Traitez les nausées avec des recettes à la maison et des astuces pour vous soigner

Nausée C'est un sentiment Étourdi Accompagné d'une tendance à Vomissements Que la plupart des gens ont connu à maintes reprises.

Précède Vomissements , Ou l’expulsion involontaire du contenu de l’estomac, sensation douloureuse appelée «nausée».

Lorsque l'agent pathogène ou la toxine pénètre dans votre corps, il passe en mode défense pour combattre la prochaine menace.

Nausée etVomissements Ensuite, votre corps éliminera ces facteurs indésirables de votre système, ainsi que le reste du contenu de l'estomac.

Les nausées peuvent vous rendre mal à l'aise, transpirer et brûler, même si cela peut ou non conduire à un épisode de vomissement.

Causes de la nausée

La nausée n'est pas une maladie en soi, elle est le symptôme d'un large éventail de problèmes de santé. La nausée peut survenir pour diverses raisons, notamment:

• Analgésiques
• Insolation
• Consommation excessive de tabac au quotidien
• Manque de sommeil
• Médicaments pour les maladies cardiovasculaires
• Traitement du cancer chimique
• Agents d'anesthésie
• Obstruction intestinale
• Patients souffrant de problèmes cérébraux
• Les migraines
• Sécheresse
• Mal des transports
• Utilisation de contraceptifs oraux
• Cycles menstruels et de grossesse
• Périodes postopératoires
• Certains médicaments l'estomac vide
• Inconfort gastro-intestinal tel que reflux acide et RGO, indigestion non cardiaque, brûlures d'estomac, cholécystite, hépatite, diverticulite
• Infections telles qu'intoxication alimentaire, pneumonie, otites, méningite, infections aux reins et à la vessie

Signes de nausée

Les symptômes associés à la nausée incluent:

• Envie de vomir
• Augmentation Transpiration
• Contractions involontaires fréquentes des muscles digestifs
• Augmenter la sécrétion de salive
• Se sentir mal à l'aise
• Se sentir fatigué
• Anorexie
• Des vertiges;
• Mal de tête tête
• Rots
• mal au ventre

Traitement médical pour la nausée

Bien que la nausée puisse être facilement diagnostiquée grâce aux symptômes qui y sont associés, une nausée chronique persistante nécessite une intervention médicale urgente pour détecter le problème de santé sous-jacent.

La nausée n'a pas toujours besoin d'un traitement, mais parfois, le traitement est bénéfique. Le traitement varie en fonction de la cause et de la gravité de la maladie:

• Les médicaments antiémétiques peuvent aider à réduire les nausées qui précèdent les vomissements. Les nausées légères à modérées peuvent être traitées avec du bismuth, de la prochlorpérazine ou du métoclopramide sisal. Ces médicaments ne doivent pas être administrés aux enfants de moins de 12 ni aux personnes atteintes de varicelle et de grippe.
• Des antihistaminiques, des timbres à la scopolamine ou les deux peuvent être prescrits pour les nausées causées par le mal des transports.
• Des nausées sévères pouvant entraîner des vomissements dus à la déshydratation, il est recommandé de maintenir l'équilibre hydrique en prenant une solution de réhydratation orale et en buvant suffisamment d'eau. Les cas graves peuvent être traités par voie intraveineuse (solution aqueuse 0.9% 1 L ou 20 ml / kg chez l’enfant).

Remèdes à la maison et astuces de soins personnels pour se débarrasser de la nausée

Il existe plusieurs options de secours pour vous aider lors d'une nausée:

1. Pratiquer l'auto-soin

• Reposez vous.
• Portez des vêtements amples.
• Asseyez-vous bien après un repas. Évitez de vous allonger sur la position de prostration pendant les minutes 30-60 après avoir mangé.
• Ne vous asseyez pas dans des endroits encombrés. Assurez-vous de vous asseoir dans des endroits avec une circulation d'air importante.
• La meilleure approche alimentaire est le système BRAT, qui comprend des aliments agréables tels que:

• Bananes
• Riz
• Jus de pomme sans sucre ajouté
• Pain grillé
• Pâtes nature
• Pommes de terre
• Pain non grillé
• Soupe au poulet

