Comprendre les causes, les symptômes et le traitement du SOPK

Points clés

•  Les taux élevés d'androgènes, l'obésité et la génétique jouent des rôles spécifiques dans l'occurrence PCOS.
• Femmes infectées Syndrome des ovaires polykystiques Embonpoint ou obèse, mais les femmes en surpoids et en sous-poids peuvent développer cette condition.
• PCOS C'est une affection à long terme qui débute généralement à la puberté et persiste même après la ménopause.
• Certaines interventions diététiques et stratégies de traitement peuvent aider à réduire l’incidence des symptômes Syndrome des ovaires polykystiques.
• PCOS Peut conduire à des problèmes Fécondité Et de nombreuses complications associées à la grossesse si elles ne sont pas traitées.
• Malgré son nom, vous n'avez pas besoin PCOS Pour développer de multiples abcès sur l'un ou l'autre ou les deux patients.
• PCOS Cela peut augmenter les risques de contracter d'autres maladies chroniques s'il n'est pas contrôlé.
• Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est l’un des troubles endocriniens les plus courants observés chez les femmes en âge de procréer, mais il s’agit fondamentalement d’une maladie mettant la vie en danger.
• Aux États-Unis seulement, 6% -12% des femmes reçoivent un diagnostic de PCOS Au cours des années de procréation, 5 se traduit par près de millions de femmes.
• Cette glande endocrine est caractérisée par un excès d'androgènes, les hormones sexuelles mâles présentes chez les deux sexes.

Ainsi, les femmes infectées ont tendance Syndrome des ovaires polykystiques Pour obtenir des niveaux anormalement élevés d'androgènes, ce qui entrave le travail des ovairesProcessus d'ovulation. L'ovaire libère un ovule mature dans les trompes de Fallope tous les mois, ce qui entraîne la formation d'un sperme menant à la grossesse.

Étant donné que L'ovulation Prérequis pour la grossesse, peut Pour SOPK Rendre difficile pour une femme de concevoir par blanchiment (non-ovulation dans le cycle menstruel).

En fait, on considère que PCOS L’une des principales raisons de l’ovulation et de laInfertilité Chez les femmes. De nombreuses femmes atteintes du SOPK ne se rendent pas compte de leur maladie qu'après les tests d'infertilité.

D'autres symptômes peuvent indiquer un diagnostic possible de SOPK, notamment:

• Un cycle menstruel irrégulier caractérisé par des règles irrégulières
• L'hirsutisme, ou Excès de croissance des cheveux Junk sur le visage et le corps
• Acné
• Amincissement des cheveux sur le cuir chevelu

Syndrome des ovaires polykystiques Son nom provient du fait qu'il entraîne souvent la formation de plusieurs petits sacs remplis de liquide dans et sur les ovaires. Cependant, il n'est pas rare que les femmes développent ce trouble avec des kystes ovariens.

Au contraire, certaines femmes ont tendance à développer Ovaire polykystique Cela n'a rien à voir avec le SOPK. Ainsi, la seule présence de kystes ovariens ne constitue pas une preuve suffisante pour diagnostiquer le SOPK.

Le syndrome des ovaires polykystiques est également associé à d’autres noms moins connus tels que syndrome de Stein Leventhal, hyperandrogénie fonctionnelle dans l’ovaire et androgène en excès dans l’ovaire.

Quelle est la cause du développement du SOPK?

Bien que la cause exacte du SOPK reste inconnue, elle est généralement associée à des déséquilibres hormonaux dans le corps de la femme.

1. Niveaux élevés d'androgènes

Toutes les femmes sécrètent une petite quantité de Hormones mâles Cependant, chez les femmes atteintes du SOPK, les ovaires produisent des taux anormalement élevés de SOPK Androgènes.

Jouer Androgènes Un rôle clé dans la régulation du cycle menstruel et de l'ovulation. La fonction ovarienne est affectée négativement lorsqu'il y a un excès de ces hormones dans le corps de la femme.

Ce type de déséquilibre hormonal peut empêcher les ovaires de libérer un ovule mature au cours de chaque cycle menstruel. Cela peut entraîner des irrégularités dans le cycle menstruel et des problèmes de fertilité.

Parce que Androgènes Est responsable du développement des traits des hommes, les femmes atteintes du SOPK présentent souvent des traits distinctifs pour les hommes. Ceux-ci comprennent la croissance excessive des poils sur le visage, le corps et la calvitie, comme chez les hommes.

2. Taux élevés d'insuline et d'obésité

L'insuline est une hormone peptidique qui joue un rôle crucial dans la régulation du taux de sucre dans le sang et la conversion des aliments en énergie.

C'est un messager chimique qui stimule les cellules du corps à extraire le glucose alimentaire du sang et à l'utiliser comme énergie ou à le stocker dans des cellules pour une utilisation ultérieure.

Si les cellules du corps ne répondent pas normalement aux signaux envoyés par l'insuline, l'hormone s'accumule dans le sang. L’incapacité du corps à utiliser la résistance à l’insuline, je veux dire Introduction au diabète de type 2.

Les chercheurs ont également noté une relation entre l'augmentation des niveaux d'insuline et l'augmentation correspondante des hormones mâles chez certaines femmes.

Ainsi, en fait, on peut dire que des taux élevés d'insuline stimulent les hormones mâles.

C'est probablement la raison pour laquelle de nombreuses femmes atteintes de SOPK sont résistantes à l'insuline, en particulier si elles sont obèses ou en surpoids, ont un style de vie inactif, ont de mauvaises habitudes alimentaires et ont des antécédents familiaux de diabète (type 2 généralement). Du diabète). )

3. Inflammation Classe basse

Une autre caractéristique commune du SOPK est qu’ils souffrent d’un type d’inflammation de bas grade qui incite les ovaires à sécréter des taux élevés d’hormones mâles.

