Adaptation des enfants, développement de la capacité des enfants à s'adapter et à s'adapter à de nouvelles situations

Habiletés d'adaptation des enfants: comment les parents peuvent y contribuer

adaptation Les enfants Cela prend beaucoup de temps par rapport aux adultes, les émotions humaines sont très complexes et y faire face peut être une tâche tout aussi difficile! Ces sentiments peuvent parfois affecter l'esprit et la psychologie des adultes, mais en tant qu'adultes, nous pouvons être en mesure de les gérer efficacement. Cependant, cela peut ne pas être le cas avec de jeunes esprits en croissance.

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Il pourrait ne pas Les enfants Contrairement aux adultes, ils contrôlent leurs émotions, et parfois ils se sentent dépassés lorsqu'il s'agit de gérer leurs sentiments et leurs émotions.

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Les enfants ont besoin d'aide et de soins pour gérer leurs émotions et leurs sentiments, et voici le besoin de compétences et de stratégies d'adaptation. Dans cet article, nous vous aiderons à apprendre comment vous pouvez aider votre enfant à acquérir des compétences et des stratégies d'adaptation!

Quelles sont les capacités d'adaptation des enfants?

Les enfants vivent quotidiennement un certain nombre de sentiments, et de la même manière, nous sommes des adultes! Cela signifie que les enfants se sentent également tristes, en colère, frustrés, ennuyés, anxieux, embarrassés, déçus et nombre de ces autres sentiments. Cependant, ils peuvent ne pas savoir comment gérer ou gérer ces sentiments.

Il est important qu'il ait besoin Les enfants Acquérir des habiletés d'adaptation efficaces qui peuvent les aider à gérer leurs émotions de façon saine. En termes simples, les capacités d'adaptation sont des façons de penser et des procédures qui peuvent aider à faire face à des situations difficiles et à gérer des sentiments écrasants.

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L'importance des capacités d'adaptation des enfants

Si votre enfant manque de mécanismes d'adaptation ou de compétences, vous pourriez trouver votre enfant se comporter de manière irrégulière ou étrange et vous dire que quelque chose le dérange.

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Si un enfant ne reçoit pas de stratégies d'adaptation efficaces et saines, il est très probable qu'il recourra à des compétences et à des stratégies d'adaptation malsaines à mesure qu'il grandira.

Par exemple, si votre enfant ne comprend pas un concept dans la classe et ne peut pas faire ses devoirs en conséquence et préfère regarder la télévision, ce comportement indique qu'au lieu de choisir de résoudre son problème, l'enfant préfère l'ignorer parce qu'il ne le comprend pas. Je ne sais pas comment gérer Frustration et anxiété associées à ses devoirs.

Selon une étude, il a été noté que les enfants qui manquaient de capacités d'adaptation étaient plus susceptibles de se rendre à la consommation de drogues. Là où une autre étude a montré que les enfants qui ont acquis des compétences d'adaptation dans la petite enfance sont généralement en meilleure santé à mesure qu'ils grandissent.

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Comment les parents peuvent-ils apprendre à faire face aux enfants?

Les habiletés d'adaptation ne sont pas quelque chose que nous avons ou dont nous sommes nés, mais ce sont le genre de compétences que nous devons pratiquer pour maîtriser. Il n'est jamais trop tard ou il est donc trop tôt pour offrir ces compétences d'adaptation à vos enfants, car ces compétences les aident à mieux relever les défis de la vie.

Quelques façons d'enseigner aux enfants à gérer l'anxiété:

  1. Créer des facteurs déclenchants

Quelles sont les choses ou les situations qui font que votre enfant se comporte d'une certaine manière? Eh bien, c'est quelque chose que vous devez créer pour aider votre enfant à y faire face.

Par exemple, votre enfant se met-il en colère lorsque vous éteignez le téléviseur? Eh bien, vous pouvez élever la voix et lui demander de l'éteindre après 5 minutes. Si vous n'êtes pas en mesure d'identifier les déclencheurs, vous devrez peut-être surveiller de près votre enfant.

  1. Aidez-les à trouver les mots

Les enfants sont naïfs quand il s'agit de décrire ce qu'ils ressentent. Ainsi, en tant que parent, vous pouvez aider votre enfant à comprendre les émotions ou les sentiments qu'il pourrait ressentir en le poussant à dire des mots.

S'ils ne peuvent pas exprimer leurs sentiments par des mots, ils peuvent avoir du mal à les exprimer. Par exemple, demandez-lui ce qu'il ressent en l'aidant avec des mots comme la tristesse, l'embarras, la douleur, etc.

  1. Faites attention

Lorsque votre enfant fait face à un problème, assurez-vous de l'écouter attentivement. Il est difficile pour les enfants de se tourner vers leurs parents pour exprimer leurs émotions et, par conséquent, toute distraction de votre part peut entraîner la signalisation d'un signe. Assurez-vous de vous concentrer sur votre fils tout en exprimant ses sentiments et en posant des questions connexes.

  1. Laissez votre enfant

Il est important que l'enfant comprenne tous les sentiments pour mieux s'adapter. Donc, il est tout à fait bon de les laisser être avec leurs sentiments ou émotions pendant un certain temps, Cependant, assurez-vous qu'ils ne sont pas immergés dans cette condition pendant si longtemps qu'ils commencent à affecter leur vie normale.

