7 façons d'utiliser le miel pour la santé

Connu sous le nom de nectar béni, le miel est un ingrédient bien connu dans le régime alimentaire de milliers de personnes dans le monde. Les bienfaits du miel ont été vantés partout, des livres d'histoire anciens à la recherche clinique dans la société d'aujourd'hui.

Le miel est un produit biologique produit à partir du nectar des fleurs par les abeilles mellifères. Il a été utilisé par les gens depuis l'âge d'or. La plupart des populations antiques, en particulier les Grecs, les Égyptiens et les Romains, consommaient du miel pour sa valeur nutritive et ses bienfaits thérapeutiques.

Le miel est connu pour avoir des valeurs nutritionnelles, cosmétiques et médicinales. Il est disponible en plus de 300 variétés qui diffèrent les unes des autres par la couleur, le goût et l'arôme.

De plus, le miel contient des composés bénéfiques pour la santé qui le rendent idéal pour une alimentation équilibrée. Ceux-ci inclus:

• Protéines
• Vitamines
• Acides aminés
• Minéraux
• acides organiques
• flavonoïdes;
• Polyphénols
• alcaloïdes

Par conséquent, il ne fait aucun doute que le miel est utilisé dans l'industrie de la santé comme médicament traditionnel et également comme traitement alternatif pour diverses conditions cliniques attribuées à ses propriétés telles que :

• Antioxydants
• Anti-inflammatoire
• Antibactérien
• Cicatrisation des plaies
• Anti-prolifératif
• Anti-cancéreux
• Antimatastatique

La bonne nouvelle est qu'il existe d'innombrables façons d'utiliser le miel comme remède maison pour divers maux.

Meilleurs remèdes maison à base de miel

Voici quelques-unes des utilisations du miel pour la santé.

1. Favorise la cicatrisation

Le miel peut être utilisé sur les plaies pour accélérer leur cicatrisation.

Un article de recherche compilant plusieurs rapports disponibles sur l'utilisation clinique du miel a montré des résultats positifs sur le miel et son rôle dans le soin des plaies. Il existe également de nombreuses preuves de bons résultats pour le miel sur une grande variété de plaies.

Une autre étude a testé l'activité antimicrobienne du miel chilien contre des souches de bactéries et a conclu qu'il avait une activité antimicrobienne élevée, ce qui a contribué à son utilisation potentielle comme traitement alternatif pour la cicatrisation des plaies.

De plus, les données montrent les propriétés cicatrisantes du miel couvrant différentes étapes de la cascade de cicatrisation des plaies. Ceux-ci inclus:

• croissance des tissus
• Augmentation de l'épithélialisation
• Diminution de la formation de cicatrices

Une étude a suggéré que les propriétés du miel telles que sa valeur nutritionnelle, sa teneur en antioxydants, sa stimulation immunitaire et son acidité soutiennent sa valeur thérapeutique en tant que cicatrisant. Les résultats de l'étude ont encouragé l'utilisation du miel comme cicatrisant naturel et sûr.

Comment le miel est-il utilisé pour soigner les blessures ?

Les chercheurs suggèrent d'utiliser le miel comme pansement. Pour cela, vous devez :

• Lavez-vous les mains et assurez-vous d'utiliser de la gaze et du coton stériles.
• Appliquez le miel sur un pansement, que vous utiliserez ensuite pour appliquer le miel sur votre peau.
• Continuez à appliquer un pansement propre et sec sur le miel.
• Remplacez le pansement au besoin.

2. Calme les brûlures

Le miel est un remède bien connu pour apaiser et cicatriser la peau. De plus, grâce à son activité antibactérienne, il vous éloignera des infections.

Dans une étude partagée par Annals of Burns and Fire Disasters, le miel était efficace dans le traitement des brûlures en raison de ses diverses propriétés, notamment l'effet antibactérien, l'effet hygroscopique et la teneur en peroxyde d'hydrogène.

Des expériences ont également prouvé que le traitement des brûlures avec du miel est un moyen efficace de contrôler toute infection et est meilleur que les résultats obtenus avec un traitement standard.

D'autres recherches ont conclu que les pansements au miel rendent les plaies stériles en moins de temps, favorisent la cicatrisation des plaies et donnent de meilleurs résultats en termes de cicatrisation.

Comment utiliser le miel pour apaiser les brûlures ?

• Pour les brûlures mineures, aspergez immédiatement d'eau du robinet sur la brûlure pour réduire la température.
• Appliquez du miel directement ou de la gaze imbibée de miel sur la brûlure. Selon la zone brûlée, 15 à 30 ml de miel peuvent être utilisés.
• Appliquez un pansement pour empêcher le miel de s'échapper.
• Changez le pansement en fonction de la rapidité avec laquelle le miel est sécrété par les sécrétions.

3. Traite les problèmes de peau

 

Le miel semble être utile dans le traitement de la dermatite et du psoriasis courants.

Une étude a été menée pour étudier l'effet d'un mélange de miel, d'huile d'olive et de cire d'abeille sur des patients atteints de dermatite atopique ou de psoriasis vulgaire. Les patients traités avec le mélange de miel ont montré une amélioration significative de la dermatite et du psoriasis.

