Comment soulager l'inconfort des symptômes du SPM

Le début de la phase de reproduction de la vie d'une femme au moment de la puberté est caractérisé par ses premières règles.

Outre les saignements menstruels au cours des jours 5, elle souffre également beaucoup de douleur en raison de changements hormonaux dans son corps.

Une des choses à laquelle on s'habitue en vieillissant est la douleur pendant la menstruation. Cela incite les femmes à développer délibérément le mécanisme de la douleur qui est inévitable au fil des générations.

La menstruation a tendance à annoncer son arrivée à de nombreuses femmes en montrant ses symptômes deux semaines avant l'apparition des saignements menstruels.

Plus de 90% des femmes souffrent de ces symptômes, appelés maladies combinées. Syndrome prémenstruel (PMS).

Ces symptômes incluent une série de changements physiques et émotionnels tels que ballonnements etMaux de tête وDouleurs d'estomac Et les accès de colère Dépression L'anxiété et les crises varient selon l'humeur.

Bien que les menstruations puissent être légères chez certaines femmes qui peuvent ignorer les symptômes, elles peuvent être légères à sévères chez certaines femmes.

La gravité des symptômes peut être évaluée par le fait que le cycle menstruel peut être préjudiciable à la santé mentale des femmes en termes de souffrance et peut réduire leur productivité pendant ces jours.

En moyenne, les femmes dans la trentaine sont plus susceptibles d'avoir leurs règles.

Souffrir Syndrome prémenstruel Grave 20% à 40% de femmes, avec apparition de symptômes évidents affectant leurs performances.

D'après ce chiffre, les 3% -8% sont susceptibles de souffrir de problèmes psychologiques dans la mesure où ils affectent leur qualité de vie. Un tel type de cycle menstruel aigu s'appelle Trouble prémenstruel (TDP).

Bien que cette forme soit rare, le Trouble prémenstruel Est-ce une forme de dégradation Syndrome prémenstruelCela peut être débilitant et peut faire que les femmes souffrent d'étourdissement pendant longtemps.

Les symptômes menstruels peuvent apparaître pendant un cycle et peuvent ne pas être présents lors du cycle suivant. La gravité et l'incidence des symptômes peuvent varier au fil des mois et des années et cesser complètement après la ménopause. La corrélation et la prévalence du cycle menstruel ne peuvent être prédites en ce qui concerne l'âge, les résultats et le statut social.

Cycle menstruel: causes et facteurs de risque

Il n'y a pas de raison évidente pour que le cycle menstruel se produise, à part l'augmentation soudaine des hormones Ovaire Dans le corps de la femme une semaine avant le cycle menstruel.

Ce changement peut se refléter dans le fonctionnement des neurotransmetteurs, tels que la sérotonine. Cependant, il convient de noter que les femmes atteintes de Syndrome prémenstruel Peut-être qu'ils ont un niveau normal d'hormones sexuelles.

Les preuves suggèrent également que le cycle menstruel chez les femmes peut être présent avec une sensibilité accrue à Progestérone Et faibles niveaux de sérotonine.

Les facteurs pouvant contribuer à ces symptômes incluent:

• Suivre Régime Manque l'inclusion de nutriments essentiels.
• Femmes entre 25 et 40.
• Obésité, IMC élevé, gain de poids supérieur à la moyenne. Les femmes dont l'IMC est supérieur à 30 sont plus susceptibles de présenter des symptômes du syndrome prémenstruel que les femmes de poids normal.
• Tension وDépression.
• Être physiquement faible.
• Les femmes qui fument sont plus susceptibles de développer des symptômes menstruels graves. Le risque est le double de celui des non-fumeurs.
• Prédisposition génétique.
• Toxines environnementales.

Signes et symptômes du cycle menstruel

Le cycle menstruel se caractérise par un ensemble de symptômes qui commencent quelques jours avant le début des saignements menstruels, ou ce que nous appelons une «période».

Ces symptômes disparaissent généralement pendant les règles mais peuvent durer plus longtemps chez certaines femmes.

Ces symptômes peuvent être décrits comme physiques ou émotionnels, en fonction de la manifestation de la souffrance de l'individu.

