Gestion du psoriasis: remèdes maison et soins personnels

Les remèdes maison aident à prévenir les poussées et à gérer les symptômes en soulageant Peau sèche Et empêchez la formation de peau squameuse et les saignements. Cependant, gardez à l'esprit que ces traitements ne peuvent pas être utilisés comme traitement du psoriasis.

Remèdes à la maison pour le psoriasis

Voici quelques remèdes pour soulager les symptômes du psoriasis:

Remarque: n'utilisez des plantes médicinales qu'après avoir consulté votre médecin. Évitez d'utiliser des plantes médicinales ou des remèdes maison si vous allaitez, êtes enceinte, souffrez de diabète, souffrez d'hypertension artérielle ou prenez des médicaments. Arrêtez le traitement si vous ressentez des effets indésirables et consultez immédiatement un médecin.

1. Appliquez une compresse froide

Peut fournir Compresses froides Soulagement temporaire des démangeaisons et peut réduire l'enflure. Ceci est causé par l'effet de l'anesthésique et de la dispersion induits par la température froide.

Peut être Compresses froides Un traitement sûr et efficace pour les problèmes de peau qui démangent, comme le psoriasis, s'il est effectué avec soin

COMMENT UTILISER:

Enveloppez les glaçons dans un chiffon propre et appuyez doucement sur les zones touchées pendant 10 minutes. Répétez cette méthode plusieurs fois par jour.

Remarque: évitez d'appliquer de la glace directement sur la peau car cela pourrait provoquer des gelures. Arrêtez d'appliquer une pression en cas de picotement ou de brûlure.

Résumé:
L'application topique de températures froides peut désensibiliser les terminaisons nerveuses dans cette zone, réduisant ainsi la sensation de démangeaison et d'inconfort cutané causée par le psoriasis.

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2. Prenez un bain d'avoine

Imbibez votre peau Gruau Colloïde dans le traitement de nombreuses maladies de la peau, y compris L'eczéma Psoriasis etPeau sèche. La farine d'avoine colloïdale est préparée en plaçant de la poudre d'avoine dans des liquides tels que du lait, de l'eau ou du gel.

Une étude de 2018 a révélé que les produits de soin de la peau à base d'avoine colloïdale sont bénéfiques pour traiter les affections de la peau sèche comme le psoriasis, en termes d'hydratation de la peau et d'amélioration de son apparence générale.

COMMENT UTILISER:

• Remplissez une baignoire d'eau tiède et ajoutez XNUMX tasse de gruau finement moulu.
• Restez dans le bain de neige fondante pendant 20 minutes, puis rincez à l'eau tiède.
• Séchez votre peau et appliquez une crème hydratante.
• Répétez tous les jours pendant les poussées.

Remarque: les bains d'avoine ne doivent pas être utilisés comme seul traitement. Il est conseillé de consulter un médecin, surtout si les symptômes s'aggravent ou ne disparaissent pas.

Résumé:
La farine d'avoine colloïdale est un produit sûr et naturel qui s'est avéré très efficace dans la gestion de nombreuses affections cutanées, telles que les éruptions cutanées, la dermatite, le psoriasis et autres.

3. Utilisez de la glycérine sur les lésions cutanées

La glycérine favorise la guérison de la peau en stimulant la croissance cellulaire. De plus, son effet hydratant est similaire à celui de l'acide hyaluronique (HA), qui est l'un des meilleurs hydratants pour la peau. Ainsi, la glycérine peut obtenir de bons résultats dans le traitement des affections de la peau sèche comme le psoriasis, ce qui a été confirmé par plusieurs études.

Méthode d'utilisation: Appliquez de grandes quantités de glycérine sur les zones touchées et laissez la peau l'absorber.

Remarque: le gel d'aloe vera ou l'aloe vera d'origine végétale naturelle peuvent être utilisés à la place de la glycérine.