Au fil du temps, cette augmentation des androgènes peut causer des problèmes cardiovasculaires.

4. La génétique

La génétique est également un facteur important du SOPK, car elle tend à se déplacer entre les membres de la famille. Si une mère a un SOPK, vous avez 50% de chances d’obtenir le SOPK.

De plus, les personnes ayant des antécédents de diabète 2 sont plus susceptibles de recevoir un diagnostic de SOPK que celles qui n'en ont pas.

Cette prédisposition génétique au SOPK ne peut être attribuée à aucun gène. Probablement le résultat d'une combinaison complexe de plusieurs facteurs généalogiques.

Comment savez-vous que vous avez le SOPK?

Les femmes atteintes du SOPK ont généralement au moins deux des conditions suivantes:

• Les ovaires ne libèrent pas un ovule régulièrement, ce qui entraîne un cycle menstruel instable. Absence d'ovulation et, dans certains cas, cessation complète des règles (ménopause).
• Dans la plupart des cas de SOPK, un ou les deux ovaires développent des kystes remplis de liquide.
• Une sécrétion excessive d’androgènes peut entraîner l’apparition de traits analogues à ceux des hommes, tels qu’un excès de poils ou une croissance supplémentaire de poils indésirables sur le visage, et d’autres parties du corps n’ont généralement pas de poils.

Les signes et les symptômes du SOPK varient d'un patient à l'autre, mais voici certains des symptômes les plus courants:

• alopécie
• Spasmes excessifs pendant la menstruation
• peau grasse Plus que d'habitude, provoquant des éruptions Visage et poitrine Et le haut du dos
• Taches foncées sur le corps, en particulier dans les zones présentant des plis cutanés tels que le cou et sous les seins
• Apparence Vergetures , Ou petits lambeaux d’excès de peau, aux aisselles ou autour du cou
• Difficulté de grossesse avec ovulation
• Stress psychologique et dépression
• Fatigue et basse énergie sans raison apparente (unD'autres problèmes liés au SOPK, tels que le manque de sommeil, augmentent la fatigue)
• Prise de poids rapide et difficulté à se débarrasser de l'excès de poids.
• Exposition accrue aux sautes d'humeur, à la dépression et à l'anxiété

Le syndrome des ovaires polykystiques peut également entraîner d'autres symptômes chroniques au fil du temps. Les femmes atteintes de cette maladie courent un risque accru de développer une résistance à l'insuline, un diabète de type 2, une hypertension artérielle, un taux de cholestérol élevé et une maladie cardiaque.

Un traitement précoce et un suivi régulier peuvent vous aider à obtenir ces résultats négatifs.

Comment le SOPK est-il diagnostiqué?

Si votre médecin soupçonne que vous avez un SOPK, il peut avoir recours à un endocrinologue pour une analyse plus approfondie.

Pour bien comprendre votre état, le spécialiste vous posera des questions sur:

• Vos symptômes, avec un accent particulier sur la régularité du cycle menstruel
• Vos antécédents médicaux
• Les médicaments que vous utilisez actuellement
• Allergies que vous pourriez avoir
• Problèmes de santé qui existent dans votre famille

Cette enquête initiale est suivie d'un examen physique qui comprend généralement:

Mesurez votre poids et la taille de votre indice de masse corporelle (IMC) se situe dans une fourchette saine

Syndrome des ovaires polykystiques, présente des symptômes tels que Acné Excès de peau ou de poils, taches foncées, traces de peau
D'autres problèmes de santé peuvent entraîner des symptômes similaires à ceux du SOPK, votre médecin peut donc effectuer des tests supplémentaires pour éviter un diagnostic erroné:

• Examen gynécologique: Votre fournisseur de soins de santé travaille. Pour un examen physique, y compris un examen pelvien, afin de vérifier vos symptômes.
• Échographie: Le médecin peut demander une échographie pour examiner de plus près les ovaires. Ce test d'imagerie mesure la taille de l'ovaire, confirme la présence de kystes ovariens et mesure Épaisseur de l'endomètre (Endométriose).

Tous ces facteurs sont importants pour le diagnostic du SOPK.

• Tests sanguins: Le SOPK étant un trouble hormonal, votre médecin peut effectuer des analyses de sang pour vérifier les déséquilibres hormonaux.

Le travail du sang aide à déterminer si les symptômes sont causés par le SOPK ou d’autres problèmes de noix, tels que Thyroïde.
Syndrome des ovaires polykystiques, tels que taux de sucre dans le sang, insuline, cholestérol et triglycérides.

Traitement médical

Il n'y a pas de remède absolu contre le SOPK. Ainsi, le principal objectif du traitement est la gestion de cas.

De nombreuses interventions médicales peuvent répondre aux principales préoccupations liées aux symptômes du SOPK, notamment l'hirsutisme, l'acné, les problèmes de poids, les irrégularités menstruelles et la stérilité.

Gestion de l'hirsutisme (croissance excessive des cheveux)

L'hirsutisme ou la croissance excessive des poils du visage et du corps est l'un des effets indésirables les plus évidents du SOPK. Voici quelques techniques de traitement pour résoudre ce problème:

• Enlèvement de cheveux: Les crèmes dépilatoires ou l'épilation au laser et l'électrolyse aident à éliminer les poils en excès.

Bien que les crèmes et les produits d'épilation soient largement disponibles, les procédures telles que le laser et l'électrolyse nécessitent l'expertise du médecin et ne peuvent être effectuées que de manière clinique.

