Quels sont les symptômes d'une carence en vitamine BXNUMX d'après vos expériences?
Les symptômes de la carence en vitamine BXNUMX de vos expériences La vitamine B12, appelée cobolamine dans la terminologie, est l'une des vitamines qui se dissolvent dans l'eau, et cette vitamine est également utilisée dans de nombreuses fonctions qui profitent au corps humain et à sa sécurité, de sorte qu'elle aide à produire des globules rouges et à augmenter le métabolisme cellulaire, et dans le processus de production de nerf et d'acide nucléaire.
Quelles sont les causes de la carence en vitamine B12
Il existe plusieurs causes de carence en vitamine B12 dont vous devez être conscient avant d'en apprendre davantage sur Les symptômes de la carence en vitamine BXNUMX de vos expériences qui est le suivant:
Une personne ne mange pas une alimentation saine et des suppléments nutritionnels riches en vitamine B12, car vous ne trouvez pas de vitamine B12 dans le corps, mais nous pouvons obtenir de la vitamine B12 à partir de notre alimentation.
L'une des causes les plus courantes de carence en vitamine B12 chez les personnes âgées est l'absorption inadéquate de la vitamine B12, qui réduit la sécrétion d'acide gastrique qui ne peut pas être absorbée par l'organisme.
Cela peut conduire au syndrome de l'anse aveugle, il est donc préférable de prendre de la vitamine B12 cristallisée, qui est un complément nutritionnel facile à absorber.
Les maladies infectieuses provoquent rarement une carence en vitamine B12, et les causes rares comprennent la pancréatite, le sida et la chirurgie de l'estomac.
Si une personne souffre de diabète en raison d'une glycémie anormale, la vitamine B12 sera carencée et difficile à absorber.
La prise d'antiacides et de metformine peut entraîner une carence en vitamine B12.
Les symptômes de la carence en vitamine BXNUMX de vos expériences
Après avoir expliqué les causes de la carence en vitamine B12 dans le corps humain en général, apprenons à connaître Les symptômes de la carence en vitamine BXNUMX de vos expériences Cela peut apparaître chez les personnes qui manquent de cette vitamine, comme suit:
La peau est pâle et terne, comme si les gens souffraient de malnutrition, et cela est dû au fait que la vitamine B12 aide à produire des globules rouges, donc une carence en vitamine B12 peut provoquer une anémie.
De plus, en raison de la carence en cette vitamine, les gens n'ont pas non plus l'apparence d'une peau saine et souple.
Les cernes sous les yeux apparaissent en raison du stress et de l'anémie.
Nous avons constaté que les personnes ayant une carence en vitamine B12 semblent fatiguées et épuisées facilement, et quand il fait le moindre effort, même si elle est jeune, son corps ne supportera aucune difficulté, ce qui est très frappant.
Une personne souffrant d'une carence en vitamine B12 peut se plaindre d'un engourdissement des membres, en particulier d'un engourdissement dans les bras, qui résulte d'un manque de vitamines qui affecte les nerfs humains et cause des dommages.
Et parce que la vitamine B12 est présente dans la composition d'une substance spéciale, la substance enveloppe les nerfs du corps de l'extérieur, puis aide à transmettre le flux du flux nerveux à travers les nerfs, et cette carence affecte les nerfs.
Comme nous l'avons déjà mentionné les effets sur les nerfs, la façon dont une personne marche et bouge peut changer, nous avons donc constaté qu'il marchait comme s'il avait des problèmes avec ses pieds et ne pouvait pas utiliser ses mains pendant longtemps.
En raison de l'effet de cette carence en vitamines et de son effet sur les substances de base qui composent les sentiments personnels, des problèmes de dépression et des changements soudains d'humeur apparaissent.
En outre, des infections se produisent dans le corps, en particulier dans la région de la bouche et de la langue, et des ulcères continuent d'apparaître en raison de la détérioration marquée de l'immunité humaine.
La carence en vitamine B12 chez les enfants est grandement causée, car elle entraînera une déficience visuelle et une déficience générale, ce qui peut avoir un effet négatif sur leur développement normal à long terme.