Les symptômes physiques incluent:

• Problèmes de peau comme Acné
• Gonflement
• Gas
• Nausée
• Crampes musculaires
• Tendresse des seins
• Gonflement Dans les pieds et les mains
• maux de tête
• Fatigue
• Soif extrême
• Douleur pelvienne
• Des problèmes d'estomac comme La constipation
• Douleur abdominale
• Mal de dos
• Diarrhée (dans certains cas)
• Rétention d'eau

Les symptômes émotionnels apparaissent sous la forme de:

• L'irritation
• Sautes d'humeur
• Anxiété sociale et isolement
• Difficulté à se concentrer
• Blues
• Crises fréquentes
• Changements dans la libido
• Changer les habitudes de sommeil, soit le sommeil excessif ou le manque de sommeil
• Étapes de pleurer
• Confusion
• Anxiété
• Fringales
• Perte ou augmentation de l'appétit

Diagnostic du cycle menstruel

Difficile à déterminer Syndrome prémenstruel Parce qu'il n'y a pas de test de diagnostic spécifique.

Votre professionnel de la santé vous fera probablement enregistrer vos symptômes sur deux cycles menstruels et effectuera un calcul rétrospectif.

Il est nécessaire de noter les détails dans un journal pour ne pas perdre les symptômes qui pourraient aider votre médecin à diagnostiquer correctement votre maladie.
Si les symptômes enregistrés ne sont pas concluants, votre médecin pourra vous recommander des analogues de la gonadotrophine (GnRH) au cours des mois 3.

Traitement médical pourSyndrome prémenstruel

Les méthodes de traitement standard se concentrent sur l'amélioration des symptômes menstruels tels qu'ils se manifestent physiquement ou émotionnellement.

Ces méthodes de traitement visent à traiter l'activité hormonale du corps afin de soulager les symptômes par des méthodes hormonales ou non hormonales.

Les méthodes de traitement sont adaptées à l'état du patient. Ces traitements médicaux incluent:

• Céréales Contraception Ou un médicament hormonal Pour les femmes atteintes du syndrome prémenstruel grave ou d'un trouble prémenstruel, réduire les niveaux hormonaux.
• Les antidépresseurs chez les femmes présentant des symptômes émotionnels graves. Ceux-ci incluent les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) et les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine-noradrénaline (IRSN), qui peuvent aider à réduire la dépression et d'autres symptômes psychologiques du SPM ou du trouble dysphorique prémenstruel. Il devrait être prescrit par un professionnel de la santé.
• Les anti-inflammatoires non stéroïdiens pour soulager la douleur. Bien que cette zone manque de recherche, certains médicaments qui aident à soulager la douleur peuvent aider à réduire les crampes abdominales caractéristiques pendant le cycle menstruel.
• Les femmes souffrant de ballonnements avec des diurétiques peuvent être prescrites pour prévenir la rétention d'eau.

note:

• Les antidépresseurs influant sur le nombre de neurotransmetteurs responsables de la douleur, il est nécessaire de ne les prendre que dans les cas où des symptômes graves sont rencontrés.
• Les médicaments prescrits peuvent avoir des effets secondaires potentiels et nécessitent une validation supplémentaire. Par conséquent, ne les prenez que lorsque la douleur est intense et arrêtez de continuer.
• Parlez à votre médecin si vous envisagez de devenir enceinte.
• Les symptômes aigus qui durent plusieurs jours et perturbent vos activités quotidiennes doivent être évalués par un professionnel de la santé.

Conseils et remèdes maison pour vous aider à gérer le syndrome prémenstruel

Bien que les règles entraînent des troubles émotionnels et physiques, il n'est pas justifié de se mettre dans une situation douloureuse. Vous pouvez mettre en œuvre des interventions diététiques et liées au mode de vie et vous libérer de vos symptômes menstruels de manière naturelle.

Bien qu'il n'existe pas de traitement définitif pour la douleur menstruelle, le fait de suivre certains remèdes à la maison et d'adopter des habitudes saines avant la menstruation peut vous aider à vous sentir mieux.

• Changement de mode de vie

La mise en œuvre de certains changements de style de vie dans votre routine peut aider à réduire les symptômes d'un cycle menstruel plutôt léger. Ceux-ci comprennent:

