10 symptômes précurseurs d'une mauvaise circulation sanguine que vous devez connaître

La circulation sanguine C'est le transfert du sang et de tout ce qu'il transporte du cœur après purification par les poumons vers le reste du corps.

Une bonne circulation sanguine est extrêmement importante pour promouvoir et maintenir des fonctions corporelles saines et efficaces. Une bonne circulation signifie que le sang circule dans tout le corps pour transporter tous les nutriments importants et éliminer les déchets.

Il est également nécessaire de maintenir l'équilibre et de s'assurer que tous les systèmes du corps fonctionnent bien. Si une bonne circulation sanguine est absente, cela affectera le cerveau, le cœur, le foie et les reins.

Votre sang circule dans diverses structures tubulaires appelées vaisseaux sanguins. Si ces vaisseaux sont endommagés ou rétrécis par une maladie, une personne peut avoir une circulation restreinte ou mauvaise, ce qui peut entraîner des problèmes de santé.

Une mauvaise circulation est une condition dans laquelle une partie du corps ne reçoit pas assez de sang et a donc un apport réduit en nutriments et en oxygène nécessaires pour soutenir la fonction et l'état de la cellule en général.

Par conséquent, il est essentiel d'être conscient des signes avant-coureurs d'une mauvaise circulation sanguine qui peuvent affecter négativement votre santé. Connaître ces signes avant-coureurs d'une mauvaise circulation peut vous aider à obtenir un traitement en temps opportun.

Signes avant-coureurs d'une mauvaise circulation sanguine

Consultez votre médecin si vous ressentez ces changements dus à une mauvaise circulation.

1. Gonflement et faiblesse des doigts et des orteils

Le manque de circulation sanguine vers les extrémités provoque très facilement des engourdissements.

2. Crampes douloureuses

Une personne ayant une mauvaise circulation éprouve des crampes douloureuses dans le bas du corps telles que : (3)

• crampes de la hanche
• Crampes à la cuisse
• Crampes musculaires du mollet

3. Avoir froid

Le système circulatoire est important dans le maintien de la température corporelle. Une mauvaise circulation vous fera sentir plus froid que d'habitude.

4. Varices

Les varices se développent lorsque les valvules des veines qui contrôlent la direction du flux sanguin s'affaiblissent, provoquant une accumulation de pression dans la veine, la faisant se tordre et se gonfler. Cela fait apparaître les veines des membres inférieurs en bleu.

5. Fatigue

Lorsque votre apport sanguin est faible, votre corps est incapable d'obtenir l'apport optimal de nutriments et d'oxygène nécessaires pour générer du carburant pour un fonctionnement normal. Cela conduit à de faibles niveaux d'énergie, à une sensation de léthargie et de faiblesse.

6. Fonction cognitive altérée

Vous ne pouvez qu'imaginer ce qui se passerait si votre cerveau ne recevait pas un apport sanguin adéquat en raison d'une mauvaise circulation. Vous aurez des problèmes pour vous souvenir des choses, vous concentrer, prendre des décisions et d'autres fonctions cognitives.

Chez les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer, la réduction du flux sanguin vers le cerveau peut également aggraver les symptômes.

7. Dysfonction érectile

Un manque d'apport sanguin au pénis et aux organes génitaux est inévitable en raison d'une mauvaise circulation et peut provoquer un dysfonctionnement érectile chez les hommes.

8. Système immunitaire affaibli

Lorsque votre approvisionnement en sang est restreint, les anticorps ne seront pas transportés en quantités suffisantes vers le site de l'agent pathogène, ce qui affaiblira le système immunitaire.

9. Perte de cheveux

Une mauvaise circulation entraîne une chute prématurée des cheveux et peut provoquer un amincissement des cheveux.

10. Constipation

Une mauvaise circulation affecte également le système digestif. Une mauvaise circulation causée par des troubles de la pression artérielle ou d'autres problèmes cardiaques peut entraîner la constipation.

Qu'est-ce qui cause une mauvaise circulation sanguine?

Une mauvaise circulation se produit lorsque le système circulatoire cesse de fonctionner efficacement.

Étant donné que le système circulatoire est si complexe, toute interférence avec celui-ci peut affecter l'apport de sang, d'oxygène et de nutrition à tout le corps.

Plusieurs problèmes peuvent conduire à un mauvais cycle, dont les suivants :

1. Athérosclérose

L'athérosclérose est la cause la plus fréquente de mauvaise circulation et est la cause de plus de 50 % des décès dans le monde occidental.

