L'huile d'olive, ses dommages, ses effets secondaires et les risques de sa surconsommation

Huile d'olive Comme elle a des points positifs, elle n'est pas sans inconvénients selon les modes de consommation et d'utilisation, il y a deux faces à chaque pièce, ce célèbre dicton indique qu'il y a un bon et un mauvais côté pour chaque composant, l'huile d'olive ne fait pas exception. Il est décrit comme l'un des meilleurs dans le monde de l'alimentation et des soins de la peau.

Cette huile présente de nombreux avantages pour la santé et l'esthétique. Mais il comporte également des défauts qui peuvent nuire gravement à votre santé. Vérifiez les effets secondaires de l'huile d'olive avant de commencer à l'utiliser.

Besoin: traiter l'appendicite avec des herbes 

Les effets secondaires les plus importants de l'huile d'olive

Parlons des 10 principaux effets secondaires de l'huile d'olive qui peuvent nuire à votre santé:

• Il provoque l'acné
• Cela peut provoquer des allergies
• Cela a provoqué une éruption cutanée
• Pas sûr pour la peau du bébé
• Ne convient pas aux peaux sèches
• Cela peut provoquer des points noirs
• Maladies liées aux graisses saturées
• Maladies liées aux graisses
• Réduit la glycémie
• Réduit la pression artérielle
• Causes de l'inflammation
• Calculs biliaires / blocage
• Cela peut provoquer de la diarrhée
• Haute calorie

1. Les causes de l'acné due à l'huile d'olive

Une utilisation excessive peut endommager votre peau et augmenter vos chances Acné Il est lourd et n'absorbe pas rapidement dans votre peau.Il crée une couche épaisse sur la peau, obstruant les pores. Par conséquent, si vous l'appliquez à plusieurs reprises sur votre peau, il se transforme en une surface adhésive, emprisonnant toute la saleté, la poussière et la graisse.

Ce processus ouvre la voie à l'acnéLes verrues Indésirable. Par conséquent, nous vous recommandons de ne pas en abuser sur votre peau - cela devrait être deux fois par semaine suffisant pour une peau lisse et hydratée, si vous avez peau grasse , Il est préférable d'éviter complètement l'huile d'olive car elle est collante et naturelle.

2. L'huile d'olive peut provoquer des réactions allergiques

De nombreuses personnes présentent de graves réactions allergiques à l'huile d'olive. Et si vous êtes l'un d'entre eux, je vous suggère de rester à l'écart - cette huile aggravera votre état. L'huile d'olive peut provoquer des réactions allergiques graves, telles que La dermatite Contact, eczéma, allergies respiratoires, etc. Elle est principalement testée pendant ou après une application topique de l'huile.

Les personnes allergiques peuvent également faire face à ce problème après avoir consommé quelque chose qui contient de l'huile d'olive comme composant de leur nourriture. Il est toujours préférable de connaître ses avantages et ses effets secondaires avant de le prendre régulièrement.Si vous remarquez l'un des symptômes mentionnés ici, consultez immédiatement votre médecin. N'oubliez pas qu'il vaut mieux prévenir que guérir. Et ne voulez pas aggraver votre état.

Avez-vous besoin de: anorexie mentale: ce que vous devez savoir

3. Causes de l'éruption cutanée due à l'huile d'olive

Comme expliqué précédemment, les personnes à la peau grasse devraient éviter complètement l'huile d'olive. La peau grasse est le résultat d'une sécrétion incontrôlée de sébum. Lorsque l'huile se combine naturellement avec votre peau grasse, elle peut provoquer une irritation sévèreÉruption cutanée Rougeur de votre peau

4. L'huile d'olive n'est pas sans danger pour la peau de l'enfant

Les bébés sont la peau la plus sensible et utiliser de l'huile d'olive sur eux peut être un peu risqué. Il peut provoquer des éruptions cutanées, des rougeurs et des irritations sur la peau. En effet, en particulier avec les enfants Nouveaux nés Nous ne savons pas encore si l'enfant est allergique ou non à cette huile. Sérieusement, pourquoi prendre le risque lorsque vous avez d'autres options sûres, telles que l'huile de noix de coco, pour masser votre petit ange, cependant, si vous souhaitez l'utiliser, utilisez toujours de l'huile extra vierge de qualité supérieure pour la peau de votre bébé.

5. L'huile d'olive ne convient pas aux peaux sèches

Ce n'est pas non plus une bonne option pour ceux qui ont une peau sèche et sévère. Plusieurs études ont conclu que l'acide oléique présent dans l'huile d'olive est responsable de la dégradation des capacités hydratantes naturelles de la peau en cas de peau sèche.

