9 conseils pour prévenir l'inflammation des ongles

Les ongles remplissent une fonction importante: soutenir et protéger les extrémités délicates des doigts et des orteils. La structure de l'ongle consiste en un revêtement dur appelé plaque à ongles sur les tissus mous qui composent le lit de l'ongle. Le lit de l'ongle est doté d'innombrables terminaisons nerveuses, ce qui le rend extrêmement sensible aux stimuli externes.

Si vous ignorez l'état de vos ongles, il est temps d'arrêter. L'infection des ongles est le problème le plus courant lié aux ongles qui affecte les personnes de tous âges. Une infection des ongles ne vous tuera pas, mais elle peut certainement entraîner des handicaps psychologiques, physiques et sociaux.

Les agents qui causent de telles infections sont généralement aéroportés comme les champignons, mais ils peuvent aussi être des bactéries.

Lorsque ces microbes reçoivent l'environnement approprié, ils se reproduisent rapidement pour provoquer une infection qui se propage lentement à toutes les parties de la structure de l'ongle, du lit de l'ongle à la plaque de l'ongle. Si rien n'est fait, l'infection peut progresser vers la peau environnante.

Comment prévenir les infections des ongles

Voici quelques conseils préventifs importants pour prévenir les infections des ongles.

1. Gardez vos ongles propres et secs

La plupart des agents infectieux se développent dans un environnement humide ou humide avec beaucoup de débris cellulaires pour se nourrir, mais les champignons tirent le meilleur parti de ces conditions.

Les champignons se reproduisent généralement par les spores. Ce sont de très petits corps ressemblant à du pollen, enveloppés dans un revêtement dur et protecteur et dispersés dans l'air.

Lorsque ces germes atterrissent sur votre corps, la température corporelle, la teneur en humidité ou l'humidité et le flux d'air déterminent s'ils vont germer ou non en une infection à part entière.

Il n'est donc pas surprenant que vos ongles et leurs coins soient un endroit très propice à la croissance d'agents infectieux. Il est important de noter que les infections fongiques affectent généralement vos ongles.

Comment faire

Il peut être judicieux de nettoyer en profondeur vos ongles de temps en temps pour vous débarrasser des cellules mortes ou de la saleté qui pourraient nourrir les microbes à l'origine de l'infection.

• Plongez vos ongles dans de l'eau chaude savonneuse pendant 10 minutes pour adoucir l'émail des ongles et la peau environnante.
• Utilisez une brosse à dents souple pour brosser doucement mais correctement vos ongles et vos bords.
• Laissez vos ongles sécher à l'air ou essuyez-les avec un chiffon doux. Vous devez également éliminer toute trace d'humidité entre vos orteils et vos orteils.

2. Coupez vos ongles correctement

Vos ongles sont fabriqués à partir de la même protéine que vos cheveux: la kératine. Les champignons responsables des infections des ongles aiment manger cette protéine.

Certains des kératinocytes communs responsables de la majorité des infections cutanées fongiques chez l'homme comprennent les trichomes, Candida, Aspergillus et Penicillium.

Ces agents infectieux sont confinés aux cheveux, aux ongles et aux couches externes de la peau, ce qui indique qu'ils ne peuvent pas pénétrer plus profondément. Malgré cette carence, il peut provoquer des symptômes tels qu'une inflammation sévère, des démangeaisons et une décoloration des ongles avec des lésions cutanées squameuses.

Comment faire

• Assurez-vous toujours de couper vos ongles bien droit avec des ciseaux à ongles plutôt que de cambrer les bords. Il est préférable de laver vos ciseaux à ongles avec une solution antiseptique avant de les utiliser. Assurez-vous que vos ongles ne sont pas coupés si profondément que le lit de l'ongle est exposé. Comme mentionné précédemment, un lit d'ongle contient de nombreuses terminaisons nerveuses qui peuvent être déclenchées par tout type de stress ou de blessure, provoquant une douleur intense. C'est pourquoi vous couper les ongles si courts peut rendre le port de chaussures fermées une épreuve douloureuse. La zone des orteils durs exerce une pression excessive sur le lit de l'ongle exposé, ce qui le rend douloureux.
• Une fois que vous avez fini de couper, lissez les bords surprenants qui dépassent de vos ongles. Utilisez une lime à ongles pour cela, mais ne montrez jamais trop ou trop dur.
  Si vous souffrez d'un problème de santé entraînant une diminution du flux sanguin vers les pieds, il est préférable de consulter un podiatre pour connaître les précautions à prendre pour couper et garder les ongles.