  1. Appréciez votre enfant

L'une des meilleures façons d'enseigner une compétence à un enfant consiste à l'apprécier ou à la féliciter lorsqu'il s'efforce de l'apprendre. Par exemple, s'il éteint le téléviseur avant de lui demander de le faire, assurez-vous de reconnaître ses petits efforts en le félicitant.

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Stratégies d'adaptation saines et efficaces pour l'adaptation des enfants

Juste la façon dont vos enfants apprennent à exprimer leurs sentiments et émotions, vous pouvez aussi leur apprendre à gérer et traiter efficacement avec eux en utilisant des stratégies d'adaptation efficaces et en bonne santé.

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Voici quelques compétences d'adaptation pour la maternelle et les enfants plus âgés:

Adaptation aux habiletés d'adaptation aux problèmes

Ces types de compétences sont utiles et efficaces dans les situations où votre enfant a un certain contrôle sur l'ensemble de la situation. Voici quelques compétences en résolution de problèmes:

Faites une liste des avantages et des inconvénients: Lorsqu'un enfant est dans un dilemme sur ce qu'il faut choisir ou choisir, vous pouvez lui demander de dresser une liste des avantages et des inconvénients. Par exemple, s'il n'est pas en mesure de déterminer s'il rejoindra un cours de technique ou de danse, aidez-le à équilibrer les avantages et les inconvénients en préparant une liste, et ainsi prendre une décision éclairée à ce sujet.

Faites participer votre enfant à la résolution de problèmes: Au lieu d'offrir une solution au problème de votre enfant dans l'assiette, impliquez-le en lui demandant comment il veut faire face à ce problème. Diminuez certaines solutions et demandez-lui de choisir la meilleure solution pour lui. Votre enfant apprendra lentement à résoudre ses propres problèmes.

demander de l'aide: Lorsque vous êtes coincé dans une situation, il est parfaitement bon de demander de l'aide et la même chose doit être communiquée à votre enfant. C'est une façon de responsabiliser votre enfant en lui disant que tout ne peut pas être fait seul et que demander de l'aide est un excellent moyen de résoudre les problèmes. Par exemple, si votre enfant n'est pas en mesure de maîtriser une matière, vous pouvez lui demander de demander de l'aide à ses camarades de classe, aux enseignants ou même lui demander s'il a besoin de l'aide d'un enseignant.

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Adaptation des enfants - les capacités d'adaptation des émotions

Les habiletés d'adaptation aux émotions deviennent bénéfiques car il peut ne pas être possible de changer des situations ou des circonstances, et par conséquent, l'apprentissage de telles habiletés peut aider les enfants à gérer leurs sentiments:

Se livrer à des exercices de respiration:

Une respiration profonde et lente est un excellent moyen de calmer et de détendre les esprits et les sentiments perturbés. Demandez à votre enfant d'inspirer et d'exhaler profondément, car cela peut l'aider à se sentir mieux plusieurs fois.

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Encouragez la lecture:

La lecture est l'un des meilleurs moyens de distraire une personne. Lorsque votre enfant se bat avec ses sentiments, demandez-lui de disperser ses sentiments en lisant un bon livre. Une fois que votre enfant a fini de lire, vous remarquerez peut-être qu'il est plus calme et plus disposé à gérer ses sentiments.

Reconnaître ses sentiments:

Mettre des mots dans les sentiments peut parfois aider les enfants à les gérer efficacement. Si votre fils a du mal à trouver les bons mots pour ses sentiments, vous pouvez l'aider à le faire en exprimant et en parlant de ses sentiments.

Exercice:

L'exercice est un excellent moyen de diriger l'énergie de votre enfant, et il aide à améliorer et à améliorer son humeur. L'aérobic et les exercices de force sont un excellent moyen d'organiser les émotions et les sentiments du jeune esprit.

Pratique du yoga:

Le yoga est un excellent exercice pour se sentir détendu et rajeuni. Cette ancienne pratique indienne contribue non seulement à promouvoir la santé physique, mais améliore également le bien-être émotionnel de toute personne qui la pratique et il en va de même pour les jeunes enfants.

Art et artisanat:

L'une des meilleures stratégies d'adaptation pour les enfants est de s'engager dans tout type d'artisanat. Le dessin, la sculpture, le gribouillage, la coloration, etc. s'avèrent des stratégies d'adaptation utiles pour les enfants.

Jouer:

Avez-vous déjà vu un enfant briller de bonheur et de joie en jouant avec ses amis ou sa famille? Eh bien, nous conviendrons tous que les enfants aiment jouer à des jeux et quelle est la meilleure façon de se reposer dans les choses qui les dérangent.

Débarrassez-vous de l'esprit de votre enfant de quelque chose qui le dérange en jouant à n'importe quel jeu avec lui. Jouez au backgammon ou sortez et jouez au ballon, faites quelque chose qui distraira l'esprit de votre enfant.

Regardez quelque chose de drôle:

Film chatouillant, vidéo drôle ou mèmes fous, regardez tout ce qui fait rire votre enfant de ses problèmes. Le rire est un excellent moyen de calmer l'esprit d'une personne, et il en va de même pour les enfants.

La musique:

Jouant ou écoutant, la musique peut aider de toutes les manières! La musique a des effets apaisants sur notre esprit et notre corps. Aidez votre enfant à faire face à ses sentiments difficiles en écoutant sa musique préférée ou en composant quelque chose sur un instrument de musique préféré.

Source de l'article: Besoin de compétences d'adaptation et de stratégies pour les enfants

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