Conseils pour passer quotidiennement du travail à la maison

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Les mères qui travaillent peuvent avoir du mal à passer du travail à la maison. Cela peut réduire le temps que vous passez avec votre enfant. Voici quelques conseils qui vous aideront à naviguer facilement.
Dans un monde corporatif au rythme effréné, il devient difficile de concilier maison et travail, surtout si vous êtes nouvelle maman. Votre style de vie acceptera beaucoup de compromis de travail. De plus, si votre environnement de travail est requis, vous vous sentirez toujours coupable de ne pas pouvoir passer suffisamment de temps avec le nouveau bébé. Pour cette raison, il est important pour vous de créer un équilibre entre le travail et la vie et de passer du bon temps avec le nouveau bébé.

L'importance de l'équilibre entre le travail à la maison pour les nouvelles mères

Le nouveau bébé est dans une phase fragile de sa vie, surtout au cours des premiers mois. Il a besoin de soins constants et d'un sentiment d'appartenance. Les premiers mois de la vie d'un nouveau-né sont essentiels pour renforcer les liens entre vous. D'autre part, la mère contemporaine ne veut rien de plus qu'une famille et un foyer. Elle aspire au succès dans sa carrière, étant socialement active et désireuse d’être appréciée. Pour cette raison, il est important que vous effectuiez une transition en douceur entre votre domicile et votre lieu de travail. L'application de certaines techniques dans votre vie vous permet d'être efficace dans les aspects personnels et professionnels de votre vie.

Façons de créer un équilibre entre le travail à la maison pour les nouvelles mères

Revoir le travail

Avant de terminer votre journée, faites un bilan de travail pour vous assurer de ne rien manquer. Cela vous aidera à vous sentir à l'aise quand vous rentrerez chez vous.

Assurez-vous que le week-end est fermé

Restez à l'écart de tout problème lié au travail le week-end. Il est important de diviser votre travail et votre domicile et de définir les priorités correctement. Au cours du week-end, participez à des jeux de communication avec le nouveau bébé afin qu'il puisse mieux vous connaître.

Ne pas prolonger les heures de travail

Assurez-vous, quelles que soient les circonstances, que vous travailliez derrière votre transformation normale. L'astuce consiste à donner suffisamment de temps à votre entreprise et à votre enfant, et prolonger l'un ou l'autre affectera l'autre.

Ne prenez pas le travail à la maison

Terminez toutes vos tâches au bureau. Lorsque vous êtes avec votre nouveau bébé, vous devez également être dans votre esprit, de sorte que vous sentiez que les deux communiquaient.

récréation

Gardez un peu de temps pour vous détendre entre le travail et la maison afin de vous calmer et de vous immerger dans l'ambiance appropriée. Vous pouvez ajuster le mode de travail en écoutant de la musique, en lisant un livre ou en marchant dans le jardin.

Détendez-vous en voyageant

Il existe un moyen intelligent de se débarrasser du stress après le travail en effectuant des voyages sans effort. Les embouteillages peuvent vous mettre en colère, alors optez pour le covoiturage ou les routes moins encombrées.

Attendez pendant que vous pouvez

Rester en phase avec le rôle de la mère tout en excellant en tant que femme à vocation professionnelle peut vous affecter. Il y a sûrement des jours où vous souhaitez arrêter. Au lieu de cela, essayez de vous y accrocher. Selon les experts, chaque mère met du temps à s'habituer au nouvel horaire. Donnez-leur donc un peu de temps pour s’installer, surtout au début, car c’est le plus stressant. Cependant, dans les cas où les mères ne sont pas capables de gérer même des mois plus tard, il est préférable de parler à votre patron au travail pour obtenir des horaires flexibles.

Faire face au stress

Parlez à votre partenaire ou à un ami proche de vos préoccupations professionnelles pour vous calmer après votre départ du bureau. N'entraînez pas de stress chez vous, car votre enfant pourrait supporter le fardeau de la frustration. Essayez la méditation ou le yoga pour calmer vos sens et recommencez avec votre tout-petit.

Partagez votre partenaire

La plus grande aide que vous puissiez trouver est votre mari. Si vous travaillez, repentez-vous ou divisez les transitions de manière à ce que l'enfant ne soit pas seul. Il peut aussi apprendre à nourrir, changer et s'occuper de l'enfant. En outre, les appels de réveil de minuit peuvent être séparés du nouveau bébé entre vous. Divisez le travail à la maison afin de gagner du temps pour votre enfant.

Guide des soins infirmiers pour les mères qui travaillent

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Le lait maternel est préférable pour les nouveau-nés. Il est donc important d'essayer de nourrir votre bébé avec du lait maternel. Bien que, après avoir atteint l'âge de 3 mois, il est bien de compléter votre alimentation avec du lait normal, mais vous avez parfois du mal à fournir du lait maternel. Voici quelques conseils pour que votre bébé reçoive du lait maternel:

  • 1. Commencez à pomper tôt: Habituez-vous à exprimer le lait maternel et conservez-le au moins un mois avant de retourner au travail. Cela vous habituera à pomper et à construire une banque de fournitures que votre enfant pourra utiliser une fois que vous aurez commencé. Le refroidissement est recommandé au cours de la congélation.
  • 2. Permettez au fournisseur de soins ou à votre mari de nourrir l'enfant: Faites apprendre à l'enfant à nourrir les autres, à côté de vous. Il est important que votre enfant commence à s'associer à quelqu'un d'autre dès le début, afin qu'il ne se sente pas abandonné lorsqu'il redémarre.
  • 3. Pompage du lait au travail en privé: trouvez un espace fermé où vous pouvez pomper du lait et le stocker. Le pompage au travail maintiendra la production de lait dans vos seins pour nourrir votre bébé une fois à la maison.
  • 4. Conservez le lait au réfrigérateur: conservez le lait pompé dans des sacs de stockage et conservez-le dans le réfrigérateur de votre bureau ou dans un récipient couvert de glace.
  • 5. Utilisez des coussinets d'allaitement: pour les mères qui ont tendance à perdre du lait maternel, il est important d'utiliser des coussinets d'allaitement facilement disponibles pour éviter les situations embarrassantes.

Il est essentiel que les nouvelles mères travaillent sur une transition en douceur du travail à la maison, afin de créer un équilibre parfait entre elles. Suivez ces conseils pour passer du temps avec votre enfant et exceller au travail.

Tous les conseils mentionnés ici sont informatifs et ont été traduits à partir de sites Web étrangers, et il est nécessaire de consulter les specialistes voir page

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