Jus d'herbe de blé: avantages, recette et questions courantes

Les aliments verts semblent déterminés à faire la une des journaux "Nourriture nutritive". Du chou frisé au kiwi, chaque aliment contient de nombreux nutriments. Cette fois, c'est de l'herbe de blé et est déjà connu comme superaliment. Si vous visitez fréquemment des magasins de jus ou parcourez des magazines sains, vous avez peut-être entendu parler de jus d'herbe de blé ou de coups de feu d'herbe de blé. Il a reçu peu d'attention pour ses propriétés nutritionnelles et antioxydantes. Il est également apprécié pour sa teneur élevée en chlorophylle, qui contribue à la détoxification. Des amateurs de gym aux amateurs de jus, tout le monde glorifie ce jus vert. Mais est-ce bon pour vous de boire? Découvrons-le dans cet article.

À propos de l'agropyre

Le jus d'herbe de blé est une simple boisson à base de plantes fabriquée en mélangeant de l'herbe de blé et en la diluant avec de l'eau ou d'autres jus. La seringue d'herbe de blé ne contient aucun additif comme l'eau ou le jus. Cette tendance a été gagnée quand il a été remarqué que des acteurs tels que Angelina Jolie et Drew Barrymore ont remarqué le jus d'herbe de blé pour ses effets renouvelés. À tout moment, tout le monde a eu sa première tasse le matin. Certains l'ont consommé pour ses propriétés détoxifiantes, tandis que d'autres ont perdu du poids. Il a également été salué par beaucoup pour ses effets enrichissant la peau.

L'herbe de blé est un aliment riche en nutriments. Une étude de 2018 publiée dans le Journal of Food Science indique que l'agropyre contient des minéraux, des composés phytochimiques et des enzymes actives qui peuvent être facilement absorbés. De plus, il contient également de la chlorophylle, des flavonoïdes, 17 acides aminés, des vitamines C et E. Des études suggèrent que manger du jus peut vous aider à obtenir la plupart de ses avantages.

Avantages

L'herbe de blé, si elle est consommée crue, peut être difficile à digérer. La plupart des gens préfèrent donc son âge. Les avantages de ce jus sont les suivants:

• Boost immunisé: Le jus d'herbe de blé aide à renforcer votre immunité. Dans une étude de 2013 publiée dans le Journal of Biochemistry, les chercheurs suggèrent que l'agropyre contribue à renforcer l'immunité et donc à vous protéger contre diverses maladies.
• Désintoxication: Boire régulièrement de l'herbe de blé ou du jus peut nettoyer le corps des toxines. Des études montrent qu'il aide à éliminer l'excès de métaux lourds de la circulation sanguine.
• Propriétés antioxydantes: Le jus d'herbe de blé peut réduire le stress oxydatif, grâce à son potentiel antioxydant élevé.
• cancerUne étude publiée dans le Journal of Clinical and Diagnostic Research indique que les extraits d'agropyre aident à prévenir la croissance cellulaire
• cancer de la bouche. Il aide également à réduire les effets secondaires de la chimiothérapie.
• Amplificateur de sang: Le jus d'herbe de blé est également appelé «sang vert» car il contient une teneur élevée en chlorophylle. La chlorophylle a des propriétés similaires à l'hémoglobine et s'est avérée utile dans des conditions telles que la thalassémie et l'anémie hémolytique.
• Troubles gastriques: Une étude de 2015 indique que ce jus aide à soulager les problèmes d'estomac tels que l'indigestion et la colite ulcéreuse.
• Autres avantages: Plusieurs études indiquent que ce jus aide à soulager l'arthrite, les troubles bronchiques et le diabète. L'herbe de blé étant faible en calories, son jus peut également aider à perdre du poids.

Comment faire du jus d'herbe de blé?

Manger de l'agropyre cru peut être un peu ennuyeux, mais le presser peut le rendre attrayant. Le jus est facile à préparer. Mais il y a quelques points à garder à l'esprit. Nettoyez soigneusement l'herbe de blé jusqu'à ce que le sol et les pesticides soient secs. Coupez les plumes d'herbe en morceaux plus petits de 2 à 3 pouces. Cette stratégie permet de bien mélanger ou presser l'herbe. Il vous aide également à mesurer facilement la quantité d'herbe et peut également convenir à des tasses.