• Lorsque vous éprouvez des nausées, les aliments acides ou tangibles peuvent être plus faciles pour votre estomac (sauf si vous avez des plaies dans la bouche).
  Évitez les aliments extrêmement sucrés et choisissez plutôt des aliments salés. Évitez également les aliments épicés, les produits laitiers et les aliments gras.
• Les boissons froides sont recommandées. Prenez ce que vous pensez pouvoir vous permettre. Les exemples incluent les soupes, les boissons gazeuses et les glaçons fabriqués à partir de boissons glacées.
  (Remarque: lorsque vous buvez avec de la paille, serrez lentement pour éviter d'avaler de l'air pouvant causer des gaz.)
• Buvez des boissons qui se déposent dans l'estomac, comme du thé au gingembre ou à la camomille.
• Gardez-vous distrait par la musique, la télévision ou d'autres sources de divertissement lors d'une nausée.
• Parfois, l'odeur de certains aliments, en particulier les aliments gras, peut provoquer des nausées. Si c'est le cas, de bons aliments peuvent venir à votre secours. Certains parfums peuvent également provoquer des nausées et les éviter.
• De plus petites portions d'aliments faibles en gras semblent mieux fonctionner. Ces aliments sont faciles à digérer et déplacent rapidement l'estomac. Si vous mangez de plus petites portions d'aliments faibles en gras, assurez-vous de les manger plus d'une fois pour répondre à vos besoins en calories et en protéines.
• S'abstenir de manger des repas lourds avant ou pendant le voyage.
• Si les nausées semblent provoquer des vomissements, prenez les médicaments prescrits et détendez-vous pendant que vous travaillez.
• Si la nausée est causée par une chimiothérapie ou un médicament, il est recommandé de consulter votre médecin pour trouver une meilleure alternative. En outre, si vous suivez une chimiothérapie, évitez de boire des boissons contenant de la caféine.

2. Consommation de gingembre

Le gingembre est un remède qui peut aider à soulager l’inconfort des nausées.

On pense que les ingrédients bioactifs présents dans la racine de gingembre sont appelés gingérols et shogaols Est la cause de l'action anti-émétique de gingembre.

Le gingembre est connu pour être un remède naturel efficace pour réduire les nausées liées à la grossesse.

Une étude publiée dans 2014 dans des études de soins infirmiers et obstétricaux a montré que la prise de gingembre avant la 16e semaine de grossesse permettait de soulager les nausées et les vomissements.

Une revue systématique d'essais contrôlés randomisés sur 12, incluant une femme enceinte sur 1278, a révélé que le gingembre pouvait constituer une alternative possible pour réduire les symptômes de nausée et de vomissements pendant la grossesse sans risque de brûlure d'estomac ou de fausse couche.

Une autre revue systématique publiée dans 2014 a confirmé l'opinion selon laquelle l'utilisation du gingembre est associée à une amélioration des nausées et des vomissements en début de grossesse.

Le gingembre peut également aider à réduire les nausées postopératoires causées par la chimiothérapie.

Les résultats de la méta-analyse 2018 ont confirmé l'efficacité du gingembre dans la régulation des nausées subies par les sujets en chimiothérapie.

Des recherches supplémentaires avec un échantillon plus important sont nécessaires pour aider à déterminer les effets positifs du gingembre sur les nausées causées par la chimiothérapie.

Vous pouvez ajouter du gingembre à vos boissons, soupes et plats pour vous débarrasser des nausées.

Remarque: si vous prenez des anticoagulants prescrits, de l'aspirine ou un médicament similaire, évitez les traitements au gingembre.
Conclusion:
Plusieurs études ont soutenu l'utilisation du gingembre dans le traitement des nausées et des vomissements. Cependant, des recherches scientifiques supplémentaires sont nécessaires pour s'assurer qu'une dose de gingembre est identifiée comme traitement pour soulager les nausées.

3. La menthe sent

La menthe poivrée peut aider à faire face aux nausées en tapissant la muqueuse de l'estomac. Les propriétés anti-menthe peuvent également aider à prévenir les crampes d'estomac.

Deux études ont soutenu l'utilisation des odeurs de menthe poivrée en tant que traitement d'appoint pour les nausées postopératoires. Cependant, les études nécessitent une plus grande taille d'échantillon pour la réplication.