• Croissance lente des cheveux: Votre médecin peut vous prescrire un traitement de la peau avec une crème à l'acide chlorhydrique d'éflornithine pour réduire la croissance indésirable des poils du visage ou du corps.

Médecine

Les médecins recommandent systématiquement aux personnes présentant des symptômes de SOPK:

• Comprimés contraceptifs hormonaux: Les femmes qui ne prévoient pas concevoir et qui souhaitent utiliser une contraception peuvent prendre un contraceptif hormonal sous forme de pilule contraceptive, d'anneau vaginal ou d'hormone intra-utérine (DIU) pour traiter le SOPK.

Il est essentiel que vous discutiez avec votre médecin de la meilleure option pour votre maladie.

Le contrôle des naissances devrait idéalement inclure des œstrogènes et de la progestérone, ce qui vous aidera à:

• Organisez votre cycle menstruel
• Réduire le risque de cancer de l'endomètre
• Se débarrasser de l'acné
• Réduit la croissance excessive des cheveux sur votre visage et votre corps

Médicaments anti-androgènes: Ces médicaments ne sont pas approuvés par la Food and Drug Administration (FDA) pour le traitement des symptômes du SOPK et sont accompagnés de leurs propres précautions.

Par exemple, l'utilisation d'anti-androgènes est strictement interdite aux femmes enceintes car elle peut entraîner diverses complications. Alors, laissez votre médecin décider si ce traitement vous convient, plutôt que l’automédication.

Les médicaments anti-androgènes agissent en combattant l’activité défavorable des taux excessifs d’androgènes dans le corps. Ils l'ont trouvé utile pour réduire la perte de cheveux et la croissance des poils du visage sur le corps et l'acné.

• La metformineLa metformine a traditionnellement été utilisée dans le traitement du diabète de type 2 et il a été démontré que cette substance aide à soulager les symptômes du SOPK chez certaines femmes. Cependant, ce médicament n'a pas été approuvé par la FDA pour le traitement symptomatique du SOPK.

La metformine améliore la capacité de votre corps à utiliser l'insuline. Une telle procédure peut aider à réduire les taux de sucre dans le sang tout en réduisant les niveaux d'insuline et d'androgènes.

L'utilisation continue de la metformine pendant quelques mois peut aider à l'ovulation. Il peut également aider à réduire la masse corporelle et à améliorer le cholestérol.

Cependant, le médicament est utile dans le traitement du cancer.

• StatinesLes statines sont un groupe de médicaments à faible teneur en matière grasse qui peuvent aider à réduire votre risque de maladie cardiovasculaire.

Les femmes atteintes de SOPK ont tendance à Taux de cholestérol élevé Dans le sang, ce qui peut compromettre la santé cardiaque à long terme. Ainsi, ils sont plus susceptibles d'avoir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral que ceux sans syndrome des ovaires polykystiques.

La statine inhibe la production de cholestérol hépatique et améliore l'élimination des lipoprotéines de basse densité (LDL) du sang. Ces mesures aident à réduire les niveaux de cholestérol LDL, également appelé «mauvais cholestérol».

De plus, ces médicaments sont associés à des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire certains des signes d'inflammation qui augmentent habituellement dans le SOPK.

Changements de mode de vie

De nombreux symptômes du SOPK s’améliorent avec des choix de vie positifs. Voici certaines choses que vous pouvez faire pour vous aider à gérer votre maladie.

1. Maintenir un poids santé

Les symptômes du SOPK ont tendance à être plus prononcés chez les femmes atteintes d'obésité. Une gestion rigoureuse du poids est le seul moyen de garantir le bon fonctionnement de vos ovaires et la production d'un taux idéal d'hormones dans le corps.

• Vous aider à atteindre un équilibre hormonal sain, à perdre du poids et à réduire le taux de sucre dans le sang.
• Symptômes du SOPK, tels que l'hirsutisme, l'acné et la perte de cheveux du cuir chevelu.

En outre, il est possible de réduire le risque d'autres maladies qui se développent généralement en coopération avec le SOPK.

2. Avez-vous des examens médicaux réguliers

Le syndrome des ovaires polykystiques peut ouvrir la voie à d’autres maladies chroniques. Ainsi, vous devriez travailler avec votre médecin pour surveiller votre état de santé général.

Une fois que vous avez diagnostiqué le SOPK, il est important de consulter votre médecin pour un suivi régulier afin de vous assurer que vous n'avez pas de nouveau problème de santé.

Des examens médicaux réguliers peuvent aider votre médecin à détecter les affections liées au SOPK, de manière à ce qu'ils puissent être traités immédiatement, avant qu'ils ne deviennent graves. Ces conditions incluent les suivantes:

• Diabète: Les femmes atteintes de PCN ayant dépassé l'âge de 40 doivent subir un test de dépistage du diabète.

La nécessité de tels tests est plus urgente si l'indice de masse corporelle est égal ou supérieur à 30 ou si le diabète est présent chez les membres de la famille. Les femmes présentant ces facteurs de risque seront plus susceptibles de subir un test de diabète avant même d'avoir 40 ans.

• Cancer de l'utérus: Il est conseillé aux femmes atteintes de SOPK de consulter un médecin si leurs règles sont très irrégulières ou si leur période n’est pas supérieure à X mois.

Dans de tels cas, le médecin effectue généralement des tests supplémentaires pouvant inclure une échographie de l’utérus (utérus) afin de détecter les signes de cancer de l’utérus.

En outre, le médecin vous prescrira le traitement approprié pour réguler les cycles menstruels irréguliers.

