8 remèdes maison pour le rajeunissement de la peau et les conseils d'auto-soins

Les gens veulent généralement une peau éclatante d'apparence saine et uniforme. Cependant, affecté Santé de la peau Divers facteurs, y compris la pollution, l'exposition au soleil, les intempéries et les produits pour la peau utilisés. Ces facteurs peuvent facilement remplacer un visage frais par une peau d'apparence terne.

Étant donné que la matité est généralement causée par des facteurs externes, vous pouvez utiliser divers remèdes maison et observer des mesures d'auto-soins pour aider à rajeunir votre peau et lui donner une apparence plus jeune.

Remèdes à la maison pour le rajeunissement de la peau

Les remèdes maison suivants, utilisant des ingrédients naturels ou facilement disponibles, peuvent restaurer la matité et la tonicité de votre teint terne et améliorer son apparence.

Avertissement: Étant donné que la peau, en particulier la peau du visage, est délicate et sensible, elle peut être facilement irritée avec tout nouvel ingrédient topique. Donc, pour éviter les effets indésirables cutanés tels que les brûlures et les éruptions cutanées, effectuez d'abord un test épicutané pour les traitements sous votre bras. En cas d'irritation, éviter l'utilisation.

Inutile de dire que les personnes sensibles à l'un des composants du remède ne devraient pas l'utiliser. Il est conseillé aux personnes à la peau sensible de prendre des précautions particulières avant d'essayer tout traitement topique.

1. Mettez du miel

Le miel contient de grandes quantités de minéraux, de vitamines et de sucres tels que le fructose et le saccharose qui hydratent la peau. Le miel contient également des polyphénols anti-inflammatoires, antioxydants et antimicrobiens qui contribuent à une peau saine.

De plus, l'application topique de miel peut aider à éclaircir et à exfolier la peau en douceur.

COMMENT UTILISER:

• Mettez quelques gouttes de miel médicinal, cru ou biologique sur la moitié d'un citron.
• Frottez un citron sur votre visage dans un mouvement ascendant.
• Rincez votre visage après 10 minutes.
• Répétez ce traitement une ou deux fois par semaine pour de meilleurs résultats.

2. Tamponnez du citron

Le citron est riche en vitamine C, qui agit comme un antioxydant. De plus, il aide à éclaircir et éclaircir la peau en agissant comme un agent blanchissant naturel.

COMMENT UTILISER:

• Mélangez 1 à 2 cuillères à soupe de jus de citron avec de l'eau. Vous pouvez également ajouter de l'huile de vitamine E pour des avantages supplémentaires.
• À l'aide d'une boule de coton propre, appliquez cette solution sur votre visage et sur les autres zones touchées.
• Rincez-le après 15 minutes.
• Hydratez votre visage après le lavage et appliquez un écran solaire.

Attention: arrêtez immédiatement d'utiliser si vous ressentez une sensation de picotement, car le jus de citron est acide et corrosif.

3. Utilisez du gel d'aloe vera

Le gel d'aloe vera est couramment utilisé pour ses divers bienfaits pour la peau. Le composé actif du gel d'aloe vera, connu sous le nom d'aloe vera, aide à éclaircir la peau.

De plus, les mucopolysaccharides contenus dans le gel d'aloe vera aident à lier l'humidité à la peau, tandis que les polyphénols agissent comme des antioxydants pour aider à gérer les dommages oxydatifs. L'aloe vera contient également des propriétés anti-inflammatoires qui aident à gérer l'inflammation cutanée.

COMMENT UTILISER:

• Extrayez le gel d'aloe vera des feuilles fraîchement coupées et massez-le doucement sur la peau. Laver après 15 minutes.
• Mélangez environ 2 cuillères à soupe de gel avec 1 cuillère à café de jus de citron, 1 cuillère à café de vitamine E ou d'huile d'olive et 1 cuillère à soupe de miel pour préparer le masque. Appliquez le masque sur votre peau et rincez-le après 15 à 20 minutes.

4. Peler avec des acides alpha-hydroxy

Les acides alpha-hydroxy, y compris l'acide glycolique, l'acide lactique et l'acide malique, sont très efficaces pour exfolier la peau. Il est couramment utilisé dans les milieux cliniques pour les peelings chimiques.

Les acides alpha-hydroxy aident à éliminer les cellules mortes de la peau et à éclaircir le teint. De plus, l'utilisation de ces acides peut aider à rétablir l'équilibre du pH de la peau, prévenant ainsi les infections et les imperfections.