Résumé:
La glycérine peut hydrater la peau en profondeur, améliorer la fonction de barrière et aider à soulager les symptômes du psoriasis tels que la peau sèche, les plaques cutanées épaissies, ainsi que l'érythème ou les rougeurs.

4. Traitez votre peau avec du gel de curcuma

Plusieurs études scientifiques ont montré que le curcuma aide à inhiber l'action de plusieurs enzymes inflammatoires impliquées dans une épidémie de psoriasis.

Ainsi, ces études ont privilégié l'utilisation topique et orale de dérivés Le curcuma comme traitement alternatif du psoriasis en plaques.

COMMENT UTILISER:

• Appliquez du gel de curcuma sur les zones touchées. Vous pouvez également mélanger de la poudre de curcuma et de l'eau pour faire une pâte à appliquer. Laissez le gel ou la pâte pendant la nuit et rincez-le à l'eau tiède le lendemain matin.
• Les suppléments de curcuma ou de curcumine peuvent également être bénéfiques pour le psoriasis, qui touche la peau et les articulations.

Remarque: évitez de consommer du curcuma si vous avez des problèmes de vésicule biliaire. Si vous avez des problèmes de coagulation sanguine ou si vous prenez des médicaments contre le diabète, demandez l'autorisation de votre médecin avant d'utiliser ce remède à base de plantes.

Résumé:
Le curcuma agit comme un agent anti-inflammatoire qui peut aider à réduire l'inconfort cutané causé par le psoriasis lorsqu'il est utilisé par voie orale ou topique.

Lisez aussi: Avantages, nutrition et remèdes du curcuma

5. Hydratez votre peau avec de l'huile d'olive

Une étude de 2018 montre l'utilisation de l'huile d'olive pour traiter le psoriasis. Il a été constaté que les polyphénols trouvés dans Huile d'olive Pristine agit comme un anti-inflammatoire et un antioxydant, ce qui aide à gérer les troubles immunitaires comme le psoriasis.

Aide à l'utilisation d'une crème à base d'extraits de plantes et d'une huile Cummins Huile noire et d'olive sur les lésions cutanées pendant 12 semaines pour soulager le psoriasis.

COMMENT UTILISER:

• Chauffez l'huile d'olive à une température tiède et appliquez-la sur les zones touchées pour fournir de l'humidité.
• Vous pouvez également mélanger XNUMX cuillère à café d'huile d'olive, de miel et de cire d'abeille et utiliser cette lotion.

Résumé:
L'acide oléique (un acide gras monoinsaturé), l'oleuropéine et la vitamine E assurent les fonctions physiologiques de l'huile d'olive, ce qui en fait un agent anti-inflammatoire et antioxydant important qui peut aider à soulager les symptômes du psoriasis.

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6. Application d'Aloe vera

L'huile / gel d'aloe vera peut être appliqué sur les lésions de psoriasis pour réduire l'inconfort et favoriser la guérison. Ce traitement topique peut aider à hydrater la peau sèche et irritée tout en présentant des avantages antimicrobiens et réparateurs de la peau significatifs.

Certaines études ont mis en évidence le rôle positif de l'aloe vera dans le traitement du psoriasis, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer son efficacité.

Remarque : bien que l'aloe vera soit doux et sûr à utiliser, vous devez faire attention car le psoriasis peut rendre votre peau très sensible. Effectuez toujours un test de patch avant l'application complète d'un tel agent topique.

Résumé:
L'utilisation topique de l'aloe vera pour le psoriasis peut donner une hydratation indispensable aux plaques sèches, renforcer la barrière cutanée, prévenir les infections en raison de son potentiel antiseptique et apaiser les démangeaisons et les rougeurs en supprimant l'inflammation et en éliminant les squames.

Lisez aussi:

• Une diététiste explique pourquoi l'aloe vera est bon pour votre peau, vos cheveux et votre santé en général
• Aloe vera: bienfaits pour la santé et effets secondaires

7. Considérez la racine de réglisse

La réglisse est couramment utilisée pour traiter le psoriasis dans le système de médecine chinoise ou comme thérapie de fiction, mais pas tellement dans la pratique clinique moderne.

