Que ne pas faire si vous avez un problème de thyroïde

Thyroïde C'est un organe sensible et complexe en forme de papillon situé dans la partie inférieure avant du cou.

Cette glande utilise l'iode pour fabriquer deux types d'hormones, la triiodothyronine (T3) et la thyroxine (T4). (1) Ces deux hormones sont importantes pour réguler le métabolisme et une variété d'autres fonctions corporelles.

Une carence en l'une des hormones thyroïdiennes peut affecter négativement tous les systèmes organiques du corps. Le travail de l'hypothalamus et de la glande pituitaire est de s'assurer que l'équilibre approprié entre T3 et T4 est maintenu pour une santé optimale.

Les troubles thyroïdiens sont connus pour provoquer un ralentissement du métabolisme, une prise de poids, de la fatigue, de la constipation, une perte de cheveux et une peau sèche, entre autres problèmes. Bien sûr, la génétique joue un rôle dans le développement de la maladie thyroïdienne, mais certaines habitudes de vie peuvent aggraver la situation.

Quelle est la fréquence des troubles thyroïdiens?

Les troubles thyroïdiens sont une affection relativement courante aux États-Unis, avec une prévalence estimée à 12%. (2) Il est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes.

Environ 60% des patients atteints d'un trouble thyroïdien ne savent pas qu'ils en sont atteints.

Causes d'une glande thyroïde faible

Il y a eu une étiologie possible essayant d'expliquer le dysfonctionnement thyroïdien, mais un mécanisme clair n'a pas encore été élucidé.

Il est important de comprendre que les troubles thyroïdiens non traités peuvent avoir des conséquences sur la santé qui peuvent affecter le bien-être général, d'où l'importance d'un diagnostic et d'un traitement précoces.

Les troubles thyroïdiens peuvent être traités. Par exemple, les patients atteints d'hypothyroïdie sont généralement traités avec la lévothyroxine, également connue sous le nom de LT4, qui est une hormone thyroïdienne synthétique approuvée par la Food and Drug Administration. La dose est généralement ajustée en fonction du poids, des symptômes et des résultats des tests.

On pense également que les facteurs génétiques et environnementaux jouent un rôle qui pourrait expliquer l'immunité thyroïdienne, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour prouver ce point.

Mode de vie général et directives nutritionnelles pour les personnes ayant un problème de thyroïde

Les personnes atteintes de troubles thyroïdiens peuvent mieux gérer leur état si elles renoncent à ce qui suit:

1. Style de vie stressant

De nombreux facteurs peuvent affecter la glande thyroïde, y compris le stress. Certaines recherches ont suggéré un rôle pour les marqueurs inflammatoires dans les troubles thyroïdiens. Ces marqueurs sont libérés dans le corps en réponse au stress, ce qui peut entraîner de faibles niveaux de thyroïde. (5)

Cet effet est observé chez les patients hospitalisés pour une maladie grave, où il y a un changement temporaire des taux thyroïdiens lorsque les analyses de sang sont surveillées immédiatement après la sortie du patient de l'hôpital. Les niveaux sont restaurés dans les 6 à 8 semaines suivant la récupération.

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2. Fumer régulièrement

Les toxines présentes dans la fumée de tabac peuvent perturber la glande thyroïde. Par exemple, le thiocyanate est l'une de ces toxines qui bloque l'absorption de l'iode, qui est nécessaire à la production d'hormones thyroïdiennes.

Les personnes qui fument ont un déséquilibre thyroïdien caractérisé par des niveaux élevés d'hormone thyroïdienne (T4) et de faibles niveaux d'hormone thyroïdienne (TSH), ce qui peut être nocif pour la santé générale, surtout si vous avez un trouble thyroïdien.

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3. Sauter les médicaments et les chèques

Vous devez prendre le médicament prescrit sans faute pour empêcher la maladie de progresser vers un stade plus grave et prévenir les complications.

Il existe toujours un risque de développer une hypothyroïdie qui, si elle n'est pas traitée à temps, peut gravement nuire à la santé cardiovasculaire. C'est pourquoi il est important de surveiller étroitement votre tension artérielle et votre taux de cholestérol pour vous assurer que votre cœur fonctionne bien.

Cela confirme la nécessité d'examens périodiques, car le médecin procède aux tests nécessaires pour obtenir les lectures requises du cœur et des vaisseaux sanguins.

Si les résultats du test sont inquiétants, votre médecin commencera immédiatement le traitement pour réduire le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Cette approche proactive vous aidera à éviter toute complication nuisible ou potentiellement mortelle.

4. Prenez l'hormone thyroïdienne avec votre café du matin

Il est très important de prendre quotidiennement des hormones thyroïdiennes. Il est recommandé de prendre ce médicament le matin à jeun et d'attendre une heure avant de prendre le petit-déjeuner.