Les sources naturelles d'acide alpha-hydroxy les plus couramment utilisées sont le lait et le yogourt. Il contient de l'acide lactique et peut être utilisé en toute sécurité à la maison.

COMMENT UTILISER:

• Mélangez 1-2 cuillères à soupe de yaourt grec avec 1-2 cuillères à soupe de miel et ajoutez une demi-cuillère à café de poudre de curcuma.
• Appliquez la pâte sur votre peau. Assurez-vous d'exfolier sur tout votre corps au lieu de vous concentrer uniquement sur le visage.
• Rincez-le une fois le masque sec.
• Séchez votre peau et hydratez-la normalement.
• Répétez ce traitement une ou deux fois par semaine.

5.Faites un masque facial au concombre

Contiennent des extraits Option Il contient des vitamines A et C, des antioxydants et de l'eau. Cette formule riche peut aider à hydrater, éclaircir et calmer la peau irritée et aider à prévenir la production de sébum. Le concombre présente également des propriétés anti-inflammatoires.

COMMENT UTILISER:

• Râper un demi-concombre et mélanger dans une demi-tasse de yogourt.
• Appliquez le masque sur votre visage et votre cou.
• Rincez-le à l'eau tiède après 20 minutes.

Remarque: Si vous manquez de concombres, utilisez plutôt du jus de pomme de terre car il est connu pour avoir des effets similaires.

Lisez aussi: Recettes de masque de concombre pour une peau saine

6. Mettez le curcuma

Curcuma C'est un ingrédient facilement disponible et est couramment utilisé comme arôme dans de nombreuses cuisines. Il a diverses propriétés médicinales, y compris des effets anti-inflammatoires.

L'utilisation de poudre de curcuma dans les masques pour le visage peut donner à la peau un éclat radieux. Il est particulièrement utile dans le traitement de l'acné.

COMMENT UTILISER:

• Mélangez le curcuma avec de la terre entière ou du bois de santal pour faire un masque facial. Vous pouvez également ajouter de l'huile de vitamine E ou de l'huile végétale si la pâte est sèche.
• Appliquez une fine couche de pâte sur votre visage.
  Rincez-le après 15 minutes.

7. Utilisez un masque de papaye

Contient Papaye Obtenez beaucoup de vitamines antioxydantes comme les vitamines A, C et E qui peuvent aider à réparer et à rajeunir la peau. Il contient également des acides alpha-hydroxy qui exfolient la peau.

De plus, L'application topique papaye hydrate la peau, la rendant plus lisse et plus douce.

COMMENT UTILISER:

• Écrasez deux cuillères à soupe de papaye mûre et mélangez avec une demi-cuillère à café de jus de citron et une cuillère à soupe de miel.
  Appliquez la pâte sur votre visage.
  Laver après 15 minutes.

Lisez aussi: Recettes de masques à la papaye pour une peau pure

8. Exfoliant et hydratant à l'avoine

Les extraits d'avoine colloïdale ont des effets anti-inflammatoires et antioxydants qui peuvent aider à améliorer l'apparence de la peau terne.

COMMENT UTILISER:

• Mélangez 2 cuillères à soupe de gruau moulu avec 1 cuillère à café de miel. Ajoutez de l'eau de rose ou de l'eau ordinaire au mélange pour former une pâte. Massez doucement la pâte sur votre peau et rincez-la à l'eau tiède après 10 minutes.
• Ajouter Gruau Faire tremper dans l'eau du bain pendant 20 minutes.

Mesures d'auto-soins pour la peau terne

En plus d'utiliser des remèdes maison pour rajeunir votre peau, il est essentiel que vous preniez soin de votre peau de manière appropriée chaque jour.

Suivre quelques mesures simples de soin de la peau peut aider à restaurer la peau et à prévenir la décoloration.

1. Améliorez votre alimentation

Il est essentiel d'avoir une alimentation équilibrée et d'inclure des aliments riches en antioxydants dans vos repas pour aider à gérer la peau terne. Ceux-ci inclus:

• Sources d'acides gras oméga-3, tels que les poissons d'eau douce, etNoix , etLes graines de lin , Graines de chia, huile de canola, huile de soja et bouillon d'os.
• Aliments riches Avec de la vitamine D. , مثل البيض Et le lait, car la peau décolorée peut être une conséquence Pour une carence en vitamine D.
  Protéines et acides aminés des poireaux, tomates, avocats, poivrons verts, graines de fenugrec, abricots secs, sardines, œufs et morue.
• Sources de vitamine C, y compris les agrumes pour la synthèse du collagène.
• Les isoflavones de génistéine présentes dans les produits de soja, comme la farine de soja, le lait de soja, le tempeh, les protéines de soja et le miso, pour augmenter la production de collagène.
• Sources de bêta-carotène, comme le jus de carotte, les épinards, la citrouille, les patates douces, le chou frisé, les légumes verts, la courge et le cantaloup. Ce carotène agit comme un écran solaire naturel et aide à prévenir le photovieillissement.
• Aliments contenant des probiotiques, y compris le yogourt grec et le kimchi, pour aider à équilibrer les bactéries intestinales.