3. Investissez dans les bonnes chaussures

Des chaussures de haute qualité jouent un rôle important pour garder vos pieds, vos orteils et vos ongles en parfait état, mais qu'est-ce qui compte comme des chaussures de qualité?

Pour commencer, l'avant de votre chaussure doit s'adapter à la courbe de vos orteils, mais il offre également suffisamment de place pour se tortiller. De plus, il devrait y avoir de la place pour la circulation de l'air pour garder vos pieds correctement ventilés. Des chaussures serrées rendent vos pieds moites et les gardent en sueur, ce qui favorise la croissance des microbes responsables des infections.

Comme mentionné précédemment, les microbes tels que les bactéries et les champignons s'adaptent bien dans les environnements intérieurs humides. Un flux d'air approprié apporte de l'oxygène et de nombreuses souches bactériennes ne peuvent y survivre. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour découvrir comment les bactéries réagissent à l'humidité et à la température.

Des chaussures trop serrées peuvent également blesser les ongles des pieds. Par conséquent, il est important de distinguer bien étroit et résistif. Les chaussures amples ne sont pas non plus la voie à suivre car elles ne vous fournissent pas une base ferme et ne frottent pas votre peau pour provoquer des blessures.

Comment faire

• Recherchez des chaussures à bout large qui ne stresseront pas, ne fatigueront pas et n'étireront pas vos orteils.
• Portez des chaussures faites de matériaux respirants, comme le tissu ou la maille, qui permettent à beaucoup d'air de circuler autour de vos pieds pour les garder au sec et éviter la surchauffe.
• Assurez-vous de bien sécher vos pieds avant de mettre des chaussures. Si vos chaussures sont mouillées avec de l'eau ou de la transpiration, séchez-les au soleil ou en les plaçant à côté d'un réchauffeur avant de les porter. Des pieds ou des chaussures humides peuvent favoriser la croissance microbienne et augmenter le risque de développer une infection des ongles des pieds.
• Vos chaussures collecteront involontairement la saleté et la transpiration, il est donc préférable de ne pas porter les mêmes chaussures pendant plusieurs jours à la fois. Au lieu de cela, choisissez des options confortables et utilisez-les en alternance.
• Choisissez vos chaussettes judicieusement et ne portez pas les mêmes chaussettes plus d'un jour ou deux. Les meilleures chaussettes pour les pieds moites sont celles qui sont faites de tissus légers et aérés qui évacuent l'humidité de vos pieds, comme celles en coton. Si vos chaussettes sont mouillées, changez-les immédiatement.

4. Désinfectez vos chaussures

Les infections des ongles des pieds peuvent être fongiques ou bactériennes. Le fongicide est l'un des types les plus courants d'infections des ongles des pieds causées par une prolifération de certains types de champignons, mais les champignons bactériens sont également courants.

Ces agents pathogènes peuvent infecter vos ongles de différentes manières, mais vos chaussures sont une source de contamination très courante. De nombreux types de microbes, y compris les staphylocoques, les entérocoques et les moisissures, qui se développent dans les limites chaudes et humides de vos chaussures.

Toucher des chaussures contaminées peut également transmettre les microbes responsables de l'infection à vos ongles.

Comment faire

• Utilisez des poudres ou des sprays antifongiques et antibactériens pour désinfecter l'intérieur de vos chaussures. Ces produits protègent vos chaussures des champignons et des bactéries, évitant ainsi les infections des ongles des pieds. Bien que ces produits soient utiles pour éviter les infections des ongles des pieds, ils ne fonctionnent pas une fois qu'une infection est déjà survenue. Par conséquent, il s'agit davantage d'un outil préventif, pas d'une méthode de traitement.
• Un autre conseil utile pour prévenir la croissance microbienne à l'intérieur de vos chaussures est de les garder au sec en tout temps. Vos chaussures de course ont tendance à accumuler beaucoup de sueur lorsque vous faites un sprint ou un entraînement quotidien. Vous pouvez le garder au soleil après utilisation ou à côté d'une source de chaleur pour sécher toute la sueur. Il peut être judicieux d'acheter plus d'une paire et de passer de l'une à l'autre.

5. Protégez vos ongles dans les lieux publics

Les espaces communautaires tels que les gymnases, les vestiaires, les baignoires ou bains publics, les saunas et les salons ont tendance à avoir un environnement chaud et humide, ce qui les rend idéaux pour la croissance de différents types de microbes, en particulier les champignons.