Une étude générale menée par 2018 sur les femmes enceintes a suggéré que les interventions avec un placebo et la menthe réduisent la gravité des nausées et des vomissements chez les femmes enceintes.

Des effets similaires ont été attribués à l'effet psychologique de l'intervention dans les groupes placebo et menthe.

Une autre revue générale de 2012 comprenant quatre études cliniques a montré que les odeurs de menthe poivrée étaient utiles pour améliorer les nausées causées par la grossesse, la postopératoire et la chimiothérapie.

Cependant, l’étude appelle à poursuivre les recherches pour éliminer les faiblesses de cette recherche, telles qu’un échantillon plus petit, des outils de mesure inexacts, un dosage et une méthode d’utilisation de la menthe et un placebo inappropriés.

Les résultats d'une étude générale sur 2012 ont montré que la menthe poivrée ne présentait aucune amélioration significative des nausées et des vomissements causés par la grossesse.

Pour soulager les nausées, enduisez la serviette de coton d'huile de menthe poivrée et inspirez à travers le chiffon.

Conclusion:
Bien que de nombreuses études humaines aient associé des odeurs de menthe à des améliorations significatives des nausées, des recherches supplémentaires sont nécessaires.

4. Suppléments de vitamine B6

La vitamine B6 réduit considérablement les symptômes de nausée et de vomissement.

Une étude générale 2019 a soutenu l'utilisation de la vitamine B6 sur le gingembre pour soulager les symptômes de nausée chez les femmes enceintes au cours des jours 60.

Il a été démontré que le dimenhydrinate et la vitamine B6 réduisaient considérablement les nausées liées à la grossesse.

Consultez votre médecin avant de prendre des suppléments.

Conclusion:
Des études ont démontré l'utilisation correcte de la vitamine B 6 en tant qu'antiémétique. Comparativement au gingembre, la vitamine B 6 s'avère être une méthode de traitement plus efficace.

5. Exercice de respiration

Une respiration contrôlée peut aider à réduire dans une certaine mesure l'inconfort associé aux nausées.

Les résultats d'une étude menée sur 2014 ont montré que la pratique de la respiration membranaire contribuait à ralentir le rythme respiratoire et à améliorer les nausées, la fatigue et les vomissements associés aux maladies liées aux mouvements.

Une autre étude menée sous 2015 a montré que l'association d'une respiration contrôlée à une aromathérapie était efficace pour soulager les symptômes de nausée et les malaises associés.

Conclusion:
Une respiration contrôlée peut aider à soulager les symptômes de nausée.

6. Essayez avec l'acupuncture

Les traitements d'acupuncture et d'acupuncture peuvent aider à réduire les nausées et les symptômes associés en appliquant une pression à des points spécifiques appelés points d'acupuncture.

En acupuncture, la pression est appliquée à l'aide d'une aiguille d'acupuncture spéciale, tandis que l'acupression utilise une pression manuelle appliquée au point de pression.

La pression sur l'acupuncture PC-6, également appelée Neiguan, située sur votre bras interne près du poignet, peut aider à soulager les nausées et les vomissements causés par la chimiothérapie.

Des bracelets spéciaux sont disponibles à cet effet sur le comptoir.

Une revue systématique a suggéré que l'application de l'acupuncture aux points d'acupuncture PC-6 avait considérablement amélioré les résultats en réduisant l'incidence des nausées et des vomissements.

L'acupression s'est également révélée utile dans le traitement des nausées postopératoires.

La revue systématique de 2017 a soutenu l'application de l'acupression pour réduire la gravité des nausées induites par la chimiothérapie, sans aucun effet significatif sur l'incidence des vomissements.

Le traitement par l'acupuncture peut être bénéfique pour les personnes souffrant de nausées causées par la chimiothérapie.

Une autre revue systématique de 2013 a suggéré que l’acupuncture pouvait être considérée comme un traitement auxiliaire destiné à réduire les nausées à la suite d’une chimiothérapie.

De nombreuses autres recherches impliquant l’acupuncture sont nécessaires pour déterminer la signification statistique et le mécanisme biologique de l’acupuncture pour soulager les nausées.

Conclusion:
Bien que plusieurs études aient signalé l’aspect bénéfique de l’acupuncture et de l’acupuncture dans le traitement des nausées, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour démontrer l’efficacité de ces méthodes.

