Remèdes maison et soins personnels pour un coup de soleil

Une exposition modérée au soleil est la principale source Vitamine D Il peut également obtenir un joli bronzage. Cependant, une exposition prolongée au soleil au fil des ans peut contribuer au vieillissement prématuré des taches et des rides et à un risque accru de cancer de la peau.

De plus, passer longtemps au soleil, surtout sans écran solaire, peut entraîner un coup de soleil douloureux.

Le traitement d'un coup de soleil dépend du degré de la brûlure. Bien que les coups de soleil graves nécessitent un traitement médical, vous pouvez traiter un coup de soleil léger avec des interventions à domicile.

Remèdes à la maison pour les coups de soleil

Les remèdes maison suivants peuvent aider à traiter un léger coup de soleil:

1. Appliquer le gel d'aloe vera

Gel d'aloe vera Un remède maison populaire pour divers problèmes de peau, y compris les brûlures. Il possède des propriétés anti-inflammatoires, hydratantes et anti-démangeaisons qui peuvent aider à gérer les symptômes des coups de soleil.

Méthode d'utilisation: Lavez la zone touchée à l'eau froide et séchez-la avec une serviette propre. Appliquez du gel d'aloe vera frais et froid ou de la lotion à l'aloe vera sur la zone deux fois par jour jusqu'à ce qu'elle guérisse. Évitez d'utiliser des produits contenant de l'alcool car cela peut irriter la peau brûlée.

2. Prenez un bain d'avoine

La farine d'avoine est efficace pour traiter un coup de soleil en raison de ses propriétés hydratantes qui peuvent aider à soulager l'inconfort associé à une peau sèche et squameuse. De plus, l'avoine colloïdale contient des antioxydants qui aident à contrôler l'inflammation.

Méthode d'utilisation: Mélanger la farine d'avoine colloïdale dans l'eau du bain et y tremper pendant 15 à 20 minutes. Évitez d'utiliser un gommage à l'avoine.

3. Mettez du miel

Parmi ses diverses utilisations, le miel peut favoriser la cicatrisation des plaies et traiter les brûlures légères.

Étant donné que la peau brûlée par le soleil devient souvent squameuse, sèche et que des cloques apparaissent, les propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires du miel peuvent favoriser la guérison et prévenir l'inflammation associée aux boutons.

Il est nécessaire d'utiliser du miel médicinal stérile uniquement pour traiter les brûlures.

Méthode d'utilisation: Lavez la zone touchée à l'eau froide et séchez-la. Appliquez du gel ou de la pâte de miel sur la brûlure et lavez-la après 15 minutes. Arrêtez l'utilisation si vous ressentez des picotements.

4. Utilisez une compresse de thé froide

Les tanins du thé agissent comme un anti-inflammatoire, ce qui aide à traiter les coups de soleil.

Méthode d'utilisation: Préparez une tasse de thé vert ou noir et mettez-la au réfrigérateur. Trempez un gant de toilette propre avec du thé et placez-le sur la zone touchée. Versez un peu de thé sur le chiffon. Vous pouvez également ajouter des feuilles de menthe lors de l'infusion du thé pour renforcer son effet rafraîchissant.

5. Tamponnez de l'hamamélis

L'hamamélis est riche en polyphénols qui aident à réduire l'inflammation et à favoriser la cicatrisation des plaies.

Il est suggéré que les hydratants contenant des noisettes peuvent aider à favoriser la guérison de la peau lors d'un léger coup de soleil.

6. Utilisez du yogourt

Le yogourt est un remède populaire contre les coups de soleil, bien qu'il n'y ait aucune preuve scientifique à l'appui de son utilisation.

Méthode d'utilisation: Lavez la zone touchée et séchez-la, puis appliquez du yogourt froid. Rincez-le après quelques minutes et appliquez une crème hydratante.

7.Faites une compresse de vinaigre

L'utilisation de vinaigre de cidre de pomme et de vinaigre blanc est un autre remède anecdotique pour traiter un coup de soleil.

Le vinaigre peut aider à réduire la desquamation et les démangeaisons associées à un coup de soleil. Cependant, il n'existe aucune preuve scientifique pour soutenir ce traitement et il doit donc être utilisé avec prudence. Arrêtez le traitement si vous ressentez des brûlures ou des démangeaisons.

Méthode d'utilisation: Trempez un chiffon propre dans du vinaigre dilué et appliquez-le sur la zone touchée.

Mesures d'auto-soins pour la peau brûlée par le soleil

En plus des remèdes maison, les mesures suivantes peuvent également favoriser la guérison et réduire l'inconfort:

• Prenez des bains frais.
• Appliquez une crème hydratante sur la zone brûlée pour apaiser et nourrir la peau. Vous pouvez utiliser de l'huile de coco, du lait, du beurre de karité ou du beurre de cacao pour la même chose.
• Utilisez un pansement si votre peau présente des cloques pour prévenir l'infection.
• Évitez d'utiliser de l'alcool sur une brûlure.
• Ne vous exposez pas au soleil tant que la rougeur, la douleur et la desquamation n'ont pas disparu.
• Consommez beaucoup de liquides et restez hydraté.
• Appliquez des compresses froides.
• Évitez d'utiliser du savon sur la peau brûlée par le soleil.
• Prenez un analgésique en vente libre si nécessaire.

