Comment se débarrasser de la cellulite dans les cuisses

La cellulite, connue médicalement sous le nom de lipodystrophie génitale, indique la formation Fossettes À la surface de la peau en raison de la présence d'un grand nombre de cellules graisseuses hypertrophiées sous la peau. Ces cellules graisseuses s'accumulent en grappes lorsque les bandes fibreuses ou septales tirent la surface de la peau vers le bas.

La cellulite survient le plus souvent dans les jambes, le ventre, les fesses et les cuisses. Il peut se former pour diverses raisons, notamment la génétique, l'amincissement des couches externes de la peau, un déséquilibre hormonal, certains médicaments conservant l'eau, une inflammation des tissus, des problèmes lymphatiques etFumer La consommation d'alcool, l'utilisation de vêtements serrés et même le stress.

La cellulite est une maladie assez courante qui touche environ 85% des femmes. Il se développe rarement chez les mâles. Il est suggéré d'obtenir un traitement rapide contre la cellulite, car elle peut s'aggraver avec l'âge.

Traitements médicaux de la cellulite

Plusieurs traitements approuvés par la FDA peuvent gérer la cellulite. Vous pouvez consulter un dermatologue, un chirurgien plasticien ou un chirurgien plasticien pour savoir quelle méthode de traitement vous convient le mieux.

Vous pouvez opter pour des traitements non invasifs / mini-invasifs, tels que:

• Thérapie par ultrasons. L'énergie des ondes de choc est utilisée pour favoriser la circulation sanguine et restaurer l'élasticité de la peau dans la zone touchée.
• Thérapie au laser. La cellulase est un traitement au laser où le médecin utilise l'énergie lumineuse pour brûler l'excès de graisse et éliminer les brins fibreux responsables de Des furoncles se forment.
• fréquence radio. La chaleur est produite dans la zone touchée pour faire fondre les cellules graisseuses en excès.
• Ultrason. L'échographie peut aider à réduire les tissus adipeux, réduisant ainsi la cellulite.
• Cryolipolyse. Les cellules graisseuses sont congelées pour réduire la cellulite.
• Carboxythérapie. Le dioxyde de carbone est injecté dans le derme pour contrôler la cellulite.
• Injections cutanées et charges. Votre médecin peut suggérer d'injecter de l'acide poly-L-lactique et de la collagénase de Clostridium histolyticum-ice dans la peau pour stimuler la production de collagène et d'élastine. Cela resserre et adoucit la peau.
• Endermologie. Aussi connu sous le nom de dermatologie, ce traitement utilise des dispositifs d'aspiration rotatifs pour masser les graisses.

On peut également vous demander de subir des traitements invasifs, tels que:

• Liposuccion au laser
• Silvina. Les bandes fibreuses qui provoquent la formation des furoncles sont coupées à l'aide d'aiguilles spéciales.
• Libération des tissus fins à l'aide du vide. Semblable à une sous-section, cette procédure consiste à couper des bandes fibreuses pour libérer le tissu sous-jacent, lui permettant de remplir l'espace etRéduire l'apparence des furoncles.

Ces traitements médicaux ont des effets variés. Certains résultats de traitement peuvent durer 6 mois, tandis que dans d'autres traitements, la cellulite peut réapparaître après seulement un an.

Remèdes à la maison pour la cellulite

Un certain nombre de remèdes maison anecdotiques prétendent réduire la cellulite, bien qu'il n'y ait aucune preuve scientifique pour prouver que ces allégations sont efficaces.

Vous pouvez essayer les remèdes maison suivants et voir ce qui fonctionne le mieux pour vous. Assurez-vous de consulter un médecin avant d'utiliser tout traitement oral.

1. Massage de drainage lymphatique

Le système lymphatique est responsable de l'évacuation des déchets du corps. Si votre système lymphatique est inactif, les déchets lymphatiques peuvent s'accumuler et provoquer des perturbations métaboliques, conduisant éventuellement à la formation de cellulite. Par conséquent, le drainage lymphatique peut aider à gérer la cellulite.

On pense que masser votre peau peut favoriser le drainage lymphatique. Il étire le tissu de base et stimule la circulation sanguine en même temps.

Vous pouvez consulter un expert pour savoir comment effectuer un drainage lymphatique manuel, ou vous pouvez utiliser des appareils tels que des massages mécaniques, des brosses sèches et des rouleaux en mousse.

