15 est une sorte d’aliment surnaturel qui prévient le cancer
Des aliments incroyables. Non seulement il fournit à notre corps l'énergie dont il a tant besoin, mais il nous aide également à nous remettre de nombreuses épidémies. Il existe de nombreux types d'aliments qui sont censés guérir même les maladies incurables mortelles, y compris le cancer. Le cancer est connu pour affecter le corps humain. Ce que vous devez savoir, c'est qu'il existe un certain nombre d'aliments qui peuvent aider à empêcher la croissance incontrôlée des cellules cancéreuses. Si vous voulez en savoir plus sur les aliments qui peuvent aider à prévenir le cancer, nous vous recommandons de consulter le post suivant !
15 est un type de nourriture qui aide à prévenir le cancer
C'est étrange, mais le cancer peut infecter n'importe qui, même les plus sains. Alors, que peut-on faire pour garder la maladie loin de vous? Tout d’abord, vous pouvez modifier votre régime alimentaire ou inclure des aliments anticancéreux ou des aliments résistant au cancer dans votre alimentation. Voici une liste d'aliments pouvant empêcher le cancer de se propager à votre corps:
1. Ail
La plupart des gens aiment le goût fort et actif de ces légumes racines, mais tout le monde ne sait pas qu'il s'agit de l'un des meilleurs aliments pour lutter contre le cancer. L'ail est chargé d'enzymes métaboliques, qui aident non seulement à prévenir la division des cellules cancéreuses, mais également à éliminer l'oxygène réactif et à nier l'action des agents cancérigènes ou cancérogènes.
Combien et comment consommer
Vous pouvez facilement consommer des gousses d'ail 2-3 par jour. Vous pouvez le mâcher, l'écraser ou le manger complètement, il est préférable de le consommer cru.
2. Chou-fleur
La plupart d'entre nous se souviennent de leurs mères qui nourrissaient ces fleurs vertes lorsque nous étions enfants, bien que nous les ayons tant méprisées. Mais nous ne savions pas grand-chose à l'époque que le brocoli contenait non seulement de nombreuses vitamines et minéraux pour notre corps, mais aussi qu'il favorisait le maintien de différents types de cancers et qu'il était également l'une des meilleures options de la liste des aliments anticancéreux par voie orale. Le brocoli contient des composés anticancéreux utiles dans la lutte contre les cellules cancéreuses. Ce légume vert contient également un composé appelé isothiocyanate et peut aider à prévenir le risque de cancer.
Combien et comment consommer
Le brocoli devrait prendre au moins 4 à 5 fois par semaine. La meilleure façon de consommer ce légume est de blanchir ou de cuire à la vapeur, ce qui vous permet d’en tirer le meilleur parti.
3. Pamplemousse
Non seulement les fruits colorés, vibrants et colorés regorgent de nombreux nutriments importants, ils peuvent également vous aider à sauver votre cancer. Le raisin sauvage contient des composés phénoliques qui non seulement protègent efficacement l'ADN de l'oxydation, mais contribuent également à inhiber la croissance des cellules cancéreuses et à réduire la production de molécules pro-inflammatoires. Les baies bleues contiennent également de l'anthocyanide, un composé qui empêche le développement de vaisseaux sanguins qui soutiennent les cellules cancéreuses.
Combien et comment consommer
Idéalement, vous devriez consommer près d'une demi-tasse de baies en une journée. Ces baies doivent être consommées sous une nouvelle forme pour obtenir le maximum d'avantages.
4. Les îles
Les îles croustillantes, agréables et lumineuses sont riches en bêta-carotène, un composé qui est l'un des agents anticancéreux les plus efficaces. La quantité élevée de bêta-carotène dans les carottes est un antioxydant qui contribue non seulement à renforcer le système immunitaire, mais aussi à prévenir et à combattre le cancer.
Combien et comment consommer
Peut bol un bol de carottes fraîches chaque jour une alternative. Il vaut mieux le manger sous sa forme brute.