2. Prenez des suppléments

Pensez à utiliser des suppléments pour augmenter votre apport en nutriments énumérés ci-dessus. Cependant, vous devriez toujours consulter un médecin avant de prendre un supplément.

Vous pouvez également envisager d'utiliser des suppléments d'acide hyaluronique qui peuvent aider à réduire les matières fécales L'apparition des rides Affaissement de la peau et des ridules en stimulant la production de collagène.

3. Hydratez votre peau

Il est essentiel de garder votre peau hydratée et hydratée car Peau sèche Cela peut directement conduire à un teint terne. Appliquez toujours une crème hydratante après avoir lavé votre peau.

Il est préférable d'utiliser des crèmes hydratantes plutôt que des lotions. Choisissez des hydratants contenant des céramides, de l'huile de jojoba, de l'acide hyaluronique, de la cosse de maïs, de la diméthicone, de la glycérine ou de l'acide salicylique.

Vous pouvez également appliquer de la vaseline, comme de la vaseline ou des crèmes contenant de la cire d'abeille, sur la crème hydratante pour aider à retenir l'humidité.

4. Massez votre peau

En plus d'hydrater la peau, masser votre peau avec des huiles peut aider à augmenter la circulation sanguine, améliorant ainsi la santé de votre peau.

Vous pouvez utiliser des huiles végétales telles que Huile d'olive Ou de l'huile de noix de coco, de l'huile d'amande ou de l'huile de jojoba pour la même chose. Pour les peaux très sèches, vous pouvez essayer d'utiliser de l'huile de ricin.

Prenez quelques gouttes d'huile sur la paume de votre main et massez-la sur la peau au coucher ou après la douche.

5. Protégez votre peau du soleil

Appliquez toujours un écran solaire, avec un FPS de 30 ou plus, 15 minutes avant de sortir pour éviter les dommages causés par la lumière des rayons UV. Réappliquez toutes les XNUMX heures ou après l'effort.

De plus, évitez de sortir entre 10 h et 3 h, lorsque le soleil est le plus fort. Si vous devez sortir, trouvez de l'ombre dans la mesure du possible. Portez des vêtements à manches longues, des lunettes de soleil et des chapeaux à bords pour protéger votre peau des rayons du soleil.

6. Restez hydraté

Consommez au moins 8 verres d'eau chaque jour pour garder votre peau hydratée. Vous pouvez également boire des jus de fruits frais pour augmenter votre apport en micronutriments pendant que vous vous réhydratez.

7. Évitez les produits chimiques agressifs

N'utilisez pas de savons et de nettoyants agressifs pour laver votre visage.

De plus, évitez d'acheter des produits cosmétiques contenant des parabènes, des sulfates et de l'alcool car ils peuvent irriter la peau. Recherchez plutôt des produits hypoallergéniques et non comédogènes.

8. Gardez votre peau propre

Lavez votre visage avec un nettoyant doux équilibrant le pH au moins deux fois par jour. Évitez d'utiliser des nettoyants moussants car ils sont généralement très alcalins.

Vous pouvez consulter votre dermatologue sur le nettoyant pour le visage qui vous convient le mieux. Il est également nécessaire de se démaquiller avant de se coucher.

9. Peler

Une exfoliation douce à l'aide d'un gommage doux au moins une fois par semaine aide à éliminer les impuretés, les huiles et les cellules mortes accumulées à l'intérieur de vos pores pour un effet nettoyant en profondeur.

La couche supérieure endommagée de la peau est exfoliée pour la remplacer par une peau plus fraîche, plus lumineuse, plus lisse et plus lisse. La stimulation topique améliore également la circulation sanguine, fournissant un plus de nutriments et d'oxygène à la peau.

Vous pouvez faire un gommage maison avec des ingrédients naturels comme le sucre, le sel, les noix ou les grains de riz légèrement cuits. Ajoutez simplement l'un d'entre eux au miel ou au yogourt et massez la pâte sur votre peau en effectuant de légers mouvements circulaires.

