Douleur musculaire: causes, symptômes, traitement et facteurs de risque

La douleur musculaire est assez courante chez les personnes de tous âges et de tous genres. La douleur musculaire régulière est généralement assez légère pour offrir un confort adéquat, des remèdes maison et des médicaments.

Cependant, la douleur peut parfois être si intense qu'elle peut limiter vos mouvements et vous empêcher d'accomplir vos tâches quotidiennes.

La douleur musculaire provient généralement de Choc À un petit groupe de muscles après une activité physique extrême ou soudaine. Cela peut commencer pendant ou après l'activité.

Causes des douleurs musculaires

La douleur musculaire peut résulter de diverses causes sous-jacentes, qui sont généralement classées dans les catégories suivantes:

1. Blessure

  • Stress ou déchirure musculaire: Le retrait ou la déchirure des fibres musculaires en cas d'accident, de tremblements soudains, d'exercice intense ou d'activité physique intense peuvent entraîner des douleurs musculaires.
  • Blessure excessive: Effectuer le même mouvement encore et encore peut entraîner une fatigue musculaire et même des blessures au fil du temps et provoquer des douleurs, une faiblesse, un engourdissement et une perte de flexibilité dans la zone touchée.

Ces blessures sont particulièrement courantes chez les athlètes et peuvent être temporaires ou permanentes. Les exemples incluent le syndrome du canal carpien, l'épaule du nageur, la tendinite d'Achille, le genou du coureur, le genou de l'oiseau, l'attelle de tige, le tennis elbow et le jeté du jeune.

  • Réchauffement incorrect: Faire des exercices d'étirement doux avant l'exercice aide à augmenter le flux sanguin dans le corps et à soulager vos muscles tendus pour plus de flexibilité.

Si vous plongez directement dans un exercice intense, un tremblement corporel soudain peut déchirer les fibres musculaires, les ligaments ou les tendons. Par conséquent, vous devez commencer par la lumière et augmenter progressivement l'intensité de l'activité physique pour soulager votre corps.

  • Mauvais mode: Debout, assis ou dormant dans une position incorrecte peut s'aligner avec vos muscles et exercer votre poids corporel de manière disproportionnée à certains points, provoquant des douleurs dans la région.

Se couvrir dans une chaise, enrouler le dos, arrondir les épaules, s'appuyer trop longtemps sur une jambe, porter des talons hauts et un poids excessif du ventre peut fatiguer les muscles impliqués.

  • Syndrome de la cabine: Vos membres contiennent des parties des muscles et des vaisseaux sanguins enveloppés à l'intérieur d'une fine gaine de tissu fibreux appelé fascia.

Des saignements internes graves, une inflammation des tissus ou une rétention d'eau peuvent exercer une pression extrême sur ces parties et réduire le flux sanguin vers la zone affectée, entraînant une dégénérescence musculaire.

2. Stress et tension

Un stress accru peut provoquer la contraction ou le resserrement de vos muscles. Ce type de tension musculaire est à l'origine de nombreux problèmes de santé courants, notamment des céphalées de tension, des migraines et de nombreuses affections musculo-squelettiques.

3. Les infections

La douleur musculaire peut également être un symptôme de certaines infections, telles que:

De plus, le virus lui-même et / ou la réponse immunitaire à l'infection peuvent provoquer des lésions musculaires et une inflammation.

Paludisme Une infection hautement infectieuse transmise par un moustique AnophèlesEntre autres symptômes, il est connu pour provoquer des douleurs musculaires.

Trichomonase Il s'agit d'une infection parasitaire causée par l'ingestion de kystes (larves ou vers immatures) provenant du ver trichomiase présent dans la viande insuffisamment cuite. Ces infections provoquent souvent des douleurs articulaires et musculaires, entre autres symptômes.

Fièvre Repéré dans les montagnes Rocheuses est une infection potentiellement mortelle causée par une piqûre de tique qui commence généralement par de la fièvre et des éruptions cutanées, mais elle peut également entraîner des douleurs musculaires, des maux de tête, une perte d'appétit et des douleurs à l'estomac.

maladie de Lyme Il s'agit d'une infection bactérienne qui se transmet à l'homme par la piqûre d'une tique du cerf infectée. Cette infection affecte de nombreux systèmes d'organes dans le corps et est généralement associée à des douleurs musculaires et articulaires, entre autres symptômes.

4. Maladies auto-immunes

La douleur musculaire peut également être causée par certaines maladies auto-immunes, telles que Lupus Ou une inflammation musculaire où le système immunitaire du corps attaque ses tissus sains après les avoir mélangés avec des substances étrangères.

5. Maladies ou autres conditions

  • Douleurs musculaires rhumatismales
  • Fibromyalgie
  • Hypothyroïdie
  • Syndrome de fatigue chronique
  • Déséquilibre électrolytique, déséquilibre en solution
  • Médicaments à base de statines
  • Maladie artérielle périphérique (MAP)

Qu'est-ce que la localisation de votre douleur musculaire vous apprend?