• Limitez votre consommation de caféine deux semaines avant le début des règles. Une augmentation du taux de caféine peut aggraver la sensibilité des seins avant les règles.
• Réduisez votre consommation de boissons 14 plusieurs jours avant vos règles pour empêcher votre humeur de se dégrader. Consommer de l'alcool peut vous rendre dépressif.
• Arrêtez de fumer.
• Essayez d’obtenir des heures de sommeil 8 Pour vous garder détendu et sans fatigue.
• Gérez votre stress avec des techniques de relaxation Tels que le yoga, le tai-chi, le conseil, la thérapie cognitivo-comportementale et la méditation, vous aident à vous détendre et à soulager le stress et l’anxiété qui y sont associés.
• Réduire la consommation de sel Pour éviter les ballonnements, ce qui est courant pendant les règles.
• Réduisez votre consommation d'aliments transformés Produits laitiers et sucres raffinés.
• Réduisez votre consommation de graisses alimentaires.
• Manger un régime alimentaire sain qui contient de grandes quantités de Vitamines et minéraux.
• Manger des aliments Riche en fibres Pour permettre le nettoyage intestinal des œstrogènes. Tu peux manger Îles Raw pour cela.
• Assurez-vous de boire suffisamment Eau -A propos de 6-8 cups tous les jours.
• Essayez de vous engager dans Exercices légers. Les exercices stimulent la libération d'hormones «heureuses» appelées endorphines, qui aident à soulager la douleur et à se détendre.

De plus, l'exercice aide à réduire votre niveau de stress et augmente votre humeur et votre métabolisme. Exercice, comme la marche, la course, le vélo, la natation ou toute activité qui augmente votre fréquence cardiaque.

Selon un essai contrôlé randomisé, des exercices d'aérobic pour les minutes 20 trois fois par semaine peuvent aider à réduire les symptômes du syndrome prémenstruel.

Cependant, des recherches plus approfondies sont nécessaires avec une plus grande taille d'échantillon, des séances d'exercice cohérentes, des sujets en sommeil et sous contrôle de la nutrition.
Remarque: effectuer des exercices pendant votre cycle est sans danger. Cependant, ne vous engagez pas dans des exercices excessifs et pénibles.

• Additifs alimentaires

L'alimentation joue un rôle essentiel dans le traitement de toute maladie ou maladie. Ce que vous mangez finira par avoir des effets sur votre santé

Outre un régime alimentaire sain et équilibré, l'incorporation de certains additifs alimentaires peut avoir un effet positif sur les symptômes du cycle menstruel.

1. Assurer un apport adéquat en vitamines et minéraux

Une étude a confirmé le fait que les femmes souffrant d'un handicap lié à certaines vitamines, telles que les vitamines D et B, et à des minéraux, tels que le magnésium et le calcium, sont susceptibles de connaître leur cycle menstruel.

Le calcium est nécessaire pour maintenir votre taux d'hormones équilibré. Ceci, à son tour, aide à soulager les symptômes associés au syndrome prémenstruel. Le calcium joue un rôle clé dans le maintien de votre santé globale et exerce un impact significatif sur vos os et vos dents.

Une revue systématique générale de 2019 a montré que des niveaux de calcium et de vitamine D appauvris étaient associés à une aggravation des symptômes menstruels. Ainsi, il est suggéré que la restauration des niveaux de calcium et de vitamine D peut aider à réduire les symptômes menstruels.

Une revue systématique et une expérience de la méta-analyse et du contrôle randomisé ont conclu que la vitamine D est un élément essentiel du maintien de la santé des femmes.

Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour évaluer les résultats cliniques de la supplémentation en vitamine D sur le cycle menstruel en éliminant les restrictions relatives à la petite taille de l'échantillon, à la courte durée de l'étude et à l'absence de groupe témoin au cours de la période d'intervention.

Le magnésium et la vitamine B6 peuvent aider à réduire les fringales, la sensibilité des seins et à éviter la rétention d'eau, les ballonnements et les migraines associés au syndrome prémenstruel.

Deux études ont montré que les suppléments de vitamine B6 et de magnésium permettaient de réduire considérablement les symptômes menstruels.

Les deux nutriments contribuent à réduire le stress et les convulsions.

• Consommer des aliments riches en calcium et en magnésium, tels que les légumes à feuilles vertes, les haricots, le varech, les bananes, les noix et les graines.
• Combinez votre alimentation avec des aliments riches en vitamine B, tels que des œufs, du lait, de la volaille, du poisson, du soja, des légumes à feuilles, des grains entiers, des germes de blé, de l'avoine et de nombreuses noix et graines.
• Prenez des pistaches, du gerbanzo et des pommes de terre pour intégrer la vitamine 6 à votre alimentation.
• Vous pouvez également consulter votre médecin pour un supplément approprié.

Conclusion:
Il existe des preuves scientifiques que les vitamines et les minéraux peuvent aider à soulager les symptômes menstruels.

