Qu'est-ce que le temps d'écran ?

Vous êtes peut-être tombé sur quelques conseils liés à « Réduire le temps d'écran. Qu'est-ce que cela signifie exactement et comment mesurez-vous ce que vous avez ? Nous allons expliquer.

Définir l'heure de l'écran

Écran à l'heure Il s'agit de la durée en heures pendant laquelle l'écran de l'appareil est ouvert, généralement le téléphone. Cela contraste avec le temps de veille, qui est la durée pendant laquelle un appareil peut rester en mode veille.

Préparer La disponibilité de l'écran est un nombre précieux Quand tu parles de Vie de la batterie. Par exemple, vous pouvez dire : « Cet appareil dure 8 heures d'écran », ce qui signifie que vous pouvez laisser l'écran du téléphone allumé pendant 8 heures avec une charge complète. Ceci est plus utile que la capacité brute de la batterie, car les téléphones ont des écrans, des processeurs et des optimisations différents. Un téléphone avec une batterie plus petite peut avoir une disponibilité d'écran beaucoup plus élevée qu'un téléphone avec Il a une batterie plus grosse.

Certaines personnes utilisent également le temps passé devant un écran pour mesurer Productivité et les habitudes téléphoniques. Par exemple, vous pourriez dire : « je passe en moyenne cinq heures devant un écran par jour ». Si vous pensez que c'est exagéré, vous pouvez réduire efficacement l'utilisation de votre téléphone. Vous pouvez également mesurer cette application L'application individuellement en utilisant les outils intégrés à iOS et Android, comme nous l'expliquerons ci-dessous.

Mesure de la durée de vie de la batterie

Préparer Mesure de la durée de vie de la batterie L'un des moyens les plus utiles d'utiliser les informations de temps d'écran. La plupart des appareils modernes, en particulier les appareils iOS, ont une excellente autonomie en veille, ce qui signifie qu'ils peuvent durer longtemps avec l'écran éteint. Le véritable test de la durée de vie de la batterie est la durée pendant laquelle le téléphone peut rester lorsque l'écran est allumé, d'autant plus que l'écran est l'une des sources les plus importantes. Vidanger la batterie.

Via Youtube, vous trouverez «Tests d'autonomie de la batterieCe qui compare la durée de vie de la batterie de l'appareil, presque toujours à l'allumage de l'écran et à une tâche assez intense comme regarder une vidéo. C'est un meilleur moyen de comparer la durée de vie de la batterie entre les appareils, car les estimations des fabricants sont souvent trompeuses.

Un moyen simple d'augmenter la durée de vie de la batterie consiste à réduire la consommation d'énergie de l'écran. Dans la mesure du possible, gardez votre téléphone en mode veille. Si vous devez allumer l'écran, réglez-le sur un mode de faible luminosité. Si votre téléphone vous offre la possibilité de réduire le taux de rafraîchissement ou la résolution de l'écran, cela peut également aider à améliorer la durée de vie de la batterie.

Comment vérifier l'heure de l'écran

Si vous souhaitez vérifier si l'écran est allumé à l'heure sur votre appareil mobile iOS ou Android, le processus est très simple.

Pour les iPhones ou les iPads, il existe une option de menu dans vos paramètres appelée ""Temps d'écran".. Il vous montre votre utilisation quotidienne moyenne, combien vous utilisez chaque application et combien de fois vous avez déverrouillé chacun de vos appareils en une journée. Ces données sont également synchronisées sur tous les appareils, vous obtiendrez donc du temps d'écran sur les iPad et les iPhone liés à votre compte Apple. Si vous voulez les étapes exactes, vous pouvez consulter Notre guide Apple Screen Time.

Pour Android, la plupart des fabricants d'appareils ont une configuration intégrée à leur système d'exploitation personnalisé. Sur la plupart des appareils Android, vous pouvez connaître l'heure à l'écran via le menu « Heure d'écran ».Bien-être numériquedans vos paramètres. Le nom de ce paramètre peut différer d'un appareil Android à l'autre. Consultez donc le site Web du fabricant de votre appareil. Vous pouvez en savoir plus sur les mesures de temps d'écran Android avec notre guide utile.

Si vous souhaitez vérifier la disponibilité de l'écran pour un ordinateur, tel qu'un PC ou un Mac, le processus est moins linéaire. Si vous souhaitez suivre manuellement le temps d'utilisation de l'ordinateur, vous pouvez utiliser le suivi des tâches chronométrées comme Toggl. Si vous souhaitez automatiser le processus, vous pouvez utiliser un logiciel comme ActivitéWatch ou RescueTime , qui vérifie automatiquement les sites Web et les applications que vous visitez et vous fournit un rapport d'utilisation détaillé.

Avertissement : Comme toujours, soyez prudent avec les applications tierces comme celles-ci, en particulier lorsqu'elles ont la possibilité de surveiller votre activité. Même si nous les recommandons, nous ne pouvons garantir qu'ils resteront en sécurité au moment où vous lisez ceci.

perte de productivité ? Comment régler l'heure de l'écran

Lorsque la plupart des gens regardent le rapport sur le temps passé devant l'écran pour la première fois, ils sont souvent abasourdis par le temps qu'ils consacrent à des activités « improductives ». Par exemple, beaucoup ne remarquent même pas qu'ils utilisent les réseaux sociaux ou regardent Youtube pendant des heures pendant la journée. Beaucoup trouvent également surprenant combien de temps ils utilisent activement leur téléphone tout au long de la journée.

Bien que passer de longues heures devant un écran ne soit pas nécessairement en corrélation négative avec la productivité, avoir constamment votre téléphone ouvert peut être distrayant. Heureusement, il existe des moyens de limiter l'activité de l'écran et de fixer les limites de l'application sur Android et iPhone ou iPad. Vous pouvez également limiter les distractions sur votre ordinateur en bloquant les sites Web.

ne peut pas effectuer Restreindre le temps d'écran Non seulement cela peut augmenter votre productivité, mais cela peut aussi réduire Fatigue oculaire وAméliorer la santé de la batterie votre appareil. C'est ce qu'on appelle gagner.