Recette de jus

Créez votre propre boisson d'herbe de blé en quelques minutes et donnez-lui une touche de fruit!

ingrédients

• 1/2 tasse d'herbe de blé hachée
• Tasse à eau 2
• Le jus d'ananas est facultatif
• Le jus de citron est facultatif

Aide

• Utiliser un mélangeur
• Ajoutez de l'herbe de blé et de l'eau dans le mélangeur. Vous pouvez couper une tasse d'eau et la remplacer par du jus d'ananas si vous le souhaitez.
• Mélangez-le pendant une minute à haute énergie ou jusqu'à ce que vous voyiez une consistance lisse.
• Utilisez maintenant une passoire fine et versez le jus dans une carafe. Utilisez une cuillère ou une spatule pour presser la pulpe dans la passoire et extraire un plus de jus.
• Une fois que vous avez terminé, servez-le dans une tasse et profitez du jus d'émeraude!
• Utilisation d'un presse-agrumes
• Divisez l'herbe de blé en trois parties. Il s'agit de s'assurer que vous n'ajoutez pas tout l'herbe de blé à la fois, car cela pourrait bloquer la sève.
• Préparez le presse-agrumes, ajoutez l'herbe par lots et traitez-la.
• Maintenant, ajoutez le jus dans une tasse, diluez-le avec du jus d'ananas et servez!

ملاحظات

• Si vous souhaitez manger des pilules de grains de blé, vous pouvez éviter d'ajouter de l'eau ou d'autres jus à la boisson.
• Vous pouvez utiliser différents jus de fruits ou de légumes comme le céleri, l'avocat, la pomme et le jus d'orange pour les mélanger avec du jus d'herbe de blé.
• Si vous souhaitez conserver le jus pendant un jour ou deux, ajoutez une cuillère à soupe de jus de citron pour le conserver.
• Le processus de jus vous laissera des restes. Vous pouvez l'utiliser pour fabriquer de l'engrais de jardin.

Foire Aux Questions

Comment faire ce jus avec de l'herbe de blé en poudre?

Pour faire une tasse de jus d'herbe de blé, ajoutez une cuillère à soupe de poudre d'herbe de blé dans une tasse d'eau. Remuez bien et profitez de la boisson. Le jus a un goût amer et excessif, vous pouvez donc l'activer en ajoutant du jus de pomme au lieu d'eau. Vous pouvez également mélanger les ingrédients. Cela les mélangera bien et vous donnera une bonne consistance.

Combien de jus d'herbe de blé devez-vous boire par jour?

Il existe peu de preuves d'une dose de jus d'herbe de blé. Cependant, vous pouvez commencer avec 2 onces, c'est-à-dire un coup et noter les effets sur votre santé. Si le chat ne le trouve pas agréable au goût, diluez-le avec de l'eau ou un autre jus. Augmentez progressivement votre apport si vous constatez des changements positifs. Nous vous suggérons de parler à votre médecin si vous essayez ceci pour la première fois.

Où acheter du jus d'herbe de blé?

Disponible dans de nombreux magasins locaux et en ligne. Les supermarchés comme Walmart et Target ont ce jus sur leurs étagères. Trouvez une copie d'adhésion et vérifiez la date d'expiration avant l'achat. Souvent, les fabricants ajoutent des conservateurs comme le sucre et le sel aux jus, alors assurez-vous de bien lire l'étiquette nutritionnelle avant d'acheter.

Y a-t-il des effets secondaires du jus d'herbe de blé?

Manger trop de ce jus peut entraîner des nausées, des gonflements, des maux de tête, des maux d'estomac et de la constipation. [9] Dans certains cas, cela peut également entraîner de la fièvre. N'essayez pas ce jus si vous êtes allergique à l'herbe. Si vous êtes allergique au gluten, il est préférable d'obtenir de l'agropyre biologique lorsque vous préparez du jus à la maison. Pour les femmes enceintes ou allaitantes, consultez votre médecin avant d'ajouter ce jus à votre alimentation.