Que faire pour se protéger du rayonnement des téléphones portables?

Il est difficile pour la plupart d’entre nous d’imaginer à quoi ressemblerait notre vie sans téléphone portable.

Malgré tous les points négatifs souvent discutés, personne ne peut nier que les téléphones portables nous ont simplifié la vie.

Peu importe le coin du monde où ils se trouvent, la famille, les amis et les collègues ne sont qu'à quelques clics de souris.

Suivre le rythme des événements mondiaux n'a jamais été aussi simple.

En outre, les téléphones mobiles constituent un ensemble de divertissement 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, qui offre un accès rapide à divers sites de médias sociaux, canaux vidéo, jeux graphiques de haute qualité et applications qui répondent à divers intérêts.

Les téléphones mobiles sont devenus une partie essentielle de nos vies avec 2009. Selon 2014, le taux d'abonnement mobile mondial était de 6.9 milliards, selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS).

Téléphones portables et santé

Les téléphones portables ne peuvent être ni une bénédiction ni une malédiction. Utilisation excessive des téléphones mobiles, notamment dans l'heure de dormir , Est une habitude universelle avec des effets négatifs importants.

Selon une étude publique menée par 1 et publiée dans Sleep, 656 n’a pas utilisé uniquement son téléphone portable, parmi les adolescents belges de 38 en Belgique qui ont évalué leurs habitudes d’utilisation du téléphone cellulaire la nuit.

Les rayonnements électromagnétiques des téléphones portables sont une cause majeure d'insomnie, d'anxiété et d'autres troubles mentaux.

Ont été associés Symptômes de stress وDépression وTroubles du sommeil Selon une étude publiée dans 4156 dans BMC Public Health, le nombre de jeunes téléphones mobiles utilisés par 20 (de 24 à 2011) a été positif pendant une année.

Selon une étude publique menée par 337 et publiée par la revue Addiction Research and Theory, parmi les étudiants de 2007 dont les habitudes d'utilisation du téléphone mobile ont été évaluées, un grand nombre (surtout les filles) ont signalé une anxiété et une insomnie graves.

Dans une étude publiée dans 2013 dans Community Medicine and Health Education, les schémas d'utilisation du téléphone cellulaire par 459 chez les étudiants universitaires (de 17 à 23 en général) ont été évalués pendant deux mois.

L’étude indique que l’incidence rapportée de 51.5 pour cent Mal de tête / Maux de tête fréquents 50.8% ont signalé leur colère et leur irritation et 47.4% ont rapporté Manque de concentration , Et 38.5% par souci, et 36.5% par Fatigue oculaire Et 35.4 pour cent pour ne pas dormir et 32.7 pour cent pour fatigue.

Les radiations des téléphones portables ont également des effets négatifs sur la santé reproductive.

L'utilisation élevée du téléphone cellulaire a été associée de manière directe et significative à la réduction Nombre de spermatozoïdes وInfertilité Selon une étude générale publiée dans 361, 2008 a évalué un total d'hommes dans une clinique. Journal de la fertilité et de l'infertilité.

En outre, le Centre international de recherche sur le cancer de l'Organisation mondiale de la santé a annoncé que le rayonnement des téléphones portables était un cancérigène potentiel. Cependant, d'autres études sont nécessaires pour justifier cette affirmation.

Mesures préventives

Étant donné que les téléphones mobiles constituent le principal moyen de communication, leur abandon n’est pas une option réaliste. Cependant, nous pouvons prendre certaines mesures pour réduire les dommages sur la santé causés par le rayonnement des téléphones portables.

Voici une liste de choses que vous devriez faire maintenant pour vous protéger du rayonnement des téléphones portables.

1. Utilisez le haut-parleur

Votre téléphone portable émet des ondes électromagnétiques près de votre tête directement lorsque vous le tenez à votre oreille. Plus vous pouvez garder votre téléphone loin de votre tête, plus vous êtes en sécurité.

Au minimum, un manuel de sécurité est recommandé IPhone d'Apple Les utilisateurs suivent les consignes de sécurité de la FCC afin de réduire l'exposition aux rayonnements des téléphones portables:

"Lorsque vous utilisez un iPhone près de votre corps pour des appels vocaux ou pour transférer des données sans fil sur un réseau cellulaire, laissez l'iPhone à au moins 15 mm (5 / 8 pouces) du corps."

Même si parler dans une enceinte peut être agaçant si vous vous trouvez dans un lieu public, c'est un moyen sûr de réduire le risque de radiation qui endommage directement votre cerveau et conduit à d'innombrables troubles mentaux.

2. Texte plus, parle moins

Parfois, vous ne pouvez pas éviter de parler au téléphone, ce n'est pas grave. Dans les situations d'urgence et dans de nombreuses autres situations, il est nécessaire de parler au téléphone.

La solution pour minimiser les dommages dus aux rayonnements consiste à identifier les situations où le texte est suffisant et à utiliser ces opportunités pour votre propre sécurité.

Souvent, nous sommes trop paresseux pour écrire. On a l'impression de perdre du temps à écrire un message qui peut être délivré plus rapidement par téléphone.

Cependant, vous devriez résister à ces ajouts et à ces textes pour améliorer votre santé. Pour faciliter les choses, explorez les options de votre téléphone pour dicter vos messages texte au lieu de les saisir.

3. Achetez un casque avec une perle de ferrite installée

Lorsque vous parlez au téléphone, votre voix transite par l’antenne sous forme de rayonnement radioélectrique, où l’exposition est de plus en plus dangereuse.

