Choses à éviter pour rester en bonne santé

Le vieil adage dit que la santé est une richesse. Alors que la plupart des gens considèrent être en bonne santé, faire de l'exercice physique et avoir une alimentation nutritive, de nombreux autres facteurs interviennent pour rester en bonne santé.

Choses à éliminer pour rester en bonne santé

Voici une liste de certaines choses que les gens utilisent tous les jours et qui peuvent faire plus de mal que de bien à long terme.

1. Savon antibactérien

Les savons antibactériens sont généralement fabriqués avec des produits chimiques puissants et des agents antiseptiques tels que le triclosan et le BPA. L'exposition à ces agents pendant de longues périodes peut entraîner des problèmes majeurs tels que des problèmes de thyroïde, des problèmes respiratoires tels que l'asthme et des allergies cutanées.

La Food and Drug Administration des États-Unis (USFDA), l'Association médicale canadienne et l'Union européenne ont cherché à interdire tous les savons antibactériens dans leurs pays.

2. Bouteilles et bouteilles d'eau en plastique

Les contenants en plastique sont fabriqués à partir de produits chimiques nocifs comme le bisphénol A (BPA, BPF, etc.), les phtalates et les PCB. Ces substances peuvent s'infiltrer dans les aliments que vous stockez dans des récipients en plastique.

Les microplastiques sont connus pour causer une série de problèmes de santé et certains de ces matériaux peuvent être cancérigènes.

3. Désodorisants et déodorants

Les assainisseurs d'air utilisent un propulseur au butane pour aider à pulvériser le produit. L'inhalation peut augmenter la fréquence cardiaque, l'asthme et d'autres problèmes de santé. Ils contiennent également des phtalates toxiques qui peuvent provoquer des déséquilibres hormonaux et des malformations congénitales à long terme.

4. Médicaments et vitamines périmés

Les articles périmés, en particulier ceux que vous consommez, peuvent poser un risque sérieux pour la santé de votre famille. Assurez-vous toujours de vérifier l'étiquette d'expiration sur un produit alimentaire ou un médicament avant de le prendre.

5. Une brosse à dents vieille ou usée

Les vieilles brosses à dents deviennent des foyers de bactéries. Vous devriez toujours changer vos gratte-langues et vos brosses à dents une fois tous les trois mois. Ne le stockez jamais à l'intérieur pour éviter la croissance bactérienne.

6. Vieilles lentilles de contact

Les étuis à lentilles de contact ont tendance à se salir avec le temps. Il est important de les nettoyer régulièrement avec une solution pour lentilles et de les changer après un certain temps. Même les étuis à lentilles correctement nettoyés ont tendance à acquérir de la saleté et des bactéries après un certain temps.

De plus, ne lavez pas l'étui à lentilles de contact avec de l'eau du robinet. Cela peut vous exposer au risque de développer une kératite à acanthamoeba, qui est une infection de la cornée causée par des bactéries présentes dans l'eau.

7. Éponges de cuisine

Les éponges de cuisine peuvent devenir des lieux de reproduction pour un grand nombre de micro-organismes (même lorsqu'elles n'ont pas de saleté ou de crasse visible). Remplacez fréquemment l'éponge et nettoyez-la correctement.

Certaines études montrent qu'une éponge de cuisine qui a été bouillie ou passée au micro-ondes peut tuer la plupart des bactéries qu'elle contient.

8. Chaussures de course usées

Les chaussures de course ont tendance à s'user plus tôt que les autres paires de chaussures. Les chaussures usées peuvent nuire à la santé de vos pieds car elles exercent une pression sur les muscles et les os de vos pieds.

Ils doivent être jetés et remplacés tous les trois à quatre mois.

9. Aliments en conserve et surgelés

Les aliments surgelés sont remplis de conservateurs et de produits chimiques qui peuvent être extrêmement nocifs pour la santé de votre famille. De plus, le traitement excessif requis pour le préparer le laisse avec peu ou pas de nutriments.

10. Épices, assaisonnements rassis et sachets d'épices

Les épices et les assaisonnements deviennent moins forts et inodores plus ils sont stockés longtemps. Ils ont également tendance à être contaminés par des bactéries après un an de stockage. Utilisez toujours des épices et des herbes fraîches.

11. Soda diététique

De nombreuses études ont prouvé que les sodas light peuvent en fait entraîner une prise de poids, ce qui va à l'encontre de l'objectif même de la boisson commercialisée auprès des personnes essayant de rester en bonne santé et en forme. Il a été lié à la prise de poids et au syndrome métabolique chez la souris.

12. Cosmétiques traités avec des produits chimiques

Les produits de beauté comme les pinceaux de maquillage, les rouges à lèvres et les palettes de fards à paupières ont tendance à accumuler des bactéries après quelques mois d'utilisation. Ces produits doivent être jetés après quelques mois et vos pinceaux de maquillage doivent être désinfectés régulièrement.

De plus, choisissez toujours des cosmétiques qui ne contiennent pas de substances nocives telles que l'arsenic et l'oxybenzone.

13. Vieux soutiens-gorge

Les vieux soutiens-gorge perdent leur élasticité et deviennent inconfortables à utiliser. Des soutiens-gorge inadaptés provoquent un affaissement des seins et peuvent provoquer une sensibilité des seins ou des douleurs aux épaules.

La durée de vie maximale du soutien-gorge est de 8 à 10 mois et doit être remplacée par la suite.

Un dernier mot

Une vie saine est importante pour une vie longue et heureuse. Vous devez faire attention à la nourriture que vous mangez et aux produits que vous utilisez dans votre vie quotidienne pour éviter de vous blesser.

Cela peut sembler fastidieux pendant un certain temps, mais vous finirez par vous y habituer et adopterez une approche plus consciente et plus saine de la vie.