Marcher pieds nus sur ces sols contaminés peut transférer les champignons sur vos pieds ou vos ongles, entraînant des infections telles que le pied d'athlète et l'onychomycose.

Les traumatismes des ongles, tels que les ongles qui se cognent et se cassent, sont la cause la plus fréquente de blessures au lit de l'ongle. Ces blessures sont particulièrement fréquentes dans les gymnases où l'on doit travailler avec des poids lourds.

Les blessures aux ongles peuvent entraîner des infections fongiques telles que l'onychomycose et des anomalies des ongles.

Comment faire

• Portez toujours des pantoufles de bain ou des sandales lorsque vous visitez les endroits mentionnés ci-dessus pour protéger vos pieds et vos ongles des pieds des infections. C'est une bonne idée de garder un conjoint à portée de main dans votre voiture en cas d'urgence.
• Avant de visiter un salon de manucure, renseignez-vous sur les mesures d'hygiène qu'ils prennent pour limiter la croissance microbienne sur leur lieu de travail. Cela peut sembler un peu prudent, mais c'est plus sûr que le regret.

6. Laisser seul l'excès de peau

La dermabrasion est un tissu cicatriciel essentiel qui protège vos ongles nouvellement formés des bactéries et autres microbes infectieux.

Beaucoup de gens ont l'habitude de cueillir ce fruit pointu jusqu'à ce qu'il se déchire de la peau. Ce traumatisme physique peut causer beaucoup de douleur et même augmenter le risque d'infection des ongles. Retirer l'excès de peau détend l'ongle et expose les tissus sous-jacents qui peuvent facilement s'enflammer.

Certaines personnes choisissent de se couper les ongles au salon pendant les manucures, ce qui est beaucoup moins douloureux, mais n'est toujours pas recommandé par la plupart des experts. Vous avez besoin que vos ongles soient intacts pour maintenir l'intégrité structurelle de vos ongles, sinon vous serez plus sensible à l'infection des ongles et aux ongles suspendus gravement douloureux.

Comment faire

• Les cuticules qui dépassent des bords de vos ongles peuvent être très inconfortables, ce qui explique pourquoi tant de gens ne peuvent pas résister à l'envie de les tirer. Vous pouvez ressentir un certain soulagement après avoir fait cela, mais cela ne durera pas longtemps et c'est très peu comparé aux complications qui peuvent survenir plus tard. Le pousser trop fort peut provoquer un choc et donc comporter certains risques. Alors, laissez-le tranquille et attendez qu'il se sépare d'elle-même alors que de nouvelles formes de peau apparaissent en place.
• Si j'endommage accidentellement votre peau, voici ce que vous devez faire. Plongez la main affectée dans de l'eau tiède pendant 10 minutes, puis séchez-la. Frottez doucement un peu d'huile de jojoba ou de noix de coco pendant 5 minutes pour adoucir la peau et soulager la douleur. Une fois que le cuir est un peu élastique, utilisez le bâton en bois orange pour le repousser doucement.
• Si vous avez tendance à casser la peau, frottez régulièrement de l'huile de cuticule sur les bords de vos ongles pour les aider à rester forts, sains et sains.

7. Gardez vos ongles bien hydratés

Si vos ongles n'obtiennent pas assez d'humidité, ils deviennent cassants et se fissurent, se fissurent ou se fissurent à la moindre pression. De plus, la peau autour de vos ongles commence également à s'éroder, ce qui provoque la séparation de la cuticule.

Par conséquent, il est très important de garder vos ongles bien hydratés pour renforcer leur intégrité structurelle. Votre peau a besoin d'hydratation pour faciliter le renouvellement cellulaire et d'autres processus cellulaires, et cela s'applique également à vos ongles. Cette procédure simple améliorera également l'apparence de la peau externe.

Comment faire

• Est considéré Huile de noix de coco وHuile d'olive L'huile de jojoba est l'un des meilleurs hydratants que vous pouvez essayer pour garder vos ongles en bonne santé. Vous pouvez également acheter des hydratants antimicrobiens, bien que les huiles mentionnées ci-dessus soient elles-mêmes des antimicrobiens très efficaces. Massez la crème hydratante sur vos mains et vos pieds, en vous concentrant particulièrement sur vos ongles et votre peau. Pour de meilleurs résultats, appliquez une crème hydratante sur la peau lavée lorsqu'elle est encore légèrement humide, mais pas trempée. Vous pouvez éliminer délicatement l'excès d'humidité, puis utiliser une crème hydratante. Les hydratants fonctionnent mieux sur une peau légèrement humide car ils emprisonnent et emprisonnent toute l'humidité de surface de la peau pour une hydratation durable.
• Puisque vous êtes obligé d'utiliser vos mains et vos pieds toute la journée, la crème hydratante s'essuiera par inadvertance et devra être réappliquée. Une façon de contourner ce problème est de l'utiliser avant le coucher afin qu'il reste allumé toute la nuit et vous laisse suffisamment de temps pour pénétrer profondément dans votre peau.

