9 bienfaits scientifiques du thé à la menthe pour la santé

Le thé à la menthe poivrée est un mélange à base de plantes fabriqué à partir de feuilles de menthe et a été utilisé dans de nombreuses applications médicales. Il est apprécié dans le monde entier, non seulement en raison de son goût rafraîchissant, mais aussi pour ses utilisations thérapeutiques. Il est célèbre pour sa capacité à Soulagement des maux de tête Et guérir Sinus وSoulage les problèmes digestifs. De plus, il est également bénéfique pour votre santé mentale car ses propriétés calmes vous font relaxer et relâcher les tensions et le stress mental.

Qu'est-ce que le thé à la menthe?

Le nom scientifique de la menthe est Mentha piperita, qui est un mélange entre la menthe aquatique et la menthe. Il abrite l'Europe et est utilisé dans la menthe, les bonbons, le chocolat, le sirop, les médicaments et les huiles essentielles pour l'aromathérapie. La saveur mentholée de ce thé est plus attrayante pour les amateurs de thé, ce qui en fait l'une des variétés les plus populaires au monde. Un petit thé médicinal a une saveur désagréable que vous voudrez peut-être diluer avec du citron ou du miel. Si vous avez besoin d'un thé fort aromatisé et d'un coup de pied de caféine de thé noir, ajouter une bonne tisane sans caféine comme le thé à la menthe est une bonne idée.

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Les bienfaits du thé à la menthe

Le thé à la menthe poivrée est connu pour être apaisant. Mais quels avantages ce thé largement disponible a-t-il pour notre corps? Explorons ci-dessous quelques applications médicales du thé à la menthe.

Réduit les tensions et les maux de tête

Selon une revue publiée dans le Journal of Pharmaceutical Sciences and Research, il peut s'avérer stressant. Le thé à la menthe sans caféine peut également aider à garder votre estomac en bonne santé, vous permettant de vous détendre, de vous détendre et de laisser fondre les tensions. De plus, selon le Herbal and Spice Handbook (XNUMXe édition), le thé à la menthe aide à soulager les maux de tête, les migraines et d'autres symptômes associés au stress.

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Perte de poids

Le thé à la menthe aide à perdre du poids. Selon une étude de Mary Koithan, (Ph.D, RN-C, CNS-BC) et al. La menthe poivrée est l'une des herbes digestives utilisées pour préparer des formules de perte de poids.

Favorise le sommeil

Des études de recherche indiquent que le thé à la menthe est utilisé pour améliorer le sommeil. Il ne contient pas de caféine, donc les personnes ayant des habitudes de sommeil sensibles aiment boire ce thé relaxant avant de se coucher. Une tasse de thé à la menthe avant le coucher peut également aider à traiter l'insomnie. Il favorise un bon sommeil et sert également de relaxant musculaire.

Gère les maux d'estomac

Herbs and Spices Handbook (1nd Edition), Volume 2012, XNUMX Il est généralement suggéré que le thé à la menthe poivrée est utilisé pour traiter une variété de maladies digestives et gastriques, notamment le syndrome du côlon irritable ou le syndrome du côlon irritable, l'indigestion et la constipation. Un article publié dans le European Journal of Gastroenterology and Hepatology a déclaré que l'huile de menthe poivrée est une forme courante de traitement médical, en particulier pour le syndrome du côlon irritable (IBS).

De plus, une étude sur les remèdes à base de plantes pour la dyspepsie non ulcéreuse menée par le Dr [9] c. Thompson Cone, School of Sports and Health Sciences, University of Exeter, UK, a la menthe comme un aliment très important qui peut réduire l'inflammation de l'estomac. De plus, selon la recherche, les avantages de boire du thé à la menthe comprennent également le soulagement des crampes menstruelles et des crampes musculaires.

Comment utiliser: Vous pouvez utiliser des sachets de thé à la menthe biologique car ils sont considérés comme carminatifs car ils aident à transporter les gaz à travers le corps lorsqu'ils s'accumulent.