7. Inhalation d'alcool aromatique

L’alcool rougeâtre, connu sous le nom chimique de 70% de l’alcool isopropylique, est un solvant organique très volatil couramment utilisé à la maison.

Deux études ont montré que les personnes qui avaient inhalé des tampons d'alcool avaient connu une diminution de la nausée plus tôt que le groupe témoin.

Une autre étude, 2018, a préconisé l’utilisation d’un frottement à base d’alcool aromatique afin de réduire les symptômes de nausées et de vomissements légers à modérés.

Conclusion:
Le frottement d'alcool aromatique peut aider à réduire la sensation de nausée.

8. Utilisez l'huile essentielle de citron

L'huile essentielle de citron peut aider à réduire les symptômes de nausée, comme le signale un essai contrôlé randomisé dans lequel 40% des femmes enceintes de l'étude ont approuvé l'aromathérapie à l'huile essentielle de citron comme traitement pour le soulagement des nausées. (25)

Des études complémentaires sont nécessaires pour obtenir des résultats concluants en ce qui concerne l'utilisation de l'huile essentielle de citron pour le traitement des nausées. (25)

Conclusion:
Un certain degré de recherche scientifique est nécessaire pour confirmer les propriétés antiémétiques de l'huile essentielle de citron pour soulager les nausées.

9. Utilisation de cumin et de fenouil

Le cumin est bien connu pour son aide digestive et peut aider à se débarrasser de l'indigestion causée par la nausée et ses symptômes associés.

Une étude a suggéré qu'environ 90% des patients atteints du syndrome du côlon irritable ont été soulagés des nausées associées après le traitement pendant les semaines 4.

Le fenouil est une autre herbe répulsive qui peut aider à réduire les nausées dans une certaine mesure. Le fenouil aide à libérer les gaz accumulés dans l'estomac et facilite donc la digestion.

Ces procédures peuvent aider à atténuer les symptômes de nausée causés par une indigestion.

Une étude impliquant 80, une étudiante, a révélé que la consommation de fenouil permettait de réduire la gravité des nausées menstruelles. La consommation de fenouil a donné de meilleurs résultats lorsqu'elle était prise 3 jours avant la menstruation pendant les mois 3.

En outre, les composés anesthésiques présents dans le fenouil aident à réduire la sensation de nausée ressentie par les nausées.

Remarque: Bien que le cumin soit un traitement alternatif suggéré pour réduire les nausées, il doit être pris en quantité modérée.
Conclusion:
L'utilisation de cumin et de fenouil peut aider à réduire les nausées. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer l'efficacité de ces épices dans le traitement des nausées.

Comment prévenir les nausées?

Vous pouvez éviter les nausées en prenant certaines mesures préventives:

• Lavez-vous les mains régulièrement pour éviter une infection pouvant causer des nausées. Évitez de partager des vêtements et des ustensiles avec une personne infectée.
• Gardez votre maison propre avec une désinfection régulière.
• Si les excès sont la cause de la nausée, prenez de petits repas fréquents pour permettre à l’estomac de digérer progressivement les aliments.
• Évitez de manger dans des endroits où il y a un risque de nourriture gâtée ou gâtée.
• Ne consommez pas d'aliments qui vous rendent malade.
• Des nausées peuvent survenir à certaines heures de la journée. Évitez de manger les aliments que vous aimez vraiment lorsque vous vous sentez nauséeux pour éviter que vos aliments préférés ne soient liés à des nausées et des vomissements.

Quelles sont les conséquences?

Une nausée aiguë peut provoquer des vomissements.

Des vomissements persistants et incontrôlés peuvent entraîner des déséquilibres électrolytiques et hydriques, une déshydratation, une perte d'énergie et des carences nutritionnelles pouvant nuire à la santé d'une personne.

Les symptômes de déshydratation comprennent:

• Diminution de la miction
• Soif fréquente
• Pâleur
• Se sentir fatigué

Quand la nausée devient-elle une préoccupation?