Il s'agit d'une condition dans laquelle les vaisseaux sanguins se resserrent et se rétrécissent en raison de l'accumulation de graisse en eux. Ceci est plus fréquent dans les artères que dans les veines ou les capillaires.

On sait que l'athérosclérose affecte principalement les artères qui irriguent le cerveau, les extrémités et le cœur.

2. Caillots sanguins

Un caillot sanguin, comme son nom l'indique, est un caillot situé dans un vaisseau sanguin. Cela limite le flux sanguin et provoque une mauvaise circulation.

Parfois, le caillot peut se déplacer dans le sang vers d'autres parties du corps, ce qui devient plus grave et provoque des problèmes cardiovasculaires tels qu'une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.

3. Diabète

Le diabète sucré (DM) se caractérise par une glycémie élevée, ce qui entraîne une accumulation de plaque. Par conséquent, toute personne atteinte de diabète a plus de chances de souffrir de problèmes cardiaques.

4. L'obésité

Le surpoids augmente le risque de développer une pression artérielle élevée et l'inflammation dans le corps entraîne une mauvaise circulation.

5. Le tabagisme

Le tabagisme est également une cause connue de mauvaise circulation. En effet, le tabagisme entraîne des dommages aux parois des vaisseaux sanguins et l'accumulation de graisse. Il peut également augmenter la présence de radicaux libres dans le corps, ce qui peut provoquer une inflammation et réduire le flux sanguin.

Comment prévenir une mauvaise circulation sanguine

Voici comment vous pouvez prévenir une mauvaise circulation et les maladies connexes :

• Hydrater correctement quotidiennement.
• Ne fumez pas et ne buvez pas beaucoup d'alcool.
• Assurez-vous de prendre la position appropriée.
• Faites de l'exercice et restez actif.
• Pratiquez la méditation pour réduire le stress.
• Évitez la consommation excessive de caféine.

En plus de ces changements de mode de vie, vous devez également intégrer ces éléments dans votre alimentation :

• Vitamine c
• Ail
• L'huile de poisson comme complément alimentaire

Si vous présentez des signes et des symptômes de mauvaise circulation, vous pouvez essayer ces remèdes maison rapides :

• Pour réduire les crampes, prenez un bain chaud.
• Appliquez une compresse chaude pour réduire l'enflure.
• Massez les zones touchées telles que les extrémités.

Foire aux questions sur la mauvaise circulation sanguine

Quel type d'exercice dois-je faire pour améliorer la circulation sanguine?

Les exercices aérobiques sont les meilleurs pour améliorer la circulation sanguine. La marche ou le jogging quotidien peut aider à améliorer la circulation sanguine. Vous pouvez également essayer des exercices de yoga et de respiration profonde.

Les changements de mode de vie sont-ils suffisants pour traiter une mauvaise circulation ?

Si votre système circulatoire commence tout juste à s'affaiblir, les interventions de style de vie telles qu'une alimentation saine et l'exercice quotidien sont un bon début pour maintenir votre santé.

Mais si les dommages à la circulation sont graves, ces ajustements peuvent ne pas suffire à améliorer la circulation. Dans un tel cas, vous devriez consulter votre fournisseur de soins de santé et commencer à prendre des médicaments. Dans les cas plus complexes, une intervention chirurgicale peut être nécessaire.

Comment savoir si la douleur thoracique est causée par l'acidité ou une mauvaise circulation ?

Si la douleur thoracique se propage à l'un des bras, au dos, au cou, à l'estomac ou aux deux et s'accompagne d'un essoufflement, cela peut être dû à une mauvaise circulation sanguine. D'autres symptômes incluent la fatigue, des étourdissements et des sueurs froides.

Comment diagnostique-t-on une mauvaise circulation ?

On croit que toute personne qui a un mode de vie sédentaire et qui ne fait pas d'exercice du tout risque de développer une maladie cardiaque. (19) Le médecin, en essayant de savoir si le système circulatoire fonctionne bien, peut vérifier ce qui suit :

• gonflement de la peau
• Démangeaisons
• doigts bleus
• Cicatrisation lente des plaies
• œdème des extrémités

Les tests de diagnostic pour confirmer le diagnostic peuvent inclure :

• surveillance de la pression artérielle
• artériographie
• Angiographie
• Échographie

Un dernier mot

Une mauvaise circulation peut être risquée à long terme ; Par conséquent, vous devriez soit essayer de l'empêcher, soit essayer des moyens de l'améliorer. Si vous développez des complications graves telles que des douleurs thoraciques, consultez immédiatement un médecin.

Si vous ne recevez pas un traitement en temps opportun, une mauvaise circulation peut entraîner des conditions potentiellement mortelles.