• Hypertension: Les femmes atteintes de SOPK doivent surveiller attentivement leur pression artérielle et leur taux de cholestérol. Il est préférable de demander à votre médecin à quelle fréquence ces signes de santé importants doivent être testés.
• Dépression et problèmes psychologiques: Le syndrome des ovaires polykystiques peut affecter négativement votre santé mentale et peut conduire à une dépression et à d'autres problèmes psychologiques.

Si votre médecin estime que cela est nécessaire, il peut vous diriger vers un conseiller en santé mentale ou un spécialiste.

3. Éliminez le stress avec le yoga et la méditation

Les effets thérapeutiques du yoga ne concernent pas seulement votre corps physique, mais aussi votre esprit et votre âme.

Certains exercices de yoga aident à soulager la pression abdominale, à rétablir l'équilibre digestif et à améliorer le fonctionnement digestif en massant doucement les organes internes. Ces langues aident à améliorer la circulation sanguine et à vous détendre.

En outre, faire un peu de yoga peut vous aider à perdre du poids et à maintenir votre taux métabolique élevé.

La méditation est un autre aspect essentiel du yoga qui vous aide à concentrer votre esprit et à réduire le stress dans le monde en concentrant vos énergies vers l'intérieur.

Kapalabhati Pranayama (Souffle de Feu) est peut-être la technique la plus connue, couramment utilisée mais généralement utilisée avec l'aide des muscles abdominaux.

Pour que toute technique de yoga fonctionne, il est nécessaire de prendre une profonde et profonde respiration en effectuant chaque position.

La coordination de vos entraînements avec votre respiration aide à aligner votre esprit et votre corps en harmonie et vous procure un profond sentiment de relaxation.

Certains des asanas de yoga les plus utiles pour la gestion du SOPK comprennent:

• Padha Konasana (Pose De Papillon)
• Savasana (Pose de cours)
• Subta Padha Kunasana (Pose De Pose Inclinable)
• Padma Sadhana (méditation du lotus)
• Syria Namaskar (Salutation au soleil)

4. Exercice revitalisant (convulsions)

La plupart des complications gênantes associées au SOPK peuvent être améliorées en améliorant la résistance à l'insuline dans le corps.

L’exercice est très efficace à cet égard, même s’il n’entraîne aucune modification notable du poids ou de la mesure de la graisse corporelle.

Une revue systématique et une méta-analyse de 14 ont montré qu'une femme atteinte de SOPK avait constaté que l'exercice était utile pour réduire le tour de taille, la pression artérielle systolique et les taux d'insuline pendant le jeûne et améliorer leurs taux de graisse.

Selon une autre étude de 2017, l’exercice physique réglementé devrait faire partie intégrante du traitement du SOPK, en particulier pour les patients en surpoids, mais il pourrait également être utile pour améliorer les allergies, les androgènes et la fréquence menstruelle.

Il est généralement recommandé aux femmes atteintes du SOPK de suivre un programme d'exercices multiples axé sur l'amélioration de la santé cardiaque et de la force musculaire.

Le maintien de votre activité aide régulièrement:

• Réduire les niveaux d'androgènes
• Améliorer la résistance à l'insuline
• Organisez vos cycles menstruels
• Augmente ton énergie
• Améliorer votre estime de soi
• Induction d'ovulation
• Améliorer votre fertilité
• Réduire l'anxiété et la dépression

5. Arrêter de fumer

On a beaucoup parlé des effets néfastes du tabagisme sur la santé cardiovasculaire et respiratoire, mais peu de gens savent que le tabagisme peut également entraîner une forte concentration d'hormones mâles dans le corps.

En fait, fumer pendant l'induction de l'ovulation peut réduire considérablement les chances de naissance vivante, en particulier si vous avez un SOPK.

Le SOPK est associé à un risque accru de syndrome métabolique et de maladie cardiovasculaire et n'augmente que le risque de fumer. Cet article a été publié dans une étude publiée dans 2014 sur les maladies endocriniennes gynécologiques.

L'étude a révélé que les femmes atteintes du SOPK qui sont plus susceptibles de développer un diabète, un syndrome métabolique et d'autres problèmes cardiovasculaires que les patientes atteintes du SOPK qui ne fume pas.

Si vous souhaitez contrôler votre SOPK et vous assurer que vous êtes en sécurité en général, vous devriez laisser cette habitude malsaine pour toujours.

Modifications alimentaires

L'alimentation joue un rôle crucial dans la gestion des symptômes du SOPK. Votre régime devrait comprendre beaucoup de fruits et de légumes (au moins cinq portions par jour), des aliments complets (comme du pain complet, des grains entiers et du riz brun), des viandes maigres, du poisson et du poulet. (13)

Votre médecin pourra peut-être vous adresser à une diététiste si vous avez besoin de conseils diététiques spécifiques.

Un mot de prudence: vous devriez parler à votre gynécologue avant d'essayer ou d'adopter de nouvelles interventions alimentaires pour le SOPK afin d'éviter toute complication.

1. Ajoutez ces ingrédients à votre régime

cannelle

Selon une étude publiée dans 2014 dans le journal américain d'obstétrique et de gynécologie, les suppléments de cannelle pourraient aider à stabiliser le cycle menstruel chez les femmes atteintes du SOPK.

Remarque: Consultez votre médecin pour connaître la posologie appropriée, mais il est recommandé de limiter votre consommation quotidienne à 2 cuillères à thé. Une consommation excessive de ces épices peut réduire la glycémie à des niveaux dangereusement bas.

La plante du Fenugrec

Le fenugrec est connu pour favoriser le métabolisme du glucose dans le corps en réduisant la résistance à l'insuline. Ceci est une condition préalable importante pour la correction du déséquilibre hormonal chez les femmes atteintes de SOPK.