5. Curcuma
Le curcuma est une épice largement utilisée dans la cuisine indienne qui donne non seulement une couleur riche au plat, mais offre également de nombreux avantages pour la santé en ce qui concerne le cancer. La curcumine est un composé biologiquement actif présent dans le curcuma. Ce composé contient des propriétés anti-inflammatoires et anti-oxydantes qui aident à supprimer la division cellulaire incontrôlée et le développement des cellules cancéreuses. Le curcuma est également un fécond au bas de la régulation des voies de signalisation géniques cancérogènes ou cancérogènes.
Combien et comment consommer
Consommer quotidiennement environ une demi-cuillère à thé de poudre de curcuma est sans danger. Alternativement, vous pouvez consommer un demi-pouce de racine de curcuma par jour. L'un des meilleurs moyens de consommer le curcuma est de l'ajouter à une tasse de lait tiède et de le mettre sur un estomac vide.
6. Papaye
Non seulement les fruits mais les feuilles de papaye peuvent également aider à prévenir le cancer. La papaye est chargée d'antioxydants et de propriétés anti-inflammatoires. Il contient des composés qui protègent les cellules du corps de tout type de dommage cellulaire. L'extrait de papaye peut également prévenir certains cancers tels que le cancer de la prostate.
Combien et comment consommer
La papaye est un fruit délicieux et nutritif que vous pouvez intégrer à votre régime alimentaire chaque jour. Vous pouvez laver et peler la peau et couper les fruits en morceaux. Il est recommandé de prendre un bol.
7. Champignons
Les champignons sont des champignons comestibles qui sont consommés dans le monde entier pour leurs arômes et leurs goûts aromatiques. Cependant, le champignon est l’un des meilleurs et des plus célèbres aliments anticancéreux. Les champignons sont chargés d'anti-allergiques, néphroprotecteurs, antimicrobiens, anticancéreux et de diverses propriétés d'amélioration du système immunitaire. Le champignon contient également du baseball, Christine, Lentinan et Kalacillin - des composés anticancéreux qui aident à combattre les cancers du poumon, du sein, du côlon, de la prostate et autres.
Combien et à quelle fréquence sont consommés
Ajoutez chaque jour la moitié ou la moitié de ces champignons comestibles à votre alimentation. Il vaut mieux être cru, mais si vous trouvez que cela n’est pas agréable au goût, vous pouvez le dissoudre avec un peu d’huile et de sel.
8. Cannelle
La cannelle est un assaisonnement aromatique utilisé dans de nombreuses crèmes culinaires pour un arôme et une saveur distinctifs. Cependant, ces épices sont également utiles pour maintenir le cancer dans la baie. La cannelle contient des glucides, des huiles essentielles et des tanins. Tous ces composés ont des propriétés anti-inflammatoires, anticancéreuses et anti-oxydantes.
Combien et comment consommer
La cannelle peut être consommée sous sa forme originale ou sous forme de poudre. Consommez une cuillère à café de cannelle en poudre ou un quart de pouce de bâtonnet de cannelle quotidiennement. Vous pouvez prendre de la cannelle mélangée à du thé ou vous pouvez la prendre dans de l’eau, la garder toute la nuit et boire de l’eau le lendemain matin.
9. Cerise
Ce petit fruit rouge présente d’énormes avantages pour la santé, notamment dans le maintien du cancer. La cerise a une couleur rouge vif due à la présence d'anthocyanes. L'anthocyane est un type de flavonoïde qui aide à ralentir la production de cellules cancéreuses. La cerise est également chargée de vitamine A, de vitamine C et d'autres nutriments essentiels qui possèdent des propriétés anti-inflammatoires et anti-oxydantes. Toutes ces propriétés font que les cerises sont idéales pour être conservées contre le cancer.
