Une carence en vitamine B12 provoque-t-elle des caillots sanguins et comment la prévenir

La vitamine B12 est une vitamine B importante qui est essentielle pour de nombreuses fonctions corporelles.

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Le plus souvent, le principal nutriment dont vous entendez parler en ce qui concerne la coagulation sanguine est la vitamine K, et bien qu'elle soit essentielle en tant qu'agent de coagulation sanguine, la vitamine B12 est également essentielle.

Une carence en vitamine B12 peut provoquer la formation de caillots sanguins, entraînant d'autres complications telles que l'embolie et un risque accru de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral.

Comment la vitamine B12 modifie-t-elle la coagulation du sang ?

Le corps humain dépend de nombreuses substances pour remplir correctement ses fonctions. Ceux-ci comprennent les glucides sous forme de glucose, les protéines sous forme d'acides aminés, de vitamines et de minéraux et les graisses sous forme d'acides gras.

La vitamine B12 est essentielle en tant que composant qui convertit l'homocystéine, un acide aminé, en un autre acide aminé appelé méthionine. Cette conversion est importante pour empêcher une accumulation d'homocystéine dans le corps, car des niveaux élevés peuvent provoquer la formation d'un caillot sanguin.

Une carence en vitamine B12 bloque le processus qui facilite cette conversion et augmente le risque d'embolie pulmonaire, qui sont des caillots sanguins qui se forment dans les artères et peuvent bloquer le flux sanguin vers les poumons.

De plus, des études ont montré que la vitamine B12 et l'acide folique (vitamine B9) réduisent les risques de thrombose (caillot sanguin) chez les patients à risque de thrombose veineuse profonde (TVP, formation de caillots dans les veines profondes de la jambe, du bassin, cuisse, etc.). La vitamine B12 est capable de le faire en réduisant les niveaux d'homocystéine dans le sang, ce qui peut augmenter les risques de formation de caillots sanguins.

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Le caillot sanguin se forme souvent d'abord dans les jambes (comme dans une TVP), puis se déplace vers d'autres organes vitaux tels que les poumons et le cœur. Si elle n'est pas prise en charge, elle peut entraîner des conditions potentiellement mortelles et même la mort. Ainsi, il est essentiel de prévenir une carence en vitamine B12.

Comment prévenir une carence en vitamine B12 ?

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L'apport quotidien recommandé en vitamine B12 n'est pas très élevé - 2.4 mcg pour les adultes, 2.6 mcg pour les femmes enceintes et 2.8 mcg pour les femmes qui allaitent.

Une alimentation riche en vitamines du complexe B est le moyen le plus simple de lutter contre une carence en vitamine B12. Incluez de la viande, du poisson, des œufs, du lait, du fromage et des céréales enrichies dans votre alimentation.

Étant donné que la dose de supplément varie de 5 à 25 mcg, votre médecin peut vous aider à déterminer la dose de supplément appropriée à prendre.

Un dernier mot

La vitamine B12 est impliquée dans de nombreuses fonctions de l'organisme, notamment en facilitant la conversion de l'homocystéine en méthionine.

Une carence en cette vitamine empêche cette dégradation et provoque des niveaux élevés d'homocystéine dans le corps, ce qui augmente le risque de caillots sanguins et d'embolie.

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