  2. Pensez à extraire la palme de Marie

Palm of Mary (Vitex) est un traitement qui est désigné pour son effet sur les maladies associées au déséquilibre hormonal. Cela peut aider à réguler la synthèse hormonale et à réparer les augmentations hormonales pendant le cycle menstruel.

Palm of Mary est une plante qui agit en empêchant la libération d'une hormone appelée prolactine, qui domine pendant le cycle menstruel.

Selon les résultats d’une étude publiée dans le magazine 2017 publiée Archives de la santé mentale des femmes L'utilisation de l'extrait de Chastbury est une alternative sûre pour se débarrasser des symptômes du SPM ou du TDP.

Une revue systématique et une méta-analyse, ainsi qu'un essai clinique, ont indiqué que l'utilisation de Vitex agnus-castus C'était utile pour réduire les symptômes du cycle menstruel.

Bien que les résultats combinés des effets de Chastapri sur le cycle menstruel soient positifs, ils ne peuvent certainement pas être étayés en raison des risques associés aux biais et à l'hétérogénéité des études incluses dans la revue.

La paume de Mary peut aider à rétablir les niveaux d'hormones et à calmer les symptômes menstruels, tels que les seins moelleux et les bouffées de chaleur, afin de les calmer quelque peu.

Prenez 400 mg de l'extrait standardisé de cette plante chaque jour. Comme avec tous les suppléments, consultez d'abord votre médecin.
Remarque: Palm of Mary peut avoir des interactions avec des médicaments qui affectent l'hypophyse.

Conclusion:
De nombreuses études ont confirmé le rôle positif de la chasteté dans le soulagement des symptômes du SPM, mais des essais de haute qualité avec un nombre de participants plus important sont encore nécessaires pour tirer des conclusions spécifiques.

   3. Utilisez le fenouil pour soulager les ballonnements

Le fenouil peut aider à soulager vos crampes d'estomac pendant vos règles. En outre, les caractéristiques naturelles du tractus gastro-intestinal et le diurétique du fenouil peuvent aider à réduire les ballonnements associés.

Un essai clinique randomisé sur 2011 publié dans le Journal of Reproduction and Infertility révèle que les extraits de fenouil peuvent aider à soulager les symptômes menstruels.

Un autre essai clinique randomisé mené auprès d'étudiants âgés de 16 et de 18 en général a montré qu'une combinaison de fenouil et d'exercice physique contribuait à réduire la gravité des symptômes associés au SPM.

En outre, cette combinaison peut aider à soulager le stress et la dépression, certaines causes du cycle menstruel. Cependant, les résultats de l’étude ne sont pas concluants en raison de la courte période d’intervention et du peu de participants.

Conclusion:
Plusieurs études ont confirmé les avantages des graines de fenouil sur le cycle menstruel. La combinaison de consommation de fenouil et d'exercice peut aider à amplifier les résultats.

    4. Augmentation de la consommation d'Omega 3

Manger des sources nutritionnelles riches en acides gras oméga-3 peut également aider à réduire les symptômes menstruels.

Un essai clinique randomisé a montré que les suppléments d'Oméga-3 contribuaient à réduire les symptômes menstruels chez les femmes et à améliorer leur qualité de vie.

Le seul inconvénient de l’étude était la courte période d’intervention qui a nui à l’évaluation des effets secondaires d’Oméga 3.

Les acides gras oméga 3 sont une alternative alimentaire naturelle pour traiter les douleurs périodiques du pis.

Un essai contrôlé randomisé chez une femme 184 a indiqué le rôle potentiel des acides gras oméga-3 pour éviter les symptômes menstruels émotionnels et physiques tels que la nervosité, la dépression, la sensibilité des seins (douleurs mammaires), les maux de tête et les ballonnements.

• Intégrez des aliments riches en acides gras essentiels à votre alimentation. Ceux-ci incluent le poisson gras et l'huile de noix de cocoالبيض Amandes, noix, graines de citrouille et graines de chia.
• Débarrassez-vous de la farine de farine et des gâteaux cuits et choisissez du pain qui contient Les graines de lin Avant l'apparition des saignements menstruels.

Ajoutez des graines de lin moulues à vos repas. Vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de graines de lin moulues deux fois par jour à la farine d'avoine, aux jus de fruits, aux salades, aux céréales, à la pâte, aux vêtements ou aux légumes frits.

Conclusion:
Bien que plusieurs études aient montré que les oméga-3 soulagent les symptômes du syndrome prémenstruel, un plus de recherche peut aider à produire plus d'informations sur le sujet.