La douleur musculaire peut se manifester de deux manières:

Douleur musculaire topique: Il s'agit d'une douleur qui ne peut être ressentie que dans une zone spécifique, généralement en raison d'une blessure musculaire sous-jacente ou d'une surutilisation.

Il s'agit de la forme de douleur musculaire la plus courante qui survient généralement pendant ou après une activité intense. Comme vous connaissez l'emplacement exact et le déclencheur de la douleur, il devient plus facile de déterminer la cause profonde de votre problème de traitement et de soins ciblé.

Douleurs musculaires systémiques: Il s'agit d'une douleur qui inclut tout le corps et peut être difficile à suivre pour une blessure musculaire spécifique.

Ce type de douleur musculaire diffuse est généralement causé par une infection, une maladie ou certains médicaments qui nécessitent généralement des soins médicaux.

Symptômes de douleur musculaire

Les symptômes de la douleur musculaire comprennent:

Vulnérabilité Transpiration nocturne
Gonflement Douleur et inconfort
Tendresse musculaire Un problème de performance ou de mouvement
Le tétanos Contractions (Resserrement musculaire permanent En raison d'une raideur sévère et persistante)

Diagnostic des douleurs musculaires

La douleur musculaire peut résulter d'une variété de conditions de base, qui peuvent nécessiter différents types de traitement. Ainsi, l'identification de la cause profonde de la douleur est la première étape vers son traitement.

1. Antécédents médicaux

Votre médecin commencera à prendre des antécédents médicaux détaillés, qui sont généralement une enquête sur:

  • L'apparition et le développement de la maladie
  • Les symptômes
  • Choses qui aggravent ou améliorent la situation
  • Symptômes associés tels qu'éruption cutanée et fièvre
  • Antécédents médicaux
  • Histoire de famille
  • Utilisation du médicament

Cette première information aidera votre médecin à mieux comprendre votre état. En utilisant ces détails, votre médecin peut exclure les conditions qui ne correspondent pas à vos symptômes ou à vos antécédents médicaux et établir un diagnostic.

2. Examen physique

La prochaine étape du diagnostic de la douleur musculaire comprend un examen physique approfondi, où le médecin presse différents muscles pour vérifier la douleur, la sensibilité, la force musculaire, l'amplitude des mouvements, l'équilibre et la démarche.

3. Procédures et tests de diagnostic

Souvent, un examen physique ne suffit pas à lui seul pour déterminer la cause de vos douleurs musculaires, auquel cas votre médecin peut demander des tests tels que:

  • Analyses sanguines pour vérifier les signes d'infections élevées, d'enzymes musculaires élevées (créatinine kinase et / ou aldolase) ou d'anticorps pouvant indiquer un trouble auto-immun ou une lésion tissulaire.
  • Études EMG / NCS pour mesurer la tension musculaire en fonction de l'activité motrice.
    Biopsie musculaire pour vérifier les infections musculaires chroniques, les fibres musculaires atrophiques et les malformations vasculaires pour diagnostiquer un type spécifique de maladie musculaire inflammatoire.
  • Biopsie cutanée pour évaluer les changements cutanés associés à la myosite, une maladie auto-immune dans laquelle un patient développe une éruption cutanée avec une faiblesse musculaire.
  • Imagerie par résonance magnétique (IRM) pour détecter l'anatomie ou la déformation musculaire.
  • Scanner pour vérifier les blessures musculaires.
  • Échographie pour la détection de l'inflammation musculaire.
  • La chimie du sang et / ou l'analyse d'urine sont filtrées comme sous-produits de la dégradation musculaire par les reins. Les niveaux de ces sous-produits sont évalués pour s'assurer qu'aucun dommage aux reins ne se produit à la suite d'une dégradation musculaire.

Traitement standard pour les douleurs musculaires

1. Médicaments

Votre médecin peut vous prescrire plusieurs médicaments pour soulager la douleur musculaire, selon la cause sous-jacente et d'autres facteurs de santé connexes. Certains des médicaments les plus courants pour la douleur musculaire comprennent:

  • Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) tels que l'ibuprofène et le naproxène sont souvent utilisés pour traiter les souches musculaires, les lésions musculaires et le syndrome de fibromyalgie.
  • Les relaxants musculaires tels que la cyclobenzaprine (Flexeril) et la tizanidine (Zanaflex) agissent comme thérapies primaires pour les blessures musculaires aiguës qui provoquent une raideur musculaire / raideur avec douleur.
  • Les antidotes peuvent aider Dépression Les patients font face à des douleurs musculaires à long terme qui sont difficiles à traiter ou peuvent avoir des origines neuropsychologiques.
  • Les corticostéroïdes tels que la prednisone et la prednisolone sont prescrits dans les cas où la douleur musculaire résulte d'une affection inflammatoire sous-jacente telle que la douleur musculaire rhumatismale ou une autre myopathie.
  • Les facteurs qui maintiennent un stéroïde comme le méthotrexate aident à éliminer ou à réduire la nécessité d'un traitement aux stéroïdes pour éviter certains de ses effets secondaires négatifs. Ce médicament est particulièrement utile pour les personnes souffrant de maladies chroniques telles que la polyarthrite rhumatoïde.
  • Suppléments vitamine D) Important pour traiter la douleur et la faiblesse musculaires causées par l'ostéomalacie ou une carence générale en vitamine D dans le corps. Ces nutriments sont nécessaires pour absorber le calcium et contribuer à la santé des os et des muscles.
  • Le baclofène peut aider à soulager les crampes graves lorsque le médicament échoue par voie orale. Le traitement comprend généralement l'administration orale ou continue du médicament via une pompe.
  • Le phénol liquide peut aider à soulager les crampes musculaires graves qui ne répondent pas à la physiothérapie et à d'autres médicaments.