Une étude publiée dans 2013 dans le Iranian Journal of Pharmaceutical Research a révélé qu'un traitement adjuvant utilisant un extrait de graines de fenugrec (avec de la metformine) permet de traiter le SOPK dans les résultats de l'échographie et du cycle menstruel du patient.

Une autre étude menée sous 2015 suggère que les suppléments de fenugrec peuvent aider à réduire ou à dissoudre les kystes ovariens chez les femmes atteintes du SOPK et du cycle menstruel.

Curcuma

Le curcuma doit en grande partie son pouvoir médicinal à la curcumine, qui constitue une source naturelle d’œstrogènes. Ce composé jaune est connu pour imiter l'activité des œstrogènes. Ainsi, cela peut être utile pour réguler la menstruation et la fertilité.

Des études chez l'animal ont mis en évidence les effets anti-inflammatoires et antioxydants de la curcumine, qui pourraient aider à gérer les symptômes du SOPK. Cependant, il reste nécessaire de prouver ces cas de manière concluante.

Gattilier

La gattilier, également appelée vitex, est une autre plante médicinale populaire destinée à corriger les symptômes du SOPK et à traiter l'infertilité due à un déséquilibre hormonal. C'est une grande herbe équilibrante hormonale et est également utilisé comme remède pour les problèmes menstruels.

2. Repas riches en nutriments

Omega 3

Omega 3

Les aliments riches en oméga-3 conviennent particulièrement aux femmes atteintes du SOPK, car leur indice glycémique est faible.

Cela signifie essentiellement que l'intégration de tels aliments dans votre alimentation aidera à gérer les symptômes du SOPK sans affecter négativement les niveaux d'insuline et de sucre.

D'autres essais cliniques à double insu randomisés sur 2017 ont montré que les acides gras oméga-3 étaient utiles pour réduire les taux de mauvais cholestérol tout en augmentant les taux de bon cholestérol, en réduisant le tour de taille et en réduisant l'intervalle entre les menstruations.

Les acides gras oméga 3, dans l'huile de poisson, améliorent la sensibilité à l'insuline et réduisent la sécrétion d'androgènes.

Un essai contrôlé randomisé publié dans l'American Journal of Clinical Nutrition a confirmé l'affirmation selon laquelle la consommation d'huile de poisson peut améliorer les symptômes du SOPK en équilibrant les niveaux d'androgènes.

Pour éviter toute complication, il est préférable de consulter votre médecin sur la dose appropriée d’Oméga 3 qui aidera votre maladie.

Attention: Il est déconseillé de consommer de grandes quantités de poisson pour sa teneur en mercure nocive pour la santé humaine.

Sont remplis Les graines de lin En outre, les acides gras Oméga-3 peuvent aider à gérer le SOPK lorsqu'ils sont consommés dans le cadre d'une alimentation saine et généralement équilibrée.

Symptômes du SOPK, mais demandez à votre médecin quelle est la bonne dose au lieu de l’automédication.

Bien qu'il existe un certain soutien scientifique pour son utilisation dans la gestion du SOPK, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour prouver son efficacité.

Attention: Les graines de lin immatures ou crues ne doivent jamais être utilisées, car elles seraient toxiques. Il doit être évité en cas d'obstruction gastro-intestinale, de troubles de la coagulation, de cancers hormono-sensibles et doit être utilisé pendant la grossesse, l'hypotension et l'hypertension.

Vous pouvez également demander à votre médecin si vous devez prendre des suppléments d'Omega 3, car ils pourraient améliorer la qualité des œufs produits par vos ovaires et donc votre fertilité.

Parmi les autres sources de nourriture souhaitables pour Omega 3 figurent le thon, le saumon, les noix et le soja.

Vitamine D et calcium

Les femmes atteintes de SOPK ont généralement un faible niveau de vitamine D, avec une proportion allant de 6% à 85% de la concentration sérique d'hydroxyvitamine 25 (25 (OH) D). ) Inférieur à 20 ng / ml.

La vitamine D a pour rôle principal d'aider le corps à absorber efficacement le calcium contenu dans les aliments. De plus, ce nutriment essentiel joue un rôle physiologique majeur dans la reproduction, notamment la croissance des pores.

Une carence en vitamine D entraîne non seulement une minéralisation osseuse médiocre, mais il est également connu pour aggraver les symptômes du SOPK.

Les femmes souffrant du syndrome des ovaires polykystiques et qui présentent une carence en ces nutriments peuvent bénéficier de la prise de suppléments de vitamine D et de calcium sur recommandation de leur médecin. Cela peut aider à soulager les symptômes du SOPK et à régulariser les anomalies du cycle menstruel.

Magnésium

La résistance à l'insuline et / ou le diabète de type 2 sont associés à une excrétion accrue de quantités plus importantes de magnésium dans les urines.

La perte continue de grandes quantités de magnésium peut le faire diminuer dans le corps. Pour cette raison, les experts estiment qu’il peut exister une association entre une carence en magnésium et le développement d’une résistance à l’insuline.

Par conséquent, il est nécessaire que les femmes atteintes de SOPK augmentent leur consommation de magnésium alimentaire. Certaines des meilleures sources de nourriture qui répondent à vos besoins quotidiens en magnésium incluent:

• Légumes à feuilles vertes (comme les épinards)
• Les légumineuses
• Tous les grains
• Oie
• Les graines
• Aliments enrichis (comme les céréales pour le petit-déjeuner)
• Poisson
• les produits laitiers
• Viande

Vitamines B

Les aliments contenant des vitamines B atténuent les symptômes du SOPK en améliorant le fonctionnement sain du système hormonal tout en réduisant les niveaux d'androgènes dans le corps.

Un symptôme prévalent signalé chez les femmes atteintes du SOPK est une sensation de fatigue prédominante.

