Comment gérer le doigt de gâchette

Le doigt déclencheur, connu médicalement sous le nom de sténocardite, est une condition dans laquelle le doigt (ou le pouce) reste coincé dans une position pliée ou droite (moins courante). Cela peut se produire dans un ou plusieurs doigts, et l'annulaire est le plus touché.

Comment gérer le doigt à ressaut - %categories

Les personnes qui utilisent fréquemment leurs mains sont plus susceptibles de développer des doigts déclencheurs. En outre, il y a une augmentation de l'incidence avec le diabète ou Polyarthrite rhumatoïde.

Causes générales du doigt de gâchette

Le doigt de déclenchement est causé par une ténosynovite des fléchisseurs qui restreint le mouvement du tendon à travers le système de poulie. L'usage répétitif est souvent le dénominateur commun.

D'autres raisons incluent:

  • Mouvements fréquents des doigts
  • Forte utilisation des doigts
  • Constipation étroitement pendant de longues périodes
  • goutte

Déclenchez les symptômes des doigts

Les symptômes comprennent la douleur et la fermeture du doigt affecté. La raideur des doigts et les articulations contractées sont également possibles dans les cas plus avancés ou chroniques.

Souvent, le doigt se fracture lors du redressement ou du pliage du doigt. La sensibilité à la base du doigt affecté est fréquente.

Déclencher les méthodes de traitement

Le confort relatif, la chaleur et / ou la thérapie par le froid, les étirements et peut-être l'attelle peuvent être le meilleur traitement pour un doigt à gâchette léger. L'utilisation d'anti-inflammatoires, y compris des traitements naturels comme le curcuma, est également utile.

Le traitement le plus efficace est l'injection de cortisone. Environ 50% des doigts déclencheurs sont traités avec une seule dose et la plupart auront au moins un soulagement temporaire.

Lorsque toutes les mesures conservatrices échouent, une intervention chirurgicale peut être réalisée sous anesthésie locale pour résoudre la condition.

Voici ce que vous pouvez faire si vous avez un doigt sur la gâchette:

1. Placez le doigt en position de repos

Comment gérer le doigt à ressaut - %categories

Placez le doigt aussi loin que possible pour que le gonflement disparaisse et devienne plus flexible. Tout effort excessif peut aggraver les dommages, vous devez donc laisser à votre doigt suffisamment de temps (4-6 semaines) pour guérir avant de commencer à l'utiliser pour une constipation ou une constipation fréquente.

Lisez aussi:  Signes de polyarthrite rhumatoïde et options de traitement

Évitez également de tenir les dispositifs vibrants avec la main affectée pendant une longue période jusqu'à ce que les symptômes s'améliorent. Essayez de ne pas plier votre doigt raide car il pourrait déchirer le tendon interne.

Si vous devez faire l'une de ces activités potentiellement dangereuses, portez des gants rembourrés pour donner à votre orteil une protection et un soutien supplémentaires.

2. Utilisez une attelle

Comment gérer le doigt à ressaut - %categories

Utilisez une attelle sur le doigt ou le pouce blessé pour le maintenir en place dans une position tendue. Comme mentionné précédemment, forcer, tordre ou plier votre doigt raide peut aggraver les lésions tissulaires et prolonger le temps de guérison.

Une attelle maintient le doigt droit et étendu sans appliquer de pression excessive sur le tendon primaire, ce qui lui laisse suffisamment de temps pour guérir. Les médecins recommandent généralement de porter une attelle pendant environ 6 semaines, en particulier pendant le sommeil lorsque vous ne connaissez pas la position de votre doigt.

Le doigt à gâchette a tendance à être particulièrement raide le matin, et un traitement d'attelle peut aider à éviter cela.

3. Appliquez une compresse froide

Comment gérer le doigt à ressaut - %categories

Peut aider Mettez une compresse froide Le doigt affecté doit désensibiliser les nerfs sous-jacents pour réduire la douleur et réduire l'enflure. Mais ces deux effets sont temporaires.

La thérapie par le froid fonctionne En resserrant les vaisseaux sanguins sous-jacents pour réduire le flux sanguin dans la région. Le manque de sang engourdit la zone et réduit l'inflammation.

Enveloppez des glaçons, un sac de glace ou un sac de légumes surgelés dans un chiffon propre pour faire une compresse froide à la maison. Appliquez cette pression sur le doigt et la paume affectés pendant pas plus de 10 à 15 minutes, en étirant, 33 fois tout au long de la journée.

Notez qu'une exposition directe ou prolongée à des températures glaciales peut endommager vos tissus et entraîner des gelures.