5. Choisissez le curcuma pour gérer les crampes d'estomac

A été utilisé Curcuma Largement utilisé comme anti-inflammatoire en médecine traditionnelle. Curcumine Cela peut aider à soulager la douleur due à l'inflammation.

Une étude générale publiée dans 2015 dans le cadre de thérapies complémentaires en médecine a mis en évidence les effets anti-inflammatoires et neurotransmetteurs de la curcumine. La curcumine a permis de réduire considérablement la gravité des symptômes du syndrome prémenstruel chez les femmes.

Cependant, les résultats de l’étude sont limités en raison de la petite taille de l’échantillon et de l’inclusion des étudiants universitaires.

Pensez à prendre des gélules de curcumine en fonction de l'approbation de votre médecin.

Conclusion:
Manque d'effets Curcumine Anti-inflammatoire en réduisant les symptômes du cycle menstruel à suffisamment de preuves, nécessitant des études supplémentaires pour une meilleure évaluation.

6. Buvez du thé au gingembre pour soulager les crampes

Célèbre Gingembre Grâce à ses propriétés thérapeutiques en médecine alternative, il peut aider à réduire les problèmes menstruels, notamment les convulsions, le cycle menstruel et les menstruations irrégulières.

Selon un essai clinique publié dans ISRN Gynecology and Obstetrics, le gingembre peut être utilisé pour prévenir l'aggravation des symptômes comportementaux et physiques du SPM.

Bien qu'aucun effet indésirable associé à la consommation de gingembre n'ait été signalé, des études supplémentaires sont nécessaires pour soutenir la posologie, la sécurité et l'efficacité dans le traitement du syndrome prémenstruel.

Conclusion:
Bien que les preuves soient insuffisantes, le gingembre a été utilisé considérablement en raison de son importance anecdotique pour réduire l’inconfort du cycle menstruel. Des études supplémentaires avec des échantillons plus grands et des intervalles plus longs sont nécessaires pour démontrer l'innocuité et l'efficacité du gingembre dans le traitement du syndrome prémenstruel.

7. Utilisez le millepertuis pour gérer les sautes d'humeur

Le millepertuis est une herbe qui a été adoptée en termes d'importance médicinale par les anciens systèmes de médecine traditionnelle en Grèce et en Europe.

Il a été utilisé pour soulager des conditions telles que l'insomnie, la dépression, les troubles de l'humeur et accélérer la cicatrisation des plaies.

Un essai contrôlé randomisé suggère que le millepertuis peut aider à améliorer les symptômes physiques et comportementaux du syndrome prémenstruel à des niveaux significatifs. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour mettre en évidence le rôle de cette plante dans le traitement prolongé des symptômes et le traitement de la douleur par le SPM.

Vous pouvez envisager de prendre 300 mg d'extrait d'herbes (normalisé à un pourcentage excessif de 5) trois fois par jour pour soulager les symptômes du cycle menstruel. Prenez toujours des suppléments en fonction de l'approbation de votre médecin.

Remarque: le millepertuis a des effets similaires aux sédatifs. Par conséquent, il est préférable de demander à votre médecin le dosage approprié. Les femmes enceintes et allaitantes doivent s'abstenir de consommer cette plante.

Conclusion:
Le millepertuis est utilisé depuis des lustres dans les troubles de l'humeur. Ainsi, il peut être utilisé pour apprivoiser les symptômes comportementaux du syndrome prémenstruel. Cependant, le manque de preuves appelle de nouvelles recherches pour soutenir l'utilisation de cette plante pour soulager les symptômes associés au SPM.

Quand voir un docteur

Les symptômes aigus nécessitent un examen médical et vous devez en informer votre gynécologue. Votre médecin en comprendra probablement la cause et vous aidera à prendre des médicaments pour soulager les symptômes.

Consultez votre médecin si:

• Il semble que les conseils d’auto-assistance et les remèdes à la maison ne vous conviennent pas.
• Vous avez des pensées d'automutilation.
• Vous ressentez une tristesse et un désespoir grandissants.
• Les symptômes sont si graves qu’ils aggravent les activités de routine.
• Les symptômes sont présents même après les premiers jours du cycle menstruel.

Idées récentes

Le syndrome prémenstruel est un événement mensuel dans la vie féminine.

Au lieu d'accepter la douleur inévitable chaque mois, vous pouvez intégrer certains changements de mode de vie et des compléments alimentaires une semaine avant vos règles.