Plusieurs facteurs peuvent contribuer à de faibles niveaux d'énergie, tels que l'hypothyroïdie ou de faibles taux de vitamine B12 ou de vitamine D, des problèmes de sommeil et une anémie (faible nombre de prises de sang).

En outre, certains médicaments tels que la metformine peuvent également jouer un rôle dans la réduction des niveaux de vitamine B 12, ce qui peut réduire davantage votre niveau d'énergie.

Consommer beaucoup de grains entiers, de noix et de lait écrémé regorge de vitamines B et peut vous aider à faire face à la fatigue qui cause les symptômes.

3. Essayez un régime cétogène

Le syndrome des ovaires polykystiques vous rend vulnérable à un gain de poids rapide et violent. Il est également extrêmement difficile de perdre du poids en excès.

Ces symptômes sont susceptibles d'aggraver les symptômes du SOPK. Ainsi, un aspect important de la gestion du SOPK consiste à surveiller ce que vous mangez et à pratiquer une activité physique régulière.

Certains régimes fonctionnent mieux que d’autres pour les patients atteints de SOPK, avec Le régime cétogène L'un des plus réussis.

Cette intervention nutritionnelle aide à stimuler la libération de cétones dans le corps, une alternative saine à la source naturelle d’énergie, de glucides ou de sucre.

Lorsque votre corps manque d'insuline pour convertir le glucose en énergie, votre foie commence à brûler les graisses pour en faire le carburant. Les cétones sont des sous-produits du métabolisme des graisses du foie.

Ainsi, le régime cétogène vise à compléter les besoins énergétiques du corps par le biais d'aliments riches en matières grasses et faibles en matières grasses.

S'en tenir à ce régime peut aider à déplacer votre poids.

Réduire l'apport en glucides peut aider à réduire les niveaux d'insuline, qui sont généralement élevés dans le SOPK.

Selon une étude à petite échelle portant sur 5 femmes atteintes de SOPK, la perte de poids de 24 pendant une semaine était associée à une moyenne de 12% du poids corporel total, était accompagnée d'une réduction de 54% du taux d'insuline lors du jeûne et d'une amélioration fréquente du taux hormonal du SOPK Ovaires.

4. Réduire les fast food et les sucres ajoutés

Il est conseillé aux femmes atteintes de SOPK de réduire leur consommation de calories indésirables.

Ces aliments présentent généralement un risque accru de déséquilibre hormonal, qui peuvent tous deux aggraver les symptômes du SOPK.

De plus, il est riche en calories et les sucres ajoutés sont un raccourci facile pour prendre du poids rapidement.

S'ils souhaitent éviter les problèmes d'ovulation et la perte de fertilité.

Évitez ce qui suit de certains aliments courants: 

• Candy
• Muesli
• Chocolat au lait
• frite
• Ice Cream
• Jus de fruits
• Boissons gazeuses

Syndrome des ovaires polykystiques chez les adolescents

Au début de la puberté, le corps s'adapte toujours aux changements hormonaux radicaux. Ainsi, la plupart des filles connaissent un cycle menstruel irrégulier dans les premières années suivant le début de la menstruation (menstruation).

Par conséquent, ces déviations menstruelles au début ne peuvent être considérées comme des signes du SOPK.

Les cycles menstruels peuvent prendre environ deux ans pour une régulation efficace après le premier cycle menstruel. Cependant, si les règles irrégulières persistent plus longtemps, cela peut indiquer des problèmes d’ovulation associés au SOPK.

Les irrégularités mensuelles font partie intégrante de la puberté normale, en particulier pendant les deux premières années. Mais le risque de contracter le SOPK augmente si une adolescente présente les symptômes suivants après deux ans de menstruation:

• De plus, il est courant que les adolescentes développent un gros ovaire avec de nombreux pores pendant la puberté, ce qui peut facilement passer à côté du signe du SOPK.

Par conséquent, l’échographie n’est pas utile pour déterminer si un adolescent est atteint ou non du SOPK.

Mes symptômes disparaissent-ils avec la ménopause?

Bien que le SOPK soit généralement associé à des fonctions de reproduction, il a un effet sur le fonctionnement de nombreux autres systèmes de l'organisme.

Cette maladie est causée par une production excessive d'androgènes dans le corps de la femme. Ce déséquilibre hormonal ne se dégrade pas avec l'âge ni avec la ménopause.

Il est courant que les femmes atteintes du SOPK subissent soudainement une régulation menstruelle à l'approche de la ménopause. Cependant, cela ne signifie pas que leur SOPK a été guéri.

Une fois le SOPK diagnostiqué, les symptômes persisteront tant que les niveaux d'androgènes resteront anormalement élevés.

Ainsi, le SOPK est fondamentalement une condition de santé à long terme sans traitement permanent. Vous ne pouvez qu'espérer gérer ou soulager l'inconfort occasionnel causé par le SOPK.

Bien que le déséquilibre hormonal ne s'aggrave pas avec l'âge, vous devenez plus susceptible d'avoir d'autres problèmes de santé associés au SOPK à mesure que vous vieillissez.

Par exemple, le SOPK peut vous prédisposer au diabète, aux accidents vasculaires cérébraux et aux crises cardiaques. Le risque n'augmente qu'avec l'âge.

Par conséquent, les femmes atteintes du SOPK sont plus susceptibles de développer ces conditions à un stade ultérieur de leur vie, peut-être après la ménopause.

Syndrome des ovaires polykystiques chez les femmes obèses

Il existe une idée fausse générale selon laquelle le SOPK n’affecte que les femmes en surpoids ou obèses. Bien que le SOPK soit généralement associé à un gain de poids dans le corps, il ne se limite pas aux femmes qui tombent du côté le plus lourd.