Par conséquent, vous devrez vérifier auprès de votre médecin avant de prendre cette plante en médecine pour connaître le dosage approprié.

La racine de réglisse contient un composé actif connu sous le nom d'extrait de réglisse, qui aide à apaiser l'irritation, les rougeurs et l'inflammation causées par le psoriasis.

8. Frottez le vinaigre de cidre de pomme sur votre cuir chevelu

Vinaigre de cidre C'est un autre traitement populaire pour soulager le psoriasis, mais il manque de tout type de support scientifique, c'est pourquoi vous devez être prudent lors de son utilisation.

On pense que le vinaigre de cidre de pomme biologique peut aider à normaliser le pH de la peau et à réduire l'inflammation sous-jacente pour soulager le psoriasis qui démange, en particulier du cuir chevelu.

COMMENT UTILISER:

• Mélangez à parts égales de vinaigre de cidre de pomme biologique et d'eau, puis appliquez cette solution sur votre cuir chevelu plusieurs fois par semaine.
• Une fois la solution sèche, rincez bien le cuir chevelu.

Attention: bien que le vinaigre de cidre de pomme soit principalement alcalin, il peut être très agressif pour votre peau déjà irritée et sensible. Vous devez toujours diluer le liquide avec de l'eau, puis le tester sur une petite zone avant de l'appliquer sur les patchs de psoriasis.

Arrêtez de l'utiliser si vous ressentez une brûlure importante ou tout type d'irritation. N'appliquez jamais de vinaigre de cidre de pomme sur des plaies ouvertes ainsi que sur une peau craquelée ou qui saigne.

9. Trempez votre peau dans un bain de sel d'Epsom

Un bain au sel d'Epsom peut aider à apaiser les démangeaisons et l'inconfort de la peau associés au psoriasis, tandis que la chaleur de l'eau peut aider à adoucir et à exfolier les plaques squameuses.

Ce simple remède maison a procuré beaucoup de confort à de nombreux utilisateurs, mais il ne contient aucun support scientifique.

COMMENT UTILISER:

• Ajoutez 1 à 2 tasses de sel d'Epsom par gallon d'eau chaude du bain et faites-y tremper pendant environ 15 minutes.
• Appliquez une lotion hydratante sur tout le corps juste après la douche, pendant que la peau est encore humide pour retenir l'humidité.

10. Prenez un plus d'oméga 3 et de vitamine D

Les oméga-3 et les oméga-XNUMX ont également été citésvitamine D Dans les forums Internet et autres plates-formes comme aides complémentaires pour soulager les symptômes du psoriasis, peu de recherches soutiennent de telles affirmations. Par conséquent, il est impératif que vous consultiez votre médecin avant de commencer tout supplément, quelle que soit sa popularité.

Par exemple, les gens ont rapporté de bons résultats après avoir pris des suppléments d'huile de poisson riches en acides gras oméga-3 qui peuvent aider à réduire l'inflammation et à prévenir l'inflammation tout en hydratant la peau et le cuir chevelu.

MÉTHODES:

• Votre première tentative devrait être de répondre à vos besoins en oméga-3 grâce à des sources alimentaires telles que des portions hebdomadaires de poissons gras ou d'œufs, et la supplémentation ne devrait être envisagée que lorsque l'apport alimentaire n'est pas suffisant.
• L'utilisation topique de pommades vitamine D C'est une méthode de traitement bien connue du psoriasis, mais le rôle des suppléments oraux est mal compris.

Le psoriasis provoque la croissance de cellules cutanées en excès, qui forment des lésions, mais l'application de vitamine D peut aider à ralentir la prolifération cellulaire. Par conséquent, vous pouvez également bénéficier d'un apport nutritionnel de ce nutriment, surtout si vous êtes carencé.