Selon une étude publiée dans 2003 dans «Radiation Research», le kit mains libres réduit considérablement les rayonnements radioélectriques sur la tête.

Le cordon du casque d'écoute peut également capter une certaine quantité de rayonnement et le transférer à votre tête, bien que ce soit beaucoup moins que lorsque vous utilisez le téléphone.

Assurez-vous d'acheter un casque avec une perle de ferrite installée. Une perle de ferrite est une perle creuse et semi-magnétique attachée à un fil de casque d'écoute absorbant le rayonnement RF.

Selon une étude publiée dans le 2014 Journal international de recherche appliquée et d'ingénierie et de technologie, il est possible d'éviter les radiations des téléphones portables en utilisant une perle de ferrite de taille correcte, une mise à l'échelle et un placement.

4. Ne pas utiliser le téléphone dans des régions éloignées

Dans une région éloignée, votre téléphone n’est pas limité à l’accès à des tours de téléphonie cellulaire.

Ainsi, lorsque vous essayez de passer un appel de bout en bout, votre téléphone émet des radiations excessives en essayant de capter les signaux pour acheminer votre appel. Cela finit par vous exposer à des radiations dangereuses.

Dans une étude publiée dans 2004 dans Occupational and Environmental Medicine, tous les appels téléphoniques passés via un opérateur de service désigné de quatre régions différentes (zones rurales, banlieues, petites villes et villes) ont été enregistrés pendant une semaine.

5. N'utilisez pas le téléphone dans une voiture ou un ascenseur en mouvement

La même logique s'applique ici aussi. Lorsque vous êtes en déplacement, il est difficile pour votre téléphone de se connecter aux tours de téléphonie cellulaire et de renforcer les signaux. Pour cette raison, plus de rayonnement doit être produit pour atteindre la conductivité.

Cela vous expose à un rayonnement plus nocif que la moyenne.

De plus, la déviation du rayonnement sur les parties métalliques de l'intérieur des voitures, des trains, des autobus et des murs d'ascenseurs peut exacerber l'impact et augmenter l'exposition à l'intérieur de ces limites.

Aussi, évitez d'utiliser votre téléphone portable dans le sous-sol.

6. Gardez le téléphone loin de votre corps

Des études ont montré que les téléphones cellulaires peuvent affecter non seulement votre esprit, mais également vos organes génitaux.

Selon une étude générale publiée dans la revue Annals of Agriculture and Environmental Medicine, une diminution générale de la production de sperme a été constatée chez les hommes qui utilisent régulièrement des téléphones cellulaires. Une production anormale de spermatozoïdes a également été rapportée chez les hommes qui utilisaient des téléphones GSM pendant des années 1-2.

Nos téléphones s'allument dans nos poches lorsque nous recevons des appels. Ce sont les autres moyens par lesquels nous sommes exposés aux radiations.

Gardez votre téléphone aussi loin que possible de votre corps. Pensez également à utiliser un étui pour téléphone portable pour vous protéger de toute exposition ultérieure.

7. Utilisez votre ligne fixe

Oui, aller à la vieille école a ses avantages.

Penser à obtenir un téléphone fixe et l’utiliser chaque fois que nous avons besoin de faire un appel est un travail difficile pour la plupart d’entre nous.

Cependant, souvenez-vous des avantages pour la santé de réduire les radiations des téléphones portables et d’utiliser un téléphone fixe à la place de votre téléphone portable lorsque vous êtes à la maison ou partout où vous avez la possibilité de le faire.

N'oubliez pas qu'un téléphone sans fil émettra également des radiations et qu'il ne constitue pas la même option inoffensive qu'un téléphone fixe avec fil.

Choisissez un fournisseur de services qui vous permet de transférer vos appels cellulaires vers une ligne fixe afin de vous assurer d'utiliser l'option la plus sécurisée lorsque vous êtes chez vous.

8. Activer le airplane mode ou éteindre votre téléphone

Mettez votre téléphone portable en airplane mode pour limiter les contacts, et donc l'exposition aux rayonnements, chaque fois que vous le pouvez.

Vous pouvez également choisir d'éteindre votre téléphone pour vous protéger des rayonnements non désirés lorsque vous n'avez pas d'autre choix que de le transporter dans votre poche ou si vous dormez à côté de vous.

9. En attente de communication

Ceci est un conseil très simple pour réduire le rayonnement des téléphones portables.

Lorsque vous commencez un appel, maintenez votre téléphone à une grande distance et attendez que l’écran vous avertisse quand il arrête d’appeler et réalise le mode Appel.

Vous n'avez pas besoin de mettre votre téléphone sur votre oreille et d'absorber les radiations nocives lorsque votre téléphone sonne. Faites cela uniquement lorsque vous appelez l'autre personne.

10. Changer de côté

Pendant un appel, permutez le téléphone entre chaque oreille pour vous accorder quelques microsecondes.

C'est un exercice gratuit si vous prenez déjà des précautions pour minimiser l'exposition aux rayonnements dans votre téléphone portable, mais que vous devez quand même passer des appels téléphoniques de temps en temps.

Souvent, vous pouvez être pressé de connecter un casque filaire ou dans un espace public où il manque de confidentialité ou ne pas déranger les autres utilisateurs du haut-parleur.

Dans de tels cas, le changement de côté est la meilleure option pour réduire l'exposition aux rayonnements.