Les femmes ayant un poids normal et un IMC en bonne santé peuvent également développer un SOPK, mais sont moins fréquentes que les personnes en surpoids.

En fait, cette condition a été diagnostiquée chez certaines femmes présentant une insuffisance pondérale, bien que les chances que cela se produise sont très rares.

De plus, la condition est souvent diagnostiquée chez les femmes minces en raison du mythe répandu selon lequel elles doivent être obèses ou en surpoids pour contracter le SOPK.

Environ 5% des femmes maigres sont atteintes du SOPK, ce qui représente 20% -30% de tous les cas de SOPK.

Les femmes de poids moyen sont moins susceptibles d’avoir une résistance à l’insuline, cause connue du SOPK. Bien que les femmes maigres aient un risque d'insulino-résistance plus faible, elles ne sont pas à l'abri de cette résistance.

Les experts médicaux discutent de la possibilité que les femmes maigres atteintes de SOPK ne présentent pas le même niveau de résistance à l'insuline que les patientes plus lourdes.

Les options de traitement pour le SOPK varient également en fonction du poids du patient.

Une femme atteinte du syndrome des ovaires polykystiques peut-elle?

Le SOPK est considéré comme la principale cause de problèmes de fertilité, ce qui peut empêcher un patient de concevoir naturellement - c'est-à-dire sans aide médicale.

Cependant, beaucoup de gens ont la fausse impression que les femmes atteintes du SOPK sont stériles, ce qui est faux.

Certaines femmes atteintes du SOPK peuvent ne pas être en mesure de faire face à cette maladie. Ces traitements sont généralement multiformes et peuvent inclure un ou plusieurs des éléments suivants:

En outre, les femmes atteintes du SOPK doivent être considérées avec soin après la grossesse car elles présentent généralement un risque plus élevé après la grossesse.

Ce sont des complications qui peuvent être causées par des enfants, souvent par césarienne.

Syndrome des ovaires polykystiques versus kyste ovarien: quelle différence?

Avoir des kystes ovariens ne signifie pas nécessairement que vous avez le SOPK. Les kystes ovariens sont des poches remplies de liquide qui se développent sur l’un ou les deux ovaires, généralement à la suite d’un cycle menstruel normal.

La plupart des femmes développent ces kystes inoffensifs à un moment de leur vie, qui disparaissent souvent d'eux-mêmes sans aucune intervention médicale.

Contrairement aux kystes ovariens normaux qui fonctionnent par nature, le SOPK est causé par un important déséquilibre hormonal dans le corps de la femme.

Les femmes atteintes du SOPK ont un nombre inhabituellement élevé de follicules sur les ovaires, responsables de la sécrétion excessive d'androgènes. Par conséquent, il est très courant que les femmes souffrent de nombreux kystes sans être atteintes du SOPK.

Inversement, les femmes atteintes du SOPK peuvent ou non avoir plusieurs kystes ovariens, mais les ovaires ont un nombre anormalement élevé de follicules.

Syndrome des ovaires polykystiques versus fibromes versus endométriose

Le syndrome des ovaires polykystiques, les fibromes et l'endométriose sont tous affectés par leur fonction de reproduction, principalement pendant leurs années de procréation.

Bien que ces conditions puissent être différentes, la composition et le diagnostic sont significativement différents.

Peut être retourné PCOS À la surproduction d'androgènes par les ovaires. Il se caractérise souvent par le développement de nombreux petits kystes remplis de liquide dans les ovaires.

Fibromes utérins , D'autre part, sont des tumeurs bénignes qui peuvent se former à l'intérieur de l'utérus. Ces excroissances non cancéreuses de l'utérus touchent la majorité des femmes, mais elles ne présentent pas toujours de symptômes.

Les fibromes sont formés De cellules musculaires lisses et de tissu conjonctif fibreux, et peuvent varier de manière significative en taille.

Peut grandir Fibromes À l'intérieur de l'utérus ou à l'intérieur de la paroi utérine ou à l'extérieur de l'utérus. Ce qui conduit à son développement reste flou.

Endométrite C'est un trouble douloureux caractérisé par une croissance anormale des tissus de l'endomètre tombant sur les trompes de Fallope, les intestins, le rectum, la vessie et la région pelvienne.

Les complications

Les femmes atteintes du SOPK sont susceptibles de suivre les complications suivantes:

• Perte de fertilité
• Résistance à l'insuline
• Diabète / Diabète
• Taux de cholestérol élevé
• Niveaux élevés de triglycérides
• les maladies du cœur
• AVC
• Cancer de l'endomètre (cancer de l'endomètre)
• L'obésité
• Apnée du sommeil

Quand voir un docteur

Il est recommandé de consulter votre fournisseur de soins de santé pour un diagnostic et un traitement appropriés si vous:

• Vos règles disparaissent sans être enceintes
• Préoccupé par des symptômes tels que l'hirsutisme, l'acné et la calvitie masculine
• Incapable de concevoir
• Vous présentez des symptômes liés au diabète, tels qu'une soif accrue, la faim, une vision floue et une perte de poids soudaine

Questions à poser à votre médecin:

• Y at-il une cause possible de mon SOPK?
• Est-ce que je risque d'autres problèmes de santé?
• Comment le SOPK affecte-t-il mes chances de tomber enceinte?
• Quels changements de mode de vie devrais-je adopter pour atténuer les symptômes du SOPK?
• Comment puis-je réguler la glycémie par le biais de mon alimentation?
• Quelles options de traitement recommandez-vous?