MÉTHODES:

• Mangez des aliments comme du lait, des céréales enrichies en vitamine D, du poisson, des œufs, du yogourt et du jus d'orange, mais en quantités recommandées.
• Vous devriez passer du temps au soleil pour stimuler la production naturelle de vitamine D dans la peau et choisir des suppléments nutritionnels si vous ne parvenez pas à obtenir la dose requise par d'autres moyens. Consultez toujours votre médecin avant de commencer un supplément.

11. Traitez le psoriasis avec de l'huile d'arbre à thé

L'huile d'arbre à thé est une solution miracle pour votre peau, car elle agit comme un agent antibactérien, antiseptique et anti-inflammatoire efficace.

Toutes ces propriétés peuvent aider à traiter une variété d'affections cutanées, telles que Acné , L'eczéma et même le psoriasis.

L'application régulière peut aider à réduire l'enflure, la rougeur et l'irritation tout en prévenant la croissance bactérienne dans les plaques de psoriasis. L'huile est également connue pour permettre à la peau de cicatriser, éliminer les cellules mortes de la peau et hydrater la peau.

Ce traitement a beaucoup de support anecdotique, mais pas assez de support scientifique. Par conséquent, il est recommandé de consulter un dermatologue avant de l'essayer.

Attention: Cependant, comme toutes les huiles essentielles, l'huile d'arbre à thé est très forte en quantité concentrée et doit être diluée dans une huile de support avant application. En outre, vous devez tester l'huile sur une petite zone de peau pour exclure toute réaction négative.

Traitements alternatifs

Vous pouvez essayer cette technique spécialisée comme aide à votre traitement principal, mais uniquement sous la supervision d'un expert qualifié.

Essayez l'acupuncture

L'acupuncture est une technique chinoise ancienne dans laquelle des aiguilles sont insérées dans des points spécifiques du corps pour réduire l'inflammation, favoriser la circulation sanguine, stimuler la fonction immunitaire et traiter diverses autres sources de maladie.

Ce traitement alternatif est légèrement invasif et doit être effectué par un professionnel d'acupuncture qualifié. Il a été utilisé avec succès pour gérer le psoriasis et est parfois meilleur que certains des médicaments occidentaux les plus courants prescrits pour cette maladie.

Soins personnels préventifs pour éviter les poussées

Prendre certaines mesures de précaution peut aider à gérer les symptômes du psoriasis et à améliorer l'apparence cosmétique de la peau. Les conseils suivants peuvent être utiles:

• Prenez une douche tous les jours et évitez de frotter votre peau pour éviter les irritations.
• Nettoyez vos espaces privés tous les jours, prenez une douche tous les deux jours ou prenez une douche très rapide en utilisant un nettoyant uniquement sur les espaces privés.
• Mieux vaut utiliser un savon doux ou une lotion pour le corps qu'un pain de savon dur pour éviter de dessécher la peau.
• N'utilisez pas d'eau chaude pour vous doucher car cela pourrait aggraver la situation. Utilisez de l'eau tiède dans la douche et limitez les douches à 20 minutes ou moins.
• Passer du temps au soleil pendant un certain temps peut soulager légèrement les symptômes du psoriasis, mais une exposition prolongée à un étirement prolongé peut entraîner Coup de soleil. Après cela, une nouvelle plaque de psoriasis peut apparaître sur la peau endommagée.
• Pratiquez des techniques de relaxation pour gérer le stress.
• Utilisez des humidificateurs pour maintenir le niveau d'humidité à l'intérieur.
• Demandez à votre médecin quels aliments vous devez éviter pour prévenir le psoriasis. Les aliments riches en sucre dans le sang, en excès de sucre et les aliments transformés peuvent contribuer à la résistance à l'insuline et à l'inflammation dans le corps, ce qui peut aggraver le psoriasis.
• Ne frottez pas et ne frottez pas les lésions.
• Portez des matières douces en coton et en lin.
• Évitez d'utiliser des irritants potentiels tels que des parfums et des colorants.
• Réduisez votre consommation d'alcool car cela peut rendre votre traitement inefficace.
• Appliquez les médicaments selon les directives d'un dermatologue jusqu'à ce que les symptômes s'améliorent.