Des études ont montré que la prise de médicaments thyroïdiens le soir, 3 à 4 heures après le dîner, a le même effet ou permet une meilleure absorption que la prise le matin.

L'importance de la cohérence dans la prise de médicaments est soulignée et incluse dans votre routine quotidienne pour améliorer l'observance.

5. Mangez de grandes quantités de crudités crucifères

Les légumes à feuilles vertes comme le chou, le brocoli et les feuilles de manioc sont bons pour la santé générale, mais pas si vous avez un problème de thyroïde. Ils contiennent des composés appelés glucosinolates, qui entrent en compétition avec l'iode et les hormones thyroïdiennes dans le corps et empêchent ainsi une bonne absorption de la lévothyroxine.

Cela peut augmenter le risque de développer une hypothyroïdie chez les personnes en bonne santé ou l'aggraver chez les personnes qui ont déjà été diagnostiquées. Par conséquent, vous devez limiter votre consommation de ces aliments crucifères si vous soupçonnez une glande thyroïde sous-active.

La cuisson des légumes peut aider à décomposer les glucosinolates et rendre les nutriments plus biodisponibles. Par conséquent, le moins que vous puissiez faire est de ne pas le manger cru.

6. Consommation de produits à base de soja

L'œstrogène est une hormone présente dans les produits à base de soja qui peut entraver la capacité du corps à utiliser l'hormone thyroïdienne et augmenter le risque de développer une hypothyroïdie.

Plusieurs études ont suggéré l'effet potentiel du soja ou du soja sur la réduction de l'absorption de la lévothyroxine chez les personnes atteintes d'hypothyroïdie, mais il ne devrait pas affecter la fonction thyroïdienne normale chez ceux qui consomment une quantité adéquate d'iode dans l'alimentation.

Effets secondaires d'une maladie thyroïdienne non traitée

Les effets secondaires à long terme d'une affection thyroïdienne non traitée comprennent:

• Les femmes en âge de procréer peuvent éprouver des problèmes de fertilité et des risques de fausse couche ou d'anomalie congénitale en cas de grossesse. Par conséquent, il est essentiel de maintenir les niveaux de thyroïde dans une bonne plage cible, TSH <2.5, pour éviter de tels problèmes.
• L'hypothyroïdie, même sous sa forme bénigne, peut provoquer une dyslipidémie et un risque accru d'accident vasculaire cérébral ou de crise cardiaque.
• L'hypothyroïdie peut contribuer à l'exacerbation Symptômes de la dépression.
• Dans de rares cas, si elle n'est pas traitée, l'hypothyroïdie peut conduire à une maladie potentiellement mortelle appelée myxoedème, dans laquelle le patient présente une température corporelle basse appelée hypothermie, des changements d'état mental et un ralentissement de nombreuses fonctions organiques. Le myxœdème est considéré comme une urgence médicale car il a un taux de mortalité élevé d'environ 40%.

Quels facteurs peuvent contribuer à une glande thyroïde faible?

Plusieurs facteurs ont été décrits dans la littérature médicale, dont l'apport en iode. La consommation de grandes quantités d'iode peut contribuer au développement de la thyroïdite chez les personnes susceptibles d'être sensibles à des facteurs génétiques.

Les aliments riches en iode sont les algues, les varech et les comprimés d'iodure de potassium. L'apport quotidien recommandé en iode est de 150 mcg pour les adultes et de 220 à 250 mcg pour les femmes enceintes.

Les médicaments thyroïdiens peuvent-ils interagir avec d'autres nutriments ou suppléments?

Les patients hypothyroïdiens qui prennent régulièrement des médicaments thyroïdiens doivent se renseigner sur les facteurs possibles qui affectent leur absorption, tels que les aliments en vente libre ou les suppléments.

Les antiacides, les suppléments de calcium ou de fer et la caféine réduisent l'absorption des médicaments thyroïdiens. Il est recommandé d'attendre une heure avant de prendre de la lévothyroxine en buvant de la caféine.

Lors de la prise de suppléments de calcium ou de fer ou d'antiacides, il faut attendre au moins 4 heures après la prise de médicaments pour la thyroïde.

Un dernier mot

Les troubles thyroïdiens durent généralement toute la vie, mais peuvent être gérés efficacement avec des médicaments associés à un mode de vie adéquat et à des changements alimentaires. En fait, bien manger, gérer le stress et rester actif peut réduire votre dépendance aux médicaments.

Mais seul votre médecin peut effectuer cet appel après avoir pris en compte tous les facteurs pertinents. D'ici là, assurez-vous de respecter la dose prescrite et de vous présenter régulièrement à des contrôles pour éviter les complications ou la progression de la maladie.

Les hormones produites par la glande thyroïde sont essentielles pour de nombreuses fonctions importantes du corps, c'est pourquoi vous devez faire de votre mieux pour maintenir votre niveau de thyroïde dans la plage normale. Une glande thyroïde saine et fonctionnelle est essentielle à une bonne santé.