Questions que votre médecin peut vous poser:

• Quels sont vos signes et symptômes?
• Y a-t-il un SOPK dans votre famille?
• Avez-vous d'autres règles, y compris des règles irrégulières?
• Devez-vous souffrir d'autres conditions médicales telles que le diabète ou un trouble de la thyroïde?

Réponses d'experts (Q & A)

Le SOPK est-il une maladie mortelle?

A court terme, la réponse est non. Cependant, à long terme, les femmes atteintes de SOPK ont un risque élevé de développer l'obésité, le diabète et d'autres maladies cardiovasculaires telles que les maladies coronariennes et les accidents vasculaires cérébraux.

Ainsi, le SOPK peut mettre la vie en danger et il est important d'obtenir un diagnostic le plus tôt possible et un suivi à long terme avec un endocrinologue.

Est-il possible de concevoir même lorsque vous avez un SOPK?

Pour diagnostiquer le SOPK, deux des éléments suivants sont nécessaires:

Intervalles irréguliers
2) Excès de poils sur le corps et du visage, acné ou analyses sanguines indiquant des taux élevés de testostérone
3) Échographie montrant la présence de kystes sur les ovaires.

Le syndrome des ovaires polykystiques peut être classé comme léger, modéré ou grave. Bien que le SOPK puisse être enceinte, les personnes atteintes de SOPK léger ont plus de chances de réussir leur grossesse.

Un nouveau test, l'hormone anti-mullérienne (AMH), peut déterminer le nombre de follicules ovariens fonctionnels dans les ovaires des femmes atteintes du SOPK, et des niveaux normaux de cela signifient une chance supplémentaire d'une grossesse réussie.

De nombreuses femmes atteintes du SOPK peuvent avoir une grossesse réussie en utilisant des techniques de procréation assistée telles que la fécondation in vitro.

Quelle est la différence entre PCOS et PCOD?

Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) et maladie des ovaires polykystiques (SOPK) sont utilisés de manière interchangeable.

Le SOPK est maintenant pleinement intégré au spectre SOPK des caractéristiques cliniques et biochimiques des femmes atteintes de SOPK.

Les symptômes du SOPK peuvent-ils être gérés?

La perte de poids avec les changements alimentaires est le pilier de la gestion du SOPK. Les femmes atteintes de SOPK présentent un taux de résistance à l'insuline supérieur à la normale. La résistance à l'insuline conduit également à l'obésité.

Par conséquent, les femmes atteintes de SOPK devraient limiter leur consommation de sucre raffiné et suivre un régime alimentaire faible en glucides.

Cela signifie éviter les boissons gazeuses et les aliments à indice glycémique élevé, tels que les pommes de terre, le riz et le pain blanc. Il est important d'avoir un équilibre nutritionnel avec un régime alimentaire faible en glucides.

Le SOPK peut-il être traité à long terme?

Il n'y a pas de remède contre le SOPK. Cependant, la majorité des symptômes du SOPK peuvent être atténués par une perte de poids. Une fois le diagnostic établi, la perte de poids constitue le pilier du traitement.

La perte de poids peut être obtenue par des changements alimentaires ou avec certains médicaments.

La metformine est le médicament le plus couramment utilisé chez les femmes atteintes de SOPK. Elle réduit la résistance à l'insuline et la perte de poids. Certaines femmes atteintes du SOPK ont intérêt à prendre des additifs lipidiques tels que Orlistat.

Il est suggéré que si vous suivez un régime hypocalorique, certaines caractéristiques cliniques et biochimiques du SOPK peuvent être inversées. Ceci est testé dans une étude sur le SOPK réalisée à l'Université de Hull, au Royaume-Uni.

Les symptômes du SOPK s'aggravent-ils avec l'âge?

Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est généralement diagnostiqué lorsque les femmes réalisent que leurs règles sont irrégulières, qu'elles ont un excès de poids et sont incapables de concevoir.

Ces caractéristiques ont tendance à rester constantes tout au long de la vie des femmes atteintes du SOPK. Cependant, les caractéristiques métaboliques du SOPK, telles que la prise de poids excessive, les taux de cholestérol élevés, l'hyperglycémie et le diabète s'aggravent avec l'âge.

Ils risquent également de développer des maladies cardiovasculaires telles que des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux. Par conséquent, les femmes atteintes du SOPK doivent faire l'objet d'un suivi régulier auprès de leur généraliste ou de leur endocrinologue pour suivre ces cas.

Le SOPK augmente-t-il la douleur pendant la menstruation?

Les femmes atteintes du SOPK peuvent avoir des règles très douloureuses. Si cela se produit, il est important de consulter votre médecin généraliste ou votre gynécologue. Certaines femmes atteintes du SOPK n'ont pas de règles très courtes.

Il est important que l'endomètre soit éliminé. En général, chez les femmes atteintes du SOPK, les pilules sont utilisées pour réguler les règles et équilibrer les hormones.

Veuillez fournir quelques conseils importants pour vous aider à faire face au SOPK.

- Faites un effort pour perdre du poids en excès. Suivez un régime alimentaire faible en glucides et faites de l'exercice régulièrement.
Évitez les boissons gazeuses comme le Coca-Cola et le Pepsi, ainsi que les aliments riches en glucides tels que les frites, les croustilles et le pain blanc.
- Si vous planifiez un enfant, consultez un endocrinologue dès que possible. Ils traiteront le SOPK et excluront d'autres conditions pouvant imiter le SOPK.
- Évitez de fumer, les excès d'alcool et de cholestérol, ce qui augmente le risque de maladie cardiovasculaire associée au SOPK.
- Les femmes atteintes de SOPK sont plus susceptibles de développer une dépression que les femmes de la population en général. Il est donc important de prendre en compte votre santé mentale. Le yoga, la méditation et le pilates sont des outils très utiles.