Quelle est la quantité autorisée de vitamine B12
L'apport en vitamine B12 peut varier en fonction de l'âge, comme indiqué ci-dessous:
Prévoyez 4 mcg pour les nouveau-nés de moins de 6 mois.
5 mg est autorisé pour les enfants de 7 mois à XNUMX an.
De un à trois ans, 9 mcg sont autorisés.
De quatre à huit ans, 2 mcg sont autorisés.
De 9 à 13 ans, 8 mcg sont autorisés.
À partir de 14 ans, plus de 4 mcg sont autorisés.
Pour les femmes enceintes, 6 mcg sont autorisés.
Pour les femmes qui allaitent, 8 mcg sont autorisés.
Traiter la carence en vitamine BXNUMX
La première étape de la carence en vitamine B12 est le traitement de l'anémie, c'est-à-dire l'injection de certaines vitamines ou de lui donner une forte dose de vitamine B12 par voie orale, et le patient doit manger des aliments qui contiennent souvent de la vitamine B12, comme manger du poulet, de la viande , poisson, lait et céréales.
Traitement au cours de mon expérience avec une carence en vitamine B12
Les symptômes de la carence en vitamine BXNUMX de vos expériences Un membre dit qu'elle a commencé à prendre des injections deux fois par jour, a pris une injection de vitamine B12 avec des comprimés d'acide folique pour aider à absorber la vitamine B12, et dans les 24 heures, j'ai arrêté tous mes problèmes de poitrine, puis j'ai commencé à respirer normalement, et dans les mois suivants, je a commencé à aller mieux.
Ensuite, j'ai commencé à arrêter de prendre des injections de vitamine B12 et à les changer avec 12 comprimés de vitamine BXNUMX par jour, et maintenant j'utilise des patchs de vitamine D de temps en temps, et j'ai découvert que l'exposition au soleil est très importante et aide également.
Comment reconnaître une carence en vitamine B12
Le développement d'une carence en vitamine B12 dans le corps est lent, ce qui fait apparaître progressivement les symptômes et s'aggraver avec le temps.Ils peuvent également apparaître rapidement et de manière visible, et de nombreux symptômes résultant d'une carence en vitamine B12 peuvent apparaître avec d'autres symptômes, comme suit:
Faiblesse, étourdissements, fatigue et fatigue
La faiblesse et la fatigue sont les symptômes les plus courants des niveaux de carence en vitamine B12, et lorsque les vitamines sont réduites, le corps a besoin de moins de globules rouges pour produire de l'oxygène circulant, et vous vous sentirez somnolent, fatigué, fatigué et étourdi.
De nombreuses personnes confondent ces symptômes avec des horaires de sommeil médiocres et irréguliers, de longues heures de travail et du stress, mais si l'état s'aggrave généralement, veuillez consulter un médecin et faire un test sanguin pour vérifier votre taux de vitamine B12.
Difficultés de réspiration
Est l'un des plus importants Les symptômes Le signe physiologique possible d'une carence en vitamine B12 est une difficulté à respirer pendant l'effort. La vitamine B12 aide à produire de l'hémoglobine, une protéine qui transporte l'oxygène dans le sang.
Une carence en vitamine B12 réduit le flux d'oxygène vers les tissus, ce qui entraîne une anémie, qui provoque un essoufflement et une faiblesse, et si vous ressentez de la fatigue, des palpitations, un essoufflement, des maux de gorge ou d'autres symptômes de carence en vitamines, veuillez contacter votre médecin. Pour les chèques.
Troubles de la vision
La vision floue provient de Symptômes Une carence en vitamine B12, qui est le résultat d'une carence en vitamine B12 non traitée, peut endommager le système nerveux optique de l'œil, et ces dommages peuvent détruire les signaux nerveux et se propager de l'œil au cerveau, altérant la vision, et cette condition est appelée neuropathie optique.
Et ici, nous sommes arrivés à la fin de notre sujet d'aujourd'hui sur Les symptômes de la carence en vitamine BXNUMX de vos expériences Et quels sont ses symptômes les plus importants, et pour connaître les plus, vous pouvez vous abonner à notre site pour recevoir les nouveautés.
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