Méthodes de soins de la peau et de la peau | Quels sont les bienfaits de la peau
La peau est le plus grand organe du corps en taille, elle est considérée comme la paroi externe qui protège le corps, lui donne sa forme et lui en profite.Dans cet article, nous aborderons les méthodes les plus importantes de soins de la peau et de la peau afin de prévenir divers problèmes de peau et de retarder les manifestations du vieillissement.
Au début, il est recommandé de commencer par une simple protéine basique pour que la peau s'habitue et que la vulnérabilité de la peau soit testée.
Avant d'aborder les méthodes de soin de la peau, faites-le nous savoir.
Quels sont les bienfaits de la peau pour le corps?
Le rôle le plus important de la peau est qu'elle est la première ligne de défense entre le corps et tout ce qu'elle rencontre du monde extérieur, La peau protège le corps des virus, bactéries et polluants disséminés dans le milieu environnant.
La peau régule également la température corporelle, maintient l'équilibre des fluides en son sein, contrôle la perte d'eau et protège contre les rayons UV nocifs.
De plus, il absorbe les chocs et reconnaît la sensation de douleur, ce qui donne une alerte à la présence de danger.
Méthodes de soins de la peau et de la peau:
1. Méfiez-vous du soleil et éloignez-vous de ses rayons nocifs
L'un des moyens les plus importants de prendre soin de la peau et de la peau est de les protéger de l'exposition aux rayons nocifs du soleilL'exposition au soleil pendant de longues périodes provoque des rides, des taches et d'autres problèmes de peau, et peut également entraîner un cancer de la peau.
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Comment éviter les rayons nocifs du soleil:
▪️ Utilisez un écran solaire.
Utilisez un écran solaire de bonne qualité avec au moins un SPF 15.
Appliquez généreusement un écran solaire et réappliquez toutes les deux heures ou plus si vous nagez.
Éloignez-vous des endroits ensoleillés et trouvez de l'ombre
Devrait être évité Sun De la période entre dix heures du matin et quatre heures du soir, lorsque les rayons du soleil sont très forts à cette heure.
Utilisez des vêtements tissés serrés à manches longues pour couvrir complètement votre peau et des vêtements spéciaux de protection solaire spécialement conçus pour empêcher le Des rayons Ultraviolets sur la peau.
2. Évitez de fumer
Le tabagisme permet à la peau d'atteindre les stades de vieillissement précoce et les rides apparaissent, car il rétrécit les vaisseaux sanguins dans les couches externes de la peau, ce qui réduit le flux sanguin et rend la peau pâle.
Il agit également pour éliminer les nutriments de la peau avec l'oxygène, ce qui aggrave la santé de la peau.
Le tabagisme endommage également le collagène et l'élastine, les fibres qui donnent force et élasticité à la peau.
Les expressions faciales qui se répètent constamment lorsque vous fumez, comme joindre les lèvres lors de l'inhalation et fermer les yeux pour éliminer la fumée, peuvent également contribuer à l'apparition de Les rides.
En plus de tous ces dommages, le tabagisme augmente le risque de carcinome épidermoïde.
Le tabagisme doit être arrêté le plus rapidement possible et un médecin peut être consulté pour s'en débarrasser de manière saine et rapide.
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3. Traitez la peau doucement
Un nettoyage et un rasage réguliers sur une base quotidienne peuvent affecter la peau.
Comment maintenir une peau saine et agréable:
▪️ Réduisez la durée du bain.
L'eau chaude et les longues douches éliminent les huiles de votre peau.
Réduisez suffisamment le temps de votre douche et utilisez de l'eau tiède, pas très chaude.
Évitez les savons forts sur la peau.
Un savon fort sur la peau peut éliminer les huiles naturelles qu'elle contient. Au lieu de cela, choisissez des nettoyants doux pour la peau.
▪ahalq Soigneusement.
Pour protéger et hydrater votre peau des coupures, appliquez une crème, une lotion ou un gel à raser avant le rasage.
Rasez-vous rapidement et précisément, utilisez un rasoir propre et tranchant.
Rasez-vous dans le sens où les cheveux poussent, pas contre eux.
Laissez sécher le cuir.
Après la douche, séchez doucement votre peau avec une serviette en coton, de sorte que certains restent الرطوبة Sur ta peau.
Hydrate la peau sèche.
Si vous avez la peau sèche, utilisez une crème hydratante adaptée à votre type de peau.
Et n'oubliez pas lors de votre utilisation quotidienne de crème hydratante de choisir celle qui contient un écran solaire.
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4. Ayez une alimentation saine et équilibrée
Une alimentation saine et équilibrée est l'un des meilleurs moyens de prendre soin de la peau, car elle améliore l'apparence de la peau et de la peau.
Vous devriez manger différents types de fruits, de légumes et de protéines maigres.
Cela aide également à boire beaucoup Eau Pour maintenir l'hydratation de la peau.
5. Débarrassez-vous de la tension et du stress.
Le stress peut rendre la peau plus sensible, et il peut également entraîner de l'acné et d'autres problèmes de peau.
Par conséquent, des mesures sérieuses doivent être prises pour contrôler la tension et le stress, car cela aide la peau à se détendre.
Ces étapes consistent à dormir suffisamment et à réduire votre liste de choses à faire pour créer une peau saine et éclatante.
sources:
https://www.healthline.com/health/healthline-communities#Rheumatoid-arthritis-
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237