Bien que la nausée ne soit pas une maladie, elle peut être dangereuse si:

• Maux de tête, douleurs thoraciques ou abdominales graves
• Faites l'expérience de raideur au cou
• Vomissements au cours de la dernière heure 24 provoquant une faiblesse ou un évanouissement
• Expérience de déshydratation causée par la miction est rare
• Perte de poids excessive due à une anorexie prolongée
• Surveiller le sang en vomissant
• Souffrant d'une vision floue ou d'une bouche sèche
• Enceinte et avoir des nausées sévères et persistantes accompagnées de vomissements
• Il est conseillé de demander une évaluation médicale immédiatement.

Un dernier mot

Bien que la nausée ne soit pas une cause sérieuse d'anxiété, elle peut vous fatiguer. Étant donné que la nausée est généralement le symptôme d'un problème de santé sous-jacent, il est important de connaître votre état de santé.

Une nausée légère peut être maîtrisée en quelques heures par de simples remèdes. Toutefois, si vous ressentez des nausées pendant une heure ou plus, demandez immédiatement l'aide d'un professionnel.

Lorsque vous vous sentez nauséeux, il est important de détendre votre estomac, de manger des aliments sains et de recueillir des liquides clairs pour éviter la déshydratation.

Réponses d'experts (Q & A)

Le stress peut-il provoquer des nausées?

Le stress peut entraîner un certain nombre de symptômes physiques, notamment des nausées. L'anxiété et le stress peuvent provoquer des nerfs qui relient le cerveau et le système digestif. Cette procédure entraîne la libération de produits chimiques qui, à leur tour, entraînent des nausées ou des vomissements.

La nausée peut-elle être un symptôme du diabète?

Le diabète, causé par une glycémie élevée, peut rester asymptomatique ou provoquer une variété de symptômes. Les nausées et les vomissements peuvent être un symptôme principal, en particulier chez les jeunes.

Lorsque les métabolites sanguins, tels que les sucres, l'urée et l'ammoniac, augmentent considérablement, ils atteignent le centre du cerveau appelé zone de stimulation des récepteurs de chimiothérapie (centre des nausées / vomissements).

Cela conduit à une série de connexions du cerveau au tube digestif, conduisant à des nausées / vomissements.

La nausée persistante est-elle un signe de cancer?

Une nausée constante peut être un symptôme du cancer, bien que cela ne signifie pas immédiatement que le cancer en est la cause.

Quels aliments devraient être évités lors d'une crise de nausée?

L'un des problèmes les plus courants que rencontrent les personnes atteintes de nausée est qu'elles n'ont pas faim. Même s'ils le font, la peur de manger peut aggraver le problème.

Cela peut être le cas pour certaines personnes qui consomment les aliments qu’elles essaient de manger, mais dans d’autres cas, cela peut varier.

Les gens ont souvent l'impression que les aliments associés à de fortes odeurs et les aliments difficiles à digérer (graisses grasses et aliments épicés) peuvent aggraver leurs symptômes.

De plus, manger trop vite peut entraîner des nausées.

La plupart se sentent mieux de s'en tenir à manger des aliments froids et froids avec de petites bouchées et à mâcher lentement pour soulager les symptômes.

Les aliments froids sont-ils utiles pendant la nausée?

Les boissons ou aliments froids sont bien connus pour supprimer les nausées. Les boissons gazeuses et tout aliment ou boisson pris lentement peuvent également réduire les symptômes.

Lorsque ces nutriments sont consommés, la stimulation des nerfs digestifs à l'origine des symptômes de nausée peut être diminuée.

Cependant, le mécanisme exact de son fonctionnement est toujours en discussion.

Veuillez donner quelques conseils pour réduire les nausées.

• - Mangez et buvez lentement en prenant le temps de mâcher de la nourriture.
• - Évitez les aliments gras, gras, frits ou épicés.
• - Évitez les stéroïdes. La caféine est un tonique courant et se trouve principalement dans le thé et le café.
• - Essayez des distractions comme écouter de la musique et regarder la télévision.
• - Mangez de petits repas à intervalles fréquents au lieu de manger un ou deux gros repas un jour difficile à digérer.
• - Assurez-vous que l'environnement de restauration est propre et frais dans la mesure où il est à l'aise avec le flux d'air frais.
• Essayez des suppléments contenant du gingembre ou de la menthe poivrée, connus pour réduire les nausées.
• - Évitez de manger près de l'heure du coucher.
• - Évitez de porter des vêtements serrés.
• - Évitez les boissons alcoolisées.