10. Détendez-vous

Votre peau a besoin d'un repos suffisant pour rester en bonne santé. Dormir 7 heures profondément chaque nuit aide à réparer et à rajeunir la peau.

Il est également important de gérer le stress car il peut affecter directement la santé de la peau. Vous pouvez essayer de pratiquer le yoga, la méditation et l'aromathérapie pour contrôler votre niveau de stress.

De plus, vous pouvez contacter des thérapeutes de biofeedback et d'acupuncture pour soulager le stress qui provoque des symptômes cutanés évidents tels que Acné.

11. Évitez d'utiliser des vêtements durs

Évitez d'utiliser des fibres dures qui peuvent irriter la peau. De plus, ne frottez pas votre peau avec une serviette pour la sécher; Séchez-le plutôt avec un chiffon doux.

Évitez également d'utiliser des brosses exfoliantes, des éponges de bain et des vêtements de lavage pour éviter tout traumatisme cutané.

12. Prenez de courts bains

Ne vous douchez pas plus de 10 minutes par jour. Il est également important d'éviter d'utiliser de l'eau chaude pendant la douche, car cela peut dessécher la peau.

13. Utilisation d'appareils électroménagers

Des appareils tels que des rouleaux de jade et des appareils à radiofréquence peuvent aider à resserrer la peau, stimuler la synthèse du collagène, détruire les cellules graisseuses et aider au rajeunissement de la peau.

14. Évitez le tabac et l'alcool

La consommation de tabac ou de cigarette et la consommation d'alcool peuvent augmenter le stress oxydatif dans le corps et provoquer une peau terne.

15. Faites de l'exercice régulièrement

L'exercice quotidien contribue grandement à la santé globale en accélérant le métabolisme et en éliminant les toxines, entre autres avantages.

Il est suggéré d'inclure l'entraînement cardio et l'entraînement en résistance dans votre programme d'exercices.

16. Utilisez des produits en vente libre

Les produits en vente libre contenant de la vitamine C ou E, de la niacinamide, de l'acide férulique, du resvératrol, des extraits de thé vert et des extraits de réglisse peuvent aider à éclaircir la peau.

17. Allumez votre humidificateur

L'utilisation d'un humidificateur d'intérieur pendant les saisons sèches peut aider à prévenir la peau sèche.

Les questions les plus fréquemment posées sur le rajeunissement de la peau

Un masque à la banane peut-il aider au rajeunissement de la peau?

Utilisation plus longue comme masque Bananes Avoir un teint éclatant est un traitement populaire. On pense que les bananes contiennent des vitamines antioxydantes qui peuvent être bénéfiques pour certains. Cependant, aucune étude scientifique ne soutient son utilisation.

Est-ce que l'utilisation de jus de tomate fait briller la peau?

Le jus est souvent suggéré Tomates Pour aider à réduire l'apparence des taches de vieillesse sur la peau. Cependant, il existe des preuves limitées pour soutenir son utilisation.

Une étude a suggéré que la teneur en lycopène des tomates pourrait aider à éliminer les dommages causés par les radiations. Le traitement étant généralement sûr, il peut être tenté de vérifier son efficacité chez l'utilisateur.

Frottez simplement une tranche de tomate sur les taches de vieillesse et rincez après 10 minutes. Vous pouvez également extraire du jus de tomate et l'utiliser pour fabriquer n'importe quel masque mentionné ci-dessus.

L'eau de rose est-elle utile pour rajeunir la peau?

Utilisé Eau de rose Il est couramment utilisé pour traiter divers problèmes de peau. De nombreux utilisateurs affirment qu'il aide à éclaircir et éclaircir la peau. Cela peut également aider à rendre la peau douce et lisse.

Vous pouvez faire de l'eau de rose fraîche à la maison et l'appliquer directement sur la peau ou l'utiliser à la place de l'eau pour faire un masque. Alternativement, vous pouvez acheter et utiliser des sérums contenant de l'eau de rose, des nettoyants pour le corps et des crèmes.

Un dernier mot

Les gens se plaignent souvent d'un teint terne, ce qui réduit leur confiance en eux. Dans certains cas, le teint terne découle de problèmes médicaux sous-jacents, mais le plus souvent, il est le résultat d'une exposition environnementale ou de soins inappropriés.

Les remèdes maison et les mesures d'auto-soins mentionnés ci-dessus peuvent aider à rajeunir votre peau. Si ces procédures ne fonctionnent pas, il est préférable de consulter un médecin et d'obtenir un diagnostic approprié.

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