Lisez aussi:  Pression chaude et froide: leur fonctionnement et leur utilisation

4. Mettez-le dans de l'eau tiède

Comment gérer le doigt à ressaut - %categories

Cela peut conduire à tremper votre doigt dans Eau chaude Dans les premiers jours du problème soulage grandement l'inflammation et la raideur.

La chaleur s'infiltre dans la peau pour élargir les vaisseaux sanguins sous-jacents, apportant ainsi un plus de sang au doigt. Cette augmentation du flux sanguin aide à réduire l'inflammation dans la région pour réduire la raideur et la douleur dans votre doigt. Plus le doigt est raide, plus il est probable qu'il subira des lésions tissulaires lors de mouvements ou d'efforts.

L'ajout de sel d'Epsom à un trempage des doigts peut encore améliorer l'effet thérapeutique en raison de ses propriétés anti-inflammatoires.

Avant de plonger votre doigt dans l'eau, vérifiez s'il est confortablement chaud mais pas chaud. Trempez votre doigt dans l'eau tiède salée pendant 10 à 15 minutes, trois fois par jour.

5. Essayez des exercices d'étirement doux

Des étirements doux peuvent réduire la rigidité des doigts pour améliorer la flexibilité ou la mobilité. Voici un exercice d'étirement simple que vous pouvez faire:

  • Placez la main affectée sur une surface plane avec la paume vers le bas.
  • Soulevez chaque doigt un par un pendant 1 à 2 secondes.
  • En gardant vos doigts et vos pouces étendus, rapprochez-les et attachez un élastique autour d'eux vers la fin.
  • Écartez doucement vos doigts contre la résistance de l'élastique.

6. Massez doucement le doigt affecté

Comment gérer le doigt à ressaut - %categories

Massez doucement le doigt affecté pendant quelques minutes par jour pour détendre le tendon et les muscles sous-jacents afin d'améliorer l'amplitude des mouvements. Ce type de stimulation locale favorise la circulation sanguine dans la zone cible, mais il est préférable de ne pas l'utiliser lorsque le doigt est enflé.

Gardez à l'esprit que ce traitement seul ne peut pas résoudre votre doigt déclencheur et doit être utilisé en conjonction avec d'autres traitements.

7. Essayez le lait de curcuma

Comment gérer le doigt à ressaut - %categories

Lait de curcuma Un traitement populaire pour favoriser la réparation des tissus et réduire l'enflure. Cette activité thérapeutique et anti-inflammatoire peut être attribuée à la curcumine, qui est le composé bioactif présent dans Curcuma.

Lisez aussi:  8 causes fréquentes de crampes aux jambes la nuit

La curcumine stimule le flux sanguin vers le site affecté pour réduire l'inflammation. L'inflammation doit s'atténuer pour que le tissu commence à guérir.

Essayez ce stimulant simple qui a montré des résultats prometteurs sans aucun effet nocif:

  • Mettez une cuillère à café de poudre de curcuma dans une demi-tasse de lait.
  • Porter à ébullition, puis laisser mijoter 5 minutes.
  • Vous pouvez ajouter un peu de miel cru pour améliorer le goût et boire ce mélange deux fois par jour.

Complications du doigt de déclenchement non traité

Si le doigt de gâchette persiste, cela peut entraîner certaines restrictions sur le mouvement des doigts. Des contractions de flexion peuvent parfois se développer même après la libération chirurgicale.

Un thérapeute de la main certifié peut être nécessaire pour améliorer le retour de la fonction et du mouvement au nombre dans ces cas plus avancés.

Les questions les plus fréquemment posées sur le doigt de gâchette

Comment gérer le doigt à ressaut - %categories

Quels sont les meilleurs exercices de déclenchement au doigt?

Un massage doux et un resserrement des doigts peuvent aider. Les glissades tendineuses sont utiles. Recherchez des exercices pour les mains «en six parties».

Quelle est la durée du traitement du doigt gâchette?

Le doigt de déclenchement est généralement autolimitant, et avec seulement des soins conservateurs, il peut persister pendant 4-6 semaines. Lorsqu'une injection est administrée, une amélioration est souvent constatée en une semaine. Si une intervention chirurgicale est effectuée, elle résoudra rapidement dans la plupart des cas.

Pourquoi le doigt de déclenchement s'aggrave-t-il la nuit?

Le doigt de déclenchement est le plus souvent remarqué pendant la nuit ou le matin. Pendant le sommeil, la plupart des gens serrent leurs poings, ce qui peut provoquer le blocage du doigt le matin.

Un dernier mot

Le doigt de déclenchement est une nuisance temporaire et peut être traité de manière conservatrice dans la plupart des cas. Heureusement, lorsque les mesures conservatrices échouent, une procédure rapide peut être réalisée sous anesthésie locale qui peut résoudre efficacement cette condition dans la plupart des cas.

Vous pourriez l'aimer aussi