Ceux-ci vous aideront à réduire les symptômes associés et vous permettront de faire de votre mieux, même en ces jours difficiles.

Réponses d'experts (Q & A)

Qu'est-ce que le syndrome prémenstruel (SPM)?

Selon le Collège américain d'obstétrique et de gynécologie (ACOG), le syndrome prémenstruel (SPM) se caractérise par des changements physiques ou de l'humeur chez les femmes quelques jours avant le début du cycle menstruel.

Le diagnostic du syndrome prémenstruel doit survenir mensuellement pendant au moins 3 mois. Les symptômes du SPM sont fréquents et touchent 12% des femmes.

Selon le médecin et / ou le fournisseur que vous utilisez, le SPM est utilisé pour décrire une série de symptômes qui se manifestent juste avant et après la menstruation.

Combien de temps les symptômes menstruels durent-ils habituellement?

Les symptômes menstruels surviennent généralement plusieurs jours ou deux semaines avant les menstruations. La patiente se sent généralement à l'aise une fois que le cycle menstruel commence.

Le timing varie avec tout le monde. D'autres conditions médicales, telles que l'endométrite, etc., affectent la longueur et la gravité des symptômes.

Quelle est la différence entre le syndrome prémenstruel (SPM) et la tension prémenstruelle (TMP)?

PMS et PMT sont identiques. PMT est un terme utilisé par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) dans le passé.

Vos règles s'aggravent-elles avec l'âge? Le syndrome prémenstruel est-il pire pendant la période non ménopausée?

La prévalence du cycle menstruel n'est pas liée à l'âge. L'âge n'a rien à voir avec le syndrome prémenstruel, même à la ménopause.

Les femmes non ménopausées rapportent des symptômes persistants dans les années 1920 et 1930 (ballonnements, sensibilité des seins, sautes d'humeur, etc.).

Les symptômes de la femme ménopausée sont généralement un gain de poids et des sautes d'humeur. La gravité dépend de plusieurs facteurs, indépendamment de l'âge.

Quels suppléments naturels et quels changements alimentaires peuvent aider à la menstruation?

En fonction de la gravité, le syndrome prémenstruel peut être traité de manière conservatrice ou avec une prise en charge médicale. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour prouver l'efficacité des suppléments naturels en tant qu'option de traitement.

Les changements de mode de vie peuvent améliorer les symptômes. L’exercice minutieux de 30, notamment la marche, la course, la natation, le yoga, la méditation et la relaxation, a permis de réduire les symptômes.

Manger des glucides complexes tels que les grains entiers peut aider à réduire les fringales et les sautes d'humeur. La boursouflure peut être améliorée en réduisant le sel et le sucre. Réduire la consommation de caféine et d'alcool peut réduire les symptômes.

Le syndrome prémenstruel administré médicalement comprend les médicaments anti-inflammatoires en vente libre (AINS) et medol. Ils doivent être utilisés avec prudence et discutés avec votre fournisseur de soins de santé primaires ou votre gynécologue.

Certaines personnes présentant des symptômes plus légers peuvent avoir besoin de médicaments sur ordonnance tels que les pilules contraceptives ou les AINS à forte dose. Je recommande de parler à votre médecin pour l’une de ces méthodes.

Comment pouvons-nous différencier le SPM du DDP?

Le trouble dysphorique prémenstruel (TDP) est un type de cycle menstruel aigu. Selon plusieurs études, 5-8% a été trouvé chez des femmes présentant un cycle menstruel aigu affectant la qualité de la vie.

Certaines femmes peuvent avoir un trouble dysphorique prémenstruel (TDP). Le SPM et le TDP ont tous deux des symptômes physiques et émotionnels. Les symptômes de la TDP sont plus extrêmes et provoquent des changements d'humeur dramatiques.

Les symptômes physiques ou émotionnels affectent généralement votre travail, votre vie sociale et vos activités quotidiennes. Le risque de TDP peut être plus élevé si vous avez des antécédents d'anxiété, de dépression et d'autres problèmes de comportement.

Quelques conseils importants pour les femmes aux prises avec la menstruation.

• Les patients atteints du syndrome prémenstruel doivent consulter leur médecin de soins primaires ou leur gynécologue.
• Le médecin doit s'assurer que leurs symptômes correspondent au cycle menstruel et non à une autre maladie (endométrite, DIP, etc.).
• Les antidépresseurs ou les médicaments anti-anxiété peuvent bénéficier aux personnes souffrant d'un trouble émotionnel modéré à grave.

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