COMMENT UTILISER:

• Masser votre peau avec des lotions ou des onguents conçus pour traiter la cellulite. On pense que ces produits peuvent contribuer à améliorer la condition, mais leurs effets doivent être vérifiés par une expérience humaine à grande échelle.
• Le brossage à sec peut être effectué en suivant ces étapes:
• Assurez-vous Peau sèche Et brosse.
• Peignez doucement votre peau, en commençant par les pieds, et remontez jusqu'aux épaules. En commençant du côté gauche du corps et en vous déplaçant vers la droite, déplacez la brosse vers le cœur pour stimuler la circulation sanguine. Concentrez-vous sur les zones touchées par la cellulite.
• Brosse sèche pendant 5 minutes.

2. Prenez un supplément de collagène

La formation de cellulite perturbe la matrice extracellulaire, affectant le derme et le tissu conjonctif sous la peau.

Une étude a révélé que l'utilisation de suppléments de collagène pendant 6 mois réduisait la cellulite par rapport à un placebo.

Comment utiliser: Consultez votre médecin sur l'utilisation et la posologie des suppléments de collagène pour le traitement de la cellulite.

3. Utilisez gotu kola

Centella asiatica, mieux connue sous le nom de gotu kola, est un agent dermatologique populaire. Les extraits de Gotu kola améliorent le métabolisme dans les tissus conjonctifs, stimulent le drainage lymphatique, présentent des propriétés anti-inflammatoires, améliorent la microcirculation et contribuent ainsi au traitement de la cellulite.

Cependant, ces effets gotu kola ne sont étayés que par un petit nombre d'études cliniques sans groupe témoin. Des études plus bien structurées sont nécessaires pour prouver l'efficacité du gotu kola.

Méthode d'utilisation: Gotu kola est disponible sous forme de pommades topiques et de suppléments oraux.

4. Appliquez un gommage au café

L'utilisation d'un gommage au café est un traitement populaire pour réduire la cellulite. On pense que la caféine agit en dilatant les vaisseaux sanguins, favorisant ainsi la circulation sanguine. Ceci, à son tour, peut aider à brûler les graisses supplémentaires.

De plus, le Nettoyage avec du café Il élimine les cellules mortes de la peau et le massage peut aider à drainer le liquide qui s'est accumulé. Cependant, il n'y a aucune preuve scientifique que le café soit utilisé pour dilater les vaisseaux ou dissoudre les graisses et ainsi traiter la cellulite.

COMMENT UTILISER:

• Mélangez du café frais avec de l'eau chaude. Ajoutez-y de l'huile d'olive ou de noix de coco si votre peau est sèche. Appliquez la pâte sur les zones touchées.
• Massez doucement pendant quelques minutes. Vous pouvez également utiliser une brosse sèche pour le massage afin d'améliorer l'efficacité.
• Rincez votre peau et séchez-la.

5. Utilisez d'autres remèdes anecdotiques

Outre les remèdes maison mentionnés ci-dessus, vous pouvez également essayer d'utiliser de la zéolite, des massages à l'huile de noix de coco, consommer du piment, masser le vinaigre de cidre de pomme, appliquer un masque à l'argile verte et masser l'huile de genièvre pour améliorer la cellulite.

Ces traitements peuvent fonctionner en stimulant la circulation sanguine, le drainage des fluides ou la combustion des graisses. Cependant, ces traitements, malgré leur popularité en ligne, ne sont étayés par aucune preuve scientifique et sont en grande partie basés sur des affirmations anecdotiques.

Mesures d'auto-soins pour se débarrasser de la cellulite

Vous pouvez essayer les mesures d'auto-soins suivantes pour aider à réduire la formation de cellulite:

1. Faire de l'exercice régulièrement

La formation de cellulite se produit généralement en raison d'un excès de graisse ou de tissu adipeux dans le corps. En conséquence, les personnes en surpoids ou obèses sont plus susceptibles de développer de la cellulite.

Par conséquent, il est suggéré de faire de l'exercice quotidiennement pendant environ 30 minutes pour maintenir un poids corporel sain. Vous devez inclure à la fois des exercices de cardio et de musculation dans votre programme d'exercices.

Seuls les exercices d'aérobie peuvent entraîner une perte de graisse irrégulière sans même le teint. Cela détend votre peau et augmente l'apparence de la cellulite.