8. Évitez d'utiliser des ongles artificiels

L'utilisation d'ongles artificiels est très courante de nos jours. Ils rendent vos ongles agréables et esthétiques, mais ils peuvent également vous rendre plus susceptible de contracter une infection des ongles.

Vous trouverez un plus de bactéries Gram-négatives (comme celles qui causent le syndrome des ongles verts) et des champignons (principalement des levures) collés à vos ongles artificiels plus qu'à vos ongles naturels.

Un autre point important à retenir est que les antiseptiques ne fonctionnent pas efficacement pour stériliser ces ongles.

Comment faire

Si vous ne pouvez pas vous passer des ongles artificiels, limitez leur utilisation à des occasions spéciales et faites un effort concerté pour les garder propres et sains à tout moment. Moins vous le prenez de temps, plus le risque d'infection est faible.

De plus, la suppression de ces améliorations cosmétiques permettra à vos vrais ongles de respirer et de se réparer. C'est une autre raison de les utiliser le moins possible, surtout si vous avez des antécédents d'infections des ongles.

9. Recherchez les premiers signes d'infection

Ils disent que «mieux vaut prévenir que guérir», et ce dicton fonctionne également bien pour les infections des ongles. Il est beaucoup plus facile d'éviter une infection des ongles que de la traiter. Tout ce que vous avez à faire est de prendre soin de vos ongles comme vous prenez soin de votre peau et du reste de votre corps.

Considérez vos ongles propres et intégrez le soin des ongles à votre routine. Si vous prenez des mesures proactives pour garder vos ongles propres et sains, le risque d'infection des ongles peut être considérablement réduit.

De plus, la propreté et la santé des ongles sont essentielles pour assurer également votre santé globale. Les ongles contaminés peuvent propager l'infection à d'autres parties du corps par le toucher ou à l'intérieur du corps en mangeant. Les infections des ongles des pieds peuvent rendre la marche douloureuse et limiter votre activité quotidienne.

Mais si vous avez une infection des ongles, un traitement rapide est le meilleur moyen de réduire sa gravité et sa durée. Pour l'attraper tôt, vous devez d'abord vous renseigner sur les signes possibles d'une infection des ongles. Si vous remarquez l'un d'entre eux, un traitement précoce peut éliminer une infection naissante avec une relative facilité.

Comment faire

• Inspectez correctement vos ongles d'orteils et d'orteils au moins une fois par semaine pendant la douche ou le bain. Si vos ongles changent de couleur, une infection fongique peut se développer.
• Lorsque vous séchez vos pieds, examinez attentivement la plante des pieds pour détecter des signes de desquamation ou de desquamation de la peau entre les orteils. Ce sont également les premiers signes d'une infection des ongles.
• Si vous êtes diabétique, vous présentez un risque élevé d'ulcères et d'infections du pied. Par conséquent, vous devez faire preuve de plus de prudence et de prudence. Les médecins recommandent de vérifier vos pieds tous les quelques jours pour tout signe de dommage, de blessure ou d'infection.
• Si vous remarquez des anomalies dans les ongles ou la peau autour des ongles, comme une douleur, une rougeur, un gonflement ou une décoloration qui persiste, consultez un podiatre.

Un dernier mot

Garder vos ongles sains et propres est le principal moyen de prévenir les infections des ongles. Les recommandations ci-dessus peuvent vous aider à atteindre cet objectif, à condition que vous les suiviez fréquemment.

Outre ces mesures topiques, vous devez également adopter une alimentation saine et équilibrée, riche en aliments stimulant le système immunitaire tels que les agrumes riches en vitamine C.

Plus votre immunité est forte, plus vos chances d'attraper une infection sont faibles. De plus, manger des aliments de haute qualité peut aider à renforcer et à réparer vos ongles. Faites toujours vérifier vos orteils et vos ongles chaque semaine pour détecter tout signe d'infection et demandez immédiatement l'avis d'un podiatre si vous remarquez quelque chose.