Apprenez les tracas du troisième trimestre de la grossesse

Le processus consistant à prendre soin de la vie et à accoucher impose un lourd fardeau à votre corps. Une femme enceinte subit de graves changements hormonaux et physiques qui atteignent leur apogée au troisième trimestre.

La plupart des gens associent la grossesse àFlatulence وNausées occasionnelles Mais il y a plus que ces changements.

En fait, chaque grossesse est différente car chaque femme fait face à ses propres défis. Certains sont plus faciles que d'autres.

Le troisième trimestre fait référence aux trois derniers mois de grossesse, une période difficile mais passionnante pour une mère qui accouche. Il comprend les modifications finales pour la mère et le bébé avant la naissance.

Durée du troisième semestre

Tel que défini par l'American College of Obstetricians and Gynecologists, le troisième trimestre commence à la semaine 28 et se poursuit jusqu'à la naissance du fœtus.

Quels changements surviennent chez le fœtus au cours du troisième trimestre?

Au cours de ces dernières semaines, le fœtus s'est déjà formé et la majorité des changements se produisent en taille plutôt qu'en croissance.

C'est une étape de croissance, au cours de laquelle tous les organes subissent des changements de taille et deviennent adaptables à la vie en dehors de l'utérus.

Le cerveau et les poumons mettent fin à leurs changements physiologiques vers la fin de la grossesse, c'est pourquoi cela peut entraîner Naissance précoce Nuire au développement et au plein fonctionnement de ces organes.

Il y a en moyenne 30 g / jour de gain de poids fœtal, et cela finit par créer le corps que sera le bébé à la naissance. Les aspects génétiques et environnementaux peuvent jouer un rôle important dans le taux de croissance.

Inconforts courants au cours du troisième trimestre de la grossesse

Chaque grossesse est différente. Il est prudent de dire que la majorité, sinon la totalité, des mères ressentent des ajustements compliqués et gênants au cours des dernières semaines, voire des mois, de la grossesse.

Bébé plus gros, le plus de Liquide amniotique Une plus grande rétention d'eau (ce que les médecins appellent le troisième espacement), un gain de poids chez la mère et des changements physiologiques dans divers organes, y compris l'utérus, les seins, la peau et les vaisseaux sanguins - qui contribuent tous à une augmentation du poids corporel et à un déplacement du centre de gravité.

De plus, la mère se prépare à l'accouchement et à l'allaitement, ce qui modifie temporairement le fonctionnement des organes.

Inclure les plaintes les plus courantes Mictions fréquentes Chutes fréquentes, fatigue, insomnie (le plus souvent due à une augmentation des mouvements fœtaux, anxiété, inexpliquée), brûlures d'estomac, changements de couleur et décoloration de la peau, sécrétions vaginales, douleurs abdominales et sensation d'étirement et congestion des organes génitaux et des seins.

Insomnie au troisième trimestre

Malheureusement, l'insomnie est très courante pendant la grossesse, en particulier vers la fin du troisième trimestre.

Plusieurs facteurs peuvent être mis en cause: une augmentation des mouvements du fœtus, un corps plus lourd etAnxiété Justifié en raison de nombreux changements à venir, de l'inconfort avec un ventre plus gros / plein. Parfois, cela peut ne pas être expliqué.

Les mères reçoivent une attention particulière Femmes diabétiques Et certaines personnes qui ont besoin de se réveiller au milieu de la nuit pour manger des collations (pour éviter un faible taux de sucre) ou des médicaments à des heures impaires. Réconcilier le sommeil après ces pauses peut également être difficile.

Toutes les femmes enceintes ont-elles des contractions de Braxton Hicks?

Ouais! Qu'ils le ressentent ou non.

Les contractions de Braxton Hicks sont des mouvements bénins et inoffensifs de l'utérus, plus précisément de la couche musculaire lisse appelée myomètre, qui n'a pas la capacité d'amener la mère à l'étape suivante: le vrai travail.

C'est la manière du système reproducteur de pratiquer l'accouchement, tant qu'aucun progrès n'est fait dans l'expansion Le col de l'utérus , Cela ne présente aucun danger.

Certains facteurs peuvent déclencher, tels que Sécheresse Et des exercices intenses, à des contractions fréquentes et douloureuses.

Des moyens sûrs de soulager les maux de dos liés à la grossesse

Les maux de dos au cours du troisième trimestre de la grossesse sont fréquents en raison du déplacement du centre de gravité. Les facteurs qui contribuent à la douleur comprennent une prise de poids excessive, des comorbidités, des grossesses multiples, un faux travail et des troubles squelettiques antérieurs.

Le dos peut être formé à ces nouveaux changements et responsabilités soudaines grâce à diverses méthodes. L'une d'elles concerne les techniques de relaxation et de respiration.