Les questions les plus courantes sur le psoriasis

Le psoriasis est-il contagieux?

Comme le psoriasis ne se développe pas en raison d'une infection, il n'est pas contagieux.

Le psoriasis augmente-t-il le risque de cancer?

Le psoriasis peut prédisposer au cancer en raison de l'inflammation chronique associée à la maladie. Le risque de développer un cancer augmente également avec l'utilisation de rayons UV et de médicaments immunosuppresseurs.

En outre, la prévalence accrue de facteurs tels que L'obésité وFumer Un cancérogène connu contribue également au développement du cancer chez les patients atteints de psoriasis.

Comment le régime alimentaire affecte-t-il le psoriasis?

Le psoriasis est un problème chronique qui provoque une inflammation à long terme. Par conséquent, il est essentiel de suivre un mode de vie sain et d'inclure des aliments anti-inflammatoires dans une alimentation équilibrée tout en limitant la consommation d'aliments inflammatoires tels que les produits laitiers, la viande rouge, le gluten, le sucre raffiné et les aliments transformés.

Un article de synthèse publié en 2019 a conclu que même si les modifications alimentaires peuvent ne pas aider à traiter le psoriasis, elles sont nécessaires comme aide dans les traitements de première ligne.

La grossesse affecte-t-elle le psoriasis?

Le psoriasis n'a aucun effet sur la fertilité ou la grossesse. Cependant, certaines femmes trouvent que leur psoriasis s'améliore pendant la grossesse, tandis que d'autres pensent que la condition s'aggrave.

Le traitement du psoriasis peut nuire au bébé. Par conséquent, il est conseillé de consulter un médecin.

Le psoriasis et l'eczéma sont-ils similaires?

Le psoriasis et l'eczéma ont une apparence similaire, mais un dermatologue expérimenté peut distinguer les deux caractéristiques telles que la desquamation de la peau dans l'eczéma et l'accumulation d'écailles argentées dans le psoriasis.

SimilitudeLe psoriasis et l'eczéma provoquent des éruptions cutanées (plaques de peau enflammée, rouge et démangeaisons) sur les mêmes parties du corps, telles que le cuir chevelu et les mains. Bien que ces affections cutanées ne soient pas contagieuses, elles peuvent entraîner une infection.

La différenceLe psoriasis est causé par une hyperactivité du système immunitaire d'un individu, ce qui conduit à une croissance cellulaire accélérée. D'autre part, l'eczéma est généralement causé par des allergies, une faible barrière cutanée, des problèmes environnementaux, une infection bactérienne, entre autres facteurs contributifs.

Les produits de goudron de houille sont-ils utiles dans le traitement du psoriasis?

Oui, les produits à base de goudron de houille ont aidé à éliminer les plaques de psoriasis tenaces sur les paumes et la plante des pieds de nombreux patients lorsqu'ils sont utilisés avec des corticostéroïdes topiques standard.

Il a également obtenu de bons résultats en termes de soulagement du psoriasis du cuir chevelu.

Mais le taux de succès des produits de goudron de houille pour le traitement du psoriasis varie d'un patient à l'autre. Par conséquent, il est impératif que vous parliez à un dermatologue pour savoir si ce remède vous convient et pour obtenir la recommandation de produit idéale.

Un dernier mot

Bien que le psoriasis ne puisse pas être complètement guéri, il peut être géré à l'aide des traitements recommandés. Une exacerbation de la condition peut être évitée en prenant des mesures pour éviter les déclencheurs.

De plus, vous pouvez bénéficier de remèdes maison naturels pour soulager les symptômes. Il est essentiel d'hydrater votre peau pour éviter les irritations et les inconforts.

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