Ceci a été conclu par une autre étude publiée dans le Journal de la Royal Society of Open Medicine. Montrez comment le miel a une efficacité similaire à celle de différentes crèmes dans la prise en charge du psoriasis.

Comment utiliser le miel pour gérer les affections cutanées ?

L'utilisation du miel pour gérer les affections cutanées est très simple. Tout ce que vous avez à faire est d'appliquer du miel sur la zone affectée après avoir nettoyé la zone avec de l'eau et du savon.

Mais n'oubliez pas de faire un test cutané avant d'utiliser le miel comme traitement pour vous assurer que vous n'y êtes pas allergique. Pour cela, appliquez une petite quantité de miel sur une petite zone de la peau et attendez environ 20 minutes. Si vous ressentez une irritation, évitez d'utiliser du miel sur votre peau.

4. Traite la toux et les maux de gorge

Si vous souffrez d'un mal de gorge ou de toux, vous pouvez trouver un soulagement instantané avec une cuillerée de miel. Ce traitement est également recommandé par des organisations bien connues telles que l'Organisation mondiale de la santé et l'American Academy of Pediatrics.

Comment utiliser le miel dans le traitement du mal de gorge ?

Selon une étude, la consommation d'une petite dose (2.5 ml) de miel avant le coucher aurait un effet calmant sur la toux causée par les infections des voies respiratoires supérieures.

L'effet apaisant du miel dans le traitement de la toux a également été publié dans diverses études, comme l'un des Pediatrics Reports, qui recommande le miel comme remède contre la toux.

5. Peut améliorer la mémoire

Vous n'avez plus à vous soucier d'oublier des choses, car le miel peut être un bon remède pour améliorer la mémoire à court et à long terme.

Cela a été prouvé par une étude menée sur les performances de la mémoire des femmes ménopausées ayant reçu du miel de tualang comme traitement. L'étude a conclu que les femmes ménopausées qui ont reçu du miel tualang ont montré une amélioration de leur capacité de mémoire immédiate.

Une autre étude a montré comment les polyphénols du miel neutralisent la neuroinflammation dans l'hippocampe, une région du cerveau impliquée dans la mémoire spatiale. Cela a résolu les déficits de mémoire et induit la formation de mémoire au niveau moléculaire.

Comment le miel est-il utilisé pour améliorer la mémoire ?

Pour profiter des bienfaits neuroprotecteurs du miel, il suffit de manger une cuillère à soupe de miel brut chaque jour.

6. Renforce l'immunité

Le miel est également connu pour renforcer l'immunité. En effet, ils sont riches en antioxydants tels que les phénols, les flavonoïdes, les acides organiques et les enzymes. Ces antioxydants protègent votre corps des dommages cellulaires causés par les radicaux libres qui entraînent des maladies chroniques.

Les composés phénoliques, tels que ceux que l'on trouve dans le miel, sont associés à un risque moindre de maladie cardiaque. Ceci a été conclu par une étude de synthèse qui a également montré que le miel a un rôle pharmacologique prometteur dans la prévention des maladies cardiovasculaires.

7. Traite les problèmes d'estomac

Le miel est bon pour votre système digestif. Cela peut vous éviter des problèmes d'estomac comme :

• Gaz
• Indigestion
• Diarrhée
• Reflux acide

En effet, le miel aide à nettoyer le côlon et favorise la croissance de bonnes bactéries dans les intestins.

Une étude publiée dans le Medical Journal of Sultan Qaboos University, qui visait à évaluer les propriétés antibactériennes des abeilles mellifères dans le traitement des ulcères duodénaux, a conclu que le miel possède une activité antibactérienne contre Helicobacter pylori, qui est une cause bien connue des ulcères duodénaux.

L'étude a également suggéré que le miel avec le régime de trithérapie a aidé à raccourcir le temps nécessaire pour éradiquer H. pylori de la muqueuse de l'estomac des patients.

Comment utiliser le miel pour lutter contre les problèmes d'estomac ?

• Buvez de l'eau tiède avec 1 cuillère à soupe de miel chaque matin.
• Pour les brûlures d'estomac sévères, faites une pâte de miel et de poudre de cannelle. Ajoutez une pincée de cannelle en poudre à une cuillère à soupe de miel ou d'eau et prenez-la après avoir mangé.

Questions fréquemment posées

Quels sont les signes et les symptômes de l'allergie au miel ?

Certaines personnes sont allergiques à certains composants du miel, comme le pollen d'abeille. Les signes et symptômes de cette réaction comprennent :

• Sifflement
• Des vertiges;
• La nausée
• Faiblesse
• Évanouissement
• Transpiration
• Picotements en usage topique

Le miel est-il sûr à utiliser ?

Le miel est considéré comme sans danger pour les adultes et les enfants de plus d'un an. Évitez de donner du miel aux enfants de moins de 1 an.

Un dernier mot

Le miel est un édulcorant naturel connu qui possède également une variété d'avantages thérapeutiques tels que la suppression de la toux et le traitement des plaies et plaies mineures. Il est également considéré comme sûr pour les adultes et les enfants de plus d'un an et n'a aucune interaction connue avec d'autres agents médicinaux.

Consommer du miel pour résoudre divers problèmes est un excellent remède.