6. Il peut provoquer des points noirs

Par sa nature collante et huileuse, il peut ouvrir la voie à des points noirs qui poussent sur votre visage. Comme expliqué précédemment, l'huile d'olive grasse forme une couche sur votre peau qui retient la saleté et les peaux mortes. Cela, à son tour, cède la place à la formation de points noirs.

7. L'huile d'olive est responsable des maladies liées aux graisses saturées

L'huile d'olive est une riche source de graisses monoinsaturées. Chaque cuillère à soupe de cette huile contient environ 14% de graisses saturées et 120 calories. C'est une quantité énorme - presque trois fois plus élevée qu'une poitrine de poulet de 4 onces.

La consommation régulière d'huile non traitée peut augmenter le risque de maladies mortelles telles que l'athérosclérose, l'obésité, les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, le cancer du sein et le cancer du côlon.

Avez-vous besoin de: 11 remèdes maison naturels pour le traitement de la hernie?

8. L'huile d'olive est responsable des maladies liées aux graisses transmises

Il est souvent raffiné ou partiellement hydrogéné sous haute température et pression. Ce processus modifie sa structure moléculaire et brûle l'acide gras oméga-3 sain présent dans les olives.

Il affecte également les niveaux de cholestérol dans le sang en réduisant le «bon cholestérol» et en augmentant le mauvais «cholestérol». À long terme, cela augmente le risque de maladie cardiovasculaire.

9. L'huile d'olive réduit la glycémie

Cette huile peut réduire le rapport Glycémie En dessous du niveau normal, il laisse place à une résistance accrue à l'insuline. C'est la principale raison pour laquelle il est actif contre la glycémie.

Une consommation excessive peut vous rendre vulnérable à de nombreuses complications de santé, telles que l'hypoglycémie, la transpiration, les frissons, la faiblesse, etc.

10. Réduit la pression artérielle

Pour garder nos cœurs en bonne santé. Cependant, des études ont montré qu'une consommation excessive d'huile d'olive peut entraîner une réduction Pression artérielle. Il endommage généralement notre santé lorsque nous devenons vulnérables à de nombreux problèmes comme les étourdissements, les étourdissements, les accidents vasculaires cérébraux et l'insuffisance rénale.

11. Causes de l'inflammation grasse

L'huile d'olive augmente les risques d'infection dans notre corps. Il contient une grande quantité d'acide oléique (environ 78%) qui joue un rôle essentiel dans la libération de sucres gras (LPS), attachée aux grosses molécules de lipoprotéines riches en lipides appelées chylomicrons, de l'intestin à la circulation sanguine. Plus la présence de LPS dans le sang est importante, plus l'inflammation causée par les cellules immunitaires est importante. De plus, l'huile d'olive favorise également des niveaux plus élevés de signes, tels que les cytokines inflammatoires, associés à une inflammation chronique.

Avez-vous besoin: 5 problèmes de santé liés à un manque de fibres

12. Responsable des pierres d'amertume

L'un des effets secondaires graves de l'huile, vous devez éviter de consommer trop d'huile car elle peut bloquer l'amertume ou provoquer Pierres biliaires Douloureux. Notre foie produit de la bile qui s'accumule à l'intérieur de la vésicule biliaire. Cependant, lorsque notre corps contient un excès de graisse et que nous incluons l'huile d'olive dans notre alimentation quotidienne, cette bile stockée commence à sécréter et à émulsionner les graisses. Elle est éventuellement causée par des pierres ou des blocages.

13. Il peut provoquer la diarrhée

Une teneur élevée en matières grasses peut la provoquer Troubles digestifs Il provoque des problèmes digestifs comme Diarrhée.

Nous connaissons tous les fortes propriétés lubrifiantes de l'huile. Ainsi, lorsque nous le consommons en grande quantité, notre système devient incapable de le digérer complètement. En conséquence, nous développons une diarrhée légère à modérée.

14. Provoque des calories élevées

prise de poids Inutile est l'un des principaux effets secondaires de la consommation d'huile lourde. Comme toutes les autres huiles et graisses, c'est une source majeure de calories. Vous serez surpris d'apprendre que chaque 16 onces contient deux calories correspondant à deux calories nécessaires (4000 par livre); bien plus que du sucre raffiné (1725 calories par livre). C'est pourquoi vous n'avez pas à cuisiner un plat entier de repas dans l'huile.

Vaporiser au-dessus de vos repas est bien sûr une option plus sûre. Comme vous venez de l'apprendre, c'est un choix excellent et sain, uniquement lorsqu'il est consommé selon les niveaux recommandés.

Connaissez-vous d'autres effets secondaires de l'huile d'olive? Étiez-vous au courant de ces faits? Écrivez-nous dans la boîte de commentaires ci-dessous.

Source: 14 effets secondaires inattendus de l'huile d'olive