Comment prévenir les coups de soleil

Il est assez facile d'éviter que votre peau ne se brûle en premier lieu plutôt que de ressentir la douleur, la rougeur et la desquamation qui accompagnent un coup de soleil. La prévention permet également d'éviter les dommages permanents à l'ADN causés par les rayons UV qui peuvent provoquer le vieillissement et le cancer de la peau.

Les mesures préventives suivantes sont utiles:

1. Enfilez des vêtements de protection

Il est recommandé de porter des vêtements amples mais tissés serrés pour protéger votre peau des rayons UV.

2. Mettez de la crème solaire

L'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande d'appliquer un écran solaire avec au moins un FPS de 15 sur votre peau 20 minutes avant de vous exposer au soleil, suivi d'une nouvelle application toutes les deux heures. Vous devez également réappliquer de la crème solaire après avoir nagé, fait du sport ou joué à l'extérieur.

Vous pouvez utiliser des écrans solaires à large spectre disponibles sous forme de gels, onguents, cires, crèmes et lotions, de préférence ceux contenant du dioxyde de titane et de l'oxyde de zinc.

Vous devez également appliquer un baume à lèvres avec un SPF 30 pour protéger vos lèvres.

3. Utilisez un chapeau

Utilisez un chapeau à larges bords ou un style légion qui peut aider à protéger votre tête, votre visage, vos oreilles et votre cou des rayons directs du soleil et des rayons UV.

4. Cherche l'ombre

Il est conseillé de rester à l'ombre, surtout entre 12h et 3h lorsque le soleil est le plus fort.

5. Utilisez des lunettes de soleil

Les lunettes de soleil peuvent aider à protéger vos yeux des coups de soleil, de la dégénérescence maculaire, des cataractes et du ptérygion, qui peuvent tous conduire à la cécité.

6. Utilisez l'outil d'échelle d'index UV

Le compteur d'indice UV définit les temps de pointe des rayons UV, ce qui peut aider avec les précautions. C'est un outil très utile pour les agriculteurs car ils passent la plupart de leur temps à travailler à l'extérieur.

7. Évitez les lits de bronzage

Les rayons UV des lits de bronzage peuvent provoquer des cancers de la peau, des coups de soleil et des rides. Vous pouvez utiliser des produits autobronzants, mais assurez-vous d'utiliser un écran solaire avec eux.

8. Évitez d'exposer vos jeunes enfants au soleil

Étant donné que l'utilisation d'un écran solaire n'est pas recommandée pour les enfants de moins de 6 mois, il est préférable de les protéger des rayons du soleil. Essayez de garder vos tout-petits à l'ombre et portez-les avec des vêtements à manches longues et autres vêtements de protection.

Les questions les plus fréquemment posées sur les coups de soleil

Les mesures de prévention des coups de soleil peuvent-elles affecter les niveaux de vitamine D dans le corps?

L'utilisation d'un écran solaire peut réduire la production de vitamine D dans la peau et aura un effet significatif sur les niveaux de vitamine D dans le corps.

Quelques minutes de soleil le matin ou en fin d'après-midi, lorsque les niveaux d'UV sont faibles, sont suffisantes pour stimuler la production de vitamine D dans l'organisme. Par conséquent, il est important de suivre une protection raisonnable contre les rayons du soleil, plutôt que d'éviter les rayons du soleil à tout moment.

Le bronzage protège-t-il le corps des troubles cutanés?

Le bronzage de la peau ne peut empêcher les rayons UV de pénétrer dans la peau. Par conséquent, il ne réduit pas le risque de lésions cutanées ou oculaires ou même de cancer de la peau.

Un bain de bicarbonate de soude peut-il aider à traiter un coup de soleil?

De nombreuses personnes utilisent des pâtes à base de bicarbonate de soude et d'eau sur la peau brûlée par le soleil ou ajoutent du bicarbonate de soude à leur bain pour aider à soulager les démangeaisons associées à un coup de soleil.

Ce traitement n'a pas été étudié cliniquement, et il vaut mieux éviter son utilisation car il existe de nombreux autres traitements éprouvés.

Les huiles essentielles peuvent-elles être utilisées pour prévenir ou traiter les coups de soleil?

Certaines études ont montré que les huiles essentielles peuvent être utilisées pour traiter divers aspects des brûlures douloureuses, mais aucune étude n'a évalué leur utilisation dans le traitement direct de la peau brûlée.

Selon des récits anecdotiques, il a été observé que les huiles essentielles de menthe poivrée et de lavande mélangées avec des huiles de support ou du gel d'aloe vera aident à brûler la peau en raison de leur effet rafraîchissant. Cependant, ils n'ont aucun avantage à prévenir les coups de soleil car la valeur du FPS est si faible.

Un dernier mot

Les coups de soleil sont une nuisance courante qui peut causer des douleurs et une desquamation de la peau. De plus, il peut avoir des effets néfastes à long terme, y compris le cancer de la peau.

Il est recommandé de se protéger des coups de soleil en portant des vêtements de protection, en utilisant un écran solaire et en évitant de s'exposer au soleil pendant de longues périodes.

Si vous avez un léger coup de soleil, vous pouvez utiliser divers remèdes maison pour le soulager. Cependant, si le coup de soleil est sévère, appelez immédiatement un médecin.

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