Remarque: Ces médicaments doivent toujours être prescrits et administrés par un professionnel de la santé qualifié.

2. La chirurgie

La chirurgie peut être recommandée pour corriger les anomalies osseuses et les dysfonctionnements neurologiques qui peuvent provoquer des douleurs musculaires.

Les médecins effectuent généralement de telles chirurgies pour rétablir le mouvement, corriger la position ou soulager les crampes musculaires sévères persistantes.

Traitement de première ligne: RIZ

Le traitement de première ligne pour un type régulier de douleur musculaire, de douleur, d'entorse ou de stress comprend un système en plusieurs étapes appelé RICE, qui symbolise le confort, la glace, la pression et l'élévation.

RIZ requis:

  • Détendez les muscles affectés pendant au moins 48 à 72 heures.
  • Glacer une compresse froide pendant 10-20 minutes toutes les 2-3 heures pour engourdir la douleur.
  • Pressez la partie du corps affectée avec un bandage compressif élastique puissant pour réduire l'enflure.
  • Soulevez la partie affectée du corps en la maintenant en position élevée ou sur un oreiller pour éliminer l'enflure.
  • Faites-le en continu pendant les 2-3 premiers jours après toute blessure aux tissus mous pour soulager la douleur.

Facteurs de risque de douleur musculaire

La douleur musculaire est relativement courante, mais certaines personnes sont plus susceptibles de le faire que d'autres. Ce problème est particulièrement fréquent chez les nourrissons, les jeunes enfants et les personnes âgées de plus de 65 ans.

Les facteurs suivants peuvent exposer toute personne à un risque accru de douleurs musculaires et de crampes:

  • prise de poids
  • Consommation excessive d'alcool
  • Une histoire familiale d'intolérance aux statines
  • Certaines conditions médicales, telles que L'hypothyroïdie

Quand voir un docteur

Appelez votre médecin si:

  • Vos douleurs musculaires durent plus de 3 jours ou s'aggravent, malgré des soins appropriés et un traitement initial pour le riz.
  • Vous avez une faiblesse musculaire sévère de sorte que vous ne pouvez pas déplacer la partie affectée.
  • Votre douleur est si intense que vous ne pouvez pas la supporter.
  • Vous remarquez des changements de couleur, un gonflement ou de la chaleur sur le site affecté.
  • Vous souffrez de vertiges, de vomissements ou Cou raide ou Fièvre ou Problèmes respiratoires Ou difficulté à Avaler avec douleur.

Ce que vous pourriez demander à votre médecin:

  • Quelles sont les complications potentielles?
  • Que puis-je faire pour réduire le risque de complications?
  • La douleur a-t-elle des stimuli que je devrais éviter?
  • Quels sont les risques, les avantages et les effets secondaires des traitements?
  • Les ajustements de style de vie aideront-ils à réduire la douleur?

Ce que votre médecin peut vous demander:

  • Quand la douleur a-t-elle commencé? Combien de temps cela prendra-t-il? Pourquoi donc?
  • La douleur est-elle toujours au même endroit?
  • Qu'est-ce qui rend la douleur meilleure ou pire?
  • D'autres symptômes apparaissent-ils en même temps, tels que douleurs articulaires, fièvre, vomissements, faiblesse, malaise (sensation générale d'inconfort ou de faiblesse), engourdissement, picotements, éruption cutanée, changements de couleur de la peau ou infections récentes Ou difficulté à utiliser les muscles affectés ???
  • Avez-vous récemment pris de nouveaux médicaments?

Un dernier mot

Tout le monde souffre de fatigue musculaire de temps en temps, mais elle disparaît généralement avec un peu de confort et de soins personnels.

De plus, la plupart des blessures musculaires peuvent être facilement évitées si vous suivez les précautions nécessaires avant d'entreprendre tout travail physique requis.

Les muscles deviennent tendus et complexes lorsqu'ils ne sont plus utilisés, vous devez donc toujours les étirer avant de faire de l'exercice.

Tous les conseils mentionnés ici sont informatifs et ont été traduits à partir de sites Web étrangers, et il est nécessaire de consulter les specialistes voir page

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