Vous pouvez essayer les exercices suivants:

• Exercices cardio: Cyclisme, jogging, marche rapide, course à pied, danse et saut
• L'entraînement en force: Fentes latérales, squat au pistolet, coup d'âne, squat fendu, pont de fessier, courbure de fil de marteau à billes, fente latérale

2. Utilisez des médicaments en vente libre

Vous pouvez essayer diverses pommades, crèmes et lotions contenant des ingrédients à base de plantes pour réduire la cellulite au fil du temps. Ces produits OTC peuvent prendre quelques mois pour voir les résultats.

Choisissez des produits contenant des ingrédients tels que la théophylline, 0.3% de rétinol, la vitamine E, la caféine, l'aminophylline, la vitamine C, la peau, la carnitine, la forskoline, les algues, Le poivre noir , Et lotus sacré. Ces composés peuvent agir en épaississant et en adoucissant la peau, en rétrécissant les vaisseaux sanguins ou en réduisant l'inflammation.

3. Améliorez votre alimentation

Une alimentation malsaine peut augmenter votre risque de développer de la cellulite. Par conséquent, il est suggéré que vous apportiez les modifications suivantes à votre alimentation pour contribuer au traitement de la cellulite:

• Incluez des aliments riches en anti-inflammatoires et en antioxydants dans votre alimentation.
• Réduire la consommation de sel.
• Évitez de manger des aliments riches en graisses et en conservateurs car ils peuvent contribuer à des troubles métaboliques tels que l'hyperinsulinémie et peuvent exacerber la cellulite.
• Remplacez les huiles saturées par des huiles polyinsaturées ou monoinsaturées.
• Évitez les glucides raffinés tels que les bonbons, le pain blanc et les boissons gazeuses.
• Augmentez votre consommation de protéines maigres etVitamines وFibre.
• Consommez des aliments qui favorisent la lipolyse, notamment le curcuma, le thé vert, l'huile de pamplemousse et la cannelle.

Une étude a montré que ces interventions nutritionnelles, associées à des traitements topiques, peuvent améliorer l'apparence de la cellulite en quelques semaines.

4. Envisagez des suppléments

Vous pouvez consulter votre médecin sur l'utilisation d'extraits de pépins de raisin, de caféine, de ginkgo biloba ou d'oméga-3 pour réduire la cellulite.

5. Buvez beaucoup d'eau

Peut conduire Déshydratation dans le corps Pour exacerber l'apparence des fossettes de la cellulite. Par conséquent, vous devez consommer au moins 8 onces d'eau chaque jour et maintenir des niveaux d'hydratation corporelle optimaux.

6. Évitez de fumer et de consommer de l'alcool
Il est nécessaire de limiter la consommation d'alcool et d'arrêter de fumer. Le tabagisme peut augmenter les radicaux libres dans le corps et rétrécir les vaisseaux sanguins, ce qui entraîne une diminution de la circulation sanguine et donc une augmentation de la formation de cellulite.

7. Portez des chaussettes de soutien

Les chaussettes de soutien empêchent l'accumulation de liquide tissulaire dans le corps, aidant ainsi à gérer la formation de cellulite. Vous pouvez également utiliser un autobronzant pour couvrir la cellulite au niveau des cuisses.

8. Accédez aux procédures de réduction de la cellulite ionique

La réduction de la cellulite ionique est une procédure cosmétique qui utilise de faibles courants électriques pour transporter des extraits d'herbes et des huiles vers la zone de la cellulite.

Les solutions couramment utilisées comprennent les extraits d'algues, l'huile de mandarine et l'huile de genièvre, qui aident à réduire la cellulite. Vous pouvez également trouver des kits de modelage corporel à température constante pour une utilisation à la maison.

Un dernier mot

La cellulite est vue comme une peau alvéolée, en particulier sur les cuisses et les fesses. Il s'agit généralement d'un problème esthétique et affecte considérablement les femmes.

Vous pouvez subir divers traitements cosmétiques et médicaux pour réduire la cellulite. Ces traitements peuvent fonctionner en augmentant le flux sanguin, en dissolvant les cellules graisseuses et en stimulant la production de collagène.

Cependant, il n'y a aucun traitement qui mènera à une solution permanente au problème. Vous pouvez également essayer des mesures d'auto-soins, des remèdes maison et des suppléments pour aider à réduire la cellulite.