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Activité antibactérienne de H. pylori

Des recherches menées par Israel Castillo-Juárez et al. L'étude des effets des herbes médicinales sur Helicobacter pylori indique que la menthe présente des effets inhibiteurs et peut aider à soulager les troubles gastro-intestinaux.

Favorise l'immunité

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En 2010, des recherches publiées en toxicologie et en hygiène industrielle sur les propriétés antioxydantes des espèces de menthe ont suggéré que la menthe pouvait être utilisée comme antioxydant naturel. Une étude de Gokalp Is canon et al. J'ai trouvé que le menthol dans la menthe a des propriétés antimicrobiennes et peut aider à inhiber les agents pathogènes. L'huile de menthe poivrée est riche en propriétés antibactériennes et peut empêcher la croissance des bactéries.

Le thé à la menthe poivrée est fabriqué à partir de menthe poivrée qui, selon le département américain de l'Agriculture, contient des vitamines B, du calcium, du sodium, du phosphore, du potassium et du magnésium. Ces nutriments aident à combattre les maladies et remplissent les fonctions nécessaires pour maintenir un corps sain.

Combat la mauvaise haleine

Selon une étude publique, la forte saveur de menthol et la qualité antibactérienne des feuilles de thé à la menthe poivrée biologique peuvent aider à améliorer votre haleine. L'ingrédient antibactérien tue les germes qui peuvent conduire à la mauvaise haleine, tandis que le menthol dans le thé supprime la mauvaise haleine et laisse votre haleine fraîche et propre!

De plus, selon "Review on Herbal Tea", la forte saveur, le menthol et la qualité antibactérienne des feuilles de menthe peuvent aider à améliorer votre haleine. De plus, en raison de son goût unique, il est utilisé dans la préparation de produits respiratoires rafraîchissants.

Il prévient les nausées et les vomissements

Lorsqu'il s'agit de tomber malade, certaines choses sont tout aussi désagréables que la nausée. Etude sur «Les activités antibactériennes et antioxydantes de Mentha piperita L.» Par le Dr Rajinder Singh et al. Il est mandaté d'utiliser la menthe et son huile en médecine traditionnelle pour traiter les nausées.

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Il peut réduire les risques de vomissements et de nausées, même en cas de mal des transports sur un bateau ou un avion.

Réduit le taux de cholestérol

D'après une étude sur des animaux, la menthe poivrée peut aider à prévenir la dyslipidémie ou des taux de cholestérol et de glucose anormalement élevés. En outre, une récente étude animale sur les effets de l'extrait de menthe poivrée a déclaré que l'extrait de menthe poivrée peut abaisser le taux de cholestérol LDL. Des taux élevés de cholestérol sont associés à des maladies cardiovasculaires telles que les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Cependant, un plus de recherche doit être fait à cet égard.

Où acheter du thé à la menthe?

Faire du thé à la menthe poivrée à la maison est plus facile avec l'un des ingrédients suivants:

  • Thé à la menthe bio, sachets de feuilles
  • Thé à la menthe bio, sachets en vrac
  • Vous pouvez également obtenir du thé aromatisé comme du thé à la cannelle à la menthe

Vous pouvez facilement trouver ce thé dans les magasins de thé à base de plantes et les supermarchés et vous pouvez également l'acheter en ligne. Faites tremper votre thé, sirotez et détendez-vous !!

Un mot d'avertissement: Bien que le thé à la menthe soit fort et offre un large éventail d'avantages pour la santé, il existe encore des effets secondaires potentiels de ce thé.

Une étude indique que le menthol dans la menthe peut provoquer une dermatite de contact et des réactions allergiques telles que l'asthme allergique. Les réactions sont généralement légères, mais consulter un médecin sur d'éventuelles allergies est toujours une bonne idée. De plus, prenez des feuilles de menthe et faites fermenter!

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