercle ou d'ouvrir la porte du lave-linge après chaque cycle de lavage afin qu'il soit complètement sec. Lavez également la bague en caoutchouc et le côté intérieur de la porte de la laveuse à chargement frontal pour éliminer toute moisissure.
• Procurez-vous un déshumidificateur électrique pour réduire l'humidité dans votre environnement domestique afin qu'elle reste inférieure à 45 %. Assurez-vous de vider et de nettoyer régulièrement le déshumidificateur.
• Gardez votre maison bien ventilée en ouvrant les portes entre les pièces, en allumant les ventilateurs et en gardant un espace entre les meubles et les murs. Cela facilitera la circulation de l'air dans votre espace de vie et empêchera ainsi la croissance de moisissures.
• Réparation des fuites de toit et des gouttières. Les feuilles, la saleté et d'autres débris s'accumulent à l'intérieur des gouttières et provoquent des blocages et des dommages, ce qui peut entraîner des fuites. Ainsi, il est essentiel que vous nettoyiez régulièrement vos gouttières et répariez les fuites sans délai.
• S'il y a des fuites dans votre toit, réparez-les rapidement.

Herbes qui traitent l'allergie aux moisissures

Certaines herbes médicinales peuvent aider à gérer l'allergie aux moisissures. Il s'agit notamment des éléments suivants :

1. Ail

L'ail a des propriétés antifongiques, anti-inflammatoires et anti-rhumatismales.

COMMENT UTILISER:

• Mâchez 2 à 3 gousses d'ail par jour pour soulager les symptômes d'allergie aux moisissures.
• Faites bouillir 3-4 gousses d'ail hachées dans une tasse d'eau pendant 10 minutes, filtrez le liquide dans une tasse, remuez-le avec du miel brut et buvez ce tonique deux fois par jour jusqu'à ce que l'allergie disparaisse.
• Vous pouvez également demander à votre médecin de vous prescrire un supplément d'ail.

2. Thym sauvage

L'origan sauvage a des propriétés fongicides qui tuent les moisissures à l'intérieur du corps (13) pour prévenir ou soulager les crises d'allergie.

COMMENT UTILISER:

Faire tremper l'origan sauvage dans de l'eau bouillante pendant 3 minutes, puis filtrer le liquide dans une tasse, mélanger un peu de miel jusqu'à ce qu'il se dissolve, puis le boire.

3. Extrait de feuille d'olivier

• L'extrait de feuille d'olivier agit comme un agent antifongique qui limite la croissance des moisissures dans le corps (14) traitant ainsi la source de l'allergie et pas seulement les symptômes.

COMMENT UTILISER:

• Déposez 1 à 2 gouttes d'huile d'extrait de feuille d'olivier sur une boule de coton et appliquez-la sur la zone touchée.

4. Échinacée

L'échinacée est connue pour stimuler le système immunitaire afin de mieux équiper votre corps pour lutter contre les allergies aux moisissures.

COMMENT UTILISER:

• Buvez du thé à l'échinacée.

5. Extrait de gingembre

L'extrait de gingembre est aussi efficace que l'antihistaminique loratadine pour réduire les symptômes nasaux chez les asthmatiques.

COMMENT UTILISER:

Buvez du thé au gingembre.

Nourriture : quoi manger et quoi ne pas manger

Voici quelques recommandations diététiques qui peuvent aider à gérer l'allergie aux moisissures :

• Le yogourt est plein de probiotiques ou de bonnes bactéries qui tuent la levure à l'intérieur du corps. La levure agit comme une source de nourriture pour la moisissure, lui permettant de se développer et de contourner l'ensemble du système et de provoquer une réaction allergique grave. Par conséquent, inclure du yaourt dans votre alimentation quotidienne peut aider à éviter que cela ne se produise.
• Mangez des aliments riches en vitamine C comme les oranges et les tomates. La vitamine C aide à renforcer votre immunité pour aider votre corps à combattre les allergies aux moisissures et à réduire ses symptômes.
• Réduisez votre consommation de sucre et de blé, car les moisissures se nourrissent pour se développer à l'intérieur du corps et entraîner de graves réactions allergiques.

Quand voir un docteur

Consultez un médecin ou un allergologue dans les cas suivants :

• Si les symptômes persistent ou s'aggravent malgré les soins recommandés
• Si vous avez une respiration sifflante sévère, une toux et des difficultés respiratoires, qui sont des signes d'une complication plus grave appelée aspergillose bronchopulmonaire allergique, qui comprend une réponse allergique et inflammatoire à la moisissure.

Un dernier mot

Si vous avez la moindre idée d'une allergie aux moisissures, il est préférable de consulter un professionnel pour un diagnostic et un traitement appropriés. Puisqu'il s'agit d'une affection à long terme qui nécessite une gestion à long terme, un allergologue vous guidera sur ce qu'il faut faire et ce qu'il ne faut pas faire pour réduire les crises futures et la gravité des symptômes.

Ils vous donneront toutes les informations nécessaires pour traiter ce problème de la meilleure façon possible afin qu'il ne devienne pas une entrave à votre qualité de vie globale. Étant donné que ce modèle existe presque toute l'année, ce type de briefing est le plus important.

Après cette consultation initiale, vous pouvez continuer à traiter la maladie à domicile selon les instructions de votre médecin.