De nombreuses mères utilisent le yoga et la natation comme entraînement car il est convivial et sans danger pour la mère et le bébé tout en améliorant la flexibilité et les états cardiovasculaires.

Les recharges se sont avérées La neige Et oreillers spéciaux et préparations topiques Pour soulager la douleur Des dispositifs pour l'heure du coucher et une meilleure hygiène posturale aident à contrôler la douleur.

Il est très important d'éviter les anti-inflammatoires et autres médicaments pouvant nuire à la sécurité du fœtus. Pour un traitement et une approche plus invasive, parlez-en à votre fournisseur.

Fatigue et essoufflement pendant le dernier trimestre de la grossesse

N'oubliez pas qu'il y a une augmentation du poids de la mère et du fœtus ainsi qu'une rétention d'eau au cours du troisième trimestre de la grossesse.

Alors que la demande de suivre le rythme du nouveau corps est confrontée à un défi constant, en fin de compte, ce sont le cœur, les poumons et les muscles eux-mêmes qui nécessitent tout le travail supplémentaire.

Il y a également une augmentation du contenu abdominal, ce qui peut se traduire par moins de place pour l'expansion du diaphragme (le muscle respiratoire principal).

Des facteurs tels que le polyhydramnios (une quantité excessive de liquide amniotique), le gigantisme (un fœtus plus gros que prévu pour un âge gestationnel), des affections cardiaques ou respiratoires préexistantes, l'obésité maternelle et de nombreux autres facteurs peuvent exacerber le problème respiratoire.

Brûlures d'estomac chez les femmes enceintes

Des brûlures d'estomac ou des brûlures d'estomac surviennent Reflux acide Lorsque la teneur en acide de l'estomac revient dans l'œsophage. Certains symptômes peuvent inclure une sensation de brûlure dans la gorge ou la poitrine, des douleurs abdominales, des nausées et / des vomissements et des ballonnements.

Les modifications de certains niveaux d'hormones pendant la grossesse, en particulier la progestérone, perturbent le mouvement normal du tractus gastro-intestinal et détendent le sphincter œsophagien, ce qui entraîne des brûlures d'estomac.

Il peut être judicieux d'éviter les déclencheurs tels que le thé, le café, les agrumes et les aliments gras, ainsi que de se pencher en arrière ou d'aller au lit dans les 3 heures suivant le repas.

Surveillez les premiers symptômes du travail

Commençons par examiner une définition d'entreprise en premier. Une explication moderne et cliniquement appropriée de ce concept serait des contractions utérines régulières et efficaces suffisamment fortes pour provoquer une dilatation progressive du col de l'utérus, accompagnées d'un prolapsus et d'une éventuelle expulsion du fœtus.

Malheureusement, le travail est un diagnostic clinique, ce qui signifie qu'il doit être déterminé par un examen physique par un prestataire qualifié; Il n'y a pas de tests disponibles.

Certains des signes à surveiller comprennent des crampes abdominales, qui sont de nature intermittente ou intermittente, qui ne disparaissent pas après un certain temps (une heure environ) ou lorsque les positions changent.

Une fuite excessive de liquide et des mouvements fœtaux diminués ou exagérés peuvent également aider au diagnostic.

Changements de style de vie pour soulager votre inconfort au troisième trimestre

Les mesures suivantes peuvent aider à soulager la dernière étape de la grossesse sans entraîner de complications inutiles:

• Faites de l'exercice fréquemment, sans essoufflement
• De petites portions de nourriture légères toutes les 3 à 5 heures si possible
• Portez des chaussures confortables
• Pratiquez les techniques de respiration et de relaxation le plus tôt possible pendant la grossesse
• Contrôle strict de la prise de poids pour éviter des augmentations inutiles, qui peuvent être très difficiles après l'accouchement
• Gardez votre obstétricien en consultation

Il est essentiel que vous ayez une communication efficace, ouverte et bidirectionnelle avec votre médecin. Il est très important que vous soyez réceptif aux suggestions et aux instructions tout au long du processus.

Il ne devrait y avoir aucune crainte d'embarras ou d'intrusion quand il s'agit de parler à votre obstétricien de pensées, de plans ou de symptômes gênants.

La plupart des prestataires, sinon tous, ont de nombreuses options pour maintenir une conversation ouverte et honnête avec leurs patients. Les portails et les coordinateurs de bureau, dont le travail est de rendre cette connexion efficace et fluide, est également un outil utile.

Le but ultime devrait être d'amener le bébé et la mère à une fin de grossesse heureuse et saine.

Un dernier mot

Ces derniers mois peuvent être très ennuyeux, mais il faut chercher du réconfort dans le fait que tout va bientôt se terminer et que vous aurez un beau bébé en bonne santé à la fin.