Combien et à quelle fréquence sont consommés
Inclure une demi-tasse de cerises dans votre alimentation quotidienne peut être utile. Vous pouvez les ajouter à vos céréales de petit-déjeuner, ou vous en débarrasser ou les mettre sous leur forme originale.
10. Agrumes
Le citron, l'orange, le pamplemousse et d'autres fruits appartiennent à la catégorie des fruits acides. Ces fruits sont chargés de propriétés anticancéreuses. Tous les agrumes sont chargés de vitamine C, un puissant antioxydant. Outre ces fruits acides, ils contiennent également des polyméthoxyflavones, un composé qui prévient et inhibe la formation de vaisseaux sanguins, de cancers de la tumeur maligne et de molécules prédictives de la mort.
Combien et à quelle fréquence sont consommés
Il est prudent de consommer environ 70 en mg de 90 d'agrumes par jour. Vous pouvez consommer des agrumes sous leur forme brute, en jus ou en jus de citron.
11. Pain d'épice
Le gingembre confère une saveur et un arôme forts à de nombreuses préparations culinaires, mais ce légume-racine est également efficace dans la prévention du cancer. Le gingembre contient des ingrédients proactifs tels que le shogaol et le gingérol qui aident à supprimer la croissance des cellules cancéreuses et cancéreuses. Le gingembre est également bénéfique pour réduire l'inflammation associée au cancer.
Combien et à quelle fréquence sont consommés
Vous pouvez consommer un demi-pouce de racine de gingembre quotidiennement. Bien que la meilleure façon de consommer de la racine de gingembre soit sous sa forme originale, vous pouvez également l’ajouter à votre nourriture et à vos boissons.
12. Les graines de lin
La graine de lin est une petite force de vitamines et de minéraux. Il est également utile pour inhiber la croissance des cellules cancéreuses. Le sécoisolaricirésinol, le diglucoside et la lignine sont deux composants essentiels présents dans ces graines qui sont convertis en entérodiol et entérolactone. Ces deux ingrédients aident à réduire la croissance des cellules cancéreuses. La présence d'acide alpha-linolénique empêche également la croissance et la progression des cellules cancéreuses.
Combien et à quelle fréquence sont consommés
Vous pouvez consommer en toute sécurité 1-2 une cuillère à thé de graines de lin sur une base quotidienne. Vous pouvez le manger tel quel ou le mélanger dans une céréale du matin, une salade ou un shake.
13. Des tomates
Les tomates rouges sont merveilleuses pour garder le cancer! Les tomates contiennent de grandes quantités de lycopène, ce qui contribue non seulement à l'apoptose des cellules cancéreuses, mais entrave également la prolifération de ces cellules.
Combien et à quelle fréquence sont consommés
1-2 devrait consommer des tomates par jour sous une forme fraîche et juteuse.
14. Le thé
Vert, noir, rouge ou blanc, toutes sortes de thé sont utiles pour réduire les risques de cancer chez l'homme. Les polyphénols tels que le gallate d'épicatéchine, l'EC (épicatéchine) et l'EGCG (gallate d'épigallocatéchine) aident à décomposer les racines d'oxygène responsables de la conversion de l'ADN approprié en un acide cancéreux.
Combien et à quelle fréquence sont consommés
Vous pouvez consommer des tasses de thé vert de 3 à 5. Il est préférable de boire du thé vert sans lait et sans sucre.
15. Margarine
La margarine ou le beurre présenté est un moyen de cuisson très utilisé en Asie du Sud-Est et en Inde. Le ghee a également une grande importance thérapeutique dans l'ayurveda. Le ghee neutralise efficacement les effets néfastes des enzymes cancérigènes.
Combien et comment consommer
Il est recommandé d’ajouter 1 à 2 une cuillerée à thé de ghee dans un régime alimentaire quotidien. Il est toutefois recommandé de ne pas en prendre trop.
La liste des aliments énumérés ci-dessus peut être utile dans la prévention de divers types de cancer. Essayez de les inclure dans votre alimentation pour obtenir le maximum d'avantages!